科学社4年级体育高清教材_光塔笔记小学教辅_2025秋电子课本小学科目-新教材_全部版本•小学体育电子课本_科学社小学体育电子课本

义务教育教科书
体体育育与与健健康康
体育与健康
（第二版）目 录
第一学期
第１课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育
队列队形：错肩行进!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １
第２课 队列队形：错肩行进
投掷：双手从头后向前抛实心球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ４
第３课 队列队形：交叉进行
投掷：双手从头后向前抛实心球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ７
第４课 投掷：双手从头后向前抛实心球
基本体操：沙袋抛接练习 （单人） !!!!!!!!!!!!!!!!!! １１
第５课 投掷：双手从头后向前抛实心球考核
基本体操：沙袋抛接练习 （双人） !!!!!!!!!!!!!!!!!! １４
第６课 走和跑：快速跑
基本体操：沙袋抛接练习 （多人） !!!!!!!!!!!!!!!!!! １８
第７课 体操器械练习：攀爬、钻
走和跑：快速跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ２３
第８课 体操器械练习：攀爬
走和跑：快速跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ２６
第９课 体操器械练习：单杠蹲悬垂
游戏：夺球角力 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ３０
第１０课 体操器械练习：单杠屈腿悬垂摆动
跳跃：发展跳跃能力的练习!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ３４
第１１课 体操器械练习：单杠悬垂穿臂前后翻
跳跃：助跑起跳!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ３７
第１２课 体操器械练习：单杠悬垂
跳跃：跨越式跳高!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ４１
第１３课 武术：小套路
跳跃：跨越式跳高!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ４４
!
书书书第１４课 武术：后压腿、仆步
跳跃：跨越式跳高!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ４８
第１５课 武术：蹬腿、蹬腿推掌
跳跃：跨越式跳高考核!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ５２
第１６课 武术：行进间蹬腿推掌、蹬腿推掌类组合
游戏：顶 “脚”!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ５６
第１７课 武术：行进间弹踢冲拳、弹踢冲拳类组合
游戏：拉绳角力!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ５９
第１８课 武术：小套路
体育与健康基础知识：体育课中的安全教育!!!!!!!!!!!!!! ６２
第１９课 武术：小套路考核
小篮球：球性练习!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ６７
第２０课 小篮球：球性练习
游戏：春种秋收!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ７２
第２１课 小篮球：原地运球
游戏：攻关!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ７６
第２２课 走和跑：耐久跑
小篮球：原地运球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ８０
第２３课 走和跑：耐久跑
小篮球：原地运球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ８４
第２４课 走和跑：耐久跑
小篮球：原地双手胸前投篮!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ８７
第２５课 走和跑：耐久跑
小篮球：原地双手胸前投篮!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ９０
第２６课 走和跑：耐久跑
小篮球：原地双手胸前投篮!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ９３
第２７课 走和跑：耐久跑考核
体育与健康基础知识：体育课中的安全教育!!!!!!!!!!!!!! ９５
第二学期
第１课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪
轻器械体操：单人沙袋动作 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ９９
第２课 走和跑：耐久跑
轻器械体操：双人沙袋动作!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １０３
"第３课 走和跑：耐久跑
轻器械体操：沙袋操!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １０７
第４课 走和跑：耐久跑考核
轻器械体操：沙袋操!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １１１
第５课 跳跃：单脚起跳触摸悬挂高物
轻器械体操：沙袋操!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １１５
第６课 跳跃：跨越式跳高
轻器械体操：沙袋操!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １１９
第７课 小篮球：球性练习
跳跃：跨越式跳高!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １２３
第８课 小篮球：球性练习
跳跃：跨越式跳高!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １２７
第９课 小篮球：行进间运球
跳跃：跨越式跳高!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １３０
第１０课 小篮球：行进间运球
跳跃：跨越式跳高 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １３３
第１１课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下
小篮球：行进间运球 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １３６
第１２课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下
小篮球：单手肩上投篮 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １４０
第１３课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下
小篮球：单手肩上投篮 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １４３
第１４课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下考核
小篮球：单手肩上投篮 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １４６
第１５课 投掷：双手从头后向前抛实心球
体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪 !!!!!!!!!!!!! １４９
第１６课 武术：武术小套路
投掷：不同姿势双手向前抛实心球 !!!!!!!!!!!!!!!!! １５３
第１７课 武术：摆掌
投掷：双手向前抛实心球游戏 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! １５７
第１８课 武术：撩掌
投掷：合作抛掷不同形状的物体 !!!!!!!!!!!!!!!!!! １６１
第１９课 武术：动作组合
游戏：螃蟹赛跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １６６
#第２０课 武术：动作组合
游戏：争夺空间 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １６９
第２１课 武术：小套路
游戏：齐心协力 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １７２
第２２课 武术：小套路考核
走和跑：快速跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １７４
第２３课 体操器械练习：手脚并用爬垂直杆 （绳）
走和跑：快速跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １７７
第２４课 体操器械练习：手脚并用爬垂直杆 （绳）
走和跑：快速跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １８１
第２５课 走和跑：快速跑
游戏：小小保龄球 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １８４
第２６课 走和跑：曲线跑
游戏：小小保龄球 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １８７
第２７课 体育与运动基础知识：了解奥林匹克运动知识
走和跑：合作跑 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １９０
附录１ 四年级学年体育教学工作计划 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １９３
附录２ 四年级第一学期体育教学工作计划 !!!!!!!!!!!!!!!!!! １９４
附录３ 四年级第二学期体育教学工作计划 !!!!!!!!!!!!!!!!!! １９６
附录４ 四年级单元教学计划 （示例） !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! １９８
附录５ 资源库 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ２００
$!"#$
第 1 课
!"#$! !"#$%&’()!!!!"*+,-./"!! 0102!!!3456
!"%&! !"78!"*+,-.9:" ;<=>?@AB,CD# EF3456,
CD$
""GHEI,J(KL% M!,NOPQRSP$
#"TUEI,VWXY% Z[YQR\]^,_!‘ab)$
’()*! /c% de$
!! ! " # $ !"#$%&’(
!"#$%! &’(!)*
!! "#$% "! &’# +! ,-."/01234! 5
6."/789:;" <="/
#"!"#$%&’()*$+!
7>?@A! BC"/DE!"
$"+",-" ./01!234567! #FGH7IJKLM" &’(
%"89:;<=! N*O+! PQCRS+@AT
&">?@!ABC167! UVWX<="/Y#@ATU
Z["
(! )*#+,-./* ""! &’#
!)*+,&’(
#DEFG$ ,-QD\7]^TU_Z!
#"$+HIJKLM4NO"PQRST" UV "/‘abcde" f&! ghi
jkl7 #mn$ (opqr7%
WG01P$!34!
!-./(
$"!"XIXBC1M4N?YP’Z,[!
stu(vgwijxyz
%"$+\!">?P’Z,[89]^% _‘!
{|}~(cid:127)t"
&"WF!"\,[89abc_d" efgh
qr(cid:128)(cid:129)&
i% jkhi)!
!"(cid:130)(cid:131)st(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136)(cid:137)!
’"!"l\mn’Z,[oIo:pqrstu
&’(cid:138)(cid:139)(cid:140)(cid:141)st! Pg(cid:142)(cid:143)(cid:144)
vwxyz!
(cid:145)(cid:146) #(cid:147)P(cid:145)$ X(cid:148)(cid:149)(cid:142)(cid:143)(cid:150)(cid:151)"
!"{$+P67|:pP}x89~(cid:127)" (cid:128)(cid:129)
""}~(cid:152)[(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:156)(cid:157)(cid:158)!
(cid:130)I0 &’Z(cid:131)(cid:132)S(cid:133)’! (cid:159)(cid:160) #¡¢t$! £⁄¥ƒ(cid:147)§!
!
书书书!!#%3H(cid:134)(cid:135)BC1P’Z(cid:136)(cid:137)V" (cid:138)!"(cid:139)_
¤(cid:135)(cid:142)(cid:143)'“X«ƒ7‹›fifl
(cid:140)(cid:141)(cid:142)(cid:143)(cid:144)(cid:145)(cid:146)(cid:147)!
(cid:157)(cid:158)! (cid:176)(cid:144)¤(cid:148)(cid:149)(cid:142)(cid:143)(cid:150)–X
0! 1234 ""! &’# (cid:150)(cid:151)"
!01&’(
!! #L(cid:148)wx$ (cid:149)(cid:150)(cid:151)(cid:147)(cid:152)(cid:153)(cid:154)(cid:141)" (cid:155)(cid:143)$+?O "/l†n(cid:144)! ,-‡·(cid:181)
PL(cid:156)" (cid:157) ((cid:158)) (cid:150)#3% (cid:158) ((cid:157)) (cid:150)#(cid:159)(cid:152)(cid:153)9 ¶•]‚„”»!…•"
8! e(cid:160)&(#(#(# ¡¢! !02&’(
!",-H‰g(cid:190)¿(cid:146)(cid:192)`U
T7´ˆ˜¯˘7˙¨"
"",-H‰I(cid:201)(cid:132)˚"/¸
(cid:204)˝˛"
#"ˇ—` ’TU(cid:209)( 7(cid:210)(cid:211)!
(cid:139)(cid:212)) (cid:213)(cid:131)I(cid:214)(cid:215)"/! ,-—
H(cid:216)PQ1(cid:217)(cid:218)(cid:219)¸(cid:204)(cid:220)PQ(cid:221)
(cid:222)(cid:223)"/(cid:224)Æ(cid:226)ª(cid:228)"
!&(#(#(# !3456(
¯˘(cid:128)(cid:229)(cid:230)(cid:231)"
#$!£⁄$
!3476(
#"$+H(cid:134)(cid:152)(cid:153)98Pwx!
ŁFi0ØŒ(cid:132)º"
$"$+¥Iƒ!"I§¢¤!
!0189(
%"#$+'(cid:156)“" {(cid:144)(cid:145)«‹-P›fi89fl2 ,-(cid:236)m(cid:237)Z…“(cid:238)(cid:239)(cid:240)æ
($)% (cid:176))! ˜´ˆ"
&"_–†fl2 (%)& (cid:176))! ¯˘UT¶u(cid:242)! (cid:132)(cid:133)⁄T
’"(cid:155)‡·" {(cid:181)‡·¶•98 ($)% (cid:176))! U(cid:132)(cid:242)]^7¸(cid:204)"
!:;<3&’(
*"$+‚„¥–^fl2”»!
v(cid:243)(!"#7(cid:244)(cid:132)(cid:139)H!
5! 6789 "# &’# ı(cid:246)(cid:247)PQł"/øœ<=Bß
(cid:252)!•]! (cid:253)(cid:216)(cid:220)((cid:132)(cid:242)•(cid:254)7
…‰* (cid:190)¿(cid:192)`!
(cid:255)¸! (cid:128)!"(cid:144)#•"
#†´wx$ _jˆ˜)P(cid:139)(cid:150)(cid:151)(cid:147)" ¯˘˙¨
(cid:201)˚¸(cid:204)˚(cid:190)˝(cid:149)ƒj˚¿" ˝(cid:149)ƒj˙¨˛(cid:190)˝ˇ
!=>?&’(
ƒj˚¿++—(cid:135)(cid:130)P†k˝I(cid:209) (%)’ (cid:176))! v(cid:243)(cid:244)(cid:132)(cid:139)HI$%LM!
&QW’(cid:216)(P)*! +,(cid:243) "
:! ;<= "$ &’#
-."
#"fl2“1(cid:210)(cid:211)" (cid:212)(cid:213)“1P(cid:214)(cid:215)" (cid:216)’¯(cid:217)(cid:218)P(cid:219)(cid:220))!
$"l\01P”»89(cid:221)(cid:201)P]^5‚„" ¸(cid:222)>?(cid:223)8(cid:132)(cid:224)!
"!"?H(!"#7(cid:244)(cid:132)(cid:139)H! ,-£/0(cid:216)1M˛(cid:146)HLM" (cid:146)HLM/`<! "/7"
(cid:204)2’3(cid:239)4`! ,-56,"3(cid:239)789:"
""¯˘UT‰56"/C #;$ #<$ 7(cid:128)(cid:229)¸(cid:204)! &=;>X=<>! ?߸(cid:144)¤TU
¯˘UT7¸(cid:204)"
#第 2 课
!"#$! 0102!!!3456!!fg!!!hijklmnopqr
!"%&! !"stEFnopqruv" !wxYyz#CD# 6]tEF{|% }
&~’ (cid:127)3456CD$
""x(cid:128)EI,fgXYQNO% RS,M!(cid:129)(cid:130)$
#"TUEI(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),(cid:137)(cid:138)Q(cid:139)(cid:140)R(cid:141),b)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" pqr(cid:145)(cid:146) &;(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)’$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !@ABC&’(
;@(cid:219)(cid:204)AªB) %C(cid:156)•
#(cid:147)Æfl2$ (cid:226)£(cid:154)% (cid:213)ª!
(cid:254)DE! (cid:243)?H¯˘UT0`
(! >?89 "% &’# ˇ—"
!-./(
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)!
•(cid:254)FG& (cid:254)***"/g(cid:132)
#"(cid:231)¨…‰* ŁˆØŒ! HIˆ(cid:146)! ;<…|7•]" J
#…‰wx$ t #% $% %++º(cid:176)Łˆ" (cid:236)ª(cid:237) (5|K•7IL! g(cid:237)EK•
Œ(cid:238)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:135)ˆP(cid:147)æ(cid:242)! MN(cid:216)! O(cid:160)(cid:243) #$ (cid:254)K•$"
$"(cid:243)(cid:244)(cid:144) ($ +, ı)* !02&’(
(#) ˝I¶!˘(cid:243)KL! e(cid:160)&(#($(# ¡¢! ,-PQ(cid:229)(cid:190)RSi0-T
($) ˝(cid:149)¶!(cid:153)(cid:243)KL! e(cid:160)&(#($($ ¡¢! UH,)! Vpi0WXYZ7
8[! Bˇ(cid:231)"
(%) ˝ˇ¶!(cid:246)(cid:247)KL! e(cid:160)&(#($(% ¡¢!
(&) ˝(cid:229)¶!ł(cid:243)KL! e(cid:160)&(#($(& ¡¢!
!-./(
>?Q(cid:229)(cid:190)(>?F(cid:190)7D
E\(cid:132)" J(‚“) (cid:146)]) ^«)
_](cid:156)Q(cid:229)! (cid:215)r‘aQb) c)
d) e) f) g) >) h(cid:156)>?
i0! iEjklFm(cid:223)>?Q
(cid:229)7no(cid:190)|Si0"
!&(#($(#
$!DE<3&’(
!"“Qwi& I%! poq
r! QsQ(cid:243)tu(cid:146)) _) ;)
<.fvi0"
""˘Qwi& I%! w“x
y! -z=D) nufvi0"
#"{ywi& w“xy! p
|}~! (cid:135)(cid:127)=(cid:144)d|"
!&(#($($
%"rQwi& Q(cid:128)(cid:138)(cid:139)(cid:243)t
u9(cid:216)'.(cid:129)(cid:216)'fvi0"
!!!
!&(#($(% !&(#($(&
!FGDE<3&’(
%"ø(cid:133)œß(cid:252)L ($ +, ı)*
!"(cid:243)_(cid:132)ª,"TU(cid:130)(cid:131)X
(#) (cid:153)(cid:253)¶KL!
@(cid:132)! Q!"/(cid:130)(cid:133)"(cid:204)!DE"
($) (cid:254)(cid:253)¶KL!
""?DEPQ. #¯˘UT$
(%) (cid:157)(cid:158)(cid:255)£!
8(cid:134)"
!02&’(
0! 1234 ""& &’#
!",-D‰g(cid:190)¿(cid:192)(cid:135)! (cid:136)
#L(cid:148)wx$ n˝# 1! "/(cid:137)(cid:231)UT7´ˆ"
'(cid:156)* !(cid:158) ((cid:157)) (cid:152)(cid:153)(cid:226)£,,,(cid:154)! "",-(cid:236)m(cid:237)Z…“! ł(cid:138)
#$!£⁄$ (cid:238)(cid:239)(cid:240)æ! (cid:137)(cid:231)´ˆ"
#"$+H(cid:134)67(cid:216)¢¤ (¥!""(cid:148))! #"g,-7(cid:240)æ_! "/(cid:139)
$"#$+#I'(cid:156)“!"fl2 (#)$ (cid:176))! (cid:237)Cˆ´UT"
%"!"_†fl2 (#)$ (cid:176))! %"¯˘UT¶u(cid:242)! ¸(cid:204)(cid:216)
ł"/(cid:137)(cid:231)u(cid:140)(cid:132)(cid:242)¯˘UT"
&"$B%(cid:239)(cid:152)&L(cid:148) ($)% (cid:176))!
+!, (cid:132)(cid:141)(cid:132)•< +;, ¯˘B"
’"_†fl2(cid:216)89’( (#)$ (cid:176))!
+", Dn¯˘B"
*"$Bfl2" $+“'(cid:156) ($)% (cid:176))!
+#, < +;, (cid:142)¯˘B"
%5! @ABCDEFGHIJ ""! &’#
#L(cid:148)wx$ )\*+w," -./V0(cid:213)" -123" -˚456˘«- «B7
V8" UV-.t`9c% (cid:219):5;1" Z¨<=t`" >5!˘V,/«w??! e
(cid:160)&(#($(’ ¡¢!
!&(#($(’
!!
!! #$!£⁄$
!02&’(
#"@2!APBC*+DE% F5% GPwx!
!"'“«!! (cid:219)(cid:204)‹"@7
$"$+H(cid:134)(cid:204)˚!˘V,/?HI5L(cid:148)wx"
i0! B›fil"fl"(cid:204)7i
(cid:216)J¢¤ ((cid:239))% K)) ($)% (cid:176))!
0j"
%"!"L˚MNfl2" BOL(cid:148)6P ($)% (cid:176))!
""PQ‚"/(cid:176)(cid:127)TU-5!
!!&"-jI†" Q45fl2 (#)$ (cid:176))! (cid:237)Zi0(cid:216)I–zC?"
’"-jI†" -.(cid:157)(cid:158)0(cid:213)" ,/«w??" B #"§¤D˝& †‡¸(cid:204)7(
O?5(cid:141)PR1L(cid:148) ($)% (cid:176))! (cid:141)! (cid:236)m(cid:143)(cid:144)§¤,G"
*"-jI†" -./V0(cid:213)" (cid:135)(cid:128)fl2 (*) !3456(
, (cid:176))! (cid:143)(cid:144)(cid:216)cF(cid:135)(cid:127)9·"
-"$+‚„fl2”»(cid:216)89–^! !3476(
(cid:146)_]،(cid:135)(cid:127)"
:! 6789 "# &’#
!:;<3&’(
,-PQ‘(cid:181)78¶•7(cid:210)
‡·S•“PTUV0L(cid:148)fl2 ($ +, ı)!
(cid:211)! (cid:147)a(cid:222)(cid:139)‚„7”»i0T
K! ;<= "" &’# U…(cid:133)¸(cid:204)"
#"tWXPYZ[\!"!
!!$"]=01P,[5(cid:131)(cid:132)S(cid:133)!
!"g(cid:143)(cid:144),"j! (cid:145)(cid:146)7(cid:136)(cid:135)¶(cid:132)C7(cid:147)(cid:148)(cid:149)! (cid:150)¶(cid:151)(cid:152)) (cid:153)(cid:136)) (cid:153)(cid:154)(cid:152)(cid:222)(cid:242)"
"",-PQ‡·(cid:153)(cid:155)@A$jK:(cid:135)(cid:143)(cid:144)(cid:158)! &(cid:156)(cid:157)) }(cid:158)) (cid:159)(cid:160)¡) (cid:154)“) ¢£1) ⁄
¥(cid:156)! ƒ(cid:132)CI(cid:236)m§¤,G"
&第 3 课
队列队形（3/3） 投掷（ 2/4）
!"#$! 0102!!!(cid:151)(cid:152)56!!fg!!!hijklmnopqr
!"%&! !"(cid:153)6hijklmnopqruv" (cid:154)(cid:143)(cid:155)(cid:156)% (cid:157)Y# EF(cid:151)(cid:152)56,
01CD$
""x(cid:128)EI,fgXY" GHM!,NOPQRSXY$
#"TUEI(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),(cid:158)(cid:159)b(cid:160)¡(cid:130)Q#¢(cid:147)£(cid:141),(cid:137)(cid:138)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" pqr(cid:145)(cid:146) &⁄(cid:147)]¥" ;(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)’$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG& ´***"/g(cid:132)
#(cid:147)Æfl2$ 7^% (cid:213)(cid:239)% ,(cid:158) ((cid:157)) _(cid:226)! e
HIˆ(cid:146)! ‰(cid:144)»‰|(cid:132)U" J
(cid:160)&(#(%(# ¡¢!
(5|(cid:190)•7IL! g(cid:237)E(cid:190)•
MN(cid:216)! O(cid:160)(cid:243) #$ ´(cid:190)•$"
!&(#(%(#
(! >?89 "% &’#
!DE<3&’(
#"(cid:231)¨(cid:252)L* ‘a#’.)$.. b!
!"?UH(cid:219)(cid:204)Q(cid:229)(cid:190)‰% (cid:139)!
$"(cid:243)(cid:244)(cid:144) (& +, ı)*
"(cid:204)Q(cid:229)(cid:190)(cid:144)% (cid:139)7i0"
(#) @2˘(cid:243)KL% (cid:153)(cid:243)KL% (cid:246)(cid:247)KL5ł(cid:243)
KL!
($) c(cid:243)KL" e(cid:160)&(#(%($ ¡¢!
’!!""¿Qwi&qr! ¿(cid:192)~!
†‡»(cid:154)"
#"(cid:128)Qwi& (cid:128)(cid:138)(cid:139)i0`
-"
%"´Qwi&;<ˆi) ˜¯
`-"
&"˘˙(cid:138)(cid:139)wi& ˙˘(cid:138)(cid:139)
!&(#(%($
hi`-"
!! (%) (cid:254)(cid:243)KL! e(cid:160)&(#(%(% ¡¢!
!HIJ01&’(
!",-uM(cid:216)(‘(cid:181)¨§˝
˛! "/!(cid:201)˚¸"
""ł"/˚¸‰(cid:144)wi´ˆ
(cid:216)! (cid:204)(cid:135)˝§˝˛! ł"/˚¸
;<wi´ˆ(cid:216)! (cid:204)(cid:135)¨§X˛
!&(#(%(% §˝˛"
#",-(cid:220)PQ(cid:134)‘(cid:135)?S(cid:190)!
(&) d(cid:243)KL! e(cid:160)&(#(%(& ¡¢! ‡·1(cid:217)7@A1U(cid:147)a"
!&(#(%(&
!! (’) ef(cid:253)¶KL! e(cid:160)&(#(%(’ ¡¢!
!&(#(%(’
(0! LM34 ""& &’#
#L(cid:148)wx$ (cid:149)(cid:150)(cid:151)(cid:147)98" -(cid:147)˜g(cid:141)" {S—(cid:215)ªP—Vhi" #nIcjº(cid:176)
kl,mnPw,98! e(cid:160)&(#(%(* ¡¢!
!!
!02&’(
!",-PQg¿ˇ(cid:146)(cid:192)!’ +
!’ (cid:160)7(cid:230)(cid:128)]KC—ˆ! (cid:136)"/
(cid:137)(cid:231)UT7´ˆ! ł"/(cid:226)ˆT
U¸(cid:204)"
""gMC78q(cid:229)(cid:209)u`˙
!&(#(%(*
(cid:210)" UT7(cid:213)(cid:131)I†‡(cid:132)º"
'(cid:156)* (cid:157)% (cid:158)˙mkl,,,(cid:154)! #",-(cid:236)m‘(cid:181)`(cid:237)(cid:211)7(cid:229)
!!#$!£⁄$ (cid:209)! Q!˚¸K(cid:237)Z"
#"$+H(cid:134)(cid:216)¢¤! %"¸(cid:204)(cid:216)! (cid:236)m/`…“B
IJ(cid:138)(cid:212)"/‚(cid:237)C´ˆUT!
$"#$+'(cid:156)“{(cid:181)(cid:160)¢J\no98fl2
(cid:134)(cid:213)B #(cid:214)(cid:215)$"
(%)& (cid:176))!
&"¸(cid:204)(cid:216)! PQ(cid:142)UT(cid:142)(cid:216)
%"˛Jkl98fl2 (&)’ (cid:176))!
(cid:240)(cid:217)"
&"{(cid:181)‡·P¶ı98(cid:216)J(cid:204),Pkl98
($)% (cid:176))!
5! @ABCDEFGHIJ ""! &’#
!!#L(cid:148)wx$ n˝$ 1! e(cid:160)&(#(%(- ¡¢!
!&(#(%(-
!!#$!£⁄$
!02&’(
#"ø(cid:133)œß(cid:252)L* (cid:153)pq (& +, ı)" łpq
!"(cid:218)(cid:201)ı(cid:219)¸(cid:204)(cid:220)ˇ—hi
(& +, ı)!
((cid:141)!’ -.! vı(cid:221)Iu(cid:222)(cid:219)ˇ
$"$+>¢L(cid:148)6P!
