肚子越大，说明内藏越寒

身体之所以拼命长脂肪，不是你吃得太多，而是它太冷了，冷到不得不靠增厚脂肪来给自己裹一层“棉袄”保温。

脏腑阳气足，气血流通快，吃进去的水谷会化成精气神，身体轻盈利落；一旦内里虚寒，脾胃不化、肾阳不温，身体就会本能地自救——不断堆积脂肪，把寒凉包裹起来，试图让内脏暖和一点。

所以你会发现：越是怕冷、手脚冰凉、爱喝冷水、腰腹冰凉的人，脂肪越容易疯长，尤其肚子胖，这都是身体在发出警报：里面太寒了，急需保暖。

想要瘦得轻盈、不再虚胖，根本不是拼命节食，而是把身体的温度养回来。

少喝冰水冷饮，不贪凉露宿，不露腰腹脚踝，护住一身阳气。

内脏暖起来，脂肪不消自减，人自然清瘦轻快清爽。

爱自己，从给自己温暖，不冷冻它，开始。