活力一夏 运动成长——中兴小学暑期体育实践活动风采展示

盛夏灼灼，运动不止。为深入落实“五育并举”育人理念，丰富学生暑期生活，培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生体质健康水平，中兴小学有序开展暑期体育实践打卡活动。全体学生积极参与、坚持锻炼，在汗水与坚持中收获成长，度过了一个健康、阳光、充实的快乐暑假！

分层施策，科学布置运动任务

结合各年级学生年龄特点与体能发展规律，学校体育组精心设计分层、适量、趣味、安全的暑期体育作业，让每位学生都能科学锻炼、快乐运动。

一二年级以培养运动兴趣为主，重点开展跳绳、坐位体前屈、开合跳、亲子趣味运动等基础练习，每日坚持户外锻炼，在轻松的运动氛围中增强体质、爱上运动。

三四年级稳步提升体能训练强度，以一分钟跳绳、仰卧起坐为核心训练项目，搭配慢跑、趣味球类、踢毽子等运动，锻炼学生耐力、协调性与专注力。

五六年级聚焦体能提升与意志锻炼，坚持每日有氧慢跑、专项体能训练、球类运动，持续提升心肺功能与身体素质，锤炼坚持不懈的体育精神。

学校通过梯度化锻炼安排，让体育锻炼常态化、生活化、趣味化，真正实现假期不停练、体能不掉线。

追风少年，坚持打卡不负盛夏

假期期间，中兴学子走出室内、拥抱阳光，把运动场搬进社区、公园、家门口。

清晨迎着晨光跳绳奔跑，傍晚伴着晚风拉伸锻炼。同学们每日按时打卡、认真训练，规范动作、坚持时长，从不松懈。轻快的跳绳声、整齐的跳跃动作、奋力奔跑的身影，构成了夏日最美的成长画面。

不少同学坚持每日记录运动过程，用照片、视频记录自己的锻炼瞬间。从生疏到熟练，从懈怠到坚持，孩子们在日复一日的锻炼中突破自我、磨炼意志。

亲子同行，运动陪伴助力成长

本次暑期体育实践活动，也得到了家长们的大力支持。许多家长主动陪伴孩子参与户外运动，陪同训练、监督打卡，在亲子运动中增进沟通、温暖陪伴。运动不再是孩子一个人的坚持，而是全家共同参与的健康生活方式，让锻炼更有温度，让成长更有力量。

锤炼体魄，收获满满暑期成长

体育强则少年强，少年强则国强。这个暑假，孩子们告别惰性、坚持运动，不仅提升了身体素质、改善体态体能，更在长期坚持中养成了自律、坚韧、拼搏的优良品质。小小的坚持，积攒成大大的成长，每一次挥洒的汗水，都是少年最好的勋章。

夏日落幕，运动不止；

假期有期，成长无限。

中兴小学将持续坚持以体育人、以运动赋能成长，引导学生养成终身运动的良好习惯。愿全体中兴学子，带着夏日运动的热血与坚持，奔赴崭新的新学期，向阳而生、奋力奔跑、强健体魄、逐光成长！

文字：李姿亿

图片：各年级班主任

编辑：解雪敏

‍初审：刘明玉

终审：黄崇杰