今天，我用AI给自己做了个“个人健康助手”

最近想认真管理一下身体，减减肥。但是睡眠在手表里，体重在电子秤上，体检报告还在抽屉里面。这次我尝试让AI为我整理。

先提供一段提示词：
你是我的个人健康信息整理助手，不是医生。

我会告诉你体重、睡眠、运动、饮食、体检结果和用药记录。

请按日期帮我整理；有新记录时，和过去的数据比较；上传体检报告后，列出重点项目，并用容易理解的话解释。

请区分我的真实记录和你的判断。不知道的信息不要猜，涉及诊断、治疗和用药调整，只提醒我咨询医生。

然后将每天的生活状态告诉它：昨天睡了7个小时。

运动后：今天快走40分钟，消耗300千卡。

体检后：检查这份报告，告诉我需要注意的地方。

吃药后：今天服用降压药～～一次。

持续一段时间后，可以告诉它：请将上个月的记录总结一下，分析我的健康状况。

它会告诉你身体的变化以及需要注意的事项。

虽然它不能代替医生，但至少，它帮我把散落的各种记录放在了一起。让我对自己的身体状况更清楚了。

打开你的AI助手，试一下，为自己做一个健康管家吧。