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海燕小学暑假体育作业
一、指导思想
积极参与体育运动，对于增强学生身体机能素质，提升综合素养都起到了巨大的推动作用，而家庭锻炼是学生终生体育的重要组成部分。学生利用在家的时间积极主动的参与体育锻炼，有目标有针对性的制定适合在家锻炼的内容，是提高身体素质和健康水平的有效途径。适当的体育家庭作业是对学校体育的有效补充和完善通过学校和家庭的两种锻炼式，进一步培养学生终生锻炼的习惯。
“小扇引微凉，悠悠夏日长。”伴着蛙声蝉鸣，快乐的暑假正向我们飞来,杭州亚运会也开启了百天倒计时。为了迎接亚运会，落实“双减”要求，丰富假期生活，学校精心制定了暑期体育作业，期待本次作业能开启同学们色彩斑斓的暑假生活。
二、体育家庭作业设计的目的
根据家庭锻炼的实际情况，设置的练习方式主要以腰腹的核心力量和柔韧练习为主，作为基本的身体素质练习，在设置过程中设定每次的练习次数，便于更加细致化的进行科学的锻炼。
此次体育暑假作业的练习内容符合小学阶段的各个水平段的学生练习。学生在暑假通过家庭的练习，以及开学后学校练习有效的结合，能切实的为终生体育的发展奠定基础。
三、“双减”体育作业设计内容
四、体育作业评价表
五、要求与建议
1.家长与学生共同参与，督促学生完成每天的练习任务。
2.在每天练习开始前家长带领孩子做好准备活动，充分热身，防止受伤。练习结束后对相关部位进行拍打和拉伸的放松，缓解由练习产生的疲劳感。
3.对练习场地的选择上要确保安全，尤其是跑步要选择在场地宽阔且车流量小的广场或公园进行。
4.练习的数量和次数是针对大多数学生设计。在家长的监督下，如果完成确有困难可酌情减少，身体素质较好的同学可适当增加。
5.如果参加篮球、足球、游泳等体育特长班，有课的的当天可替代作业。
非学无以广才，非志无以成学。放假不放纵自己，坚持学习，坚持锻炼，坚持每天做一件有意义的事。愿同学们乘着暑意，伴着鸣蝉，不负时光，不负成长，合理安排假期时间，认真完成暑假作业，拥有一个充实的假期，为新学期蓄力助航！让我们一起期待美好和精彩吧！
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