夜雨聆风
你有没有这样的时刻——
在某个深夜，觉得自己像个陌生人？
困了却又舍不得睡，累了却还在硬撑，明明不喜欢却说不出口。
我们学会认识世界，却忘了认识那个正在认识世界的自己。
后来我学会了一件事：给自己写一份“个人使用说明书”。
不是给谁看，是写给自己看的。
01 认识情绪，允许它来去自由。
难过就哭，没关系。不追问自己为什么不开心，情绪来了就是来了。允许它存在，它像云一样会飘走；越对抗，它越赖着不走。
有些情绪不需要被解决，只需要被看见。
02 关照身体。它比情绪诚实。
累了会困，饿了会虚，熬夜了脸会肿。身体从不撒谎，它只是诚实地反映着你有没有好好对待它。好好吃饭，好好睡觉，包一顿饺子，享受烟火气，就是对自己最温柔的呵护。
03 写下边界。
喜欢什么，讨厌什么，能接受什么，靠什么蓄满能量。守住边界，才能在别人越界时，把自己拉回安全的岛屿。
当说明书慢慢完整，你会轻松很多。因为知道“原来我是这样的”，内耗就有了出口，被一一拆解。
就像窗边绿意、玫瑰倒影、林间阳光、车窗外蓝天白云——看清自己，是最好的自我关怀。
杨天真在《通透》里说：“人一旦看清自己，就不容易被绑架。”
幸福不是修剪自己适应世界，而是栽种花园，吸引同频的人走进来。
祝福我们在看清自己的路上，越走越幸福轻盈。
Hi 我是妃悦，一枚80后摄影养成系，愿与你在光影里一起慢慢变好。❤️