我觉得年轻人之所以应该尽量卸载抖音,核心原因不是“刷抖音很低级”或者“玩手机很堕落”,而是它对一个人注意力结构、情绪状态和长期生

我觉得年轻人之所以应该尽量卸载抖音，核心原因不是“刷抖音很低级”或者“玩手机很堕落”，而是它对一个人注意力结构、情绪状态和长期生活节奏的侵蚀，远比很多人想象得更深。

很多人低估了短视频的影响，是因为它看起来太轻了。

你只是躺在床上刷一会儿，坐地铁刷一会儿，吃饭的时候刷一会儿，好像也没有做什么伤天害理的大事。

但问题恰恰就在这里：它几乎不需要付出任何成本，却在持续吞掉你最宝贵的东西——注意力、耐心、无聊能力、延迟满足能力，还有对现实生活的感受力。

很多人会说，那我少刷一点不就行了吗？

问题是这件事往往没有想象中那么简单。

我自己就试过很多次，告诉自己今天早点睡、少刷一会儿、再看五分钟就停。

结果基本都差不多：明明已经很困了，手还是会下意识地往上划，回过神来，半小时甚至一小时已经没了，留下来的只有一种说不太清楚的空虚感和对自己的厌烦。

你也是这样吗？评论区聊一聊#刷视频#人生#抖音#自律