2026年上海学位英语高校联盟考试|时间·题型·院校·大纲·备考全攻略

想拿成人本科学士学位，英语这一关绕不开。这篇把考试时间、题型分值、联盟院校、大纲要点和备考方案一次讲清，建议收藏。

一、考试时间

上海学位英语高校联盟考试（全称「上海市继续教育外语水平考试」）每年两次：

一般规律：上半年3月中旬报名、下半年10月报名，每年具体日期以联盟及各校通知为准。报名费180元/人，名额有限、额满即止，通道开放当天尽早注册。

二、考试题型与分值（重点）

机考，120分钟，满分150分，共77题：

⚠️ 注意：除听力外，其余5类题型合计130分，而且都是可以通过刷题稳扎稳打提分的题目。合格线此前参考90分（150分制）。

三、联盟院校（共 13 所）

在上海市教委指导下，由 13 所上海市属高校组建，包括：

上海师范大学、上海海事大学、上海大学、上海政法学院、华东政法大学、上海理工大学、上海海洋大学、上海第二工业大学、上海商学院、上海电机学院、上海杉达学院、上海中侨职业技术大学等。

各校每期报名范围（年级、白名单等）不同，务必查阅本校继续教育学院当期通知。

四、考试大纲要点（简单说）

五、备考方案：时间有限，主攻哪里？

一个现实判断：听力只占20分，短时间很难补上来——它靠长期磨耳朵，考前突击提升极有限。

所以更聪明的策略是：把精力压在剩下130分上，这几类题型恰恰最适合刷题提分 👇

换句话说：不碰听力，也能拿 130 分；听力之外每 10 分都比听力那 20 分好拿得多。

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考试不难，难在抓不住重点。时间紧就把听力放一放，主攻词汇、阅读、翻译、写作这几块能稳定拿分的题，坚持刷题到考前，130 分中拿下大半并不难。

祝顺利上岸，学位证书拿到手！🎓

本文信息整理自上海学位英语高校联盟官方考试大纲（试行）及各联盟院校通知，仅供参考，具体以官方最新通知为准。