—hiZD„ø£(cid:223)(cid:224)7Æ(cid:226)(cid:149)"
%"-jI†89rs(cid:255)fl2" BOtuL(cid:148)
!!""˛ª¸(cid:204)IJQyN|"
(% (cid:176))!
)&"-jI†" vc/?HI5fl2 ($)% (cid:176))!
!!#""/g¸(cid:204)(cid:216),-I(cid:236)m
!!’"-jI†" «I£/?HI5fl2 ($)% (cid:176))!
˚¸! …fl§¤(cid:243)(cid:244)"
*"#«wfl2(cid:141)" ?˚P«wxIyz{" |}
!3456(
?˚Pn~ (%)& (cid:176))!
¯ˇı(cid:246)¶(cid:127)"
-"$+‚„¥–^fl2”»!
!3476(
:! 6789 "# &’# ¯ˇı(cid:246)(cid:247)ł"
…‰* (cid:181)(cid:127)(cid:128)!
!:;<3&’(
#†´wx$ !":(cid:129)^(cid:130)-jI†" ˜(cid:130)# b
"/(cid:137)(cid:231)Mø(cid:144)! ,-_œ
˜\(cid:146)(cid:213)" IjJL(cid:148)(cid:131)IjMN" L(cid:148)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)
(cid:240)æ! "/TU…(cid:133)(cid:246)(cid:247)! ,-
(cid:136)" \w(cid:136)?(cid:137)(cid:141)" -j(cid:138)(cid:139)n(cid:140)! …‰V(cid:146)-“1
TUß(cid:252)"
(cid:147)(cid:228)!
K! ;<= "" &’# !=>?&’(
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
#"]=01P,[!
VW"
$"’¯!"J-(cid:217)(cid:218)(cid:219)(cid:220)(cid:141)(cid:148)!
!"(cid:143)(cid:144)7(cid:128)(cid:129)(cid:228)u! g,"jjk"/7(cid:143)(cid:144)(cid:176)(cid:127)! (cid:134)(cid:176)(cid:148)(cid:229)X(cid:230)D(cid:231)Ł(cid:242)(cid:128)(cid:129)! ƒØ£
»(cid:228)/0(cid:230)(cid:231)(cid:143)(cid:144)(cid:128)(cid:129)7,".(cid:237)Z! ,(cid:239)"/(cid:230)(cid:231)7Œ(cid:176)! º+(cid:236)(cid:131)ˇj(cid:211)"/7(cid:143)(cid:144)hi
(cid:176)(cid:127)"
""g(cid:143)(cid:144),"j! I(cid:237)"/(cid:147){4u7¸(cid:204)1(cid:239)! 56,"56! `-:(cid:135)Kj(cid:211)¿ˇ)
(cid:145)(cid:146)(cid:238)(cid:176)! (cid:204)(cid:239)¶27,(cid:129)) o(cid:240)! æ(cid:127)D„H(cid:242),"7(cid:153)2"
!*第 4 课
投 掷 (3/4)基 本 体 操 (1 /3)
!"#$! fg!!!hijklmnopqr$$&ƒ!d!!!§¤o'“F &«(cid:147)’
!"%&! !"(cid:153)6hijklmnopqr,‹›uv# EF§¤o'«(cid:147)“F,@
(cid:141)CD$
""x(cid:128)EI,fgXY<fiflQ(cid:176)–†Y‡$
#"TUEI(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),(cid:158)(cid:159)¡(cid:130)Q·(cid:181)¶•P$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" pqr &⁄(cid:147)]¥" ;(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)’% §¤ &;(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)’%
‚„”<»…$
!! ! " # $
!"#$%&’(
!! "#$% "# &’# ,-PQ‡·fl(cid:254)) v(cid:255)(cid:156)
vLZ!j"/7"(cid:204)"@"
#(cid:147)Æfl2$ ,(cid:157) ((cid:158)) ˙!
!-./(
•(cid:254)FG& ((cid:141)***(cid:223)lX
(! >?89 "! &’#
|•#ı\(;<ø(cid:141)7($"
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)! (cid:223)l\(7((cid:141)(cid:132)(cid:133)(cid:243) !’ %(cid:160)
#"(cid:243)(cid:244)(cid:144) (& +, ı)* +T&\(,- •.•\((cid:220)’,
(#) ˝I¶!˘(cid:243)KL! (cid:243)Tª"
($) ˝(cid:149)¶!(cid:153)(cid:243)KL! !KLHIJ&’(
!"g"/¸(cid:204)\‰! ,-£
(%) ˝ˇ¶!(cid:246)(cid:247)KL!
;@‘=K˝˛! ł"/(cid:137)(cid:231)i
(&) ˝(cid:229)¶!ł(cid:243)KL!
07´ˆ"
(’) ˝(cid:143)¶!(cid:254)(cid:243)KL!
"",-‡·i07´ˆ((cid:228)!
(*) ˝(cid:144)¶!d(cid:243)KL!
‘(cid:181)(cid:214))7˝˛§"
(-) ˝(cid:145)¶!fe(cid:253)¶KL!
#"-=.(cid:253)Ri0øW(cid:215)¸
(cid:204)"
0! @ABCDEFGHIJ ""’ &’#
%"RSi0"(cid:204)(cid:144)! PQ(cid:204)
#L(cid:148)wx$ n˝$ 1! (cid:135)-/œi*(cid:240)æ7(cid:128)^X+Q
#$!£⁄$ (cid:210)(cid:211)¸(cid:204)"
#"$+>¢tuL(cid:148)6P!
!-./(
$"\c89(cid:146)1;1*HI5fl2 (#)$ (cid:176))!
(cid:143)(cid:144)(cid:216)Eo—(cid:131)g#(/)%’/!
%"(cid:130)(cid:147)(cid:148)$ b" \(cid:148)89«wfl2 (#)$ (cid:176))!
(cid:143)(cid:144)(cid:220)’º,"
&"-jI†" 89(cid:135)(cid:128)(cid:149)(cid:150)fl2 ($)% (cid:176))!
!!’"(cid:151)!"#(cid:152)(cid:130)(cid:147)›fiPcwfl2" (cid:216)(cid:151)!":
p(cid:215)ª(cid:153)› (%)& (cid:176))!
*"$!Ø(cid:154) ((cid:155)_) ($)% (cid:176))!
!02&’(
-"$+‚„¥–^fl2”»!
!"D˝"/(cid:236)m¸(cid:204)7§¤"
5! NOGPQR "ST# ""$ &’# ""(cid:237)Z"/¶·7(cid:143)(cid:152)) -
(cid:152)! B]|LM"
#L(cid:148)wx$ ˚4D(cid:156)t(cid:157)(cid:213)% (cid:146)(cid:213))(cid:158)(cid:159)" !
#"H‰g¸(cid:204)¿ˇ(cid:146)(cid:192)N¶
B/% BK¸(cid:222)(cid:160)¡w(cid:211)" ,«?D(cid:156)UVt(cid:204)˚¸
˜.) /`) 017˙¨! !(cid:201)
(cid:201)˚(cid:192)¢! e(cid:160)&(#(&(#% (cid:160)&(#(&($ ¡¢! "/¸(cid:204)(cid:216)(cid:136)(cid:135)"
!
!&(#(&(# !&(#(&($
!!#$!£⁄$
!02&’(
#"$+(cid:221)w?+D(cid:156)PL(cid:148)wx(cid:216)89¢¤!
!"V(cid:223)¸(cid:204)PQTU #(cid:146)2
$"vc(cid:201)˚% (cid:204)˚£D(cid:156)fl2 (#. (cid:176))! 7„$) #2(cid:153)3[(cid:216)45$) #6
%"vc(cid:201)˚% (cid:204)˚?(cid:192)D(cid:156)fl2 (#. (cid:176))! _27$) #2„>c$ (cid:156)]^"
!!&"vc(cid:201)˚% (cid:204)˚⁄“% sV?(cid:192)D(cid:156)fl2 (B "",-PQ8j"/1(cid:217)(cid:147)
*), (cid:176))! {9(cid:153)37(cid:128)(cid:129)"
!!’"!":p¥ƒBC§D(cid:156)Pwx ($)% _(cid:140))! #":;"/k˝!9(cid:129)"
*"_†¤¢ (# _(cid:140))! %"(cid:236)mıj(cid:145)(cid:146)7LMIJ"
-"$+–^fl2”»
!3456(
:! 6789 "# &’# cFØŒ! i0<h"
…‰* '“«% –‹…!
!MN&’(
#†´wx$ MN'“«% –‹…" !"_†8
#+=£! |>£! ?@(cid:246)!
9" ¯(cid:130)(cid:151)(cid:147)" ›ofifl›¯(cid:147)! MN'“(cid:141)-1K
|>(cid:246)! `AB! C;<! …|
(cid:176)–«“L" MN–‹(cid:141)-1/V(cid:157)(cid:158)†! …‰V"
•! (cid:132)YB"$ ł"/(cid:142)D(cid:142)…
!"#$+P†´“›(cid:220)‡›(cid:146)-“1(cid:147)(cid:228)!
(cid:133)"
!"K! ;<= "" &’# !=>?&’(
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
#"$+]^01!
VW"
$"WXPYZ[\!"!
!"?HDEQ(cid:146)](cid:127)E¸(cid:204)(cid:243)F! ,-PQ‡·(cid:153)(cid:155)@A§…⁄(cid:144)9·! gmQ-(cid:253)|(cid:144)
(cid:236)m…(cid:133)¸(cid:204)"
""g,(cid:146)DE7G+(cid:146)! ,-P‡·(cid:153)(cid:155)@ATUH(cid:236)ŒRK»!G+! &Q(cid:146)](cid:127)E¸
(cid:204)(cid:243)F.Q_](cid:127)E¸(cid:204)(cid:243)F7DE7(cid:215)rG+"
!#第 5 课
投 掷 (4/4) 基 本 体 操 (2 /3)
!"#$! fg!!!hijklmnopqr‰(cid:190)!!&ƒ!d!!!§¤o'“F
&h(cid:147)’
!"%&! !"¿(cid:192)hijklmnopqr,@(cid:141)CD" `´‰(cid:190)# EF§¤o% ˆ%
',h(cid:147)“FCD$
""x(cid:128)EI,fgXY" ;<M!NOP% RSXY$
#"TUEI(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),¡(cid:130)Q#\˜¯˘˙¨£(cid:141),b)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" pqr% §¤ &;(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)’$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG& (cid:220)’***(cid:223)lX
#(cid:147)Æfl2$ ·),(cid:158) ((cid:157)) ˙! e(cid:160) &(#(’(#
|•#ı\(‰(cid:144)ø(cid:220)7($"
¡¢!
(cid:223)l\((cid:220)’(cid:132)(cid:133)(cid:243) )& %(cid:160)
+,(cid:132)|\*,- •.•\((cid:220)
’,(cid:243)Tª"
!@ABC&’(
!"•(cid:254)¸(cid:204)I(cid:236)mM˛"
""(cid:240)æ&H§=<+;,***>.
!&(#(’(#
(! >?89 "% &’#
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)(cid:142)0! e(cid:160)&(#(’($¡¢!
!DE<3$/(
ˇ—hi¶(cid:132)(cid:133)(cid:149)ˇ—hi
K(cid:222)I(cid:149)ˇ—hiT(cid:242)" (cid:132)(cid:133)(cid:149)
ˇ—hi(C¤c7"c! (cid:214)(cid:135)
(cid:201)JK(cid:219)N- (cid:222)I(cid:149)ˇ—hi'
C(cid:149)86! FI(hi.(cid:230)^¸
(cid:204)Q(cid:229)¶(cid:138)7ŁL(cid:223)(cid:224)) MN"
!&(#(’($
NOLLW(cid:215)(cid:136)(cid:135)"
#"(cid:231)¨…‰* MN(cid:181)¶% •‚„% u”)!
!$!!$"L˚(cid:144) (& +, ı)
!OPJ&’(
(#) ˝I¶!»¤KL! e(cid:160)&(#(’(% ¡¢!
!"ekwi& i0¶k) (cid:247)
ł"
""_˜wi& _˜`-"
#"{ywi& {y`-) l(cid:229)"
%"F˝wi& ˝gl(cid:229)) |
eI"
!"!!!#$! !%&! !’(
!&(#(’(%
!! ($) ˝(cid:149)¶!“(cid:157)KL! e(cid:160)&(#(’(& ¡¢!
!"!!!#$! !! %&! ! !’(
!&(#(’(&
(%) ˝ˇ¶!(cid:246)(cid:247)KL (& +, ı)! e(cid:160)&(#(’(’ ¡¢!
!"%&!!!!#$!!!!’(
!&(#(’(’
(&) ˝(cid:229)¶!BKKL! e(cid:160)&(#(’(* ¡¢!
!!!!"%&!!!! ! !#$!!!’(
!&(#(’(*
!%%"ø(cid:133)œß(cid:252)L ($ +, ı)*
(#) (cid:153)(cid:253)¶KL!
($) (cid:254)(cid:253)¶KL!
(%) ef(cid:253)¶KL!
0! @ABCDEFGHIJUV ""! &’# !02&’(
,-P(cid:221)u(cid:213)`7(cid:253)"k˝"
#…‰L(cid:148)$ n˝$ 1!
!3456(
#$!£⁄$
i0(cid:247)ł! cFØŒ"
#"_†89(cid:135)(cid:128)L(cid:148)fl2!
!3476(
$"./…‰›œ567!
i0l(cid:229)"
%"!"_†fl2" $+(cid:190)F (%)& (cid:176))!
&"_†{(cid:147)(cid:228)hi89…‰! e(cid:160)&(#(’(- ¡¢!
!&(#(’(-
’"¿/(cid:130)(cid:192)!
!QRST(
*"$+‚„¥–^!
C"/"(cid:204)|P7QC! £
5! NOGPQR "@T# ""& &’# R"/F(cid:176)jk7QSTU˙ˇ
."/7wi«V.Œ(cid:176)) "(cid:204)
#L(cid:148)wx$ e(cid:160)&(#(’(,% (cid:160)&(#(’(0 ¡¢!
W(cid:131).U(cid:243)) @mXYK(cid:215)0Z
[! Q˜Tª\(cid:131)(cid:156)W(cid:215)YZ!
¶"/1Q) œQK,-7](cid:215)
QS! º(cid:144)TU(cid:156)+QC" ^(cid:223)
l# U1(cid:239)! (cid:239)º`|P"
!&(#(’(,
!&!&(#(’(0
!! #$!£⁄$
!02&’(
#"!":p89?(cid:192)D(cid:156)Pfl2 (#)$ _(cid:140))!
!"„l27(cid:153)37hiI(cid:237)
$"(cid:204)j`(cid:192)D(cid:156)fl2" $+(cid:190)F (#. (cid:176))!
"/`-7a("
%"(cid:204)j?(cid:192)D(cid:156)fl2 ((cid:201)ƒD(cid:156)% -ƒD(cid:156)) (*
!!"",-(cid:237)Z_7pl¸(cid:204)I
(cid:176))!
(cid:236)m(cid:220)’K((cid:141)"
&"(cid:204)j´L(cid:148)P?(cid:192)D(cid:156)fl2 (* (cid:176))!
#",-£˜(cid:216)˚¸"/7¸
’"!"¥ƒ(cid:204)j`(cid:192)D(cid:156)Pwx ($)% _(cid:140))! (cid:204)@A! B˜(cid:216)(cid:237)bQS"
*"!"89(cid:204)j`(cid:192)D(cid:156)L(cid:148)P¤¢ ($)%_(cid:140))! %",-PQK"/(cid:132)Y9c"
-"]^”»!
:! 6789 "# &’# !:;<3&’(
,-PQ5[(cid:240)æX(cid:139)(cid:212)!
…‰* Vˆ˜/ˆ!
ł"/TU¸(cid:204)! ł"/(cid:142)de
#†´wx$ !"¯(cid:130)(cid:151)(cid:147)" V(cid:222)(cid:204)˚¯/(cid:222)(cid:153)"
fg7h(cid:210)(cid:142)ui0! D„"/
(cid:129)¯˘,/{L“(cid:157) (˙(cid:157))" º(cid:176),/`L" UV
¸(cid:204)Æi"
˛(cid:146)§" (cid:228)(cid:130)¨ˆ" (cid:135)(cid:130)V(cid:146)-(cid:147)!
!=>?&’(
K! ;<= "" &’#
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
#"tWXPYZ[\!"! VW"
$"]=01P,[5(cid:131)(cid:132)S(cid:133)!
!"g(cid:143)(cid:144),"j! (cid:145)(cid:146)7(cid:136)(cid:135)¶(cid:132)C7(cid:147)(cid:148)(cid:149)! (cid:150)¶(cid:151)(cid:152)) (cid:153)(cid:136)) (cid:153)(cid:154)(cid:152)(cid:222)(cid:242)" ,-PQ
‡·(cid:153)(cid:155)@A$jK:(cid:135)(cid:143)(cid:144)(cid:158)! ƒ(cid:132)CI(cid:236)m§¤,G"
""po_“(cid:144)=‰2(cid:153)(cid:154)(cid:152)U‘˙ˇ&
!!!!!!!!!+,-./01234567&8 ! !!"" ##
$%&’ () *)
+, *"&’ -. &"*’ -.
/0 &"(’ +*"%, &"’’ +&"&,
12 &"’’ +&"), %"&’ +%",,
!’第 6 课
走 和 跑 (1/9) 基 本 体 操 (3/3)
!"#$! (cid:201)Q˚ !!!(cid:155)(cid:156)˚!! &ƒ!d!!!§¤o'“F &¸(cid:147)’
!"%&! !"(cid:204)F˝˛ˇ—˚Q(cid:209)+˚uv# EF¸(cid:147)f'§¤,CD$
""x(cid:128)EI,(cid:155)(cid:156)(cid:210)˚XY" GHM!,NOPQRSXY$
#"TUEI(cid:131)(cid:211)% (cid:212)(cid:159)Q(cid:213)(cid:214),(cid:137)(cid:138)$
’()*! #%&’%(cid:215),˚(cid:216) &(cid:217)(cid:218)E(cid:219)e(cid:143)(cid:220)(cid:221)(cid:149)(cid:150)" ](cid:222)((cid:223)’" §¤ &(cid:224)(cid:147)!¥’$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG& K•***‚(cid:254)…
#(cid:147)Æfl2$ ·),(cid:157) ((cid:158)) ˙!
|7•](cid:243)K•! (cid:138)(cid:230)§+(cid:201)(cid:190)
(! >?89 "% &’# j! K•P(cid:243)(cid:132)(cid:254)) N(cid:254)) R(cid:254)
Kk(cid:254)Q(cid:146)7K•"
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)!
!DE<3&’(
#"(cid:231)¨…‰* (cid:201)˚(cid:128)!
!",-PQ‡·"/WX@
$"L˚(cid:144) (& +, ı)*
A-5TU! >=(cid:134)(cid:253)7(cid:128)=!
(#) ˝I¶!»¤KL!
QıD„Æi"
($) ˝(cid:149)¶!(cid:246)(cid:247)KL!
""#(cid:226)l¥$ (cid:128)(cid:129)& "/m
(%) ˝ˇ¶!“(cid:157)KL!
$! øœ(cid:226)C(cid:128)7l¥! (cid:226)l
(&) ˝(cid:229)¶!BKKL! (cid:213)-"
(’) ˝(cid:143)¶!B˙KL! e(cid:160)&(#(*(# ¡¢! #"no(cid:190)IJ
F>wi& >i(cid:216)n(cid:134)’ˇ)
|eI"
(cid:192)¿wi& †‡»(cid:154)) ¿(cid:192)I"
¤cwi& i0ØŒ(cid:247)ł"
howi& (cid:236)mhi(cid:139)(cid:212)"
Rrwi& `-…(cid:133)"
! !!"%&!#$!!!’(
!&(#(*(#
!(!! (*) ˝(cid:144)¶!¸cKL! e(cid:160)&(#(*($ ¡¢!
!"!!!#$!!%&!!’(
!&(#(*($
(-) ˝(cid:145)¶!Z¨KL! e(cid:160)&(#(*(% ¡¢!
! !!"%& ! ! #$!!!!’(
!&(#(*(%
(,) ˝(cid:204)¶!˝˛KL! e(cid:160)&(#(*(& ¡¢!
!"%&!#$! !’(
!&(#(*(&
(0) ˝ˇ¶!(cid:128)(cid:129)KL! e(cid:160)&(#(*(’ ¡¢!
!!!!"%&!!!!#$!!! !’(
!&(#(*(’
!)!!%"ø(cid:133)œß(cid:252)L ($ +, ı)*
!-./(
(#) (cid:239)—c!
Yp7(cid:128)^(cid:132)(cid:133)¶˜q^Y
($) K—c!
pK#%^Yp! gmrs(cid:215)7
(%) ef(cid:253)¶KL! tj! ˜q^YpFIw(cid:135)(cid:201)
!’’ (cid:160)) "’’ (cid:160)) %’’ (cid:160)(cid:156)u(cid:220)
0! WXY ""! &’#
’(cid:219)N! #%^YpFIw(cid:135)(cid:201)
(’’ (cid:160)) !&’’ (cid:160)) #’’’ (cid:160))
#L(cid:148)wx$ st(cid:146)(cid:213)(cid:211)§a" §aV(cid:209)(cid:210)´Œ
&’’’ (cid:160)(cid:156)j*(cid:220)’(cid:219)N"
(cid:210)~" t(cid:237)ŒP(cid:210)~(cid:211)A(cid:212)j!
!UVWXY&’(
(cid:213)Ma(cid:141)" 'c/†6(cid:214)(cid:215)" '% –c:U(cid:216)
!"pvPQ(cid:135)wxX(cid:134)(cid:253)y
(cid:217)" t/.¿(cid:218)c" V9(cid:219)_(cid:152)`- «B(cid:220)4(cid:239)(cid:146)¸ z7{Xc…˙¨(cid:158)(cid:156)(cid:128)^|˝"
7(cid:152)/(cid:221)" -(cid:222)(cid:176)(cid:223)/w" -123(cid:141)/V†L! e ""‡·"}¿ˇ+?) "/
lM-5TU¸(cid:204)! (cid:132)(cid:133)% Hp
(cid:160)&(#(*(* ¡¢!
v! -k5"
!&(#(*(*
#$!£⁄$
!02&’(
#"$+H(cid:134)(cid:146)(cid:213)(cid:211)§aPL(cid:148)6P(cid:216)¢¤!
!",-(cid:142)DI(cid:238)(cid:142)˝˛"
$"#$+'(cid:156)“" !"_†fl2(cid:146)(cid:213)(cid:211)§a5´
""(cid:135)nE(cid:229)(cid:209)! ł"/F(cid:239)
(cid:210)a#’ b ($)% (cid:176))!
Tn(cid:229)(cid:209)7(cid:138)~" #%! cF(cid:127)
%"$+>¢(cid:213)MaL(cid:148)6P!
(cid:128)‰(cid:129)I(cid:130)(cid:131)(cid:129)(cid:132)(cid:229)! ¯ˇpE"
&"vc†1fl2 ($. (cid:176)$ †)!
#"#%^Yp.5(cid:213)p¸(cid:204)
’"98(cid:142)(cid:224)Æca#’ b ($)% (cid:176))! (cid:216)! cF»(cid:154)(cid:134)Ii(cid:176)wY"
*"’. bZ(cid:226)a ($ (cid:176) )! %"TUij(cid:133)(cid:217)7Yp¸(cid:204)!
-"$+‚„¥–^! PQD„"/7[(cid:213)(cid:218)£(cid:176)(cid:127)"
&"Yp¸(cid:204)(cid:216)! ,-(cid:236)m˚
5! NOGPQR "ZT# ""& &’#
¸"/7#(cid:229)"
#L(cid:148)wx$ e(cid:160)&(#(*(-% (cid:160)&(#(*(,% (cid:160)&(#(*(0 ¡¢!
"*!!*",-PQ‘(cid:181)u(cid:242)(cid:246)(cid:247)]
^TUYp7¸(cid:204)! g!j"/
Æi7(cid:253)(cid:216)! (cid:134)PQD„"/7
[(cid:213)(cid:218)£(cid:176)(cid:127)"
!&(#(*(-
!!!!
!&(#(*(, !&(#(*(0
#$!£⁄$
!02&’(
#"$+]=?(cid:192)D(cid:156)P67!
!"g,(cid:239)"/m(cid:242)27i0
$"(cid:201)j(cid:142)j(cid:146)(cid:244)?(cid:192)D(cid:156)fl2 ($. (cid:176))!
7>(cid:135)(cid:146)! ł"/1(cid:217)5(cid:215)B(cid:253)
%"-jI†?(cid:192)D(cid:156)fl2 ($. (cid:176))!
|¸(cid:204)! "/7Æi(cid:239)4(cid:136)"
&"ˇj(cid:130)ˇn(cid:228)?(cid:192)$)% ƒD(cid:156) ($. (cid:176))!
