怎么用AI做人生规划

昨天看完书躺在床上，一时间有点失眠，于是打开GPT跟他聊了起来。

一开始是想让他给我讲讲经济学方面的知识，结果聊着聊着，我们就聊到了目前跟它的协作方式，然后我让它给我梳理一份一年期的人生规划，包括每个阶段要做什么等等。

具体的表格就不给大家看了，毕竟我涉及的领域也比较杂，不过大纲倒是可以给大家参考一下：

其实这份大纲有点类似于之前在上班的时候写的年度规划，只不过这个任务现在交到AI的手里了，今天看了一眼，写得还不错。

授人以鱼不如授人以渔，所以今天这篇文章，还是一样，先给一个大的框架，你们可以用这个框架让AI去生成属于你们自己的规划。

用前天写的方法论来当底稿的话，第一步要明确的，应该是这一年你最想达成的目标。

所以跟AI沟通的第一件事，是让它帮你梳理这一年里你最想实现的三个目标。

这一步的沟通也很简单，你可以这样发给它：请你帮我梳理一下未来一年我最想实现的3个目标，你可以用苏格拉底的提问方式向我提问，可以是事业、财富、健康、家庭等你能想到的任何方面，请确保梳理目标之前，你已经对我有着充分的了解，每个问题尽量简短，如果有些答案我自己不确定，你可以引导我做A/B/C/D式的选择题，时间尽量控制在20分钟内，问题要有针对性。

回答问题的时候，尽量完整地告诉它你的真实情况，不要有保留，哪怕内心有阴暗的想法也可以告诉它，没关系，大不了后面我们不用它就行了，你也可以开临时模式（隐私模式）。

这一步结束后，你应该能梳理出自己最想达成的3个甚至更少的目标了。

之所以是3个不是更多是因为目标太多精力就会分散，而少了就没什么大的问题，毕竟我们还有一年的时间可以实现它。

接着第二步，是让它帮我们把这三个目标，拆解成短、中、长期的规划，最好明确到最近一个月、最近半年、最近一年要完成的任务。

在这一步，要确保自己手上有正在做的，下一步有准备做的，更远处有持续思考的。

简单理解就是：吃着碗里的，捡着盘子里的，看着锅里的。

之所以这么安排，是因为成长、做事、规划、落地，要有连续性，要有节奏感，不能一段一段的，否则很难有长期的积累，同时也会产生很多焦虑感。

这一步跟AI的沟通其实就简单很多了：帮我把刚刚梳理出来的三件事落地成短、中、长期的规划，明确每个阶段要做什么事，验收标准是什么，并形成一张规划表，请确保规划表里的每一步动作都有对应的支持，不要一下子给我超出我能力范围的任务，同时要兼顾目标可能会有变化的情况，在整理表格的时候，记得把我的基本信息，尤其是与目标相关的整理清楚一并写进去，确保下一个AI接收也能快速理解当前目标与我的关系，在制定目标的过程中，如果还有需要找我确认的信息，请继续用苏格拉底的方式与我对齐目标，规划表要方便我填写，尽量用复选框或天空的形式给我留足反馈空间。

这一步，最好让它自己生成一张表格，带多sheet的那种，方便你阅读，也方便后续的交接和记录。

然后，你就会得到一张与你的目标息息相关的人生规划表。

到这一步，用AI做人生规划就结束了。

当然了，如果你想让它更进一步，加强落地的能力，就把做事方法论这篇文章丢给他，让它按照这个方法论把目标达成的过程，拆解成最优解。

接下来，就是拿着这张表，对照你的现实来做改造和落地了，建议落地的时候，每周、每月都跟AI再沟通一下，看看自己的目标、执行的结果，对当前的规划有没有影响，是否需要迭代，也是我一之强调的：反馈很重要。

感谢你看到这里，愿今天的你，过得开心～