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汗疱疹的主要形成，就是体内的湿气过重，手上就会出现一些小水泡并且轻微瘙痒。

除了汗疱疹还有以下症状也是湿气过重！

如果出现了以上症状的1-2条，你就要注意了，说明你体内可能有湿气。

一、背部刮痧，散热祛湿

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

二、艾灸养生，祛湿补阳

艾灸疗法是传统中医常用的一种调理疾病的方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。

艾灸取穴

1、关元穴：

长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。艾灸时间20-30分钟。

2、命门穴：

是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方，艾灸时间10-15分钟。

3、中脘穴：

坚持艾灸能有效缓解胃部疾病的各种症状，艾灸时间10-15分钟。

4、足三里穴：

有生发胃气、燥化脾湿的功效，艾灸时间10-15分钟。

5、丰隆穴：

这个是祛湿较好的穴位，每日灸30分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴：

这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！