夜雨聆风心理测试量表资源全汇总
适用对象：自测者 / 心理学本科生研究生 / 咨询师与 EAP 从业者 / HR 与组织行为研究者
核心原则：自测看趋势，科研看常模，临床看访谈，三者不可互相替代。
一、按用途分流的资源地图
1. 自助筛查 / 日常自测（免费、即时出报告、非诊断）
（1）赛可心理测试，https://www.psyctest.cn，SDS/SAS/SCL-90/PHQ-9/BDI 等，附计分说明。
（2） 壹心理，https://www.xinli001.com，部分免费，MBTI/大五/情绪类，偏大众向。
（3）好晴天（台湾），https://sogoodday.com.tw/psychiatry-clinic/personality-tests/，DASS-21、PSQI、PCL-5、UCLA 孤独等，题量少、学术底子厚。
（4）丁香医生 PHQ-9/GAD-7 科普页，https://m.dxy.com/article/46430，不只给题，给分界值与就医建议。
（5）暖翼，北京市卫生健康委推出的微信小程序，约 52 个量表，分健康、性格、人际、能力、职场、家庭、亲子 7 个维度。测评完实时出报告 → 按风险等级推疏导方案。
2. 科研 / 咨询专业用途（原题+计分+常模+信效度）
（1）纸质工具书（最稳，论文引用首选）
·《常用心理评估量表手册（第3版）》戴晓阳、王孟成、刘拓主编，北京科学技术出版社，2023，ISBN 978-7-5714-2980-5，收 103 个中文常用量表（含 SCL-90、SDS、SAS、BFI-2、LES、SSRS 等）
·《常用心理评估量表手册（修订版）》戴晓阳，人民军医出版社（旧版，仍常被引用）
·《心理评定量表手册（1999–2010）》王宇中，郑州大学出版社
·《行为医学量表手册》张作记；
·《精神科评定量表手册》张明园/何燕玲；
·《儿童发育行为心理评定量表》杨玉凤
（2）开源在线题库（可下载题项、搭问卷、做跨文化研究）
·IPIP 国际人格题库，https://ipip.ori.org/，公共领域人格题项（3300+ 题项/250+ 量表）
·OpenPsychometrics，https://openpsychometrics.org/，大五、MBTI、暗黑三联征等，学术原版题，带数据集
·PsyToolkit，https://www.psytoolkit.org/，埃塞克斯大学维护，实验+量表+数据采集一体，GDPR 友好
·Psychology Tools，https://www.psychologytools.com/，临床 CBT 向问卷与工作表（部分免费）
·OBHRM 百科，https://www.obhrm.net/，中文组织行为/HR 量表共享（领导、工作投入等）
（3）商业测评平台（机构用，需授权）
·心测准 http://www.cedezhun.com/（SCL-90、MMPI、16PF 等数百种）
·各精神卫生中心/公立医院互联网医院公众号（医生推荐量表+解读）
二、核心量表速查
1，综合症状筛查：SCL-90、BSI-18、DASS-21
2，抑郁：PHQ-9、SDS、CES-D、BDI（BDI-II/BDI-SF）、GDS-15（老年）
4，人格：MMPI、EPQ、16PF、NEO-PI-R / IPIP-NEO、BFI-2、CBF-PI（中文大五）
5，应激与应对：生活事件量表 LES、PSS-10、简易应对方式 SCSQ、社会支持 SSRS
7，关系/家庭：人际关系综合诊断、UCLA 孤独、家庭 APGAR、EMBU 教养方式
8，儿少：CBCL、SDQ、Achenbach 系列、SCAS
9，组织/职业：MBTI（非临床）、工作投入 Utrecht、职业倦怠 MBI。
（以上所涉及的量表，本公众号已经收录，并提供了链接，可点击访问。）
三、获取与使用的 4 条硬规矩
2，论文用量表：优先选手册里带国内常模的修订版，参考文献引“原作者（年）+ 中文修订者（年）+ 手册页码”；IPIP 类公共领域题库可免授权但要在方法学里写明版本与翻译回译过程。
3，商用注意事项：MMPI、MBTI、MBI 等受版权/商标保护，企业招聘或 EAP 普查大规模施测须买授权，不能抄网传题目直接用。
四、最简落地建议
公众号后台私信常见的几种关于量表的问题汇总：
2，写学年论文/毕设找工具→ 先翻《常用心理评估量表手册（第3版）》目录，锁定 1–2 个带常模的量表，再去 IPIP 补人格类开源题。（参考途径）
3，开咨询室配工具→ 买第3版手册 + 1 个商业平台账号覆盖大部分来访筛查，重性评估转介精神科。
以上总结和汇总，基于多年学习和工作经验，主要用于统一回复公众号后台私信的大量共性问题之用。本文章将会被公众号的AI小助手收录并学习，在之后的AI回复中使用和参考。
阅读本量表介绍前，请务必先阅读《心理量表合集使用说明》