随着AI的发展，各种AI工具层出不穷，个人、企业都在使用AI工具进行提效。尤其是2026年，从开年爆火的全民养虾，到各种面向普通大众的个人桌面Agent的出现，让大家使用AI工具成为了“日常”。在各种视音频平台、公众号上，铺天盖地的“教程、经验介绍”；很多线下培训班，更是让AI工具的使用渗透率层层走高。上个月，我参加了一个HR&培训圈子20多人的同行聚会。我一直觉得，这个群体是学习意识很强的，且AI工具对这个群体的个人工作提效是很明确很直接的，但我惊讶的发现，竟然有约60%-70%的现场朋友没有使用或浅尝辄止的使用过龙虾、codex、Claude code、Qclaw、workbuddy等AI工具。大家的原因各不相同：“没人教，网上的教程看了也没太学会”、“之前养龙虾失败，以为后来出的工具一样难度太大”、“使用了，但是AI工具的交付结果觉得不好”、“工具太多，不知道该用哪个”等等。由此，我想写一些“教程”，看看是否能帮助到大家。

对于非技术专业的人群，我建议直接用workbuddy。原因非常简单：使用门槛低上手快；有先发优势（较比kimi work、千问办公），生态相对好。使用门槛低的工具，开箱即用，能够快速体验、有产出、有收获，这样就能更快的建立使用AI工具的兴趣。我自己去年的时候用Cursor写了一个网站，能用起来还要感谢我身边做技术的朋友，从科学上网到搭建电脑基础环境，再到git，再到云服务器的部署，很多环节要不是有人能够帮助，我早就不玩了。另外，找一个门槛低的工具的另一个好处是可以快速学习和锻炼自己的AI工具使用经验和能力。现阶段的技术环境下，skill基本是通用的，操作模式是大同小异的。把“手感”练出来，哪怕后续使用别的工具，就更容易。AI工具迭代很快，就像曾经的“养虾热潮”火爆一时之后，就被其他工具盖过了风头（我们要承认，现在的workbuddy是在开源openclaw的基础上搭建的）。可能很快就有新的、更好用的技术和工具的出现，但不要纠结那么多，先用起来吧。

workbuddy这样的工具在“操作”层面，其实是非常简单的：下载安装、输入你的任务、验收任务产出结果。当然要承认，一些使用技巧、功能的调用使用等（例如专家模式、skill的使用和制作等等），会影响产出结果的效率和质量，这些使用经验，我后续会写教程。但，我认为更关键的是：人机协作的经验和能力。

这里列举一些我觉得比较重要的人机协作的基本认知和方法。（欢迎指正、补充、讨论）先讲一个瞎编的故事：你是一位高管，刚结束了一场从早上九点到下午两点的重要会议，下午三点马上还有另一个重要会议。此时你头昏脑涨身心俱疲的回到办公室，跟新来的助理说：“小刘，给我买个饭，然后帮我拿进办公室吧。送的快点的，我三点马上还有会，得赶快整理会议用的资料，辛苦你了。”小刘执行力很好，赶快去操办了。15分钟之后，小刘给你送去了一份“酸辣粉+肉夹馍”套餐。你有点无奈，因为你不吃辣。在这个瞎编的故事里，你就是用AI工具的使用者，小刘就是AI工具。

尽量多的给AI输入与任务相关的信息

背景、目标、要求、规范、红线….。。告诉小刘不吃辣，不要葱花香菜，要有肉有青菜。.....给到AI工具的信息越多，AI输出的准确性、可用性、稳定性越高。我经常能看到一些文章/视频的标题：一句话，这个功能/这个skill 就能给你XXXXX。这种状况，极大概率只能证明这个AI功能是跑通的，但不代表产出物是我想要的。

多轮对话

AI的产出物可能无法让你一次满意；你自己的想法可能会有变化；AI给你的回复可能你没看懂。....。。没关系，跟AI聊下去。做错的就让AI改；你调整了需求就跟AI说；不明白的就让AI给你解释。就是这样一次一次一轮一轮的对话，打磨出你想要的东西。就像这次小刘不知道你不吃辣，下次他就知道了。尤其对于复杂一点的任务，更是如此。这不是在浪费时间，而是你在调教AI，你自己在这个过程中也在提高自己与AI交互的水平。

对产出物要审核

AI会出错，这是现阶段的技术边界。你才是对产出物真正负责的那个人，所以，一定要审核。审核的精细程度、强度可以根据任务的“容错率”有变化。容错率越高的，审核可以相对松；容错率低的就要审核的严格。你审核的方式方法，可以逐步变成skill中的一部分，从而降低人工审核的工作量。

多AI工具共用

不同的AI工具，会有不同的优势，区分清楚某个任务是否有更合适的AI工具。现在有很多“垂类”的工具，比如做图的工具。如果是一个做一张图片的工作，即梦的能力比workbuddy强大。如果是单纯的问答，chatbot（deepseek、豆包）就能满足，而且还免费。如果workbuddy的产出物始终不好，确实有可能是能力边界的问题，那就可以换千问办公试试，或是把状况记录下来，问问豆包。

用起来  用起来  用起来

说一千道一万，无论如何都先用起来。未来，使用AI工具进行工作大概率一定是必备技能。自己沉淀自己的专业经验和AI使用经验；自己的prompt这skill才是最适合自己的。