""(cid:237)"/7¸(cid:204)(cid:137)_(cid:132)(cid:228)(cid:138)
’"ˇj(cid:130)ˇn(cid:228)?(cid:192)%ƒD(cid:156)Ø(cid:154)" ª(cid:141) (%.(cid:228))!
(cid:139)Kj(cid:211)7a("
*"!"?+D(cid:156)Ø(cid:229) (%)& (cid:176))!
#"(cid:236)m27(cid:153)3§¤"
-"$+–^!
!:;<3&’(
,-‡·?,(cid:146)(cid:219)N‘(cid:181)…
:! 6789 "# &’#
(cid:133)¸(cid:204)7DE! £uQc(cid:154)…(cid:133)
#"(cid:220)‡fl2 ($ +, ı)! 7¶•(cid:139)(cid:140)X(cid:240)æTU! ł"/
$"#$+P†´“" !"›(cid:220)‡›(cid:146)-(cid:147)! …(cid:133)(cid:154)@"
"!K! ;<= "" &’# !=>?&’(
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
#"tWXPYZ[\!"!
VW"
$"]=01P,[5(cid:131)(cid:132)S(cid:133)" (cid:230)(cid:231)!"“(cid:176)1
89(cid:223)8!
!",-—H(cid:216)! I(cid:236)m(cid:145)(cid:146)7ˇ—! &’(cid:141)¶(cid:153)3! (cid:220)PQ(cid:135)(cid:138)(cid:212)(cid:142)(cid:143)(cid:144)(cid:145)"
""¸(cid:204)(cid:143)(cid:144)(cid:153)3(cid:216)! "/7((cid:141)I+! (cid:236)m§¤,G"
""第 7 课
体 操 器 械 练 习 (1/6) 走 和 跑 (2/9)
!"#$! !dÆ(cid:226)“F!!!ª(cid:228)% (cid:229)!!(cid:201)Q˚!!!(cid:155)(cid:156)˚
!"%&! !"EF(cid:230)(cid:231)(cid:228)5+\Ł% ØŁ(cid:228)5@(cid:141)# (cid:153)6(cid:155)(cid:156)˚,(cid:209)+˚uv$
""x(cid:128)EI,ª(cid:228)% (cid:229)Q(cid:210)˚XY" GHM!,NOPQRSXY$
#"TUEIμ(cid:236)(cid:237),b)Q(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136)% (cid:131)(cid:132)(cid:238)(cid:239),(cid:137)(cid:138)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" !d(cid:240)% (cid:220)!dæ(cid:145)(cid:146) &(cid:217)(cid:218)EI(cid:147)(cid:148)(cid:242)(cid:150)’$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’#
#(cid:147)Æfl2$ I ((cid:149)) Æ(cid:230)(cid:147)(cid:130)(cid:149) ((cid:229)) (cid:150)(cid:151)(cid:147)! e(cid:160)&(#(-(# ¡¢!
!&(#(-(#
!-./(
•(cid:254)FG& (cid:190)•***‚´…
(! >?89 "% &’#
|7•]|(cid:243)(cid:190)•" ;L(cid:138)(cid:190)j
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)! +(cid:201)(cid:230)§! (cid:190)•P(cid:243)(cid:132)´) N´)
#"(cid:231)¨…‰* u”! R´Kk´Q(cid:146)7(cid:190)•"
$"L˚(cid:144)* n˝* 1! !@AZ[(
%"˚(cid:190)% ˚f(cid:144) ($ +, ı)! >i& |N +k, ´(cid:190)•***
B"
&"(cid:239)—c (& +, ı)!
>(cid:146)& |(cid:132) +N, (cid:254)K•***
0! [\! ] ""! &’# B"
!\ ]^_‘a&’(
#L(cid:148)wx$ ¨BŁØ#B(cid:144)Œ«" (cid:204)˚ºB(cid:144)
,-‡·"/7(cid:147)`ł"/
Œ" nKP˚5.,/(cid:236)9" UV(cid:131)I˚5.,/!
de #`(cid:254)l$! _˜$%! (cid:148),
(cid:237)(cid:135)(cid:238)(cid:239)(cid:154)(cid:150)I(cid:240)" æK˚.<=c(cid:236)9! e(cid:160)&(#(
- #(cid:149)(cid:254)$ *„! ,-‡·u(cid:190)
-($ ¡¢! @ATU¸(cid:204)D˝"
"#!02&’(
!"(cid:218)(cid:201)((cid:244)(cid:132)UH! ¸(cid:204)P
Qg(cid:131)(cid:146)TU"
"",-PQ(cid:221)u(cid:213)`7(cid:253)"
k˝"
#"D˝"/˚¸(cid:253)(cid:150)7¸(cid:204)!
de(cid:212)li0"
!&(#(-($
%"&’gF(cid:190)(cid:151)(cid:146)¸(cid:204)! £
#$!£⁄$ 56†(cid:152)(cid:153)(cid:154)"
!"_(cid:229)†89fl2" (cid:242)†-(cid:243)Œ(cid:128) (y(cid:244)!ı !bcdef2(
H(cid:246)”»" (cid:247)(cid:252)¿Q)! †(cid:152)Og(cid:138)c(cid:144)(cid:155)rX(cid:156)Q"
#"#Œ(cid:128)«ł(cid:132)J(cid:236)9fl2 (˚.(cid:236)9% ˚d(cid:236) !3456(
(cid:253)˝onK(cid:157)˝on8(cid:144)
9)!
fiU"
$"$+¢¤nK˚.kø(cid:236)9PL(cid:148) (#)$ (cid:176))!
!3476(
%"!"MNnK˚.kø(cid:236)9fl2 (#)$ (cid:176))!
(cid:146)_]،+(cid:215)"
&"!"fl2æK˚.(cid:236)9fl2 ($)% (cid:176))!
’"!"t(cid:238)«-Cwxfl2œ(cid:236) ($)% (cid:176))!
!!*"…‰* (cid:236)Aß(cid:252)(cid:253)!
-"…‰* (cid:254)(cid:255)! (ŁØ(cid:236)9% œ(cid:236))! e(cid:160)&(#(-(% ¡¢ (# (cid:176))!
!&(#(-(%
5! WXY ""& &’#
#L(cid:148)wx$ n˝* 1! !"_(cid:229)†#a"«89fl2! e(cid:160)&(#(-(& ¡¢!
!&(#(-(&
"$#$!£⁄$
!02&’(
#"vc†1fl2" BO23/V†L ($. (cid:176)"
!"c|¸(cid:204)PQ¡,-¢W
_$ †)!
7(cid:139)(cid:212)! (cid:218)£l["
$"(cid:224)Æcfl2(cid:129)vcfl2(cid:143)98fl2! 67(cid:254)%
""„w¿p(cid:134)PQo(cid:155)⁄(cid:156))
d% eˇ(cid:253)¶(cid:219)_9(cid:146) (#’ b$ (cid:176))!
¥Xƒ! §F„w¿¸(cid:204)"
%"V9afl2" BOˇ(cid:253)¶(cid:219)_9»5-cP9
#"p7(cid:222)I(cid:149)¸(cid:204) +„w¿
†<=#" ($. b$ (cid:176) )! p) (cid:144)¯p,! PQ¤T'jp
&"Œ(cid:210)a…‰fl2* $%a% (cid:151)(cid:130)a) ($)%(cid:176))! ŒF"
’"’. bZ(cid:226)a ($)% (cid:176))! %"W(cid:215)(cid:246)(cid:247)7]^¸(cid:204)! D
„Æi"
:! 6789 "# &’#
&"¤(cid:236)p¸(cid:204)PQ“(cid:216)"
…‰* (cid:155)&’(! !:;<3&’(
#†´wx$ !")(cid:130)*+‘(cid:154)" $+I,-. ,-‡·"/@ATU…(cid:133)
¸(cid:204)! W(cid:150)7"/_«lu! ,
(cid:132)ˆ/" e .$% %% &++/" !"(cid:155)(cid:143)ˆ/V(cid:213)0¥
-7(cid:240)æ(cid:218)+l?! -PQł"/
12n!{$+¡-Pˆ/jˆ’(cid:130)I(! (cid:237)V3(cid:152)
‹_Z. (cid:253)(cid:216)ł"/…(cid:133)(cid:154)@"
’(cid:130)(Pn!645" eMNL67(cid:137)!
!=>?&’(
K! ;<= "" &’# ,-‡·?H(cid:253)|@ATU
VW"
#"$+]^01!
$"l\0189(cid:239))‚„!
!"?H,"j! ,-£u(cid:138)(cid:236)"/7¸(cid:204)! (cid:236)m–zC?! gpª(cid:216)(cid:204)(cid:135) #ł⁄p$) #"
(cid:158).p$ (cid:156)]^D„"/7¸(cid:204)Æi"
#""/g(cid:253)|mQ-¸(cid:204)(cid:144)! I(cid:236)m…(cid:133)hi! (cid:159)(cid:160)"/c(cid:154)"
"%第 8 课
体 操 器 械 练 习 (2/6) 走 和 跑 (3/9)
!"#$! !dÆ(cid:226)“F!!!ª(cid:228)!!(cid:201)Q˚!!!(cid:155)(cid:156)˚
!"%&! !"EF(cid:228)(cid:243)(cid:244)ı% (cid:246)(cid:247),@(cid:141)CD# GH(cid:155)(cid:156)˚,@(cid:141)uv$
""GHEIfiłflRSø£,XY" x(cid:128)(cid:155)(cid:156)˚,XYQM!(cid:129)(cid:130)$
#"TUEIϧ% (cid:131)(cid:211)% (cid:213)(cid:214),(cid:137)(cid:138)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143) &’.(cid:215)e(cid:143)’" (cid:244)ı% (cid:247)(cid:252)% æ(cid:252)(cid:253)$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’#
!! #(cid:147)Æfl2$ I ((cid:149)) Æ(cid:230)(cid:147)(cid:130)(cid:149) ((cid:229)) (cid:150)(cid:151)(cid:147)!
!-./(
(! >?89 "% &’# •(cid:254)FG& (cid:128)•***K•›
K(cid:190)•j+Fø(cid:156)"
#"(cid:231)¨(cid:252)L* ˝G%. (cid:228)!
!@AZ[(
$"G(cid:144) (& +, ı)
>i& |N +k, ´(cid:190)•***
(#) ˝I¶!»¤KL! e(cid:160)&(#(,(# ¡¢!
B"
>(cid:146)& |(cid:132) +N, (cid:254)K•***
B"
!gJ&’(
!"ekwi& Tn$%(cid:253)˘
›! ToXfiIflI! ‰~bI
~! (cid:146)bII"
!"%&! ! !#$!! !’(
!&(#(,(# ""_˜wi& T¿(cid:176)(cid:209)! x
($) ˝(cid:149)¶!“(cid:157)KL! e(cid:160)&(#(,($ ¡¢!
y%r–~(cid:252)"
#"F˝wi& cF=˝(cid:128)=
x(cid:128)! n†(cid:228)ˇ"
%"F>wi& >F(cid:216)Tn(cid:226)
(cid:153)! –(cid:148)oi"
"&!"%&! ! !#$!!!!’(
!&(#(,($
(%) ˝ˇ¶!BKKL! e(cid:160)&(#(,(% ¡¢!
!"%&! ! !#$!! !’(
!&(#(,(%
(&) ˝(cid:229)¶!B˙KL! e(cid:160)&(#(,(& ¡¢!
!!!"%&!!#$!!! !’(
!&(#(,(&
!02&’(
%"ø(cid:133)œß(cid:252)L ($ +, ı)
!"D˝"/‡·(cid:219)N7(cid:134)(cid:253)
(#) (cid:153)(cid:253)¶KL!
(cid:204)(cid:135)(cid:134)(cid:253)7(cid:128)(cid:129)¸(cid:204)"
($) ef(cid:253)¶KL!
""5(cid:215)¸(cid:204)(cid:216)£U‡(cid:145)·…
(cid:254)79·! (cid:218)(cid:181)l¶"
0! [\ ""& &’#
#"(cid:236)m§¤! (cid:145)·_P(cid:130)(cid:146)
#L(cid:148)34$ 8(cid:236)9:% ˝;- 8(cid:236)<"fl2! (cid:131)¥"
%"H‰£•‚(cid:145)·7§¤(cid:149)"
"’#$!£⁄$
#"$+H(cid:134)8(cid:236)9:% ˝;Pwx(cid:216)¢¤! e(cid:160)&(#(,(’ ¡¢!
!!!!8(cid:236)9:!!!!!!!!!!!!!!!!!!8(cid:236)˝;
!&(#(,(’
$"!"_†_=fl28(cid:236)9:5˝; ($)% (cid:176))!
%"k(cid:139)fl2(cid:133)(cid:153)!
&"!"898(cid:236)<"fl2! e(cid:160)&(#(,(* ¡¢ (%)& (cid:176))!
8(cid:236)<"fl2
!&(#(,(*
’"$!Ø(cid:154) (#)$ (cid:176))!
!!&"¸(cid:204)j! ,-fl<(cid:135)G„
*">´fl2(cid:133)(cid:153)5?~Pfl2!
:;"/n! (cid:134)I(cid:237)b†(cid:152)(cid:153)(cid:154)!
-"$+‚„¥–^fl2”»!
(cid:142)fl"/7(cid:154)r”»"
!01&’(
5! WXY ""! &’#
[(cid:213)p,"@(cid:236)j! &K…
#L(cid:148)wx$ n˝* 1! (cid:230)"/7¯‰i0((cid:253)|,"N
#$!£⁄$ ˙) ł"/WXi0ŒF7(cid:132)(cid:223)
#"†´!"89vcP†1fl2! (cid:138)(cid:190)o(cid:240)"
"($"†´!"98(cid:142)P(cid:224)Æcfl2" (cid:216)†´-jI
!hijklmnf2(
†89vcP(cid:224)Æca" _@PL(cid:148)œ(cid:240)!
(cid:181)˛¯‰& (cid:144)¯(cid:134)`-! #ˇ$
%"†´%. bP(cid:220)‡a" (cid:151)!"BO(cid:239)(cid:240)PL(cid:148)
Æp- c|—(cid:209)(cid:134)(cid:230)(cid:231)- c.¯
($ (cid:176))!
i0(cid:134)ØŒ- p7Iˆ(cid:149)(cid:210)"
&"†´!"89Œ(cid:210)a…‰" e7&a% $%
…(cid:230)(cid:128)(cid:129)& (cid:204)(cid:135)„w¿(cid:156)¸
a" >(cid:224)!"(cid:214)(cid:215)A ($)% (cid:176))!
(cid:204)o(cid:240)! jk(cid:144)¯(cid:127)E- m(cid:242)h
’"$+(cid:190)?NB(cid:152)&(cid:216)%(cid:239)!
o¸(cid:204)! jk¿Q) (cid:246)) ˛Q(cid:223)
*"†´!"89 ’. bZ(cid:226)a" (cid:151)!"#aPA (cid:224)(cid:127)E- ˝(cid:213)p%’ )*’ (cid:160)! ¤T
(cid:226)M(cid:220)4(cid:239)(cid:240)PL(cid:148) ($)% (cid:176))! c|K(cid:144)¯i0! ul…(cid:133)) 1
(cid:176)KØŒ- ¸(cid:204)8+6(cid:131)75(cid:213)
:! 6789 "# &’#
p%’ )*’ (cid:160)! jk5(cid:213)(cid:176)(cid:127)! F
(cid:252)L* $+CP!"D &EFı˚G’! ˘(cid:213)(cid:131)(cid:211)(cid:212)"
#†´wx$ !"›D›JL(cid:148)" ¸(cid:222)$+D"
!"JL(cid:148)! $+†´!"›(cid:220)‡›(cid:146)-(cid:147)!
!:;<3&’(
K! ;<= "" &’# ,-PQ(cid:135)(cid:210)(cid:211)(cid:150)(cid:212)! Q¶
•(cid:139)(cid:140)X(cid:240)æTU…(cid:133)¸(cid:204)! ł
#"tWXPYZ[\!"!
"/`-…(cid:133)"
$"]=01P,[5(cid:131)(cid:132)S(cid:133)" 89"(cid:129)‚„!
!"¿(cid:192)¸(cid:204)$%P§…„(cid:223)(cid:219)N¸(cid:204)! Q?5(cid:243)„(cid:229)! ^(cid:223)(cid:219)N`´(cid:134)¸(cid:204)(cid:132)U"
""[(cid:213)p,"j£(cid:204)(cid:239)u(cid:242)]^7¸(cid:204)! &ˆ(cid:127)p) ˜¯p) ł(cid:220)p) ¡(cid:133)(cid:217)p) 1CN
˙(cid:220)’p(cid:156)! Qœl!j"/"(cid:204)Æi! F˘(cid:211)iKjkF(cid:176)7N7"
#"g¸(cid:204)j! P(cid:218)"/F˘K˙¨(cid:201)˚((cid:230)(cid:231)7[(cid:213)pŒF" gH(cid:242),"KH¸¸(cid:204)(cid:216)!
"/P1(cid:204)W(cid:215)(cid:243)*)( l7?5! ¸(cid:204)j(cid:156)(cid:213)(cid:131)7˝(cid:213)p! (cid:220)’*’)(’ (cid:160)! UM%)* UX(cid:218)
"/1C! g¸(cid:204)jTUœQœ,"
")第 9 课
体 操 器 械 练 习 (3/6) 游 戏 (1/5)
!"#$! !dÆ(cid:226)“F!!!«(cid:254)(cid:255)!"!!#$!!!%r&Y
!"%&! !"stEF(cid:255)!"&ƒ@(cid:141)" !wM!!"’(# EF)*&Y,CDQ
+,$
""x(cid:128)EI,fifl% 4…<-–†.Y‡" GHM!NOPQRSXY"
;<Y‡(cid:129)(cid:130)$
#"TUEI(cid:131)(cid:211)% (cid:212)(cid:159),¡(cid:130)Q/0(cid:135)(cid:136)% 12œß,b)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" «(cid:254)% æ(cid:252)% pqr$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’#
#(cid:147)Æfl2$ (cid:226)£(cid:154)% (cid:213)ª!
!-./(
(! >?89 "% &’# •(cid:254)FG&
!"•]›(cid:131)***T(cid:213) +•(cid:254)
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)!
7T}, \(7K›(cid:214)•]7
#"(cid:231)¨(cid:252)L* ˝G%. (cid:228)!
›(cid:131)"
$"G(cid:144) (& +, ı)
""•](cid:190)j***_(cid:244)(cid:132)(cid:223)X
(#) ˝(cid:143)¶!¸cKL! e(cid:160)&(#(0(# ¡¢! _(cid:244)(cid:132)(cid:254) +#gº‰§7"/,
lº(cid:144)(cid:132)(cid:223)Xº(cid:144)(cid:132)(cid:254) +#gº
(cid:144)§7"/, 7(cid:190)*(cid:214)u•]7
(cid:190)j"
!gJ&’(
!"(cid:192)¿wi&¿eI! fln§"
""(cid:246)˛wi& (cid:176)r(cid:215)“! T¿
eI"
!!"%&! ! !#$!! !!!’( #"¤cwi& i0ØŒ(cid:247)ł"
!&(#(0(# %"Rrwi& `-…(cid:133)"
($) ˝(cid:144)¶!:sKL! e(cid:160)&(#(0($ ¡¢!
#*!!"!!!!#$!!!!!%&!!!!’(
!&(#(0($
(%) ˝(cid:145)¶!Z¨KL! e(cid:160)&(#(0(% ¡¢!
!!!"%&! ! !!!#$!!!!!! !’(
!&(#(0(%
(&) ˝(cid:204)¶!(cid:128)(cid:129)KL! e(cid:160)&(#(0(& ¡¢!
!"!!!!#$!!!!!%&!!!!!!’(
!&(#(0(&
!!%"ø(cid:133)œß(cid:252)L ($ +, ı)
!FGDE<3&’(
(#) (cid:153)(cid:253)¶KL!
v(cid:243)FH(cid:236)(„(cid:216)(cid:217)(cid:218)i0!
($) ef(cid:253)¶KL!
“IP˘(cid:219)$"
(%) vc(cid:151)˝!
#!0! S^_‘a ""! &’# !34Zo&’(
(cid:230)X„(cid:216)! |eI-
#L(cid:148)wx$ (cid:204)˚(cid:239)QH" ¨B(cid:220)4I(cid:146)" (cid:219):
D´g¿! cF†‡~(cid:220)-
2d(cid:130)·(cid:157)! e(cid:160)&(#(0(’ ¡¢!
(cid:221)X(cid:216)"
#$!£⁄$
!bcdef2(
#"$+H(cid:134)% ¢¤QHPwx!
#g¸(cid:204)O(cid:132)˝! (cid:132)oX˘!
$"!"_†fl2QHL(cid:148) ($ (cid:176) )! (cid:132)o(cid:155)(cid:138)r˛"
%"$+H(cid:134)(cid:216)¢¤(cid:220)J¥KLwx! !3456(
&"fl2(cid:157)MIL(cid:148)" N4% (cid:228)mOP" ˜(cid:138)(cid:220)J o|(cid:135)(cid:127)! (cid:246)˛(cid:223)†‡(cid:221)(cid:222)"
KL (’)* (cid:176))! !3476(
’"(cid:157)MI" ¨B(cid:146)(cid:213)" fl28ØMIL(cid:148)" ˜(cid:138) i0ØŒ"
(cid:220)JKL! e(cid:160)&(#(0(* ¡¢ (%)& (cid:176))!
!!!!!!
!&(#(0(’ !&(#(0(*
*"$+89‚„¥–^!
5! bc$ dJef ""& &’# !‘a%p(
!"Tl(cid:223)(cid:152)(cid:216)! (cid:134)(cid:213)Eˆ!
#…‰wx$ ‹(cid:146)Q$ bP*+RSƒ" (cid:242)ƒ*
(cid:224)ø(cid:243)Æ(cid:226)"
3(cid:220)IƒHI5! …‰0T(cid:141)" (cid:242)*3(cid:146)-j" -j
""(cid:134)(cid:176)(cid:135)cFJKQ(cid:229)ª(cid:228)
n(cid:141)UIƒ5! O(cid:156)V" -jV`|5W(cid:143):pI
(cid:229)C(cid:128)"
›" W(cid:143)5(cid:222)(cid:204)˚>5–§k(cid:242)! (cid:237)V(cid:238)W5XP(cid:147)
#"C"/TUi(cid:230)! :”(cid:254)
k(cid:242)!
(cid:209)! ‡·"/@ATU-5! (cid:231)
#$!£⁄$ †§¤"
#"$+H(cid:134)L(cid:148)wx¥(cid:215)Y(cid:216)¢¤!
$"!"-jI†fl2 (#)$ (cid:176))!
%"(cid:238)†k(cid:201)(cid:244)89Ø(cid:154) ($)% (cid:176))!
&"+"Zn…‰!
:! 6789 "# &’#
…‰* (cid:145)[(cid:145)\!
#"#†´wx$ )(cid:130)+" (cid:190)ªIj:UŁˆ" 67
!:;<3&’(
]^Ł(cid:143)- ¸- P_ˆm‘o" t(cid:190)¿aø" eb(cid:152)
,-‡·"/@ATU(cid:246)(cid:247)!
cd(cid:143)+3[e¶(cid:153)!
B(cid:218)£l[! ,-(cid:134)PQ¢W(cid:237)
K! ;<= "" &’# (cid:139)(cid:212)! ł"/(cid:237)M(cid:216)CÆ(cid:139)(cid:212)
TU"
#"tWXPYZ[\!"!
!=>?&’(
$"]=01P,[5(cid:131)(cid:132)S(cid:133)" "(cid:129)‚„!
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
VW"
!"?H,"jQ(cid:145)·¸(cid:204)(cid:243)F! (cid:236)m56†(cid:152).(cid:153)(cid:154)7IJ! D„"/7¸(cid:204)§¤mV"
"",-£u(cid:138)(cid:236)"/(cid:154)r(cid:231)Ł! (cid:153)(cid:154)"/ØŒº(cid:236)(cid:154)r"
##!"#$! !dÆ(cid:226)“F!!!«(cid:254)34!"5@!!(cid:244)6!!!x(cid:128)(cid:244)6XY,“F
!"%&! !"stEF7˚#—(cid:244),@(cid:141)uv# 6]tEF«(cid:254)34!"5@,@(cid:141)
u8$
""x(cid:128)EI,9(cid:244)YQM!RSø£,XY" GHM!(cid:129)(cid:130)$
#"(cid:128):EI(cid:131)(cid:211)% (cid:213)(cid:214),(cid:137)(cid:138);<QTU(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),b)¡(cid:130)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" ‚„”% (cid:244)=% !>r% «(cid:254)% æ(cid:252)$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG&
#(cid:147)Æfl2$ (cid:226)£(cid:154)% (cid:213)ª!
!"…“***(cid:229)(cid:201)(cid:190)•\(cid:238)X
(! >?89 "% &’# K•<(cid:213)7"/ +(cid:132)(cid:223)XM(cid:223),
(cid:214)…“"
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)
""…(cid:239)***(cid:229)(cid:201)(cid:190)•\(cid:239)X
#"G(cid:144)* @2#), ¶!
