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写在高三物理质检考试之后
发布时间：2026-10-12 01:18:42 最近访问：2026-10-12 01:18:42
写在高三物理质检考试之后
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写在高三物理质检考试之后
周小新
每一次考试结束，或多或少总有一些学生和家长来咨询相关问题，当然，每个同学会有个性化的问题，但是呢，共性的问题也很多。有的时候我感觉一句话我要跟很多学生和家长说。索性，今天就写一篇文章，系统地讲一讲。当然，都是一家之言，不一定对，也欢迎批评指正。
既然讲到了高三，讲到了质检，其实就是说应试问题，而不是物理问题。我一直以来的观点都是，考试考的好，物理不一定好，物理学的好，考试分数也不一定高。物理和物理应试是两件事情，但是在当前教育背景下，尤其是高三，作为物理老师，只能谈一谈物理应试了。
考试的作用
整个高中阶段，除去最后的高考，其他的每一次考试，我都把它的作用归结为三点：考前督促学习、考中训练应试技巧和心态、考后总结反思。
考前督促学习。我想这不用多说，如果没有考试，可能很多学生就没有学习的紧迫感，或多或少会有松懈。如果有考试，不想学习的同学也会多少学一些。以前有句话：考考考、老师的法宝。其实就说这个原因，如果一个老师面对的是一批学习积极性不够的学生，那么多考试是一个简单粗暴的方法。当然，如果对于学习积极主动性高的学生，适当的考试频率即可，太频繁的考试会让学生疲于应付，也不是好事。
考中训练应试技巧和心态。这其实是很关键的，尤其是对于高三。有超级大量的同学在物理考试后跟我说，老师，这个题其实我会做，就是来不及，这个题其实我会做，就是算错了，这个题其实我会做，就是题目没看清，这个题我考试一结束就会做了，考场上没做出来。老师，我考试的时候这个题卡住了，后面就很慌乱，然后就崩了。老师，我没注意时间，最后一题都没时间做。我相信，绝大多数经历过高中物理考试的同学都会有这种感觉。这其实就是应试技巧和心态的问题。这些问题必须引起足够的重视。如何解决这些问题呢？其实就是要在实战中锻炼。每一次每一次的考试都是锻炼的机会，没有真实的实战训练，只有理论，就是空谈。所以，考试就是提供一个实战的机会，必须抓住。
考后总结反思。这其实是一场考试最关键的东西，如果一场考试结束后，你仅仅是获得了分数，没有总结反思，那么考试的意义就缺失了。一场考试结束后，需要总结自己的薄弱点、并且针对性的采取相应的措施，付诸行动。比如前期学习投入不够，就要多花时间，比如知识掌握的还不够，就必须重新复习，向老师提问，多做相关练习，比如粗心大意，审题不清计算出错，就要在平常训练中提醒自己注意，比如时间不足，就要加强限时训练，比如考试容易心态崩，就要调整心态，加以适当的训练，等等等等。
我常常说，一场考试的分数由三个方面构成：学科实力、应试技巧和心态、运气。学科实力，毋庸置疑，必然会影响考试的分数。如何提高学科实力？足够的学习时间，良好的学习习惯，正确的学习方法。面对高考，尤其是高考物理，如果投入的时间不够，想要获得理想的成绩，我觉得是不现实的。对于绝大多数同学，应该课堂上认真跟着老师的节奏，认真听讲，认真记笔记，如果觉得跟起来有困难，那么应该主动做好课前预习。课后认真完成老师布置的作业。当然，现在的时代背景，作业越来越多，有时候做不完我觉得也是情有可原。对于作业，我常常跟学生说，做作业的目的不是为了做作业，也不是为了应付检查。做作业的目的是巩固知识，发现漏洞，熟练掌握。很多同学会再额外的做一些教辅书，有些看似做了很多题目，但真的只是做了而已。随便拿出一道做过的题目，他可能讲不清楚为什么这个题这样做，为什么这个选项是错误的，甚至有些同学在考场上遇到原题都做错。那么如果是这样，做一百道题目又有何用处？所以我常说，与其稀里糊涂的做十道题，不如认认真真的做三道题。做到什么程度呢？一个题，如果老师或者同学问你，你能够给别人解释清楚。所以我常说，错题做三遍。三遍以后，你能说清楚这个题的来龙去脉，你能给一个不会做的同学讲清楚。良好的学习习惯是对任何学科都是必须的。比如，今日事今日毕，有些同学就喜欢拖拖拉拉，今天的任务拖到明天，明天又有新任务，又继续拖，然后缺漏就像滚雪球一样，控制不住。比如，课前做好预习工作。有些同学不仅课前不预习，甚至老师布置的任务也不完成，那么课堂效果可想而知。