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学做“快乐鸟”课后作业
1．【题文】三件好事分享练习：做一只正能量满满的快乐鸟，尝试
每天跟爸爸妈妈或身边的朋友分享三件好事，还可以把这个
方法教给你身边那些不快乐和爱生气的人，坚持至少一周，
看看你有哪些变化。
【答案】能够发现更多美好的事情，让自己变得开心，也让他人因
为你的分享而感到幸福。
【解析】积极心理学提升幸福感的方法，坚持记录一周以上，可以
明显提高人对幸福的感知能力和提高幸福感。
2.【题文】在这个特殊的假期里会有一些小朋友，因为他们的爸爸妈
妈战斗在抗击病毒的一线，不能回家照顾他们，而感到不开
心。你有没有想对他们说的话？或者给他们分享一些化解不
开心的小妙招呢？可以用书信的形式给这些小朋友写封信。
【答案】可以用给爸爸妈妈打电话，发语音、发视频等方法，告诉
父母自己对他们的思念。读一读三字口诀歌，按照口诀的方
法去做。
【解析】在特殊时期，学会顾全大局，换位思考，这样的不开心要
学会坚强忍住。学习完本课，将小妙招灵活运用，帮助他人化解烦恼。
3.【题文】在爸爸或妈妈不开心时，他们是怎么做的？你能帮到他们
吗？
【答案】从父母那里学习更多的正确处理情绪的方法，把自己学到
的小妙招加以运用，给别人带来快乐。
【解析】为下节课我是开心果做铺垫，让孩子学会分享快乐，制造
快乐，让他们懂得通过自己的努力带给他人快乐才是更高境
界。