K•;(cid:213)7"/ +(cid:132)(cid:223)XM(cid:223),
$"(cid:252)Lde(cid:253)¶ (& +, ı)!
(cid:214)…(cid:239)"
%"—c (& +, ı)!
#"(cid:240)(cid:190)•KK•=(cid:144)>(cid:216)!
0! S^gh‘ai9 ""& &’# …“(cid:231)(cid:243)…(cid:239)! …(cid:239)(cid:231)(cid:243)…“"
!02&’(
#L(cid:148)wx$ )\H" (cid:239)Q" -˚¥(cid:153)nf" -c
,-‡·m(cid:139)7@ATU
t`9c" (cid:219):2c/–" g9c`h>(cid:224)¨BPi
D˝"
I" j†k/w(cid:237)(cid:224)j" 'c7,V—" l¨BO†"
V†k(cid:237)(cid:224)j(cid:141)" (cid:204)1—H-.Pc(cid:130)(cid:146)(cid:213)QH! e(cid:160)&(#(#.(# ¡¢!
!&(#(#.(#
#$#$!£⁄$
!02&’(
#"$+(cid:190)F!"@2(cid:157)MIL(cid:148)!
!"(cid:217)(cid:218)i0¶æuø(cid:253)\q!
$"H(cid:134)(cid:216)¢¤2cMI†" (cid:238)m(cid:220)J¥KLP
g(cid:219)(cid:204)Q‰i07>(cid:135)(cid:146)! ¤"
wx!
(cid:204)!i0"
%"!"_(cid:130)& †:pfl2" $+n(cid:223)(cid:190)F!
""56†(cid:152)(cid:153)(cid:154)! (cid:216)_(cid:130)`
&"opH‚" (cid:138)˜!2!
(cid:131)¥! ,(cid:239)"/†(cid:152)(cid:153)(cid:154)7(cid:128)(cid:129)"
’"!"_†˛fl2" $+ij(cid:190)F!q"!
#"(cid:214)(cid:240)(cid:242)5D„X(cid:127)K(cid:246)(cid:223)
*"(cid:242)†r#)$ (cid:209)!"$M¤¢! (cid:127)E7¸(cid:204)"
#(cid:220)J¥KLwx$ !3456(
(cid:220)Jj(cid:146)#fl2(cid:222)BK" I˚Q˚f" I˚sº (cid:217)(cid:218)(cid:216)! ı(cid:246)) g´) b¿)
t(cid:243)" ujL`! (cid:243)(cid:156)"
!3476(
5! jklmnf,QR ""! &’#
ØŒˇ(cid:132)(cid:229)cF"
#L(cid:148)wx$ )\MvP6B" La(cid:139)£" I.tZ.¿(cid:214)(cid:215)(cid:152)`c9c" (cid:209)(cid:210)Aw
(cid:143)/.¿˝§" (cid:131)Ixc2d«>" n(cid:141)t˘¸§˝.PæK˚yzMv6B! e(cid:160)&(#(
#.($ ¡¢!
!&(#(#.($
#$!£⁄$
!02&’(
#"$+H(cid:134)(cid:216)¢¤fl2wx!
!"phª¸(cid:204)Pu(cid:247)(cid:244)ph
$"a˝£fl2" BO>d5.¿9cL(cid:148) ($)%(cid:176))!
ª"
%"{|J«I£(cid:201).t`§˝" (cid:131)Ic2d«
""(cid:247)(cid:244)(cid:146)(cid:132)ªYh¸(cid:204)IJ
>" -123«†" ˘«}PL(cid:148)fl2 ($ (cid:176))!
`-¯eYh¿! ¤cØŒ! (cid:146)
&"(cid:154)(cid:139)£¸‘a(cid:139)£" I.§˝" -123†k
FI(cid:132)(cid:229)~(cid:220)"
(cid:153)(cid:176)}L" (cid:146)B" ˘(cid:214)(cid:215)«} ($)% (cid:176))! #"“ı¸(cid:204)7(cid:246)(cid:209)! &(cid:247)ł
’"(cid:154)(cid:139)£¸‘a(cid:139)£" I.§˝" {|~AIª ø(cid:130)(cid:158)) œßø(cid:254)(cid:152)(cid:156)"
(cid:224)~Pz{ ($)% (cid:176))!
#%*"!"¤¢¥Ø(cid:154)!
-"$+‚„¥–^fl2”»!
:! 6789 "# &’#
…‰* u”!
!:;<3&’(
#†´wx$ $+MNu”j" !"MN”5% u #(cid:149)(cid:254)$ (cid:246)(cid:247)(cid:216)PQdeE
(cid:127)zj% (cid:128)(cid:129))" !(cid:157)0T" $+uI(cid:176)”" !"i h(cid:210)! (cid:134)PQł"/de(cid:149)(cid:254)l"
I«(cid:130)Ij++(cid:146)(cid:143)”(cid:219)(cid:131)V .(cid:132)(cid:133)/ (cid:134)”(cid:135)(cid:130)(cid:157)!
…‰V" #$+P†´“!"›(cid:220)‡›(cid:146)-(cid:147)!
K! ;<= "" &’#
!=>?&’(
#"\0189‚„" tWXPYZ[\!"!
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
$"]=01P,[5(cid:131)(cid:132)S(cid:133)" "(cid:129)‚„! VW"
!"F(cid:190)j7†(cid:152).(cid:153)(cid:154)v(cid:139)(cid:252)-(cid:253)I! ,-£/0(cid:216)1! C"/TULM(cid:254)(cid:255)K§¤,
G"
"",-I6Œ†(cid:152).(cid:153)(cid:154)7LM.IJ! VC"/g¸(cid:204)j7§¤(cid:130)(cid:138)»I! (cid:220)(,-5
6,"j7(cid:138)(cid:190)v(cid:139)"
#&第 11课
体 操 器 械 练 习 (5/6)跳 跃 (2/6)
!"#$! !dÆ(cid:226)“F!!!«(cid:254)!"?@nlA!!(cid:244)6!!!7˚—(cid:244)
!"%&! !"EF«(cid:254)!"?@nlA,@(cid:141)uX" BCDEM!,CD# Ew/\
,7˚#—(cid:244)“F,CD$
""x(cid:128)EI,fifl% 4…<(cid:176)-Y‡" GH9(cid:244)YQRSP$
#"TUEI(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),(cid:137)(cid:138)Q(cid:131)(cid:211)(cid:213)(cid:214),FG¡(cid:130)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" «(cid:254)% HIJ% =(cid:252)% Kr$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG& !***N(cid:254)K•
#(cid:147)Æfl2$ a£(cid:154)% (cid:213)ª! e(cid:160)&(#(##(# ¡¢!
j‰(cid:144)»‰7T(cid:223)"/(cid:214)(cid:132)!"
&’(cid:244)(cid:132)(cid:254)º(cid:144)7"/(cid:144)§(cid:131)l
(cid:216)! (cid:214)"!" N(cid:254)K•=(cid:144)>(cid:216)!
"!7(cid:253)"=‰(cid:132)ª#[‰(cid:254)"
!@A&’(
PQł"/*(cid:240)æ(cid:253)|"
!!!!!!!
!(cid:213)"""""""!ª! !!#! !!$!!!%!!!!&
!&(#(##(#
(! >?89 "’ &’#
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)!
!gJ&’(
#"G(cid:144) (& +, ı)
!"i0¶k) fiIX(cid:221)"
(#) ˝I¶!»¤KL!
""i0(cid:247)ł"
($) ˝(cid:149)¶!“(cid:157)KL!
#"˝g`-"
(%) ˝ˇ¶!BKKL!
%">i¶(cid:127)"
(&) ˝(cid:229)¶!B˙KL!
(’) ˝(cid:143)¶!¸cKL!
(*) ˝(cid:144)¶!:sKL!
(-) ˝(cid:145)¶!Z¨KL!
#’(,) ˝(cid:204)¶!(cid:128)(cid:129)KL!
$"—(cid:153)* -jI† (& +, ı)!
%"—c (& +, ı)!
0! S^‘aopFDq ""! &’#
#L(cid:148)wx$ (cid:157)MI" -.t`9c" ¨BV(cid:136)" n(cid:141)(cid:219):% 2d–c" -c!-1
(cid:142)(cid:137)A! jt(cid:243)(cid:143)H“I(cid:146)(cid:243)(cid:244)(cid:141)" ‘‘»c% Æ˘k-.Pc! UV2c" 9c% >1
lt(cid:243)–(cid:143)H“I(cid:146)(cid:243)(cid:244)" -.!-1(cid:142)(cid:137)O" º(cid:138)(cid:219):P`hl-cOP! e(cid:160)&(#(##($
¡¢!
!02&’(
:;"/71(cid:133)(cid:154)! 56"
/7$JmV! 56§¤,G!
(cid:214)(cid:240)(cid:242)5D„X(cid:127)K(cid:246)(cid:223)(cid:127)E7
¸(cid:204)"
!3456(
(cid:144)(cid:243)(cid:216)! ¯ˇ) (cid:243)(cid:156)) ı(cid:246))
g¿"
!&(#(##($
!3476(
‰(cid:243)(cid:216)! ¯ˇ) ı(cid:246)) g´)
#$!£⁄$
(cid:243)(cid:156)"
!bcdef2(
#"$+H(cid:134)% ¢¤(cid:137)1/V(cid:139)L(cid:148)wx!
(cid:132)oX˘! (cid:132)o%(cid:156)- (cid:146)(cid:243)
$"$+¢¤% H(cid:134)(cid:220)JKLwx!
(cid:216)! (cid:132)oX˘! (cid:132)o%˘˛"
%"s\H" rQ" 9c% >tfl2 ($)% (cid:176))!
!!&"s\H" rQ" 9c% >t(cid:204)cvHfl2($)% (cid:176))!
’"(cid:239)\H" (cid:239)Q" 9c% 2c.9Hfl2($)% (cid:176))!
*"#(cid:220)JKL“(cid:135)(cid:130)(cid:137)1/V(cid:139)fl2 ($)% (cid:176))!
-"$+‚„¥–^!
5! rYsl ""$ &’# !3456(
Yh¶(cid:127)! `-¯e" !!
#L(cid:148)wx$ n˝#. 1! La% §˝! e(cid:160)&(#(
!3476(
##(%¡¢!
i0ØŒ) (cid:247)ł"
#(!&(#(##(%
#$!£⁄$
#"$+H(cid:134)La§˝PL(cid:148)wx(cid:216)¢¤!
$"{|J«I£(cid:201).§˝" (cid:131)Ic2d«>" -123«†" ˘«}PL(cid:148)fl2 (#)$
(cid:176))!
%"{|La(cid:139)£" §˝" -cº(cid:176)(cid:140)M†cPc (#)$ (cid:176))!
&"{|J(cid:141)˝(cid:142)(cid:143)(cid:144)6fl2% (cid:157)(cid:158)Œ£(cid:141)˛(cid:142)(cid:230)G% (cid:157)(cid:158).(cid:141)~(cid:142)(cid:230)G! e(cid:160)
&(#(##(&%(cid:160)&(#(##(’% (cid:160)&(#(##(* ¡¢!
!&(#(##(&
!&(#(##(’
#)!&(#(##(*
’"$Mfl2" ¤¢(cid:216)89Ø(cid:154)!
*"–^(cid:216)‚„!
:! 6789 "# &’# !:;<3&’(
,-‡·"/7"(cid:204)@A!
!!(cid:252)L* $+>¢(cid:220)‡(cid:144) (& +, ı)!
56"/TU…(cid:133)¸(cid:204)! i0£
#†´wx$ $+†´!"J(cid:220)‡(cid:144)" (cid:145)f% (cid:145)
z¶•! _zœl…(cid:133)7N7"
c% ı(cid:153)s% ıc! #$+P†´“!"›(cid:220)‡›(cid:146)
-(cid:147)!
K! ;<= "" &’#
#"$+]^01!
$"$+tWXPYZ[\!"!
!"hoi0»(cid:228)jk"/7<&) (cid:213)(cid:131)) (cid:127)E) ØŒ(cid:176)(cid:127)(cid:156)L’"
"",-P:(cid:135)hfi! Q(cid:246)(cid:247)7]^TUho7¸(cid:204)! Bł"/`-k˝1(cid:217)7"(cid:204)|’"
$*!"#$! !dÆ(cid:226)“F!!!«(cid:254)!"!!(cid:244)6!!!LMˇ(cid:244)H!!
!"%&! !"(cid:204)F«(cid:254)!"?@nlA@(cid:141)# EFLMˇ(cid:244)H(cid:243)N,@(cid:141)CD$
""x(cid:128)EI,(cid:244)6XY" GHM!,RSXY$
#"TUEI(cid:131)(cid:211)(cid:212)(cid:159)% (cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136)(cid:253)FG¡(cid:130)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" (cid:244)HO% æ(cid:252)% IJPQR &*)#.(cid:147)S]T’% (cid:244)=% «(cid:254)$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG& >ˇ"/***‚
#(cid:147)Æfl2$ a£(cid:154) % (cid:213)ª!
()-(cid:237)C7Ł(cid:223)"/0(cid:243)¤F
"/7i0N˙! *"/(cid:243)>ˇ
(! >?89 "’ &’#
"/" ;L@A_! <(cid:213)…“(cid:244)
#†´(cid:147)(cid:228)$ (cid:149)Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)! (cid:132)(cid:223)"/(cid:243)>ˇ"/! &(cid:237)C(cid:138)
#"G(cid:144) (& +, ı)* n˝## 1! (cid:212)"/(cid:243)>ˇ"/(cid:216)! ø£(cid:137)(cid:231)
#QŁŁ(cid:243)>ˇ$ X #<(cid:213)…“(cid:243)
$"(cid:252)Lde(cid:253)¶!
>ˇ$"
%"—(cid:153)* -jI†!
&"—c!
0! S^‘a ""$ &’#
#L(cid:148)wx$ (cid:137)1/V(cid:139)* /(cid:139)(cid:141)(cid:219):% 2d%
!02&’(
–tl¨B(cid:137)A-1‘‘“P- V(cid:139)(cid:141)–t% (cid:219):"
!"56"/¸(cid:204)‰7§¤,
l¨B(cid:137)A-1‘‘OP!
G! (cid:134)(cid:213)$9+"
#$!£⁄$
"""/´9†(cid:152)(cid:153)(cid:154)"
#"@2(cid:201)H(cid:157)MI% 8ØMI% (cid:137)1/V(cid:139)52
#"C¸(cid:204)7UMKi0’E
cMI†L (%)& (cid:176))!
I6Œ! B(cid:236)mF(cid:190)mV7(cid:254)(cid:255)"
$"$+H(cid:134)(cid:137)1MIPwx(cid:216)¢¤!
%"!"_†fl2 (’)* (cid:176) )!
&"$M%(cid:239)L(cid:148)!
’"!"fl2(cid:216)¤¢ (%)& (cid:176))!
$!*"$+–^!
5! tuvlw ""! &’#
#L(cid:148)wx$ (cid:157).§˝(cid:158)KLa" (cid:158).§˝(cid:157)K !-./(
La! LaP(cid:210)~%(cid:146)´Œ" (cid:237)VI£7–IJ" h„(cid:218)(cid:154)p) Yh) @,K
#(cid:130)(cid:147)(cid:147)(cid:148)*˚%)& £Pcw" t(cid:152)`.˝§! § -ˇk(cid:223).(cid:240)(cid:221)/(cid:247)75|" 0
˝.Œ(cid:210)9c" n(cid:141)†Lc(cid:214)(cid:215),/«w†§" - 1^h„(cid:204)(cid:135)˝§Iˆ(cid:154)p! (cid:154)
1#"<=«†- «B/(cid:221),«" †Lc2d% ' p(cid:128)=.K,72—g%./)*./"
c(cid:138)2(cid:247)(cid:243)" †k(cid:230)(cid:149)«V73(cid:150)" (cid:214)(cid:215),“—-
§˝.(cid:209)(cid:210),«†§" -c(cid:151)|A(cid:149)- †Lc—Pc" UV§˝.Pc" 7(cid:152)(cid:152)(cid:211)! e
(cid:160)&(#(#$(# ¡¢!
!&(#(#$(#
#$!£⁄$
#"$+H(cid:134)fl2wx(cid:216)¢¤!
!01&’(
$"MNfl2I* -./V(cid:146)(cid:213)" Vc,/†L" !"º`R"/-")% 5TU
#(cid:140)M†,(cid:159)KPc" (cid:131)Icº(cid:176)89 ($)% (cid:176))! ¸(cid:204)! Vp(cid:176)5+¸(cid:204)7/(cid:131)"
%"MNfl2(cid:149)* -./V(cid:146)(cid:213)" -cº(cid:176)†LP ""$%¸(cid:204)(cid:216)! PQ(cid:135)}3
c (%)& (cid:176))! (cid:145)(cid:144)ϧ"
&"MNfl2ˇ* -./V(cid:146)(cid:213)" -cº(cid:176)†LP !3456(
c" ~Ac«(cid:153)o ((cid:135)t˝Gaø(cid:153)o) ($)% (cid:176))! ci¿D4"
’"La(cid:139)£" º(cid:176)†LPc" ~Ac«(cid:153)o !3476(
i0(cid:247)łØŒ"
($)% (cid:176))!
*"ˇ£La§˝A(cid:147)(cid:148)¸z{fl2 (&)* (cid:176))!
-"$+‚„¥–^fl2”»!
$":! 6789 "# &’#
!:;<3&’(
…‰* '“«% –‹…!
#+=£) |>£! ?@(cid:246))
#†´wx$ MN'“«% –‹…" !"_†8
|>(cid:246)! `AB) Cg(cid:144)! …|
9" ¯(cid:130)(cid:151)(cid:147)" ›ofifl›¯(cid:147)! MN'“(cid:141)-1K
•! (cid:132)YB"$ ł"/(cid:142)D(cid:142)…(cid:133)"
(cid:176)–«“L" MN–‹(cid:141)-1/V(cid:157)(cid:158)†!
K! ;<= "" &’#
#"$+]^01!
$"tWXPYZ[\!"!
!"g?H,"j! ,-I`-$%"/71(cid:133)! (cid:253)(cid:216)ƒ%$JmV"
"""/TU„(cid:216)(cid:217)(cid:218)¸(cid:204)(cid:216)! I56"/¸(cid:204)‰7§¤,G! 56¸(cid:204)@(cid:236)j7†(cid:152)(cid:153)
(cid:154)"
$#第 13课
武 术 (1/7) 跳 跃 (4/6)
!"#$! Uv!!!(cid:221)TV!!(cid:244)6!!!LMˇ(cid:244)H
!"%&! !"(cid:204)FWX“Y«,UvTV# EwLMˇ(cid:244)H,—(cid:244)CD$
""x(cid:128)EI,Y‡" GHM!,NOPQZY(cid:129)(cid:130)$
#"TUEI[Uv,\]" ’(Uv?@,^_‘a" TUEI(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)
(cid:135)(cid:136),FG¡(cid:130)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" (cid:244)HO% æ(cid:252)% IJPQR &*)#.(cid:147)S]T’% (cid:244)=$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG&
#(cid:147)Æfl2$ a£% (cid:226)£˙(cid:139)! e(cid:160)&(#(#%(#¡¢!
!"(cid:213)***•(cid:254)7T}" ;}
(cid:243);(cid:213)) <}(cid:243)<(cid:213)"
""(cid:213)t***-•;@UT(cid:231)(cid:134)
(cid:128)=(cid:216)! q(cid:201)>(cid:176)D˝7(cid:132)(cid:213)(cid:243)t
(cid:213)! 5(cid:132)}(cid:243)n(cid:213)! ;>(cid:176)) ;(cid:144)
>(cid:176)B(cid:216)! t(cid:213)gm(cid:254);}- <>
!!!! !!!
(cid:176)K<(cid:144)>(cid:176)(cid:216)! t(cid:213)gm(cid:254)<}"
(cid:226)£""""!(cid:154)0 !!#!!!$!!!!!!"""!
!&(#(#%(#
(! >?89 "% &’#
#†´(cid:147)(cid:228)$ -Ƹ(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)(cid:142)0(cid:130)B(cid:144)(cid:147)(cid:228)!
#"(cid:154)(cid:150)(cid:144) (& +, ı)
(#) ˝I¶!˚(cid:155)(cid:135)(cid:139)! e(cid:160)&(#(#%($ ¡¢!
!qrJ&’(
!",-g"/¸(cid:204)jß(cid:252)K
D˝i07I(cid:228)"
""PQg(cid:210)(cid:211)7(cid:150)(cid:212)_(cid:253)|!
,-‡·@ATU"
!BC&’(
6“X(cid:221)! W(cid:237)B7! 8o
!!!!!"!!! ! #!!!!!$
g˘! |8o(cid:216)“=;>"
!&(#(#%($
$$($) ˝(cid:149)¶!†¿(cid:156)˚! e(cid:160)&(#(#%(% ¡¢!
!BC&’(
(cid:228)W%W! (cid:127)œW‡" cW
(cid:216)W%(cid:201)y‰! cF#(cid:220)! &)(
>ci0(cid:128)=ø(cid:218)"
(cid:157)ß$!!!!!!!#!!!!!"
!&(#(#%(%
(%) ˝ˇ¶!(cid:211)(cid:158)fl2! e(cid:160)&(#(#%(& ¡¢!
!BC&’(
96¶(cid:127)! (cid:127)(cid:228)ˇ(cid:231)"
!!!!!!!"!!! ! #!! !!$
!&(#(#%(&
$"ø(cid:133)œß(cid:252)L
!FGDE<3&’(
(#) (cid:239)—c ($ +, ı)!
(cid:243):F,"TU(cid:130)(cid:131)X@(cid:132)!
($) K—c ($ +, ı)!
Q!"/(cid:130)(cid:133)"(cid:204):Fi0"
0! xyz{| ""! &’#
#L(cid:148)wx$ (cid:216)£’(cid:158),(cid:159)£(cid:204)˜¿,(cid:159)£’(cid:158)
!3476(
,(cid:159)£(cid:204)(cid:211)(cid:158),(cid:159)£(cid:160)¡ ((cid:157)(cid:158)) ,(cid:157)(cid:255)£(cid:211)(cid:158),¢
!"i0(cid:247)łØŒ"
¸(cid:211)(cid:158),h(cid:255)£(cid:211)(cid:158),(cid:159)£’(cid:158),(cid:216)£’(cid:158)! e(cid:160)
""i0ˇ(cid:231)l(cid:229)"
&(#(#%(’ ¡¢!
#";¸(cid:216)¶(cid:132)C7(cid:139)(cid:212)(cid:211)"
$%!&(#(#%(’
#$!£⁄$
!qr-st&’(
#"!"_†O£L(cid:148)(cid:216)_†efl!
!"g^(cid:223)(cid:139)(cid:212)) i05(cid:215)¸
$"–†r⁄a[89efl¤¢!
(cid:204)j! ,-I<.IJi0’E"
%"$+j‚!
""$%(cid:219)(cid:204)\‰! ,-PQ
&"$+¢¤eflZ¥L(cid:148) (%)& (cid:176))!
(cid:221)(cid:253)"u˝˛! (cid:253)(cid:216)_Z"/F
’"#$+#I'(cid:156)“" !"_¶•$Bfl2!
i(cid:146)=i0"
(&)’ (cid:176))
#"-5(cid:144)(cid:218)?5*N(cid:238)¸(cid:204)!
*"!"_†fl2 (&)’ (cid:176))! ,-ß(cid:146)(cid:237)Z…¯"
-"!"$Befl ($)% (cid:176))! %"¸(cid:204)@(cid:236)j! ,-¶mV7
6ŁS´7& (cid:223)(cid:139)(cid:212)& !! "(#(%!
5! tuvlw ""& &’#
&(*! )((! ,(!’"
#L(cid:148)wx$ n˝#$ 1!
#$!£⁄$
!02&’(
#"$+H(cid:134)¢¤!
!";@7t]^TU"
$"«I£§˝fl2 (&)* (cid:176))!
""1(cid:217)C„(cid:131)) N˙(cid:156)"
%"«%)’ £§˝fl2 (#)$ (cid:176))!
#"‚(cid:176)(cid:127)-5"
&"(cid:155)¶•" La§˝fl2 ($)% (cid:176))!
%"ł"/1F"(cid:204)) 1F¸
’"La(cid:139)£" -cº(cid:176)†LPc" ~AIª(cid:224)~
(cid:204)K12QS"
P(cid:230)G ($)% (cid:176))!
*"(cid:135)(cid:128)fl2 (’)* (cid:176))!
-"$+‚„¥–^!
:! 6789 "# &’# !:;<3&’(
,-‡·"/@ATU…(cid:133)
…‰* (cid:155)&’(!
¸(cid:204)! W(cid:150)7"/_«lu! ,
#†´wx$ !")(cid:130)*+‘(cid:154)" $+#I,-
-7(cid:240)æ(cid:218)+l? +PQł"/
.(cid:132)ˆ/" e .$% %% &++/" !"(cid:155)(cid:143)V(cid:213)0¥1
‹_Z,! (cid:253)(cid:216)ł"/…(cid:133)(cid:154)@"
2n!{$+¡-Pˆ/jˆ’(cid:130)I(! (cid:237)V3(cid:152)’
$&(cid:130)(Pn!645" eMNL67(cid:137)!
