形意拳培训·相关说明

形意拳(功法)培训，即将在11月份重启开课。近期收到了相关咨询，在此统一答复如下：

形意拳(功法)培训，5个月一期，实行滚动循环的开班模式。

第1个月：学习筑基功法，一是训练“鸡腿、熊膀、虎豹头、龙折身、鹰捉”的身法架构(构成形意拳的零部件)；二是练出以脊柱为力源、以身带手(足)的腰身整劲，完成第一次换劲。

第2个月：学习桩功，以修炼丹田内气为主。完成“后天返先天”的两次换息及第二次换劲，初步掌握形意拳的三种丹田呼吸、三种丹田发劲。

第3个月、第4个月、第5个月：学习五行拳的“劈钻崩砲横”这五拳。训练五行拳的发劲：以腰身整劲、丹田内劲为本源，把“冲撞劲、夯砸劲、抖弹劲、螺旋劲”合为一体、聚于一点而同时“惊炸”发出五种不同劲力。同时，将“展截裹跨挑顶云领”融入每个单操的攻防技法中，熟练运用五行拳的技击实战。

另外，在课余和课外辅导时，还同步学习选修课程的一部分内容。

形意拳(功法)培训是5个月一期，每年滚动循环开课两期：

第一期(冬季)：11月到次年4月。

第二期(夏季)：5月到10月。

(每期预留1个月的机动时间)

形意拳(功法)培训, 属于内部培训, 参训人员主要是形意内功推拿弟子、往期学员、调理过的客人。今后，将持续开展内部培训，偶尔接受社团、机构邀约授课，不对外大规模招生。

少量招录新学员，实为形意内功推拿传承储备后继人才，因此新学员的准入门槛较高，录取率偏低。另外, 培训班学员日后若有缘纳入形意内功推拿门下弟子，所缴学费将全额抵扣拜师学艺之费用。

(一)衣物用品

1、服装：宜穿宽松、透气、有弹力的运动服或休闲装，不要穿紧身衣、牛仔裤、短裙。

2、鞋子：选用软底、鞋跟不后凸的运动鞋、休闲鞋或布鞋，不能穿硬底皮鞋、厚底增高鞋。

3、其他随身物品：训练时请勿佩戴项链、手链、尖锐饰品，以防磕碰受伤。