热搜上的“红果短剧降智”，你还没卸载红果

热搜上那个“红果短剧降智”，看得我心口一紧。有人日刷超10小时，还有人吐槽老公看剧时“时不时就在那傻笑”。

这玩意儿太会拿捏人了。几分钟一个爽点，多巴胺直接拉满。我那阵子情绪低落，下班就关房门机械地刷。大半年下来，书看不进，生活也提不起劲，整个人像被抽干了灵魂。

后来我迷上了成毅的长剧。长剧得慢慢品人物成长，看着他在剧里带伤拼命，我突然觉得自己不能再浑浑噩噩了。今年年初，我把他的剧全刷完了，新剧还没影，干脆一狠心卸载了所有短视频APP。

真正让我彻底翻盘的，是去年8月底开始的锻炼计划。到现在整整一年，晚上十点睡，早上早起运动。偶尔还会看点漫剧，但已经能做到拿得起放得下。

算法只会根据停留时间给你推更多放不下的东西。别让短短几分钟的电子垃圾，偷走你本该精彩的人生。