K! ;<= "" &’# !=>?&’(
,-‡·?H(cid:253)|@ATU
#"$+]^01!
VW"
$"tWXPYZ[\!"!
!"g(cid:219)(cid:204):F?S´\‰! ,-P:;"/˝˛X;"
""TU:F?S´(cid:219)(cid:204)(cid:216)! £»(cid:228)6Œ:Fi07M˛" g"/(cid:253)¤(cid:146)=Y&¶i0Bß
¸(cid:144)! ¤C:FS´7(cid:139)(cid:212)DE>FIJ"
#"01^h„j,-(cid:237)Z."/ #1F"(cid:204)) 1F¸(cid:204)) 1FQS$ øW(cid:215)! $k2’
8`"
$’第 14课
武 术 (2/7) 跳 跃 (5/6)
!"#$! Uv!!!lb4% ct!!(cid:244)6!!!LMˇ(cid:244)H
!"%&! !"dEIEwctQlb4" efSct6g# BCLMˇ(cid:244)H,7˚#
—(cid:244)(cid:140)£,@(cid:141)CD$
""x(cid:128)EI,Y‡" GHM!,NOQZY(cid:129)(cid:130)$
#"TUEI[Uv,\]" hxEI[Uv?@,ij" ;<(cid:131)(cid:211)(cid:212)(cid:159)%
(cid:211)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136),FG¡(cid:130)$
’()*! L(cid:142)e(cid:143)](cid:144)" (cid:244)HO% æ(cid:252)% IJPQR &*)#.(cid:147)S]T’$
!! ! " # $
!! "#$% "# &’# !-./(
•(cid:254)FG& ª\***(cid:132)ª7
#(cid:147)Æfl2$ a£% (cid:226)£˙(cid:139)!
*(cid:131) +(cid:218)(cid:144)nn†(cid:130)‰nn†7
(! >?89 "% &’# (cid:220)’KTn~U7D˝($,"
#"(cid:231)¨…‰* ƒ§¤–'!
!qrJ&’(
$"(cid:154)(cid:150)(cid:144) (& +, ı)*
!"¡(cid:210)(cid:211)(cid:253)|:F(cid:190)"
(#) ˝I¶!˚(cid:155)(cid:135)(cid:139)! ""¸(cid:204)(cid:216)D˝i0I(cid:228)"
($) ˝(cid:149)¶!†¿(cid:156)˚!
(%) ˝ˇ¶!(cid:211)(cid:158)fl2!
(&) ˝(cid:229)¶!“˚(cid:156)¸! e(cid:160)&(#(#&(# ¡¢!
!BC&’(
8(cid:192)¿´(cid:138)(cid:139)eI! 8n†)
To|8=(cid:144)8¢"
!&(#(#&(#
(’) ˝(cid:143)¶!K(cid:255)£«¿! e(cid:160)&(#(#&($ ¡¢!
$(!BC&’(
;<ªª>(cid:134)?(cid:213)ˇ(cid:231)! ¯
¿>r-W(cid:135)(cid:127)ØŒ9œ"
!&(#(#&($
(*) ˝(cid:144)¶!(cid:159)£‹(cid:158)! e(cid:160)&(#(#&(% ¡¢!
!BC&’(
@ª»(cid:154)(cid:215)! n†=‰"
!&(#(#&(%
0! xy ""! &’#
!uvw&’(
#"V—c!
!"(cid:144)A¿(cid:216)Ic(cid:230)) ¿I)
#L(cid:148)wx$ s\›fi(cid:146)(cid:213)" (cid:158) ((cid:157)) c,V–
Br! xy) fln§"
§" >.s(cid:220)#(cid:224)(cid:142)uMP›fi«" .)fl(cid:146)" (cid:204)˚
""&’(cid:141)¶⁄(cid:156)! P‘(cid:181){
lł! —c(cid:141)«BV8" ł(cid:146)(cid:213)! (cid:204)jfl2(cid:141)" KL
C) (cid:247)(cid:152)D(cid:156)¿ˇ¸(cid:204)! (cid:220)PQ
(cid:222)#Vsd,«˜" fl2(cid:222)«Bn(cid:141)V8! e(cid:160)&(#(
Q5(cid:243)„(cid:229)! (cid:135)o(cid:155)Æ(cid:253)"7˘
#&(& ¡¢! TUA¿"
!&(#(#&(&
#$!£⁄$
(#) $+H(cid:134)(cid:216)KLn!—c89¢¤!
($) !"#$+¢¤“fl2!
(%) $+n(cid:223)(cid:190)F!
$)$"(cid:176)£!
!xy&’(
#L(cid:148)wx$ -.(cid:216)£(cid:146)(cid:213)" -˚’(cid:158)6ł(cid:246)"
!"EªIxyBr! ı(cid:246)F
(cid:158)I,«" (cid:222)(cid:223)/w- (cid:157) ((cid:158)) .,(cid:157) ((cid:158)) K–
(cid:128)"
?I£" (cid:157) ((cid:158)) c2dZ(cid:157)" (cid:158) ((cid:157)) c†(cid:146)(cid:201)
""ł"/(cid:137)(cid:231);¿~(cid:130)(cid:214);
(cid:176)" .‡3·" -.¿(cid:218)c! t(cid:243)“P" (cid:192)2–c"
Eª! <¿~(cid:130)(cid:214)<Eª! ,-
(cid:157) ((cid:158)) .¥d(cid:159)(cid:181)" «B(cid:239)(cid:146)!
PQ(cid:231)(cid:134)(cid:240)æł"/-zuE;
#†´(cid:228)(cid:211)$ (cid:130)(cid:229)Æ(cid:230)(cid:147)fl2!
EªK<Eª"
#$!£⁄$ #"ł"/(cid:137)(cid:231)Eª7GH0
(#) $+H(cid:134)(cid:216)¢¤! (cid:135)! IFI(cid:135)(cid:201)J(cid:192)Con˙"
($) !"#$+¢¤“fl2! %"Tl(cid:132)5! KBª#%!
(%) $+n(cid:223)(cid:190)F! LuEª! Eª¿7nn˝.K
(&) #$+'(cid:156)“!"_=J(cid:157)(cid:176)£5(cid:158)(cid:176)£! 7n†øM! KPQ(cid:135)oXn(cid:153)
L(cid:253)|nDNKnWÆˇ7i0"
5! tuvlw ""& &’#
#L(cid:148)wx$ n˝#$ 1!
!3456(
#$!£⁄$
(cid:154)p.YhW(cid:215)"
#"@2!AP§˝¥A(cid:149)L(cid:148)" $+(cid:190)F!
!3476(
$"«I£§˝" -cº(cid:176)†LPc (%)& (cid:176))!
i0،"
%"La(cid:139)£§˝" ~AIª(cid:224)~P(cid:230)G (z{)!
e(cid:160)&(#(#&(’ ¡¢ ($)% (cid:176))!
!&(#(#&(’
&"{|~AIª(cid:224)~P(cid:230)G (z{) (%)& (cid:176))!
’"~Amn(cid:224)~P(cid:230)G (z{) ($)% (cid:176))!
*"!"(cid:142)0fl2 (,)#. (cid:176))!
-"_†¤¢!
,"$+‚„!
%*!! "#$% "! &’#
!"#$%&’(
!"! #$%"
z{’*H|}~(cid:127)(cid:128)(cid:129)/
#&’()$ *+,-./012&% 3435 0! (cid:130)(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:132)(cid:134)! (cid:135)’*(cid:128)(cid:129)
6! 789% 21:;<% =21>?% ;<@AB (cid:136)|%
CD% 4(DEFG% 01HIJK" !"LMNO
PQR"
(! )*+ "" &’# !)*+&’(
&az{-(cid:137)(cid:138)E|}~(cid:127)
!"STUVWXYZ*+"
(cid:139)_%
#"[\]PV^_‘abcd% efgh"
!"!"#$%&’(&)’*+,-./0! 123" 43" 56" 768,-9:! (
&)’*;<=>! ?@/0! ABCDEFGH9:IJ! KLM!"H #NO$ P%
""QRSTUV&’W! XYZ;<UV&’[\]^_‘! &aXbc" de’*fg
ch[iUjkl‘HUmno! Qp9WqrKs9:HtG(u! vwE.Hxy%
!"
书书书第 15课
武 术 (3/7) 跳 跃 (6/6)
!"#$! !"!!!#$" #$%&$$ ’(!!!)*+’,-.
!"%&! !"/0#$" #$%&12345# 67)*+89’,23:;$ 23
<=>?# @A89’,-.%
""BC/D1EF" GHIJEKL%
#"MN/DO!"1PQ$ RB/DO!"S21TUIV/W1XYZ[%
’()*! \]^_‘a$ ’,b" cd" efghi &%&!’jk‘l’" ’m%
$$ ! " # $
!,-.(
,! -./0 "# &’# !"3(cid:140)&&&(cid:141)r(cid:142)(cid:127)~H
3(cid:143)%
#Qijk$ lm& nmoI"
""3(cid:144)&&&3(cid:145)(cid:146)3(cid:140)H
(cid:139)(cid:147)%
1! 23$% "$ &’#
#"(cid:148)3(cid:146)@3&&&(cid:148)3(cid:149)(cid:150)
#&’QR$ 0ipqirQst/uvQR" 3’ (cid:151)(cid:152)(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:150)3(cid:156)@3%
!"wxv ’( )* y( !/012&’(
_‘(cid:157)(cid:158)~(cid:127)9:H(cid:138)E
’!( z2{$|}~I"
/0%
’#( z(cid:127){$(cid:128)(cid:129)(cid:130)|"
!345&’(
’+( z(cid:131){$(cid:132)(cid:133)jk"
!"&a(cid:130)(cid:135)’*(cid:159)(cid:160)x(cid:138)E
’(( zq{$(cid:134)|(cid:130)(cid:135)"
9:! 1 (W¡.¢)" (£⁄¥
’,( z(cid:136){$(cid:137)(cid:138)m(cid:139)(cid:129)"
Ĥ) 8%
’%( z(cid:140){$(cid:141)m(cid:142)(cid:133)" ""/0¤'“9:(u%
#"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);
’!( (cid:146);(cid:147)(cid:148)(cid:149){ ’# )* y(" !6789$%&’(
’#( (cid:150)(cid:151) ’# )* y("
(cid:156)!"&’~(cid:127)«‹›fifl!
(cid:131)(cid:176)’*–(cid:129)’0†‡·%
4! 56 "#% &’#
!:;&’(
!"(cid:152)(cid:151)"
!"(cid:181)¶¤(•‚" „”" »
#;<()$ (cid:153)(cid:154)(cid:135);<(cid:155)]5(cid:156)% (cid:157)(cid:156)V(cid:158)%
(cid:153)…" ‰(cid:190)% (cid:181)¿(cid:192)`! `´
(cid:152)(cid:151)(cid:159)(cid:160)(cid:130)¡¢% £¡⁄¥ƒ§(cid:152)E% (cid:151)¤'" “«
(cid:153)ˆ%
!#(-!-!,-! ‹›"
""˜(cid:135)’*?@(cid:133)¯¶" ˘
˙¨#¶" »(cid:153)…H/0! (cid:201)˚
(cid:133)(cid:181)¿/0%
#"(cid:151)¸(cid:150)l! (cid:204)˝’(cid:133)˛
*ˇ+ (cid:181)¶9:! —(cid:209)(cid:210)(cid:211)˛(cid:212)!
bc(cid:204)V¯¨¶(cid:146)˘˙¨#¶! 8
(cid:204)(cid:213)¿¤(cid:214)(cid:215)(cid:216)(cid:211)#¶(cid:217)(cid:140)(cid:218)(cid:219)7
!(-!-!,-!
(cid:220)! bc(cid:211)v(cid:221)(cid:217)(cid:140)(cid:146)(cid:213)(cid:222)(cid:192)`H
#&’Rfi$ fl(cid:176)–jk% L†&jk" v(cid:221)%
#"(cid:152)(cid:151)‡(cid:129)" $"[’*(cid:223)(cid:224)(cid:181)¶Æ!"W
#;<()$ (cid:141)m·(cid:133)(cid:181)(cid:145)% 8(cid:151)(cid:152)–¶•(cid:152)(cid:151)%
(cid:226)(H(cid:150)ª~(cid:228)¶o! (cid:229)(cid:230)Æ(cid:231)
‚„9”»9(cid:151)% (cid:156)G…¶8‰(cid:190)o‡9(cid:129)% 8(cid:151)¿
Ł" (cid:192)`! &a(cid:130)(cid:131)de’*Ø
–(cid:192)(cid:147)/(cid:141)m% (cid:156)G`´‡(cid:129) # ˆ ’89˜ ! ˆ(%
Œ(cid:213)¿9:! º(cid:236)(cid:151)(cid:237)H=˝%
¯L0|~(cid:133)˘·˙…¨" “«(-!-!,-# ‹›"
!:;<=&’(
!"(cid:238)Y’0¤! &a(cid:130)(cid:131)(cid:135)
’*(cid:239)(cid:214)(cid:238)3(cid:240)æ(cid:242)(cid:243)! ˜(cid:216)9
:(cid:244)/˚ı~(cid:127)23(cid:181)¶7f
/0%
""˜(cid:246)9:(cid:247)ł/0! ø(cid:244)
/˚ıœ(cid:217)9:(cid:140)(cid:144)%
!(-!-!,-# #"&a(§ß(cid:252)(cid:253)E23˚
#&’Rfi$ fl(cid:176)–jk% L†&jk"
H(cid:151)(cid:254)(cid:255)!7f9:((cid:217)(cid:140)(cid:192)`!
#(cid:201)*m˚$ "œ9:l‘H#$v%
’!( (cid:201)¸(cid:204)˝›˛" $"%K/0¤(cid:130)(cid:131)(&’*
’#( *+>?:(cid:152)(cid:151)‡(cid:129);< ’#&+ ˆ(" ’M()! (cid:131)pm(cid:137)*+,! '
’+( (cid:201)¸ˇ4^_[\(cid:159)—% (cid:209)ˆ›˛ ’#& V’*/0H-y%
+ ˆ(" (cid:226)(cid:230), ch(cid:217)(cid:140)! iU./%
’(( *+(cid:176)–jk ’+&( ˆ("
0(cid:230), 9:(cid:255)1" 2ß%
’,( *+†&jk ’(&, ˆ("
’%( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+(cid:214)ujk ’#&+ ˆ("
7! 89:;<=> ""% &’#
#;<()$ “«(-!-!,-+ ‹›"
!$!(-!-!,-+
#(cid:201)*m˚$
!>?@A(
!"†&(cid:215)(cid:216)(cid:217)(cid:218);<jk ’+&( ˆ("
?’*H’0ENHOI!
#"(cid:219)(cid:220)(cid:221)(cid:222)(cid:223)(cid:144)‘(cid:159)(cid:160)"
X(cid:216)’*KB’PHOQR5;
+"*+(cid:224)Æ(cid:226)ª(cid:228)(cid:229)jk(cid:144)(cid:145)(cid:221)(cid:222)"
F! _‘’*HS9TU[VB"
("†&(cid:221)(cid:222)"
’0W(cid:144)[(cid:127)(cid:156)" |XYL(cid:146)‘
,"(cid:230)(cid:220)/(cid:231)"
:Z[! (cid:131)9~3(cid:145)(cid:144)8! (cid:192)’
%"(cid:201)¸gh(cid:153)Ł.*kØŒ"
*ƒO" \O(cid:146)&aH]‘OQ!
^˚~(cid:127)8_OI%
!! "#$% "! &’#
!"! º(cid:236)º(cid:237)"
#&’()$ (cid:238)/(cid:239)% (cid:240)æ21t(cid:242),¯(cid:243)(cid:244)%
!"#$%&’(
ı(cid:158)(cid:243)(cid:246). p. V(cid:247)(cid:244)(cid:157)łø% Sœ(cid:129)ß(cid:252)% “(cid:253)
&a‘ab’*~(cid:127)(cid:128)(cid:129)/
(cid:254)(cid:255)!(cid:246)(cid:239)"Y#{$" !"L% %&’RQ()
0H#$! X(cid:131)cd#e›(cid:157)(cid:158)
OP"
~(cid:127)! (cid:135)’*qr(cid:128)(cid:129)%
(! )*+ "" &’# !)*+&’(
_Kf&az{-(cid:137)(cid:138)E|
!"(cid:201)¸§g% STUVWXYZ*+"
}~(cid:127)(cid:139)_%
#"[\]PV^_‘abcd% *+*+OˆP
(cid:215)(cid:216),(cid:215)"
!"-#(cid:137)ÆUV34H56! F7p9(qr! iUV(cid:144)(8(cid:210)9:;F! (cid:201)˚<=>
V% ?@A(cid:138)E5BH’*((cid:192)CDE! (cid:130)(cid:131)(cid:135)FG(cid:133)(cid:150)HIJp9›Æ!",-./0! ø
C(cid:192)’*5B_K˚! ı%K~(cid:127)L(cid:150)M‡·H’0%
!%""RSTUV56;F,
$$$$$$$$$$$$ $$$+,-./01&$$ !!"" ##
$%&’ () *)
+, %"&# -. %"&% -.
/0 %"’$&%"&" %"’%&%"’&
12 %"()&%"’# %"(%&%"(&
!!第 16课
武 术 (4/7) 游 戏 (2/5 )
!"#$! !"!!!9nW#$%&" #$%&opq$$ rs!!!t (u)
!"%&! !"67v,%&23$ &w#$%&opq23%
""BC/D1EF" GHIJEKL$ xyz{1>?|%
#"MN/D/0!"1PQ$ }~!"S2(cid:127)(cid:128)(cid:129)1(cid:130)E$ RB/DO!
"S21TU%
’()*! \]^_‘a%
$$ ! " # $
,! -./0 "# &’#
1! 23$% "& &’#
#&’QR$ qirQst/uvQR"
!,-.(
!"wxv! (cid:156)z!, P"
W¡!"¥W(cid:192) #/6=/
#"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146); ’# )* y(!
.! gh(cid:150)ij$ H(cid:134)o% .k
’!( -(cid:150)(cid:151)"
,-.! lmÆ!"WH`n"
’#( (cid:137)(cid:150)(cid:151)"
(cid:140)(cid:144)" op8H/0% t¿¶"
(cid:212)¿¶" tq¶" (cid:212)q¶8rÆ
4! 56 "#% &’#
!"H,-./0%
!"(cid:152)(cid:151)jk ’, ˆ("
!BCD:;<=&’(
#"(cid:152)(cid:151)‡(cid:129)jk ’+&( ˆ("
!"7˛f¤! ”(s(cid:218)ˇt
+"(cid:216)(cid:215).(cid:152)(cid:151)‡(cid:129)"
u! (cid:181)¶(cid:146)7f˝3(cid:138)E! 2ß
#;<()$ tm·(cid:133)(cid:181)(cid:145)% 8(cid:151):(cid:152)(cid:151)% (cid:156)G
(cid:192)`%
9|~(cid:129)¶•‡(cid:129)) 8(cid:151)¶•¿–% /0(cid:157);) 8(cid:151)
""`´fz" (cid:153)ˆ%
¶•1m% 9(cid:151)(cid:152)(cid:151)% (cid:156)G˘9(cid:129)˙…¨% ‡8(cid:129)"
#"(cid:181)¶(cid:146)7f9:_K˚!
23jk"
(&’*s:vw˚xy! (cid:192)z
#&’Rfi$ fl(cid:176)–jk% L4(cid:176)QR(cid:214)u(cid:216)(cid:215)
(cid:210){|(cid:146)§}9:%
jk"
$"(cid:181)¶(cid:138)E˚! (~(cid:127)(cid:128)(cid:153)
#(cid:201)*m˚$
(cid:219)L(cid:252)! (cid:129)(cid:130)(#! ı(cid:131)3¤3
’!( (cid:201)¸(cid:204)˝5›˛" (cid:145)(¨%
!&’#( *+(cid:210)(cid:201)¸›˛O>?jk ’#&+ ˆ("
’+( (cid:201)¸(cid:204)˝;<(cid:159)—5(cid:209)ˆ›˛"
’(( *+(cid:214)ujk ’%&. ˆ("
("(cid:152)(cid:151)‡(cid:129)6;<&e"
#;<()$
!:;<=E%FGH&’(
’!( (cid:141)m·(cid:133)(cid:181)(cid:145)% 8(cid:151)(cid:152)–¶•(cid:152)(cid:135)% ‚„9 !"9: *!+ Q(cid:131)(cid:150)#(cid:137)(cid:131)@
”»9(cid:151)% (cid:156)G…¶8(cid:190)o‡9(cid:129)% 8(cid:151)¿–(cid:192)(cid:147)/ A/0fi! &’¤(cid:131)(cid:244)/9:(cid:156)
(cid:141)m% (cid:156)G`´‡(cid:129)# ˆ ’89˜! ˆ(" (cid:132)! (cid:133)X(cid:134)t(cid:135)(cid:136)9:! 9:
’#( 8|78% ‡9(cid:129)/8(cid:138)m% (cid:152)9(cid:151)‡8 *"+ Ɔ‡·! (cid:226)(cid:230)Q(cid:210)fg9
(cid:129)% ¿9¡/9(cid:138)m‡9(cid:129)% (cid:156)G8|˘˙…¨% 5 :{|! ’*BC(cid:137)Œ9:%(cid:138)!
8¡9(cid:176)" “«(-!-!%-! ‹›" (cid:138)E9:%
""(cid:139)3xy˚! [yPn(cid:218)
#(cid:201)*m˚$
^?! ’*(cid:130)(cid:131)y(cid:253)(cid:140)!/0!
’!( (cid:201)¸(cid:204)˝›˛"
=(cid:141)((cid:155)Øy(cid:142)%
’#( *+:;< ’!( ’+&( ˆ("
#"(cid:133)9: *"+ ¤! (cid:156)(cid:143)§}
’+( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+:;< ’!(
(cid:181)¶7f9:! &a(cid:130)(cid:131)"œ(cid:181)
’#&+ ˆ("
¶7fH(cid:143)n! E(cid:127)~(cid:144)(cid:181)¶7
’(( *+:;< ’#( ’+&( ˆ("
f9:%
’,( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+:;< ’#(
’#&+ ˆ("
’%( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+(cid:214)ujk(cid:218):&e;< ’+&( ˆ("
!(-!-!%-!
!’7! ?@$ A %B& ""% &’# !IJ&’(
!"&a(cid:130)(cid:146)K)⁄¥(cid:150)i(cid:133)
#!"()$ *+2424;% *+|(cid:129)& ¡(cid:129)
“|! (cid:130)(cid:132)“|(cid:132)(cid:223)ƒ\]{§%
<–% =>?/5@A% ¯LS2¡(cid:153)4(¡(cid:129)54
""¯iH(cid:153)L(cid:252)¤'“(cid:253)!
’(cid:156)(cid:158)9¡p8¡(% SƒB4((cid:152)ECD% E|(cid:129)&
=(cid:152)(cid:156)«‹! (cid:130)(cid:226)†(cid:238)Y%
¡(cid:129)D% FuVGH>I<–J¥KL"
#"~(cid:228)¤! =›(cid:214)(cid:153)fi?n
#(cid:201)*m˚$
(cid:156)(cid:153)f(cid:131)(cid:158)Hfl(cid:142)! (cid:176)§(cid:152)(cid:156)
!"(cid:201)¸(cid:204)˝!"MN‘abcd5›˛" «‹%
#"*+†&OP"
+"*+QRST„U"
("(cid:201)¸§g"
!! "#$% "# &’#
(cid:146);! yVv"
#&’()$ W¸X—*+yVFu˜>I" (cid:176)–Yª!’ ˆ"
#&’Rfi$ qirQ"
(! )*+ "" &’#
!"Z*+(cid:210)(cid:201)¸V[›O\]‹*"^"
#"(cid:201)¸_(cid:159)‘.& gh*+*kØŒ"
!"(cid:145)(cid:146) #(cid:153)$ (cid:147)J(cid:148)`\]! (cid:130)(cid:131)(cid:149)ha(cid:146)’*(cid:150)˝7(cid:137)" (cid:151)(cid:152)! &a(ke’*+ #(cid:153)
4(cid:253)(cid:154)$ g #(cid:192)X(cid:155)(cid:253)Ks$%
""-#(cid:137)(cid:156)(cid:152)(cid:157)H(cid:151)M&’‡·(cid:158)! x(cid:130)(cid:131)DE(cid:150)MhJH\]! (cid:131)´g(cid:159)(cid:160)¡¢’*£
KH4H%
!(第 17课
武 术 (5/7) 游 戏 (3/5)
!"#$! !"!!!9nW(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)" (cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)opq$$ rs!!!(cid:135)m(cid:136)E
!"%&! !"(cid:137)/D/(cid:138)9nW(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)" (cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)opq%
""BC/D1EF" GHIJEKL$ xyz{1>?|%
#"MN/D/0!"1PQ$ }~!"S2(cid:127)(cid:128)(cid:129)1(cid:130)E$ RB/DO!
