夜雨聆风人到了老年之后，每天早晨睁开眼睛的时候就会喜欢上思考：今天的身体怎么样？头有点晕，口干就犯嘀咕，害怕出现什么问题。
其实早晨起床后的这几个小动作就可以看出自己的身体状况好不好，这些都是日常生活当中可以感受到的东西，大家不妨对照一下自己占到了多少个呢？
1、睁开眼睛之后头脑清醒，不会感到疲倦。
有些人一觉醒来就赖在床上半天才缓过来，坐起来还会发蒙，需要喝浓茶才能清醒。如果你睁开眼睛不到几分钟就开始感到精神了，那么起床之后就不会出现打哈欠或者头重脚轻的情况了，这就说明你的睡眠质量很好，气血状况也很稳定。
2、早餐有了食欲，吃了之后觉得很好吃。
很多老年人早晨没有食欲，喝水都会觉得口干舌燥，勉强吃了点东西之后还会出现反酸的情况。如果早上能够认真的喝一碗粥或者吃一个包子，吃完之后没有不适的感觉，那么就说明自己的脾胃状况很好。
3、早晨起床后排便很顺利而且很有规律。
每天早上起来之后固定的时间去厕所，既不需要花费力气，也不会觉得油腻腻的，这是肠胃健康的一种直接体现。相比起想着吃各种通便的食物来，规律顺畅本身就是一种好的信号。
4、下地行走的时候腿脚不会发僵。
有的人在早上起来之后就会感到腰部和背部疼痛，双腿沉重得无法行走，需要有人搀扶才能慢慢移动。如果能够站起来走动几步就会感到轻松舒畅，那么筋骨的状态保养得很好。
5、嘴里很清爽，并且没有明显的口苦。
醒来之后感觉嘴里有些干燥是很正常的，但是如果出现口苦或者口黏的情况，并且自己觉得很不舒服的话，那么多半就是身体状况不稳定了。口气清新、舒适，表示内环境比较稳定。
但是这只是我个人的一些日常生活感受作为参考，并不是什么“长寿标准”，偶尔有一天感觉不太舒服也不用放在心上。
另外还要提醒大家的是：早晨醒来不要猛然起身，先躺半分钟、坐起后再缓半分钟，双腿垂在床上边再等半分钟，这样比较平稳而且很安全。
这五种表现中，你有几种呢？中了 3 个以上的就要偷偷地高兴起来，因为这表示你的体质很好。早上起来有什么舒服的感觉呢？评论区聊聊吧。