女到中年，3 个表现，说明你工作上用力过度了

我，32 岁，是一个职场妈妈，打工10年，我曾以为熬够资历、踏实肯干，总能轮到更好的岗位，安稳走到退休。

想得美好，可现实给了我当头一棒，好部门挤破头，排队都轮不上我。

而现在的工作越来越忙，拖班成了常态，一个人干两份活，工资不增还降，身体累的同时，心更累，夜里常常倍感焦虑，我终于承认：在工作上用力过度了。

🌿 身体透支：梦里都在奔跑的 “老黄牛”

身体已经敲起警钟我吃不消啦，有时还梦见自己不停奔跑干活，会猛然被惊醒。总告诉自己熬熬就过去了，撑过这段时间就好了。

与其让自己被疲惫裹挟得喘不过气，不如学会在下班后让心灵歇一歇，好好照顾自己的身体，毕竟健康是1，其他的0，再多也没用。

🌿 情绪内耗：活在别人期待里的 “讨好者”

在职场中，我总想把所有事做好，拼命寻求他人的认可，获得一句称赞。当被我知道，如此的讨好，仍听到背后的闲言碎语，我又忍不住怀疑自己。

后来，我开始把精力收回到自己身上，下班后写写文章，完成一篇文字的成就感，比别人一句轻飘飘的认可更踏实。

原来，不必做别人期待的自己，只做自己认可的自己。

🌿 边界模糊：被工作侵占的 “整个人生”

以前的我，总觉得工作很重要，把时间都耗在这，同事一句需要，哪怕占用私人时间也会帮忙，为了不显得掉队，硬凑着和同事聚餐，聊的也是上班的琐事。

其实，褪去职场的疲惫，更应该把时间还给自己，读书、写作，做能滋养自己的事。当生活被美好和成长填满，根本就没心思内耗。

📖写在最后

虽然我还在岗位上勤勤恳恳地工作，但我懂得什么情况可以拒绝，哪些情绪可以忽视，上班全力以赴，下班全身而退。静下心来，写下自己的小感悟，日常分享出去，有收获反馈，过得更充实。

看着同事还在唉声叹气抱怨，我很庆幸自己已经有前进的目标了，每天用行动，探索另一条出路。

明明自己够努力向上了却越累，我知道该停下来问问自己：

我的努力用对地方了吗？
我是否把自己放在了第一位？
我真正想要的生活，到底是什么样的？

32岁撞过南墙后知道，向外寻求答案是徒劳，唯有向内看，找到真正的自己。工作可以尽力，但不必过度，身为妈妈，我们的人生，从来不止工作这一种模样，好好爱自己，才是终身课题。