"S21TU%
’()*! \]^_‘a$ (cid:139)m(cid:140)(cid:141)%
! " # $
$$
,! -./0 "# &’# !,-.(
!"–†(cid:131)‡·(cid:157)r, (cid:181)¶
1! 23$% "& &’# –·†! •(cid:147)‚†" ‚6’ „”
–·†! •(cid:147)»†" »¶% (cid:131)…
!"al#’’ 7"
&(cid:157)r, ‰(cid:190)…¿(cid:192)†! (cid:149)(cid:158)(cid:190)
#"-(cid:150)(cid:151)"
†% O(cid:190)…!¥†! (cid:149)‡(cid:190)†%
+"(cid:137)(cid:150)(cid:151)"
(cid:131)`(cid:157)r, ¿(cid:192)†" !¥†" ´
("(cid:150)b" ˆ†8%
,"-(cid:135)(cid:151)" (cid:131)˜(cid:156)(cid:157)r, (cid:181)¶†" „”
%"(cid:137)(cid:135)(cid:151)" †" ¯¶†8% (cid:131)˘J(cid:157)r, ˙
."(cid:146);(cid:147)(cid:149){& (cid:148)(cid:149){‘c(cid:149){ ’( )* y(" /˘" ¿(cid:192)˘" ¨(cid:201)˘" (cid:253)˚˘"
DX˘8%
4! 56 "#% &’#
!"(cid:216)(cid:215).(cid:154)(cid:135)(cid:132)(cid:133)" !BCDKLMN&’(
#;<()$ tm·(cid:133)(cid:181)(cid:145)% 8(cid:151)(cid:154)(cid:135)% (cid:156)G(cid:132) !"5˛6¤! ”((cid:218)ˇtu!
9(cid:133)) 8(cid:151)¶•¿–% /0(cid:157);) 8(cid:151)¶•1m% 9 (cid:181)¶(cid:146)56˝3(cid:138)E! 2ß(cid:192)`%
(cid:151)(cid:154)(cid:135)% (cid:156)G˘9(cid:133)˙…¨% (cid:132)8(cid:133)" 23jk" “ ""`´6(cid:160)" (cid:153)…%
«(-!-!.-! ‹›" #"(cid:213)¿(cid:146)569:_K˚!
(&’*s:vw˚xy! (cid:192)z
#&’Rfi$ fl(cid:176)–jk% L4(cid:176)QR(cid:214)u(cid:216)(cid:215)
(cid:210){|(cid:146)§}9:%
jk"
$"(cid:213)¿(cid:138)E˚! (~(cid:127)(cid:128)(cid:153)
#(cid:201)*m˚$
(cid:219)L(cid:252)! (cid:129)(cid:130)(#! ı(cid:131)3¤3
’!( (cid:201)¸(cid:204)˝5›˛"
(cid:145)(¨%
’#( *+(cid:210)(cid:201)¸›˛O>?jk ’#&+ ˆ("
!)!(-!-!.-!
’+( (cid:201)¸(cid:204)˝;<(cid:159)—5(cid:209)ˆ›˛"
’(( *+(cid:214)ujk ’%&. ˆ("
#"(cid:154)(cid:135)(cid:132)(cid:133)6;<&e"
!KLMNE%FGH&’(
#;<()$
!"9: *!+ (cid:192)(cid:150)IH,¸!
’!( (cid:141)m·(cid:133)(cid:181)(cid:145)% (cid:154)(cid:135) ’8(cid:151)( (cid:132)(cid:133) ’9
&’¤(cid:131)(cid:244)/9:(cid:156)(cid:132)! (cid:133)X(cid:134)
(cid:133)(% (cid:141)m(cid:132)(cid:133) ’`´(cid:132)(cid:133)# ˆ& 89˜! ˆ("
t(cid:135)(cid:136)9:! 9: *"+ Ɔ(cid:204)!
’#( 8|78% (cid:132)9(cid:133)/8(cid:138)m% (cid:154)(cid:135)9(cid:151)(cid:132)8
(cid:226)(cid:230)Q(cid:210)fg9:{|! ’*B
(cid:133)% ¿9¡/9(cid:138)m(cid:132)9(cid:133)% (cid:156)G8|˘˙…¨% 5
C(cid:137)Œ9:%(cid:138)! (cid:138)E9:%
8¡9(cid:176)"
""(cid:139)3xy˚! [yPn(cid:218)
#&’Rfi$ flqirQjk% L†&jk" ^?! ’*(cid:130)(cid:131)y(cid:253)(cid:140)!/0!
#(cid:201)*m˚$ =(cid:141)((cid:155)Øy(cid:142)%
’!( (cid:201)¸(cid:204)˝›˛" #"(cid:133)9: *"+ ¤! (cid:156)(cid:143)§}
’#( *+:;< ’!( ’+&( ˆ(" (cid:213)¿569:! &a(cid:130)(cid:131)"œ(cid:213)
’+( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+:;< ’!( ’#&+ ¿56H(cid:143)nE(cid:127)~(cid:144)(cid:213)¿56
ˆ(" 9:%
$"(cid:151)l9:X˝(cid:192)(cid:224)˛H#
’(( *+:;< ’#( ’+&( ˆ("
$! ((cid:133)g(cid:215)gˇg%
’,( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+:;< ’#( ’#&+
ˆ("
’(( (cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+(cid:214)ujk(cid:218):&e
;< ’+&( ˆ("
!IJ&’(
7! ?@$ CDEF ""% &’#
!"&a’(cid:158)˚’*(cid:238)Yº—%
#!"()$ d*+†/1(cid:244)5(V0Q% †e ""=›(cid:209)X(cid:210)(cid:201)(cid:214)`›(cid:128)(cid:215)
M(cid:210)0f56%’ g7V¤(cid:216)CL% 012&% ˜& (cid:211)?n(cid:212)(cid:213)% (cid:129)(cid:215)(cid:237)(cid:214)«‹%
2hijV2k% l(cid:213)L% Sƒd4(mnC" (cid:210)M #"&a(cid:130)(cid:131)ƒa(cid:215)(cid:216)! (cid:214)(cid:217)
æG."£mnCVˆ(cid:244)op¥T" (cid:218)(cid:219)(cid:220)% l(cid:130)(cid:131)’9’*ƒa%
$"\]¤(cid:141)l’*(cid:144)(cid:221)(cid:129)(cid:130)
((cid:222)¥! (cid:223)(cid:224)’*’*“Æ%
&*#&’Rfi$ †&(cid:215)(cid:216)" “«(-!-!.-# ‹›"
!(-!-!.-#
#(cid:201)*m˚$
!,-.(
!"(cid:201)¸(cid:204)˝!"MN‘abcd"
(cid:148)`Æz(cid:214)ƒ£H`n(cid:236)=
#"*+†&OP"
(cid:237)(cid:214)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:229)æ(cid:242)(cid:243)ƒ(cid:201)(cid:244)›?
+"*+QRST„U"
nH(cid:150)3p9% =ıÆ£K(cid:246)(cid:247)
("(cid:201)¸§g"
(cid:146)K)B`H(cid:236)n! ˝¤lÆł
øH(cid:236)n! Æ(cid:150)3Kœ(cid:139)(cid:214)HS
!! "#$% "# &’#
9% ß(cid:252)! Q(cid:224)G4;[{§H
(cid:146);! (cid:218)fqrjk" |}L! (cid:229)K(cid:239)(cid:214)(cid:253)(cid:254)(cid:255)!(cid:146)n
#&’()$ :yVv% W¸X—*+yVFu oæ"L4;! (cid:130)(cid:149)’*#I%
˜>I" (cid:176)–Yª!’ ˆ"
#&’Rfi$ qirQ"
(! )*+ "" &’#
!"Z*+(cid:210)(cid:201)¸[›O\]‹*"^"
#"(cid:201)¸_(cid:159)‘.& gh*+*kØŒ"
!"(cid:213)¿56Jl‘9:[(cid:219)(cid:160)(cid:137)(cid:226)C’‡·^ª! (cid:192)H9:^˝! &aQ(cid:131)(cid:137)¤! X(cid:216)†
(cid:204)‡·[@0‡·Q&o(cid:131)(cid:192)C‡(cid:228)% (cid:229)K9:&a(cid:130)(cid:131)z{’*fg9:H|}~(cid:127)(cid:230)(cid:231)!
1¨flr’*(cid:181)¶9:={|! l‘9:W(cid:130)(cid:131)ŁDE(cid:181)¶9:! §}/0%
""’*Q(cid:244)/9:˚! &aXœ§!"Ø:(cid:146)(cid:229)(cid:230)H(&! QŒ`" (cid:215)ˇº‘" (cid:215)(cid:153)º‘
8n(cid:160)'M(&%
&"第 18 课
武术（6 / 7） 体育与健康基础知识（2 / 3）
!"#$! !"!!!(cid:142)l(cid:143)$${(cid:144)(cid:145)(cid:146)(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)[!!!{(cid:144)(cid:151)(cid:152)1(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:144)
!"%&! !"(cid:156)/D(cid:157)(cid:158)‘(cid:159)(cid:160)¡¢£(cid:153)(cid:154)145# /0⁄¥1!"(cid:142)l(cid:143)$ ;ƒ§
¤{'231“«}$ v,l(cid:143)1‹›E%
""BC/D1EF" GHIJEKL$ xyz{1>?|%
#"MN/D(cid:153)(cid:154)fifl10(cid:176)$ xy¢–(cid:160)¡Z[$ v,/0!"1PQ%
’()*! (cid:155)†" ‡^%
$$ ! " # $
,! -./0 "! &’#
#Qijk$ ¶8 ’9( sn% ¶•s" “«(-!-!*-! ‹› ’+&( ˆ("
!(-!-!*-!
1! 23$% "’ &’#
!"tF!"! uvw"
#!"()$ ‹x*+012&(cid:238)/2y’(cid:239)M
!OPIJ&’(
N" (cid:201)¸(cid:224)Æ0z*+(cid:215){(cid:239)|% 21l21}% l
Q\] #$%&$ fi(cid:226)W!
V1C£(cid:210)GHG~ *u+ GH2z*+% (cid:127) *u+
&aX˝R[g\]W! a*˝
*+F(cid:128)V=21!~¥lp% }V(cid:156)*!,~(cid:255)}
x% (ke’*Ł #$$! +(cid:236)(cid:135)
V4(cid:129)" “(cid:253)lV*+(cid:127)}/% 01HIJK% lp
(cid:141)M’*r(cid:192)R[’hH()!
~¥}p% }p~¥lp" “«(-!-!*-# ‹›"
´g*£p9H4H%
&#武
术
6
/
7
）
!(-!-!*-#
#"(cid:130)1v ’( )* y("
!QR5&’(
#;<()$ “«(-!-!*-+ ‹›"
Q-(cid:137)+¸,/0W! (cid:130)(cid:131)
18
一
Q&a(cid:151)(cid:152)Hl‘9:-(cid:158)! .
’*/09:1˝2P“%
$$
! "
$$$$
# $
!(-!-!*-+
!6789$%&’(
&’W! &a(cid:130)(cid:131)u(cid:133)! l
$$+"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);!
(cid:130)(cid:131)(cid:149)’*u(cid:133)’ a*(cid:130)(cid:131)(cid:150)i
’!( b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
((cid:157)(cid:158)! l(cid:130)(cid:131)l3’*r£4
’#( -(cid:150)(cid:151)"
*5–((cid:157)(cid:158)%
&$4! 56GHI ""’ &’# !%FST(
!"(cid:181)¶HtG’`%
#;<()$ (cid:141)m · (cid:133),(cid:141) m (cid:152) ’8( (cid:151) ‡
""23:6[4356H9
’9( (cid:129),(cid:141)m‡(cid:129) ’89˜2(cid:129)( ,(cid:141)m878,
:78%
8(cid:138)m(cid:132)(cid:133),(cid:152)(cid:151)‡(cid:129),(cid:132)(cid:138)m‡(cid:129),(cid:141)m·(cid:133)" “
#"9:HFGg(cid:142)! ˇ[H
«(-!-!*-( ‹›"
˚9%
#(cid:201)*m˚$ !UV&’(
!"(cid:201)¸(cid:204)˝5›˛(cid:133):;< ’(cid:134)¶*+›˛(" !"!"9:&’X(cid:216):(cid:160)" (cid:212)
#"*+⁄(cid:135)(cid:201)¸% >?•(cid:131)y;<’#&+ ˆ(" (cid:160)" ;(cid:160)“|^_‘S9%
!(-!-!*-(
""(cid:140)(cid:141)B(cid:142):;<†/)(cid:143)
+"(cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+(cid:214)ujk•(cid:131)y;
(cid:144)ˆ(cid:201)* ’!% "*#% $ *)% + *
<" &’QR“«(-!-!*-, ‹› ’+&( ˆ("
(% ’(% (cid:210)•3;<*+(cid:155)](cid:129)
("*+(cid:210)(cid:201)¸›˛O% †&>?Lqy;<% 5
(cid:145)L% (cid:209)(cid:146)´(cid:201)L3V;<"
†&jk" &’QR“«(-!-!*-% ‹› ’#&+ ˆ("
#"†(cid:143)(cid:201)*% E(cid:147)˙*+
,"(cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+(cid:214)ujkLqy;<
*kD% 9(cid:147)˙*+u(cid:148)‘(cid:129)
’+&( ˆ("
(cid:145)wx:(cid:149)V{(cid:150)(cid:151)‘(cid:152)(cid:151)"
%"(cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+`(cid:136)jk(cid:133):;<
$"(cid:201)¸(cid:159)(cid:153)Su(cid:154)(cid:155)(cid:156)(cid:157)
’+&( ˆ("
(cid:158)(cid:215)(cid:216)(cid:201)*"
."(cid:137)&(cid:224)EßY(cid:215)(cid:216)Y#4;% ss(cid:138)&*+ß
)"(cid:201)¸S(cid:212)(cid:213)G% (cid:159)ab
YVU(cid:139)N"
t(cid:242)(cid:159)(cid:143)(cid:212)(cid:213)(cid:160)¡¢£& ¢
⁄% )*+¥jL% (cid:212)(cid:213)(cid:160)ƒ
§& ¤(cid:139)"
&%武
术
6
/
7
）
+"B*+78jk(cid:153)†&
jk5.e% Ł&jk(cid:153)(cid:133)9
(cid:214)ujk5.e% £[(cid:228)*+
jk:;"
«(-!-!*-,$$$$$$«(-!-!*-%$$$
7! JK.LMNOPK ""% &’# !UWXT(
(cid:135)’*(cid:143)ƒ<=tGHƒ>
#(cid:201)*m˚$
?@no%
!"Ø'“{"
!UV&’(
¸! (cid:156)*«% (cid:210)u(cid:154)(cid:146);|% -˙˜‹(cid:176)›% fi
!"’*(cid:130)(cid:222)¥H(cid:133)(cid:137)A%
(cid:148)l+bfl(cid:157)(cid:246)VFu(cid:176)–" “(cid:253)†‡2· *,(cid:181)%
""(cid:130)(cid:131)(cid:239)BrlCDEFH
¶+ V()% !ł(cid:135)•(cid:160)~% ‚Fu„”»‚–…%
DT~(cid:127)&(cid:204)% rlHno(cid:130)(cid:131)
18
4‰- GªHH¸(cid:150)l~(cid:127)CD! (cid:201)˚ 一
+! *4.+ I(cid:150)J˝’(cid:133)’K(cid:219)Y%
#"*k(cid:190)†¿! (cid:201)¸(cid:192)`fiSV()" #"1(cid:192)LM(cid:130)(cid:131)0E#N~
’!( (cid:144)(cid:145)(cid:146);‘(cid:218)f(cid:146);(cid:158)(cid:215)(cid:216)˜‹u(cid:154)´;V (cid:127)(cid:159)OHD(cid:159)&)p9›~(cid:127)A
*,(cid:181)%¶+ V‚(cid:159)()" (cid:145)P(cid:128)%
’#( ´;GVˆ˜‘¯˘% ˙r¨(cid:201)& ˚Łe $"QR(cid:223)S! .(cid:150)HO(cid:158)H
˜~(cid:247)|P! Q(cid:127)(cid:159)OTHFU
¨% C£¸†l(cid:204)´;˝ł) ˛N!xCłl+´;
)! œ§’*Hl3VW! XY
ˇ—(cid:209)& (cid:210)(cid:211)ˆp¡(cid:226)(cid:212)((cid:213)(cid:129)"
Zo(cid:146)[_2:! (cid:131)9%K(cid:132)(cid:155)
’+( (cid:214)N(cid:215)¶ˇ(cid:216)" x·´;jkpOP% fi”
\]^_H(cid:134)(cid:243)&)% ‘æ]b
ˇ—(cid:217)(cid:218)(cid:219)–p(cid:210)(cid:220)& (cid:221)& (cid:222)& (cid:223)|”–" “(cid:253)xf
Hl3YaT(cid:146)\]^_HVW!
(cid:224)% (cid:214)/(cid:215)¶ˇ(cid:216)% !C£‚Æ(cid:226)& ª(cid:228)& (cid:149){(„
(cid:147)?(cid:223)(cid:224)K)bcd(cid:209)’*Æ(cid:150)M
”–…" (cid:229)(cid:230)4;V(cid:231)6´;% ^Ł”–V>Ix
(cid:192)`He=(cid:130)¿H(cid:226)(f^gh%
(cid:147)& (cid:148)& Ø& c(% C£(cid:214)¶(cid:147)& ¶(cid:148)& ¶Ø& ¶c
)"Qi¤HK)(cid:137)W! &a
Œ£%¶) º(cid:236)& (cid:130)(cid:236)& ª(cid:237)& (cid:238)(cid:239)& (cid:240)æ(cid:240)j(j (cid:141)#(cid:137)DEjkfllm(cid:243)n! (cid:130)
k% C£(cid:214)¶c& |:) (cid:242)(cid:231)´;C£(cid:214)¶(cid:147)& ¶ (cid:239)(cid:214)œr›orHnTpq’*
Ø& |:‘(cid:243)|3(cid:216)(" r(&sS9(cid:243)n(cid:146)tu% vw
’(( fiSV(cid:244)ı()x(cid:150)& (cid:246)& (cid:247)& ł" ¸~(cid:127)(cid:137)A%
(cid:150)! (cid:201)sø–(cid:212)RıG% (cid:139)fi:Vœß;<!(cid:158) +"Q(cid:133)(cid:238)(cid:239)xyS9(cid:219)! &
S|4(cid:252)Eı(cid:253)% (cid:254)(cid:255)´ı!"% #!(cid:158)(cid:150)$(cid:244)ı a=z'“’*((cid:133)bF7p9
(cid:146){|p9! (cid:135)’*}Eb0~%
)"
(cid:246)! %&’()VEı% (cid:139)*J(cid:159)S(cid:246)+!˝
," (cid:246)+‹SV-.x/(cid:220)& 0X& (cid:154)10Xp(cid:156)2
V3(cid:220)pS3’4:/V56"
&!$$(cid:247)! (cid:158)S3’4BEıVA<p&’=(cid:176)>??@(cid:247)% '»(cid:244)(cid:252)Eı% @AL% –(cid:212)
D(cid:137)B/C.L(cid:209)Œ(cid:150)(cid:246)+% D(cid:246)(cid:244)ı$V" 2ES˙FG& b& (cid:212)H& I<pJKLM
–‘&’=(cid:176)>V@(cid:247)(cid:244)ı)"
ł! (cid:158)S(cid:244)ıXNO0uEı" S(cid:244)ıX(cid:244)ı)(cid:210)P·Qæf(cid:224)O(cid:158)xRV% “S
–& ¢˚V0u;TEı(" SVG~(cid:244)ıX(cid:157)'(cid:243)(cid:153)Æ(cid:226)(cid:243)U% (cid:153)S3’4:56) (cid:244)
ıXr?(cid:159)e¨% BV(cid:159)æGqr% (cid:137)(’ &,’ †Wr˝2ˆ) XY/(cid:244)ıXVG.% 5
Z[(cid:243)(cid:252)1\) /(cid:244)ıX‘VG.(cid:157)(cid:159)]n# &+ ŁG" ›(cid:142)^x_n»7‘jVabc
1\(cid:157)(cid:210)d(cid:157)UeVØŒO% (cid:157)(cid:159)‚S(cid:142))"
RHı>f()! YfgOh% ZHıiHjkRE% (cid:243)<S˚l(cid:240)‘m(cid:240)?nHo
Eı>% ƒ(cid:229)£H%(cid:155)]^xEı¥p" (cid:201)(cid:151)qHı(cid:155)]r(cid:244)GC£S£sV3(cid:231)YYt
(cid:252)H<% (cid:215)(cid:244)(cid:209)Eı" Cuvwx2æV<S% C£xnygz>{(cid:229)|(cid:226)ıM˘}% D
(cid:246)(cid:244)ıVR(cid:253)"
+"*+Ł&~&& ‘."
(cid:146);2! :N(cid:144)(cid:145)(cid:146);‘(cid:218)f(cid:146);)
(cid:146);(cid:127)! (cid:127)N´;ˆ˜‘¯˘)
(cid:146);(cid:131)! (cid:214)(cid:215)¶ˇ(cid:216)"
(cid:146);q! jk˜‹(cid:244)ı()"
!! "#$% "# &’# !"#$%&’(
p’’*’0-y! ’(cid:133)F
!"! (cid:158)1¥(cid:128)"
GH(cid:134)(cid:135)`! +(cid:236)´g(cid:128)(cid:129)£(cid:136)
#&’()$ *+,(cid:129)Y#(cid:158)1¥(cid:128)V;<% “
H4H%
(cid:130)(cid:158)L1n(cid:141)(cid:149)& ¥1(cid:240)(cid:149)(% s(cid:131)Y#U(cid:139)(cid:132)% Z
˚(cid:133)(cid:134)2(cid:134) ’+&( ˆ("
(! )*+ "" &’#
!"Z*+H5QR(cid:210)]P*k|V˘S"
#"(cid:201)¸Ł.% (cid:153)*+(cid:135)(cid:156)\] *wx+ V;<(cid:159)—" Z*+d,(cid:136)(cid:255)˝V´;(cid:137)(cid:133)Ł
fi¿(cid:215)(cid:216)(cid:218)f% XY(cid:210) /(cid:137)(cid:133)abcd0 |"
!"&a(cid:223)ƒ(cid:139)“|!"#$%9:¤! Xr(cid:127)9:#$! r(cid:128)&’%
""’*Q(cid:244)/9:˚! &aXœ§!"Ø:(cid:146)(cid:229)(cid:230)H(&! QŒ`" (cid:215)ˇº‘" (cid:215)(cid:153)º‘
8n(cid:160)'M(&! (cid:131)KL!"HZ" +" [%
#"K)[(cid:129)(cid:130),¸TUDEQ(cid:131)‡›(cid:131)(cid:158)(cid:132)(cid:130)! &a(cid:131)(cid:137)(cid:219)('(cid:219)F7b(cid:131)(cid:137)i(cid:253)›&
(cid:131)%
&&第 19课
武 术 (7/7) 小 篮 球 (1/8 )
!"#$! !"!!!(cid:142)l(cid:143)-.$$(cid:142)·(cid:181)!!!(cid:181)|¶0
!"%&! !"•0⁄¥1!"l(cid:143)$ @A-.‚„# ”»/0…‰(cid:190)¿(cid:181)|¶01
45%
""BC/D(cid:192)`1EF" GHIJEKL$ xyz{1>?|%
#"RB/DO!"S21PQ$ MN/D¢´/¶;E%
’()*! \]^_‘a &·(cid:181)^1ˆ(cid:142)’$ (cid:142)·(cid:181) &(cid:129)˜¯˘j‘(cid:181)g˘(cid:142)p‘(cid:181)’"
’m" (cid:142)(cid:181)%
$$ ! " # $
,! -./0 "! &’# !YZ[\&’(
&aQf(cid:136)-(cid:137)‡·¤! f
#Qijk$ ¶Lo,,,(cid:138)" “« (-!-!/-! ‹›
K((cid:137)/" <(cid:138)%
’+&( ˆ("
!,-.(
(cid:139)(cid:140)"f, (cid:139)(cid:140)/0H(cid:157)(cid:158)
(cid:150)(cid:141)r(cid:142)(cid:158)(cid:146)9(cid:158)(cid:151)flr% (cid:157)(cid:158)
H(cid:219)flr! (cid:211)(cid:159)(cid:157)(cid:158)(cid:237)(cid:133)X(cid:139)F
7(cid:133)9:(cid:143) #(cid:142)(cid:158)$% (cid:157)(cid:158)H˚fl
r! (cid:211)(cid:159)(cid:157)(cid:158)(cid:237)æ(cid:149)(cid:133)9:(cid:143)
#9(cid:158)$%
!/012&’(
(cid:157)(cid:158), #(cid:218)˚u&&&(cid:155)$%
no, (cid:159)g(cid:157)(cid:158)˚ *9(cid:158)(cid:252)
!(-!-!/-!
