如果你抑郁了，说明你活在过去……

如果你抑郁了，说明你活在过去；
如果你焦虑了，说明你活在未来；
如果你平静了，才说明你活在现在。

当你真正开始爱自己的时候，
你就会睡的越来越早，
也越来越喜欢锻炼，
你不再纠结和焦虑，
变得自信满满。

去追求有意义的人和事，
这个时候你就会发现，
人生才刚刚开始。

真正的自信，不是相信我一定行，
而是不行也没关系。

——宗萨钦哲仁波切