抑郁久了会出现3个可怕状态,满足1个,说明你的抑郁已经很严重了!

说抑郁难治，是因为它会拖着拖着，会把你“掏空”，让你燃不起对生活的热情。

抑郁的原因多种多样，它会平等的发生在每个人的身上。

它可不会管你是有钱还是没钱，是男还是女，只要你满足了一定条件，就会触发抑郁。

尤其是这3种状态，有一个，就需要注意了！

饭不想吃，路不想走，也不想起床、不想收拾。

生活里平常的小事，别人抬抬胳膊就能办到的事，但对抑郁中的你来说，却难如登天。

你可以一整天躺着不动，明明渴了、膀胱胀了，却连动一下手指都提不起劲。

当进入长期抑郁状态，大脑的前额叶皮层和基底节功能都会受到影响。

你的行动力就会被间接左右，欲望减低，执行力也会打折扣。

警惕信号：

连续两天几乎没进食、忘记喝水、长时间憋尿、对身体疼痛或不适毫无反应。

比天天以泪洗面更可怕的，是完全感觉不到情绪。

你不再因为一点事伤心流泪，也不会因为几句笑话就开心。

此时你心里最大的感觉，就是没感觉。

听到好消息，像听新闻一样平淡；甚至面对重大变故，眼泪都流不出来。

这种“情感麻木”不是冷漠，而是情绪系统长期超负荷后，进入的屏蔽状态。

大脑为了保护自己，暂时切断了情绪输出，以减少你的痛苦。

警惕信号：

一周以上对任何事都无动于衷，包括曾经最爱的人、宠物或爱好，都提不起兴趣。

解离听着深奥不好理解，其实我们可以通俗理解为，它是一种不真实感。

走在街上，总感觉周围的世界不真实，听被人跟你讲话，你也有种听戏的感觉。

这叫现实解体或人格解体，是一种心理防御机制——当内心痛苦太强，大脑为了自我保护，暂时切断与现实的连接。

短期偶尔出现可能是压力反应，但如果每天多次、持续超过两周，说明神经系统长期处于高压状态，已经超载。

警惕信号：

经常感到“灵魂出窍”、时间感错乱、对周围环境有强烈的陌生感或虚幻感。

如果你正在经历这些，请相信：你值得被帮助，也值得被好好接住。

从今天起，允许自己“不行”，才是走向好转的第一步。

我是王玉珍，一名从业四十多年的返聘精神科医生。

我将用我所能用，帮你排忧。