Q˛(cid:153)(cid:131)+! ˇ(cid:153)(cid:218)(cid:219)(cid:144)3! (cid:131)(cid:151)
(cid:153)f(cid:156)(cid:145)! (cid:218)˚uK!’%0! Mˇ
1! 23$% "’ &’#
(cid:153)(cid:218)(cid:219)~(cid:127)%
$$!"tF!"! (cid:139)(cid:140)"
#!"()$ O< *(cid:139)(cid:140)æ+ V()! dŁ(cid:231)q(cid:215)(cid:231)(cid:141)(cid:142)(cid:210)ªj/(cid:143)C" ˜Ł&*+
†eM(cid:210)(cid:144)’/% (cid:144)(cid:145)ªn(cid:145)oV(cid:146)<Ł(cid:231)Vªj" “«(-!-!/-# ‹›"
&’!OPIJ&’(
#(cid:146)(cid:147)(cid:148)$ (cid:149)uH(cid:140)(cid:144)((cid:132)
(cid:150)! V(cid:144)((cid:222)W! =B(cid:151)(cid:217)(cid:151)(cid:246)"
(cid:151)V(cid:151)8’ (cid:240)Q(cid:144)(cid:152)(cid:131)H˝’(
Qy(cid:253)Ui! =B(cid:219)˚ˇ˛(cid:153)9’
(cid:152)(“gU(cid:218)›#Im(cid:154)(cid:156)«‹%
’*l(cid:130)(cid:240)E(cid:152)D(cid:133)\]! (cid:214)
#(cid:146)(cid:147)(cid:148)$ (cid:149)u¤((cid:133)XD(cid:159)% z
{¸(cid:143)~(cid:127)rl! (cid:150)l^Ł’&!%
¸%
!(-!-!/-#
#"(cid:147)|v ’( )* y(
!]^5&’(
’!( z2{$h>´;" “«(-!-!/-+ ‹›"
(cid:155)flS9(cid:156)(cid:157)¤! (cid:158)(cid:159)((cid:128)
(cid:129)! 9:Xo(cid:146)% &a(cid:130)(cid:216)ƒ0
(cid:160)(cid:215),9:¡E(cid:137)¢! (cid:131)(cid:137)¤(cid:135)
’*rl(cid:247)ł9:! ƒ’(cid:160)(cid:215),%
$ (cid:181)(cid:145)$$$$$!$$ $ $"$%&$ $ $#$$$ $$’$$ $$$(
$ !’$$$$$"$$$$$#($$$$$$$$$$$ %$$$ $$&
!(-!-!/-+
&(’#( z(cid:127){$/0´;" “«(-!-!/-( ‹›"
$(cid:181)(cid:145)$$$!"$ $$$#$$$$$$’%$$$ $$(&
$$$$!" $$$$$ "#$ $$$$$’%$ $ $ $(&
!(-!-!/-(
+"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);!
’!( b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
’#( (cid:150)(cid:240)´;"
!>?@A(
!"/0¤! &a(cid:192)XU§}
4! 56GHI=> ""’ &’#
$%H$ M#$, !! "-#! $-)!
#(cid:221)(cid:222);<$ (cid:141)m·(cid:133),(cid:141)m(cid:152) ’8( (cid:151)‡
+-(! ’%
’9( (cid:129),(cid:141)m‡(cid:129) ’89˜2(cid:129)( ,(cid:141)m878,
""Q(cid:141)M#$9:l‘/0
8(cid:138)m(cid:132)(cid:133),(cid:152)(cid:151)‡(cid:129),(cid:132)(cid:138)m‡(cid:129),(cid:141)m·(cid:133)"
W! &a(£:(&9:(cid:247)n%
#(cid:221)(cid:222)m˚$
#"Or;FXz{’*fg
!"(cid:201)¸›˛#j(cid:133):;< ’(cid:134)¶*+›˛("
H"⁄|}(cid:146)¥/ƒiPI! (cid:150)
#"(cid:210)(cid:201)¸(cid:211)2(cid:212)(cid:213)O% *+†{(cid:150)(cid:214)ujk
(cid:141)z{ƒi^b(cid:146)^§H’*(cid:156)
’(&, ˆ("
¤{%
+"(cid:201)¸[\Ł(cid:148)(cid:254)(cid:149)& (cid:219)(cid:220)(cid:221)(cid:222)(cid:159)(cid:160)"
$"rl˚(cid:149)#l(cid:181)'u/0!
("*+†&jk" †&()4,¯MQRfi¥ &a“Øke(cid:134)(cid:135)%
(cid:144)% 2E£2Ł&p,-&e% ( 12Ł&¥p% (cid:224) )"Qrl56¤! &a(cid:146)’
E! 1:Ł&(cid:150)% £;<(cid:217)/(cid:139)NV(cid:151)fl(cid:221)(cid:152) ’(&, *(cid:219)Y(cid:150)˝OQ! KLOQH«
ˆ(" i" «t! (cid:135)(cid:211)F#l’*V‹!
,"*+†&(cid:144)ˆ(cid:221)(cid:222)% ¸+g†" &a((cid:230)O56fi(cid:226)W’LH›
%"(cid:201)¸(cid:219)(cid:220)(cid:221)(cid:222).(cid:253)" fi(cid:139)(cid:134)t%
&)7! QRST ""% &’#
$$!"(cid:130)|u•(cid:153);(cid:231)"
!UV&’(
#;<()$ (cid:130)|&(cid:231)˙u•% S|(cid:240)‘|c(cid:153)
!"&a(cid:133)t(cid:160)“|! fl¤V
;(cid:154)(cid:231)% ‚(cid:231)8& 9”;" “«(-!-!/-, ‹›"
(cid:176)’*|}%
""(cid:130)(cid:131)(cid:239)(cid:214)–(cid:247)rl›ƒ(cid:149)
_2HDT~(cid:127)/0%
#"(cid:244)†ITHno‡Ł! (
I·(cid:222)‘’*"⁄ƒiHno!
(cid:139)(cid:133)X(cid:149)(cid:181)g0! <3'V%
$"’*,-(cid:244)†C(cid:133)H9:
˚! &a(&’*(cid:132)¶I(cid:132)•h
!(-!-!/-,
aH(cid:215)(cid:243)! 4HÆ'“’*¯(cid:155)!
#"º& (cid:130)|/(cid:155)(cid:231)& (cid:243)(cid:231)" (cid:156)(cid:211)(cid:131)˚(cid:133)9Ii(cid:131)|}‚,¸%
#;<()$ º|p(cid:130)|¶/(cid:156)'(cid:155)E(cid:154)(cid:231)% (cid:231)
!UWXT(
O¿G% (cid:130)|(cid:243)(cid:231)(cid:132)(cid:157)(cid:192)(cid:147)" “«(-!-!/-% ‹›"
,-fg„”(cid:146)(cid:215)k»IH
no%
!,-.(
(cid:244)†ITH/0l(cid:143)¶I%
Æk(cid:214)k" f…I! (cid:214)(cid:215)”(cid:133)(cid:154)
ªq" ‰" uH9:! Æ'V‘
IB`H(cid:192)(cid:190)(cid:215)(cid:128)-(cid:150)%
!(-!-!/-%
$$+"(cid:158)>(cid:131)3Q(cid:243)(cid:231)"
#;<()$ /|&(cid:231)% i8p9(cid:131)n,(cid:136)Vh>" “«(-!-!/-. ‹›"
!(-!-!/-.
’*("…>(cid:131)3Q(cid:243)(cid:231)"
#;<()$ (cid:130)|&(cid:231)˙u•% (cid:201)¶L(cid:131)(cid:231)(cid:246)…>2(cid:137)G% (cid:145)(cid:231)V|c(cid:159)/(cid:159)% d(cid:231)(cid:160)
(cid:252)¶uL¡¢% (cid:156)G% =2(cid:137)V|˙(cid:134)L(cid:243)(cid:231)% (cid:210)…V-L(Q(cid:243)" “«(-!-!/-*‹›"
!(-!-!/-*
#(cid:201)*m˚$
!_ ‘abcdIJ&’(
!"(cid:201)¸(cid:204)˝(cid:231)1jkV‚(cid:159)1‘˜yjkd$V
!"#(cid:156)IºŁ$ \](cid:132)(Æ
jk()% 5£Sa;<›˛% ‚*+(cid:140)8;<⁄¥"
˙fi\]HnT~(cid:150)3(cid:244)†IT!
#"(cid:214)ujk% *+-(cid:147)|>?jk(cid:246)&(cid:231)jk
H¿_’*b¨(cid:136)§! ˙fi\]
’+&( ˆ("
(cid:130)(cid:131)ß9’*./(cid:201)5(cid:146)/0!
+"(cid:201)¸ƒ\(cid:240)“% §U£&¥ºI(cid:215)(cid:216)jk% (cid:156)
'V’*IT/0(cid:190)˚%
*.¤-;< ’+&( ˆ(" ""(cid:156)Iº—! ({I(cid:214)˝¸
("£' *(cid:131)(cid:231)Oo+ V!"OP(fi(cid:215)(cid:216)(cid:201)* HI(cid:156)˝¸Hfl(cid:142)%
’!&# ˆ(" #"(cid:130)(cid:131)(cid:239)BM¸º—(cid:146)#l
(cid:144)º—HnT~(cid:127)%
!! "#$% "# &’#
!"#$%&’(
!"! “z«(cid:240)(cid:136)‹" &a(cid:134)(cid:204)Mfl(cid:142)! ’*k(cid:211)
#&’()$ *+(cid:238)’a(cid:138)% “(cid:246)(cid:136)‹Vz«8 Ffl(cid:142)! ?˝(cid:133)! ¡¢’*H˛
ˇ(cid:144)" ?XB`%
(cid:143)S|(cid:240)% s(cid:131)V›(cid:160)fi ’(&% ˆ("
(! )*+ "" &’#
!"Z*+H5QR(cid:210)]P*k|V˘S% Ł&~&fl(cid:243)"
#"(cid:201)¸4wxŁ:(cid:149)(cid:221)(cid:222).(cid:253)(cid:215)(cid:216)§g(cid:153)Ł."
!
!"#’H¿_’*! ’0(cid:192)IX(cid:131)`}-y(cid:156)(cid:132)% &’‡·(cid:192)¶I\]" eI\](cid:146)´(cid:192)
\]%
""&’(cid:131)’0(cid:137)(cid:148)HS99:! 'V’*£K,-p9B`(cid:156)(cid:226)(cid:230)! (cid:135)’*Q\](cid:146)&’
º—W! Ks(cid:192)IS9Hxy! `}ˆ˜HXU(cid:146)R[S9H./T! ¯~’*(cid:136)|(cid:129)(cid:130)(cid:146)˘
)(cid:222)XB`H'V%
’"第 20课
小 篮 球 (2/8) 游 戏 (4/5 )
!"#$! (cid:142)·(cid:181)!!!(cid:181)|¶0$$rs!!!˙‰¨(cid:201)
!"%&! !"n‘»/0…‰(cid:190)¿(cid:181)|¶0145$ /0˚_¸(cid:204)(cid:181)˝z˛&¶0#
ˇ—rs¶0$ v,/D1(cid:209)(cid:210)(cid:211)(cid:212);E%
""v,/D1z{G(cid:130)|I>?;E%
#"MN/D¢´/0;Ey(cid:213)(cid:214)q3Z[%
’()*! \]^_‘a &·(cid:181)^ˆ(cid:142)’$ (cid:142)·(cid:181) &(cid:129)˜¯˘j‘(cid:181)g˘(cid:142)p‘(cid:181)’"
(cid:142)(cid:215)(cid:216) &‘p((cid:217)$ x(cid:218)o%’%
$$ ! " # $
,! -./0$ U’ "! &’# !OPIJ&’(
!"\]¤([_2:" (cid:133)X
1! 23$% "’ &’# D(cid:159)%
""^Ifi(cid:226)WI=›(cid:252)(cid:253)!
!"tF!"! ¡(cid:231)Ofi"
1(cid:252)(cid:253)(Q(cid:252)(cid:253)—(cid:209)I(cid:226)†(cid:238)Y%
#!"()$ *+M8/1(cid:244)5(Vq(cid:149)(cid:176)Q% l
–†L% -‡ht(cid:242)% (cid:144)ˆ¶‡·¡(cid:231)% (cid:139)fl¡(cid:217)VQ
ST" C£4£O(‹()¡¢% (cid:215)(cid:216)(ˆOP"
’!( h/¡(cid:231)"
!]^5&’(
’#( (cid:181)O¡(cid:231)"
Q&(cid:160)(cid:215),¤! &aX˜(cid:133)
’+( Fu8(cid:137)¡(cid:231)"
(cid:150)(cid:210)(cid:138){9:“|! 1’*(cid:150)M
’(( Fu9(cid:137)¡(cid:231)"
{K(cid:211)(cid:135)! (cid:201)˚~(cid:127)rƒ9:
#"(cid:147)|v ’( )* y(!
/0%
’!( z(cid:131){$u(cid:137)´;" “«(-!-#’-! ‹›"
$(cid:181)(cid:145)$$ $ $$!($$$$$$$"$$$$$#’$$$ $$%$$ $$&
!(-!-#’-!
’#$$ ’#( zq{$uo´;" “«(-!-#’-# ‹›"
!,-.(
(cid:131)L(cid:137)(cid:148)"f! (cid:176)(cid:210)(cid:133),(cid:146)
w3Tp9/0! (cid:130)Q(cid:133)-(cid:219)1
’*(cid:223)ƒ<=! (cid:176)(cid:210)|ƒ9:%
(cid:212), k(cid:213)#H(cid:214)(cid:215)(cid:146)(cid:213)#(cid:148)
(cid:144)H(cid:216)#%
(cid:156)(cid:157), (cid:131)(cid:217)(cid:213)#(cid:156)(cid:145)H(cid:152)(cid:218)
S9%
(cid:181)(cid:145)$$$$!$ $ $$"$ $ $#$ $ $$ Q, (cid:131)(cid:219)›(cid:190)(cid:156)(cid:145)! (cid:220)›¶
(cid:149)8fl(cid:142)(cid:218)Vfl(cid:142)(cid:131)>! (cid:139)v(cid:221)
(cid:210)(cid:217)fl(cid:142)%
u, k(cid:222)£K(cid:223)(cid:145)H(cid:224)u%
Æ, k(cid:213)#(cid:148)(cid:144)H(cid:226)P›Æ„%
ª, (cid:228)(cid:140)(cid:214)`(cid:146)(cid:231)(cid:140)(cid:128)(cid:129)(cid:229)
(cid:220)H(cid:213)T9:%
$$’$$ $ $%$$$$$($$ $ $&
!(-!-#’-#
+"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);!
’!( b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
’#( (cid:150)(cid:240)´;"
4! QRST ""’ &’#
#;<()$ •qy;<(cid:156)z!/ P% z(cid:136)y;<(cid:158)(cid:176)–(cid:155)(cid:243)(cid:231)oFœ(cid:129)jk% ¥z!/
Pº& (cid:130)|/(cid:155)(cid:231);<Œ/¶oF¶y|;<&eB/" &’QR“«(-!-#’-+& «(-!-#’-(
‹›"
$!(-!-#’-+$$$$$$$$$$$$$$$$!(-!-#’-(
’$#(cid:201)*m˚$
!UWXT(
!"(cid:201)¸‚§(cid:204)˝(cid:231)1jkV;<(cid:159)—% 5£Sa
,-fg„”(cid:146)(cid:215)k»IH
;<›˛% ‚*+(cid:140)8;<⁄¥"
no! ¶I9:Ł¸" (cid:128)(cid:129)" B
#"*+(cid:214)u-(cid:147)|>?jk(cid:246)&(cid:231)jk ’+&( (cid:255)!¶I’ Z[%W! /0(cid:230)(cid:231)%
ˆ(" !UV&’(
+"•k/{P*kV(cid:231)1jk;< ’#&+ ˆ(" !"º—¤! &a˜((cid:223)<º
—Hno[{§! ‘æ’*H{
(",(cid:129).e% 012&(cid:215)(cid:216)¤-jk% (cid:201)¸ƒ\
§XU%
(cid:240)“ ’#&+ ˆ("
""(cid:130)(cid:131)(cid:239)B#lº—(cid:146)(cid:159)j
,"£'!"OPV(fi(cid:215)(cid:216)jk ’!&# ˆ("
º—HnT~(cid:127)%
#"º—¤! (cid:130)(cid:131)(cid:239)(cid:214)(cid:152)¤›
7! ?@$ VWXY ""% &’#
(cid:152)(cid:143)HnT~(cid:127)%
#!"()$ (cid:210)‚–/„2f(cid:226)lC% C•”#’ $"º—˚! (cid:150)I(f(cid:136)º—
_˚! ˝¤'“(cid:141)((cid:230)~H(cid:253)n!
7>„2f¤(cid:216)C¥»…C% 0C.„‰(cid:156)56+ 7
1IT/0H(cid:226)(cid:230)%
V’(cid:239)% (cid:239)"˜q2yŁ(cid:190)(cid:246)) 4*+1(cid:244)†/1(cid:244)
5(V¿Q" ˜Q-4’(cid:239)M(cid:210)(cid:226)lCL% (cid:137)QV
!IJ&’(
z2y1|&2yŁ(cid:154)(cid:231)" (cid:201)¸l(cid:213)L% ˜Qz2
!"(cid:130)(cid:239)(cid:214)˘Łh›8`hH
z(cid:156)*(cid:192)`lE% BŁ(cid:154)(cid:231)q{2y(cid:239)"% 5´(cid:226)
DT~(cid:127)%
(cid:239)"VŁ(cid:190)(cid:246)% l(cid:246)»…C(cid:209)…\yz(cid:127)y1V|% ""’*HrlDT(cid:130)˜ry
,(cid:136)M(cid:246)‡·) z(cid:127)y14/ˆ()I\O2y(cid:239) Yl~(cid:127)% º—¤! &aV(cid:176)’
*(cid:141)lH"`! e(¤ßظ¥
"VŁ(cid:190)(cid:246)% (cid:144)ˆ(cid:215)(cid:216)% fl(cid:217)/GcVQST" “
~(cid:127)º—%
«(-!-#’-, ‹›"
#"&al(cid:130)(cid:146)’*ßØ(cid:148)Œ!
&aR[º—! ’*¥º(cid:154)%
!(-!-#’-,
’%#!"MN$
!"œ(cid:129)Lz(cid:127)y1˜łlE"
#"QI¯˘˙q(cid:210)(cid:239)"% “(cid:221)E(cid:239)D% (cid:159)¨\!qN(cid:209)(cid:146)´l"
#(cid:201)*m˚$
!"(cid:201)¸(cid:204)˝!"()(cid:153)MN"
#"*+†&(cid:215)(cid:216)jk ’!&# ˆ("
+"†&~&(cid:215)(cid:216)‘.% 5(cid:215)(cid:216)fl(cid:243)"
("*+(cid:209)ˆ(cid:215)(cid:216)jk ’!&# ˆ("
,"*+†&(cid:215)(cid:216)OP ’!&# ˆ("
%"(cid:201)¸(cid:201)(cid:153)% (cid:219)(cid:220)OP.(cid:253)"
!! "#$% "# &’#
!"! ˚¸(cid:204)"
#&’()$ *+M/rQ% -z2y1t(cid:242)yz(cid:127)y1V|% ¯Lz(cid:127)y1yz(cid:131)
y1V|% ,(cid:136)˝O% “(cid:142)6‡% (cid:139)L2y1›n!y˛(cid:244)z(cid:127)y1V|% ,(cid:136)M8% “
(cid:142)(cid:144)ˆy|& (cid:144)ˆ˝O& (cid:144)ˆM8% R/˚¸ ’+&( ˆ("
(! )*+ "" &’#
!"(cid:201)¸Ł.]P‚§ˇ§"
#"—(cid:154)(cid:231)(cid:231)1jk:UNV(cid:156)*‘._(cid:209)"
!"(cid:236)’(cid:237)(cid:222)‘DEIT/%
""&a(cid:192)XUHDEº—(cid:130)(cid:131)"œ’*H’0-y! (cid:222)¥(cid:237){§(cid:128)(cid:238)! Ł(cid:239)B(cid:239)qHnT
~(cid:127)&’! =((cid:150)(cid:238)Ym(cid:135)’*(cid:240)*æ’H|(cid:242)%
#"{M&’fi(cid:226)((cid:213)(cid:133)B`§–¨H’*! &)’*tG(cid:253)•ø¨(cid:243)! `}‘:Z[%
’!第 21课
小 篮 球 (3/8) 游 戏 (5/5 )
!"#$! (cid:142)·(cid:181)!!!˚_S(cid:181)$$rs!!!(cid:219)(cid:220)
!"%&! !"”»/(cid:138)˚_S(cid:181)1(cid:148)(cid:221):"I(cid:148)(cid:221)z{(cid:222)(cid:223)# rs(cid:219)(cid:220)$ v,/D(cid:209)
(cid:210)(cid:211)(cid:212);E%
""BC/D1EF$ v,z{G(cid:130)|I(cid:211)(cid:212)(cid:210)(cid:224)Æ%
#"MN/D(cid:226)ª(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231)1ŁØIOŒW" ºW1(cid:236)(cid:237);E%
’()*! \]^_‘a &·(cid:181)^ˆ(cid:142)’$ (cid:142)·(cid:181) &(cid:129)˜¯˘j‘(cid:181)g˘(cid:142)p‘(cid:181)’"
(cid:238)’m(˜%
$$ ! " # $ !/012&’(
no, (cid:159)g(cid:142)(cid:158) #h3&&&$
,! -./0 "! &’# ¤! (cid:151)(cid:215)g6'(cid:244)”(cid:144)! 6(cid:136)(cid:218)
‡! ıfls(cid:218)(cid:246)‘! (cid:131)Ks(cid:219)(cid:247)%
#Qijk$ lm(cid:138)& 8æ"
(cid:159)g9(cid:158) #(cid:155)-$ ¤! ˇ(cid:153)˜m
M! (cid:219)(cid:153)f˝(cid:253)! (cid:151)(cid:220)(cid:212)ıƒ(cid:201)
1! 23$% "( &’#
ł9! (cid:238)Yh3% (cid:159)g #æI-$
!"tF!"! (cid:210)(cid:238)(cid:211)" (cid:157)(cid:158)˚! (cid:140)!h(cid:151)3! (cid:201)˚ˇ(cid:153)
#!"()$ 0i*+343% ˚(cid:133)J0(cid:212)(cid:213)/ (cid:218)(cid:219)ø¨(cid:144)3! ˛(cid:153)(cid:218)ˇ(cid:153)œß!
(cid:214)(cid:215)/ *(cid:238)(cid:211)+% i‡ht(cid:242)(cid:216)R(cid:127)(cid:217) *(cid:238)(cid:211)+% (cid:127) ˝¤(cid:151)(cid:220)(cid:128)L! æt%
nV(cid:156)*(cid:209)0(cid:212)(cid:213)/(cid:214)(cid:215)/ *(cid:238)(cid:211)+ &´O(cid:218)% '» !OPIJ&’(
(cid:201)¸(cid:219)(cid:220)r(cid:244)" \]¤! (cid:151)¸(cid:252)(cid:131)Q=(\
#"(cid:147)|v ’( )* y( ^(cid:127)(cid:128)(cid:214)`! sSH˝’(8(cid:155)
(cid:253)‚% E(cid:155)’*(cid:140)(cid:144)=(˙(cid:217)!
’!( z(cid:136){$u•(cid:192)´;" “«(-!-#!-! ‹›"
(cid:133)XD(cid:159)%
(cid:181)(cid:145)$$ $ $$!$ $$$$$$"$$$$$$$$$$#$$$$$$$$
!(-!-#!-!
’&$$ ’#( z(cid:140){$(cid:135)(cid:151)´;" “«(-!-#!-# ‹›"
!]^5&’(
(cid:131)K(cid:219)(cid:212)S9, (cid:151)¶Æ„! =
‚(cid:214)%
¿¶S9, (cid:254)(cid:213)#Æ„! [
(cid:253)(cid:160)i(cid:127)%
rƒ/0¤! 9:((cid:246)! (cid:130)
a*(cid:150)ee" (cid:150)##(cid:253)(cid:133)%
(cid:181)(cid:145)$$$!$$$$$"$ $ $#$$$$$$$
!(-!-#!-#
$$+"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);!
’!( b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
’#( (cid:150)(cid:240)´;"
4! Z[\Q "") &’#
!efga&’(
#;<()$ ´(cid:231)G% 0¡t8% 0(cid:151)(cid:219)(cid:220)% /
(cid:237)g(cid:215)…IHfl(cid:142)(cid:146)¤(%
u•(cid:221)) (cid:136)(cid:240),¯†t% S|(cid:240)& |(cid:129)U(cid:231) ’|„A
!%FXT(
E(% £Ø(cid:149){¥(cid:222)% (cid:201)|U(cid:231)G% Ł(cid:212)‘|c(cid:135)(cid:231)
(cid:215)…IH(cid:215)J%
¶/⁄(cid:132)% ¯LŁ(cid:212)O(cid:223)% |¶O4(cid:150)B(cid:231)y¶–
!%FST(
3" “(cid:142)›•(cid:215)(cid:216)" “«(-!-#!-+ ‹›"
#(cid:220)Lq%
!UV&’(
!"t(cid:160)“|(cid:146)(cid:212)(cid:160)“|^
_‘%
""’*(cid:181)MLe‚IHL(cid:135)!