对于高三，由于课程容量大，难度高，综合性强，如果基础本就不好的同学，不提前预习一下课堂的内容，很有可能跟不上。我想对于高三的同学来说，提前复习一下下节课的知识，对自己有困惑的地方做好重点标记，然后课堂上认真听讲。如果课堂上还没有解决，课后及时找老师。比如，多总结反思。每一章节学习结束后，每一个阶段学习结束后，总结一下这个章节的内容。知识框架自己能不能勾勒出来，常见的模型自己是否能够整理清楚，自己的对哪些地方还是感觉比较没有把握，自己这段时间的学习状态出了什么问题，等等。比如，做个行动主义者，有些同学其实是知道自己的问题所在，就说不改正，你跟他说他也听，但就是不做，那能怎么办呢？比如，做事情要坚持，有的同学考试结束的几天，特别认真，过几天又松懈了。当然，劳逸结合是必须的，如果一段时间的学习比较辛苦，适当的放松调整也是必须的。但是，放松调整不是摆烂的理由。正确的学习方法。其实对于高中物理，我最常说的就是，勤学好问，多思考多总结多提问。凡事多思考个为什么？将物理知识内化为自己的知识。比如，为什么要提出电动势的概念？应该怎样定义电动势？比如双星模型和人船模型为何如此相似？很多同学反馈自己不适合学习物理，其实我想说的是，对于绝大多数同学，学习高中物理不会存在智力上的困难。物理的学习总是越思考就越明了，越思考思维就越活跃，越思考就越适合学物理。应试技巧和心态。其实到了一轮复习结束后，真正认真跟着老师节奏走的同学，在知识上应该不会存在太多的问题了。这个时候应试技巧和心态对考试分数的影响就特别大了。每一次考试结束，同学们都会发现，自己又出现了很多不该丢的分丢掉了。而且好像，每次都是这样，老生常谈，但是没有改进。那么我想，这就是应试技巧和心态训练的不够。应试技巧，比如时间的分配，比如草稿的清晰，计算的准确，审题的认真等。这些东西要怎么练？只能是实战训练。很多同学不太重视这些事情。总觉得会做的题目做错了，不是能力问题，只有题目不会做才是能力问题。这就是心态上不够重视，所以没法改正。时间如何正确分配，这个只能依靠实战训练，难题简单题，每一次考试，都要当作一个训练机会，这种东西就是说了跟没说一样，只能考自己练。有些同学的草稿纸，自己都看不清楚，一旦遇到计算复杂，要返回去重新算的时候，就非常浪费时间了。计算准确，审题认真，这个也是需要平常不断的训练，不断的提醒自己。总之，就说训练，没有训练，都是空话。心态，这个也是非常重要的。心态包括考场心态，还包括平常学习的心态。考场心态，就是有些同学一上考场就紧张，或者遇到题目卡住了就紧张。当然，紧张在所难免。我常说，考试肯定比平常紧张，高考也就会比平常考试紧张。那么怎么办？我想，正确看待每一场考试是最关键的。很多同学会很在意自己的分数。而我前面也说过，除了高考，高中的其他考试就三个作用：考前督促学习、考中训练应试技巧和心态、考后总结反思。至于你的实力，其实在你上考场之前已经是确定的了。你不要以为你混了一个月，还会考出好成绩。一场考试，帮我们暴露出问题才是最好的，分数只是它的附加产品。而且平常考试暴露的问题越早越好。所以，正确看待考试，心态自然就会平缓很多。那有些同学就说，高考怎么办？高考分数不重要吗？当然重要。但是，你如何看待高考？我想很多经历过高考的人会有感触，其实回过头看，高考也没那么重要。人生是一场漫长的旅行，高考只是人生路上的一个小站点，只要我们不断的努力向前，自然就会获得好的结果。而且，今后，越来越少的机会是看你一场考试的成绩了。这里其实包括家长，也需要去调整心态，至少不要给小孩带来焦虑。总之，我们要以平和的心态看待考试，那么你的考场心态就会好。除了考场心态，还有就说平常学习的心态。比较多的就说很多同学不够自信，总觉得自己学不好，不敢提问题，总觉得自己的问题太简单。相信自己，勇敢迈出第一步，你会发现新的填空，你会发现物理其实也没那么复杂。运气。我们从来不否认考试有运气成分，高考也要运气成分，有时候还挺大的。我们无法控制运气，但是我们相信，运气守恒。有差运气，就会有好运气。关于物理学习
其实科学物理人以前发表过很多关于物理学习方面的文章，这里不再啰里啰唆。熟悉科学物理人就会知道，其实很多都是老生常谈。但是我想说的是，付诸实践才是最重要的。很多大道理的东西，其实大家都知道，但是就说不落实到行动上去。其实，如果能够把我们的建议落实百分之八十，基本上就可以超越绝大多数同学了。
下面附一些文章的链接，点击即可查看：
写给“科学物理人”的一封信：聊聊物理，谈谈学习，敬这三年（科学物理人的学生写的物理学习经验，绝对值得一看）