肝不好,脸先知脸上出现这4个信号,说明该养肝了

“有诸内必形诸外”，身体内部的问题，都会表现在外表上。

就像肝好不好，其实看脸就知道。

红润有光泽的就是咱们常说的气色好。

如果脸色发黄、没有血色，像看起来无精打采的，就需要注意肝血不足，是不是肝血没法滋养面部。

可能表现：

• 眼睛干涩、视物模糊

• 指甲苍白、易断裂

• 头发干枯、易脱落

• 月经量少、色淡

红枣枸杞茶：

红枣5颗、枸杞10克，泡水代茶饮，补肝血、养气色。

颧骨、额头突然出现黄褐色斑点，用护肤品也去不掉？

这可能是肝郁气滞的表现。

肝气郁结，气血运行不畅，身体中的垃圾排不出去，就在脸上形成斑点，也就是我们俗称的黄褐斑。

可能表现：

• 情绪烦躁，容易生气

• 两胁胀痛，胸闷气短

• 月经不调，经前乳房胀痛

• 失眠多梦，凌晨1-3点醒

玫瑰花茶：

玫瑰花5朵、陈皮3克，泡水代茶饮，疏肝理气、淡化色斑。

睡够了还是有黑眼圈？眼袋越来越大？这不是睡眠不足，而是肝肾阴虚。

肝开窍于目，肝肾同源，肝血不足，眼睛就得不到滋养。

你是不是：

• 眼睛干涩、疲劳

• 腰膝酸软、耳鸣

• 五心烦热、盗汗

• 记忆力下降

枸杞菊花茶：枸杞10克、菊花5朵，泡水代茶饮，滋补肝肾、明目去黑眼圈。

下巴、额头反复长痘，做了美容也没有缓解？还经常被人说口臭？

这是因为肝火旺盛的时候肝火上炎，在我们的脸上形成了痘痘。

你有没有这些表现呢？

• 喝水、刷牙也是口干、口臭

• 经常性头晕头痛、眼睛发红

• 容易便秘

• 脾气不好、大

菊花决明子茶：菊花5朵、决明子10克，泡水代茶饮，清肝泻火、祛痘排毒。

除了脸上的信号，肝不好还有这些表现：

情绪烦躁，容易发火

两胁胀痛，胸闷气短

失眠多梦，凌晨1-3点醒

指甲有竖纹、易断裂

头发油腻、脱发严重

月经不调、痛经

中了5条以上，说明你的肝需要好好调理了！

1. 早睡早起：晚上11点前睡觉，养肝血

2. 少生气：怒伤肝，保持心情舒畅

3. 喝养肝茶：根据自己的表现选择上面的茶饮

4. 按太冲穴：每天按3分钟，疏肝理气

⚠️ 提醒：如果脸上的症状持续不改善，建议去医院查一下肝功能，排除肝脏疾病。

你脸上有这4个信号吗？中了几个？

东芳用中医智慧，陪你过好日子。