看育儿视频越看越焦虑,是不是该卸载这些APP?

网友提问：看育儿视频越看越焦虑，是不是该卸载这些APP？

小编：先把自己稳住

我懂这种感觉，我自己也有过，明明是想学点方法，刷着刷着心里却越来越乱。

这时候先别急着逼自己继续看，能取关的取关，能限时的限时，先把最容易让你心慌的内容降下来。

育儿信息本身没错，怕的是看太多、比太多，把注意力全耗在别人家身上。

我后来慢慢明白，真正管用的不是多刷几条，而是回到眼前这一个孩子、这一顿饭、这一晚作业，小步来，反而更稳。

如果你已经刷到睡不好、心里老发紧，适度卸载一点也不丢人。

把时间留给现实里的陪伴，再找学校心理老师聊聊，或者拨打12355、12356、12338，先让自己缓一缓。