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我用AI工具30分钟出了5条视频,效率提升了10倍
上周和一个做自媒体的朋友吃饭，他抱怨说现在做内容越来越难了——一条口播视频从写稿到拍剪，至少3个小时，一天最多出2条，还经常数据不好。我给他看了我上周的产出：30分钟，5条视频脚本，外加一套小红书图文和10条朋友圈素材。他愣了三秒，问我是不是招了个团队。我说，没有，就用了一个AI工具。
▲ 用好工具，效率真的不一样
一、从3小时到30分钟：我是怎么做到的
以前我做一条IP口播视频，流程是这样的：
想选题：30分钟 写脚本：1小时 修改调整：30分钟 拍摄：30分钟 剪辑：1小时
算下来，一条视频从0到发布，至少3个小时。有时候状态不好，光想选题就能耗一下午。
后来我开始用AI工具辅助，慢慢摸索出一套流程。现在的节奏是：
输入选题方向，AI生成3版脚本选满意的一版：5分钟 调整细节，加入自己的真实案例：10分钟 拍摄：10分钟 粗剪+字幕：5分钟
算下来，一条视频30分钟内能搞定。而且不是1条，是一口气出5条——因为AI写脚本的速度太快了，你可以一次把一周的选题都丢进去。
二、认识一下：Growth Flow Agent这个工具
我最近在用的这个工具叫Growth Flow Agent，是一个面向内容创作者的AI工作台。
它一共集成了12个功能模块，基本上覆盖了我日常内容生产的全部场景：
短视频脚本类：IP口播、产品种草、剧情脚本 图文类：小红书笔记、公众号文章、知乎回答 私域类：朋友圈文案、社群话术、私信回复 还有一些辅助功能：标题生成、爆款拆解、选题库
我用得比较多的是三个功能：IP口播、智能图文、精装朋友圈。下面一个一个说。
▲ 一个工具，搞定多种内容形式
三、实操一：IP口播功能，输入选题3秒出60秒稿
这个功能是我用得最多的。
操作很简单：你只需要输入你的账号定位、你的人设标签、以及你今天想讲的选题，AI就会在3秒内生成一条完整的60秒口播稿。
举个例子，我输入的是：
账号定位：创业IP，分享草根创业经历 人设标签：真实、接地气、有故事 选题：为什么我不建议年轻人一上来就全职创业
AI生成的稿件结构是这样的：
开头3秒钩子：直接抛一个反常识观点 中间40秒：讲一个自己的真实经历做支撑 结尾17秒：总结观点+引导互动
我拿到稿子之后，只需要做一件事：把里面的案例换成我自己的真实故事。因为AI不知道你经历过什么，它只能给你一个框架和方向。但有了这个框架，你填充内容的速度会快至少3倍。
以前我写一条口播稿至少1小时，现在10分钟就能搞定——而且质量不差，因为AI帮你把结构和钩子都设计好了，你只需要往里填肉。
四、实操二：智能图文功能，一键生成小红书笔记
第二个常用的是智能图文功能。
很多人做小红书的痛点是：知道要发，但不知道写什么。要么写出来的东西太硬，像广告；要么太散，没有重点。
这个功能的逻辑是：你输入一个产品或者一个主题，它会自动生成一篇完整的小红书笔记——包括标题、正文、标签、甚至封面文案建议。
比如我上周要推一个自己的课程，输入产品名称和核心卖点之后，它给我生成了3个版本：
版本A：干货型，讲学习方法 版本B：故事型，讲我自己的学习经历 版本C：测评型，横向对比几种学习方式
我选了版本B，然后把里面的细节换成了我自己的真实感受。整个过程不到15分钟，一篇小红书笔记就出来了。
关键是，它生成的内容自带小红书的"语气"——那种姐妹分享、经验贴的感觉，不是生硬的广告腔。这一点比我自己写强多了，因为我平时说话比较直，写出来的东西经常太硬。
五、实操三：精装朋友圈，10条素材自动生成
第三个功能是精装朋友圈，这个是给做私域的朋友准备的。
做销售、做咨询、做个人IP的人都知道，朋友圈是你很重要的"线上门店"。但很多人发朋友圈是随机的——想起来了发一条，想不起来就一周不发。
这个功能解决的就是这个问题：你输入你的行业、你的目标客户、你想传递的人设，它一次性给你生成10条朋友圈文案，涵盖不同的类型：
专业输出型：分享一个小知识 生活日常型：让客户看到你是个真实的人 客户反馈型：用第三方视角建立信任 产品种草型：软植入你的服务 互动提问型：引导评论和私聊
我现在每周花10分钟，把这10条文案微调一下，然后排到一周的日程里。朋友圈的内容质量比以前高了不少，而且完全不用每天想"今天发什么"。
▲ AI是助手，不是对手
六、效果对比：数字不会骗人
说了这么多，直接上数字对比吧：
以前的节奏：
1条视频脚本：1小时 1篇小红书笔记：40分钟 10条朋友圈：1小时 一天产出：最多2条视频
现在的节奏：
5条视频脚本（初稿+微调）：30分钟 1篇小红书笔记（初稿+微调）：15分钟 10条朋友圈（初稿+微调）：10分钟 30分钟总产出：5条视频+1篇图文+10条朋友圈
效率提升了多少？粗略算一下，至少10倍。
但我要说清楚：这个"10倍"是指初稿生成的速度，不是最终成品。每一条内容我都会自己过一遍，加入自己的真实经历和感受。AI给的是骨架，我填的是血肉。
七、说句实在话：AI是工具，不是替代
最后说一点掏心窝子的话。
很多人对AI的态度是两个极端：要么觉得AI要取代所有人了，焦虑得不行；要么觉得AI写的东西都是垃圾，完全不屑一顾。
我的体验是：这两种态度都不对。
AI能做的，是那些重复性的、有规律的工作——写初稿、搭结构、想标题、列大纲。这些事情占了内容创作大概60%的工作量，但也是很耗时间的部分。
但AI做不了的，是你的真实经历、你的独特视角、你和客户之间那种真实的情感连接。这些东西，是内容的灵魂，也是别人抄不走、AI学不会的东西。
所以我的建议是：别把AI当对手，把它当助手。让它帮你把那些耗时间的脏活累活干了，你把精力省下来，去做那些真正重要的事——比如打磨你的故事、思考你的定位、和你的用户面对面聊天。
工具从来不会取代人，会用工具的人，才会取代不会用工具的人。
你平时用AI工具做过什么？有没有什么好用的工具推荐？欢迎在评论区聊聊~
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