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中小学生卫生健康知识
1.中小学生应养成哪些个人卫生习惯？
（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤
洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不
躺着看书
2.什么情况下应洗手？
（1）饭前便后要洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手
（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后
应洗手（7）到公共场所回来要洗手（8）拿碗筷前要洗手
3.为什么要及时理发和经常洗头？
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑、病菌，预防头癣、皮肤
病，防止生头虱。
4.为什么不能喝生水？
生水中含有病菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠
道寄生虫（蛔虫病等）。
5.为什么不能吃腐败变质的食物？
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢
疾，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。
6.挑食和偏食有什么害处？
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长和健康。
7.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？
吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动会影响肠胃正常消化，可引起腹痛、
恶心、呕吐等，时间久了还可以引起消化不良和胃病。8.看书、写字时要注意什么？
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路、
乘车时不看书。
9.做眼保健操有什么好处？
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
10.怎样保护牙齿？
（1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不要过硬的东西（4）不吃过冷过
热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及早治疗
11.怎样预防农药中毒？
（1）不玩盛过农药的瓶、口袋、农药喷雾瓶（2）避免口腔、鼻腔吸入农
药（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗干净（4）瓜果蔬菜
要洗净
12.为什么不能随意挖耳朵？
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能
损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
13.怎样预防沙眼？
（1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆
清洁（4）每人一个专用脸盆
14.随地吐痰有什么害处？
随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，
传播疾病。
15.被狗咬伤后怎么办？
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。16.肝炎的主要传播途径是什么？
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
17.家里有了肝炎病人怎么办？
（1）及时治疗（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷、毛巾；用消毒
剂擦拭病人用过的家具）（3）接触病人后要洗手（4）不吃病人吃剩下的东西
18.怎样预防感冒？
（1）锻炼身体、增强体质（2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣
服（4）不去病患家串门（5）感冒流行时不去公共场所
19.怎样保持教室的清洁卫生？
（1）每天扫地，扫地前先洒水（2）常擦桌椅和门窗（3）不乱扔纸屑果皮
（4）不随地吐痰（5）桌椅摆放整齐（6）注意通风换气
20.维护公共卫生应该做到哪些？
（1）清扫室内外环境（2）不随地吐痰（3）不乱丢纸屑果皮（4）不随地
大小便（5）不在墙壁、桌椅上乱画