(cid:135)’*?@/0! Ks(cid:215)…I˚
d5Hv(cid:221)! b(cid:255) #!I$%
#"(cid:130)(cid:131)z{’*"⁄|}(cid:146)
B`§–rl! (cid:135)B`§H’*
!(-!-#!-+ '(cid:155)/0! ´g“|H:(cid:214)! b
c&a"e’*%
#(cid:201)*m˚$
$"’*~(cid:127)I¤(cid:146)I(cid:143)y(cid:253)
!"(cid:201)¸(cid:204)˝& ›˛ ’!&# ˆ(" SI/0¤! &a(fgb¤(cid:144)
#"*+(cid:214)u(cid:147)|>?(cid:176)–´(cid:231);< ’+&( ˆ(" (cid:146)(cid:143)n%
+"012&&(cid:231)H5¤-;<(cid:215)(cid:216)jk ’#&+ ˆ("
("*+(cid:215)(cid:216)æG‘æ(cid:244)V(cid:176)–´(cid:231)jk ’#&+ ˆ("
’’7! ?@$ ]^ ""% &’#
#!"()$ „0f56#, 7V¤(cid:216)C% |.(cid:137)
!IJUW&’(
(cid:224), 7„2f(cid:150)+ 7V¤(cid:216)C% (cid:137)fiCV2k„2
!"#(cid:218)H#$" (cid:145)(cid:144)(cid:222)¥’
y'Æ# 7V’" B*+†/1(cid:244)5(V(&% Q) z
(cid:228)(cid:213)(cid:237)fg(cid:236)(cid:244)/(cid:253)U" hfi(cid:181)
2(cid:216)OP% z2Qfl(cid:226) *(cid:149)+% (cid:226) *(cid:149)+ Q01&2
(cid:218)HV"9:! (cid:237)gbfi #(cid:213)$
f(cid:150)j†eM(cid:210)( fiC0k¨(cid:201)Iª/% &/( ‡
¤(%
x(cid:215)(cid:226)V *(cid:149)+% J(cid:228)1(cid:229)(cid:201)(cid:230)(cid:231)Ł<) !"t(cid:242)%
""&a(de’*(cid:230)(cid:231)Ks
˜ *(cid:149)+ 4(cid:156)(¶-Øj% (cid:156)G(cid:244)(cid:246), G% z(cid:127)Qt XZ{§" i8ˆ˜HZ[%
(cid:242)Œ(cid:149)) Œ(cid:149)pCS˜‹()xnØ;V(cid:150)j% £(cid:157) #"~(cid:127)(cid:150)(cid:128)¤(cid:144)(ظ~(cid:127)
(cid:127)jUºU! †% “(cid:127)jUº(cid:236)EOPp% M(cid:210)’(cid:239) #(cid:218)\]%
k% *+4MQˆ(cid:237)% (cid:144)ˆ(cid:215)(cid:216) *(cid:238)(cid:149)+" ˜Q(cid:216)R $"(cid:150)l¸(cid:143)=$fiŁ! ’&!%
Œ(cid:149)% U†oVŁ&ST" “«(-!-#!-( ‹›" ¸(cid:156)$%
!(-!-#!-(
#!"MN$
!"Øjp˘˙4MæV(¶& (cid:239)(cid:229)‘¨(cid:201){(cid:150)Øj% (cid:157)U(cid:240)fi(cid:240)a% p,~Øj
(cid:239)(cid:229)"
#"Øjp(cid:244)(cid:246), G% Œ(cid:149)Q˘˙ºGŒ(cid:149)% (cid:157)Uæ(cid:242)G."
+"Œ(cid:149)Q\(cid:157)U(cid:131) *(cid:149)+ n(cid:218)"
#!"m˚$
!"(cid:201)¸(cid:204)˝!"()(cid:153)MN"
#"*+†&(cid:216)R(cid:215)(cid:216)jk ’!&# ˆ("
+"†&~&(cid:160),(cid:215)V–(% (cid:215)(cid:216)fl(cid:243)"
("*+(cid:209)ˆ†&(cid:216)R(cid:215)(cid:216)jk ’!&# ˆ("
’(,"(cid:201)¸(cid:201)(cid:153)†&(cid:216)R(cid:215)(cid:216)OP% JK*+(cid:229)(cid:201)(cid:230)(cid:231) ’!&# ˆ("
%"(cid:219)(cid:220)OP.(cid:253)"
!! "#$% "# &’# !"#$%&’(
^’¤=B(cid:221)¸^%
!"! (cid:154)(cid:231)}(cid:154)(cid:231)"
!,-.(
#&’()$ *+M/2(cid:239)% 5(cid:224)(cid:244)z*+(cid:156)G
¿, ¶(cid:149)8(cid:218)VHœ(cid:140)(cid:131)>
¡¢0y(cid:154)(cid:231)% s(cid:138)y(cid:154)(cid:231)ł}/=2y ’#&+ ˆ("
9:%
(! )*+ "" &’# U, ¶œ(cid:140)(cid:181)(cid:253)! (cid:211)£K(cid:130)(cid:253)%
(cid:209), (cid:240)æ¤(cid:218)L(cid:212)(cid:254)% (cid:212)(cid:254)
!"(cid:201)¸Ł.% YZY(cid:213)NV&‘y1% £º(cid:215)m ¤! (fl=8(cid:210)(cid:254)(cid:143)(cid:144)(cid:209)’ 8(cid:210)
(cid:139)˚V(cid:156)*" (cid:254)(cid:143)(cid:159)(cid:209)%
#"—(cid:176)–´(cid:231)/(cid:231)(cid:139)NV(cid:156)*(cid:192)`_(cid:209)"
!"‘%&a(cid:151)o(cid:156)(cid:160)(cid:215),Iº(cid:150)$(cid:160)x! (cid:131)'V’*’0H./T! ^bI(cid:214)’*(cid:160)x(cid:137)
›i¤(cid:244)†H(cid:160)x%
""’*¸(cid:143)Ł(cid:236)&’Oi(cid:253)#¤! ((cid:133)X’*p9HD(cid:159)T%
’)第 22课
走 和 跑 (4/9) 小 篮 球 (4 /8)
!"#$! (cid:239)I(cid:212)!!!J(cid:240)(cid:212)$$(cid:142)·(cid:181)!!!˚_S(cid:181)
!"%&! !"”»&wJ(cid:240)(cid:212)1(cid:148)(cid:221)2345$ æ(cid:242)(cid:243)u(cid:244)_45# n‘»/0˚_
S(cid:181):"23$ ı(cid:246)(cid:247)łS(cid:181):"(cid:152)ø(cid:181)Iœ(cid:181)145%
""BC/D1JEKLIß(cid:240)(cid:212)1;E$ xy(cid:252)" (cid:253)1(cid:142)(cid:254)(cid:255)!EF%
#"MN/D"#" $%1Z&’LI(cid:213)()U1*{´+ŁØ%
’()*! \]^_(a &·(cid:181)^ˆ(cid:142)’$ (cid:142)·(cid:181) &˘j‘(cid:181)g˘(cid:142)p‘(cid:181)’" {‡,
g¢-.,%
$$ ! " # $
!,-.(
,! -./0 "! &’# )*hB(cid:230)+,-.(cid:157)! "
§/0(cid:240):" ’0C(cid:141)HKB!
#Qijk$ ¶Lo(cid:138)"
(cid:230)+(cid:136)1.B! 'V¸K?(cid:157)2
1! 23$% "$ )) _# "( &’# H(cid:222)XB`%
!hi5&’(
!"(cid:243)(cid:244)v!
/0(cid:219)(cid:150)I(_(cid:150)l3bK
’!( z2{$(cid:223)ı´;" “«(-!-##-! ‹›" ,3HuB(cid:146)4x(cid:240):! &)’
’#( z(cid:127){$O˝´;" “«(-!-##-# ‹›" *XZYa! 5@(cid:215)(cid:216)% /0¤!
’+( z(cid:131){$(cid:135)(cid:151)´;" “«(-!-##-+ ‹›" (I·(cid:150)6(cid:238)7Hi(cid:253)! (cid:133)X
D(cid:159)%
’(( zq{$uo´;" “«(-!-##-( ‹›"
$$$$$$$$(cid:181)(cid:145)$$$$$$!#$$$ $$$"$ $$$$$$ ’’&&(¶5›(
!(-!-##-!
(*$$$$ $ $$$(cid:181)(cid:145)$$$ $ $!#$$$ $ $ $"$ $$$$$$ ’’&&(¶5›(
!(-!-##-#
$$$$$$$$$$(cid:181)(cid:145)$$ $$!#$$$ $ "$ $$$$$$ ’’&&(¶5›(
!(-!-##-#
$$$$$$$$(cid:181)(cid:145)$$$ $ $!#$$$ $ $ $"$ $$$$$$ ’’&&(¶5›(
!(-!-##-(
#"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);
!6789$%&’(
’!( b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
-(cid:137)H(cid:132)(‡·Æ)*h!
’#( -& (cid:137)(cid:150)(cid:151)"
ß(cid:252)Qw3Tp9WX(cid:131)L8p
9(cid:156)(cid:132)! (cid:131)(cid:224)Q/0WMLX(cid:158)%
("4! ‘ab ""( &’# !%Fjk&’(
9:2ß! ?h(cid:140)(cid:146)K`B
#;<()$ M8fi(cid:226)l% fi`l#’&+’ 7(cid:215){
C‘|rº%
(cid:246)|l% (cid:246)|lV;<(cid:239)(cid:229)¢Ł% Yfi& (cid:157)\% m(cid:239)
!%FXST(
O¢ŁV(cid:247)ł) øœx{(cid:150)% ¢ef–†ßuƒ% (cid:252)
(cid:153)˝(cid:253)no%
CłS¢fiV`(cid:229)(cid:132)n*§% ¡<–V(cid:132)(cid:237)(cid:158)¡⁄fl
!UV&’(
<–(cid:192)`n(cid:253)(cid:246)•¡(cid:129)"
!"9n(cid:237)KB" S9B`8
#(cid:201)*m˚$
ªH’*(cid:157)rQ(cid:150)l%
!"†Ł&,(cid:224)«Rl!,’&#’’ 7% u(cid:148)¡<–; ""&a(cid:151)(cid:152)=˝¢D! (cid:135)(cid:141)
< ’!&# ˆ(" M#lr(cid:192)¢D~(cid:127)/0! 1
#"(cid:214)u‡Qł`l#’’&+’’ 7% u(cid:148)¡<–;< #’$ :D" (cid:181)nD" tnD" ;
’!&# ˆ(" (cid:148)D8! R5<"# (cid:137)¢“%
+"(cid:254)(cid:255)+†e(cid:215)(cid:216)(’’ 7(cid:133)!ljk% u(cid:148)¡< #"~(cid:127)(cid:138)(cid:150)M/0((cid:192)^XH
(cid:128)(cid:129)! 1(cid:155)(cid:150)(cid:155)! =>?! K`@
–V() ’!&# ˆ("
@˚ı~(cid:127)$%%A(cid:159)(cid:226)h/0%
7! Z[\Q ""# &’# !%Fjk&’(
(cid:215)…IHfl(cid:142)(cid:146)¤(%
#;<()$ (cid:156)z#! P"
!%FXT(
#(cid:201)*m˚$
‘aIH(cid:252)(cid:230)%
!"(cid:201)¸(cid:204)˝›˛[\|U(cid:231)V>I% SŁ"#V
!UV&’(
h$!R^(cid:231)V-/( ’!&# ˆ("
!"&a(cid:130)(cid:214)(cid:215)(cid:243)›BC(cid:135)’
#"*+(cid:214)u(cid:215)(cid:216)(cid:147)|>?jk ’#&+ ˆ("
*¯(cid:155)V(cid:176)! 'V‘IHB`%
+"*+“(cid:212)(cid:213)p%(cid:128){(cid:150)(cid:215)(cid:216)jk ’+&( ˆ("
""º—¤&aR[! "œº
("*+(cid:215)(cid:216)(cid:176)–´(cid:231)OoOP ’!&# ˆ(" —+,! (cid:130)(cid:192)XD1’*! ›(cid:135)
,"(cid:201)¸[›*+(cid:215)(cid:216)o‹&(cid:157)´(cid:231) ’!&# ˆ(" SIŁH’*EF%
#"(cid:242)(cid:243)(cid:130)(cid:131)Æ(cid:209)(cid:242)" G(cid:242)›’
!! "#$% "# &’#
*ƒH(cid:134)(cid:135)H9:! 4HQ(cid:210)'V
!"! ¡(cid:212)(cid:213)" ’*-y! ¤((cid:133)X9:((cid:230)%
#&’()$ -˜rQV˚‡h(cid:246)(cid:201)¸3•—'
!"#$%&’(
*(cid:212)(cid:213)+% !"t(cid:242)% ˜&‡h(cid:192)`& YF ’’W(
^(cid:157)(cid:158)¤=B(cid:135)^IHl(cid:159)
B(cid:212)(cid:213)¡(z(cid:127)y1% z(cid:127)y1(cid:209)(cid:144)ˆ)L¡% (cid:139)L
g)(cid:160)%
2y1l(cid:246)(cid:201)¸3•B(cid:212)(cid:213)¡\" (cid:139)fl¡\5(cid:144)*%
(cid:149)VŁ&ST ’#&+ ˆ("
(#(! )*+ "" &’#
!"(cid:201)¸[^! xn]PV*k% +†‡(cid:255)(cid:138)·x(cid:149)lmVabcd-
#"(cid:201)¸‘.! l•(cid:159):N(cid:144)(cid:145)(cid:146);) lL(cid:159)qr) lmG¡V¿–()"
!"(cid:133)J3,¤! &a(cid:130)(cid:135)’*ƒH(cid:132)((cid:157)(cid:158)(cid:132)(cid:133)9:! pm(cid:137)*+,%
""‘%&a(cid:137)(cid:219)UK’*K,3{:! (cid:135)’*ƒa(cid:139)‰%iPLq’O(cid:215)(cid:216)%
($第 23课
走 和 跑 (5/9) 小 篮 球 (5 /8)
!"#$! (cid:239)I(cid:212)!!!J(cid:240)(cid:212)$$(cid:142)·(cid:181)!!!˚_S(cid:181)
!"%&! !"•0/(cid:152)(cid:212):"$ &w(cid:212)1“«I01# n‘»/0˚_S(cid:181):"" ø
(cid:181)Iœ(cid:181)23%
""v,/D1JEKLIß(cid:240)(cid:212)1;E$ xyBC(cid:192)2EFI3%(cid:252)42
3145}%
#"MN/D(cid:226)ª(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231)1ŁØIOŒW" ºW1(cid:236)(cid:237);E%
’()*! \]^_(a &·(cid:181)^ˆ(cid:142)’$ (cid:142)·(cid:181) &˘j‘(cid:181)g˘(cid:142)p‘(cid:181)’" {‡,
g¢-.," 6‹%
$$ ! " # $ !,-.(
/(cid:230)ÆQW(cid:181)h¤(cid:149)(cid:210)M+
,! -./0 "# &’# HNX(cid:252)˚(cid:210)£KH(cid:141)(! O(cid:211)
Æ(cid:136)P(cid:146)>?(cid:215)QHp9'B(cid:222)
$$ #Qijk$ lm(cid:138)& 8æ"
XRS" TU8S9(cid:215)Qp9H
(cid:141)(! di¨œVW(cid:240):HXY%
1! 23$% "( &’#
˝¤! ’*QW(cid:181)hfi(cid:226)W! (cid:240)
!"tF(cid:146);! u(cid:148) *(cid:127)y)+& *(cid:131)y)+" *(cid:143)¨nHZM}[" \]8(cid:219)
˜Ł&&(cid:150)X—&\„(cid:157)(cid:156)«RV‚–% ,«R ^(cid:240)_! =B9¤M}(cid:146)E(cid:156)!
al% u(cid:148) *(cid:127)y)+ p *(cid:131)y)+ Vøœ{(cid:150)" (cid:139)S.SŁ! (cid:156)(cid:143)?‘M+(cid:146)E
“«(-!-#+-! ‹›" MZM}[! >?Sœ(cid:228)¯! (cid:136)
Uaœbc! ¨œVWwg(cid:147)ª
fi(cid:144)dp! We[Af_H2ß
Tgghi(cid:236)MLHL(cid:135)! ÆW
(cid:181)hW0jH*|L(cid:135)% Q/(cid:230)
ML¤! (cid:229)KH/0(cid:146)’*H(cid:136)
|kl(cid:240)*(cid:143)rm! (cid:136)(cid:246)Hno
ep(cid:143)qKHrT! ’*)Q
#;<$ xÆ #(cid:128)s$ (cid:147)(cid:151)ª?
æ|(cid:242)Wtu% Q(cid:252)fi(cid:226)W! ’
*HXvN(cid:247)i(cid:143)#ITH:(cid:214)%
!OP$%&’(
!(-!-#+-!
Q/0-(cid:219)! &a1’*ƒ
w #Zeo$ (cid:146) #;eo$% (cid:214)x
(%$$#"•k(cid:243)(cid:244)v!&( {" (cid:159)(cid:146)(cid:144)y˝H(cid:157)>?! >?#$
+"b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3" (cid:192) #Zeo$! (cid:149)h(cid:151)3>+(cid:150)
(cid:254)! ıh(cid:151)3?+(cid:150)(cid:254)’ #;e
("-& (cid:137)(cid:150)(cid:151)"
o$! (cid:149)h;3>+(cid:150)(cid:254)! ıh;
4! ‘ab ""’ &’# 3?+(cid:150)(cid:254)%
!hi5&’(
#;<()$ M8fi(cid:226)l% fi`l#’&+’ 7(cid:215){ &a'u(cid:150)g(cid:151)#,˚! (cid:135)
(cid:246)|l% (cid:246)|lV;<(cid:239)(cid:229)¢Ł% Yfi& (cid:157)\% m(cid:239) ’*ƒku(cid:133)! (cid:157)(cid:158)(cid:130)(cid:131)(cid:149)u(cid:133)
O¢ŁV(cid:247)ł) øœx{(cid:150)% ¢ef–†ßuƒ% (cid:252) ’*(! l(cid:130)(cid:131)£4*5–(!
&a(cid:146)’*‘:(! 4HÆ(cid:135)’
CłS¢fiV`(cid:253)(cid:132)n*§% ¡<–V(cid:132)(cid:237)(cid:158)¡⁄fl
*(cid:133)X`aœ%W%
<–(cid:192)`n(cid:253)(cid:246)•¡(cid:129)% øœV()£S *(cid:127)y)+
!%FXT(
p *(cid:131)y)+" >?H#$%
#(cid:201)*m˚$ !UV&’(
!"(cid:201)¸(cid:192)`˜‚–V(cid:150)(cid:229)" !"&az{!%% A|(cid:152)Di
(cid:253)’ !)% A #’$ :Di(cid:253)’ "%%
#"*+(cid:246),(cid:136)-.V‚–4(cid:132)(cid:237)‡Q% (cid:144)(cid:145)
AtnDi(cid:253)% &aQ¡¢D¤
jk"
((cid:133)X(cid:181)(cid:144)%
+"(cid:201)¸£Sœ(cid:129)V()% Z*+u(cid:148) *(cid:127)y)+
""(cid:239)(cid:214) #;eo$ >?H˝
øœ% al!’’&#’’ 7 ’#&+ ˆ(" ’Q #’$ :i(cid:253)(cid:131)E(cid:139)/0! (cid:239)
("(cid:156))()al!’’&!,’ 7 ’#&+ ˆ(" (cid:214) #Zeo$ >?H˝’Q(cid:211)F
,"*+(cid:215)(cid:216),æ6/& ,æøœ()Vł`lj
i(cid:253)(cid:131)~(cid:127)/0%
#"(cid:129)(cid:130)}aQ#%%&+%% A%
k ’!&# ˆ("
$"(cid:131)’0>?o(cid:156)(cid:132)! (cid:140)(cid:144)
7! Z[\Q ""# &’# =((cid:217)! (cid:213)~Q#$%
!%Fjk&’(
#;<()$ (cid:156)z#! P" (cid:215)…IHfl(cid:142)(cid:146)¤(%
#(cid:201)*m˚$ !%FXT(
!"(cid:215)…IHt(cid:131)n%
!"*+•k(cid:176)–´(cid:231);< ’!&# ˆ("
$$""‘aIH(cid:252)(cid:230)%
#"(cid:201)¸(cid:204)˝& ›˛(cid:176)–g´(cid:231)V;<()"
!UV&’(
+"*+“(cid:212)(cid:213)(cid:214)u>?jk ’+&( ˆ("
!"Q/0-(cid:219)'u’*p9
("*+01.0(cid:215)(cid:216)jk% H5¤-;< ’+& (cid:215)”9k(cid:213)#! (cid:131)(cid:224)(cid:127)b(cid:215)%
( ˆ(" ""&at(cid:160)“|%
,"(cid:215)(cid:216)æG‘æ(cid:244)V(cid:176)–g´(cid:231)jk ’!&# ˆ("
#"1˚’*x(cid:192)8(cid:155)SIH
L(cid:135)ML! &a(cid:130)(cid:214)(cid:215)(cid:243)›BC
%"*+´(cid:231)G(cid:215)(cid:216)1h(cid:243)(cid:244)jk ’+&( ˆ("
'“’*¯(cid:155)V(cid:176)i(cid:131)|}! '
."*+,2o‹&(cid:157)(cid:176)–´(cid:231)jk ’!&# ˆ("
V‘IH(cid:215)v%
$"~(cid:127)y(cid:253)8SI9:¤!
!! "#$% "# &’# "#&! c#
&a(=z§ß…I(cid:215)[I8…
!"! “(cid:212)(cid:213):5›;<" Hfl(cid:142)FGH9:(u%
)"(cid:130)(cid:131)(cid:135)’*ƒ/(cid:242)(cid:243)/0!
#&’()$ (cid:201)¸SWX3ˆ¶(cid:157)(cid:156)(I(cid:223)(cid:212)&
(cid:130)(cid:239)(cid:214)œrDT(cid:239)q’*9œ(cid:128)%
(cid:214)(cid:151)(% *+:5›(IV;<"
(!(! )*+ "" &’#
!"Z*+44*k]PLV˘S& (cid:215)m(cid:153)(cid:157)5"
#"(cid:201)¸YZ(cid:210)(cid:176)–´(cid:231)"^|% x2b& (cid:128)˙ı›;<V*+"
!"Q*£p9W! &a((cid:137)(cid:219)Q(cid:129)(cid:131)¡b(cid:217)¢! ?l(cid:181)~(cid:127)`(cid:130)" r(cid:240)! -˚ı(cid:135)(cid:154)l#
l(cid:181)'ul¥r¢¡i(cid:253)! (cid:147)(cid:254)(cid:133)(cid:192)z(cid:210)'V’*Hƒ>9(cid:215)B`%
""&al(cid:130)(cid:151)(cid:152)(cid:211)F¢DHi(cid:253)! ¤Q(cid:131)(cid:214)—(cid:133)(cid:152)(cid:132)—|! (cid:131)(cid:224)hi’*H3(cid:133)#$›’
*(cid:134)(cid:135)%
(&第 24课
走 和 跑 (6/9) 小 篮 球 (6 /8)
!"#$! (cid:239)I(cid:212)!!!J(cid:240)(cid:212)$$ (cid:142)·(cid:181)!!!˚_7(cid:252)89:·
!"%&! !"/0;<(cid:212):"# ”»/07(cid:252)89:·1:"$ {(cid:138)#$=(cid:253):·1
23%
""BC/DJ(cid:240)(cid:212)1;E$ xy3%(cid:192)2EFI(cid:252)423145}%
#"MN/D>?J@" (cid:226)ª(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231)1ŁØI"#" $%1Z&’L%
’()*! VA#+(cid:151)%
$$ ! " # $
!/012&’(
,! -./0 "! &’# (cid:139)(cid:140)/0(cid:150)(cid:141)(cid:131)%K/0D
T(cid:156)(cid:132)% (cid:139)(cid:136)(cid:223)(cid:218)(cid:153)9(cid:156)(cid:132)H/
#Qijk$ lm(cid:138)Inm(cid:138)"
0! $(cid:239)(cid:214)(cid:223)(cid:139)DT% (cid:130)(cid:239)(cid:214)M
#;<()$ lmn!|% “(cid:246)(cid:212)(cid:213) *nm,,,
¸›#l(cid:132)((cid:157)(cid:158)(cid:132)(cid:133)9:8l
(cid:138)+% ;(cid:213)¿(cid:210)9¡/ ’(cid:143) *(cid:138)+ 627.% 9¡- 3nT/0! (cid:223)(cid:224)(cid:148)(cid:137)%K/0
N¿–(" (cid:146)´¶•l0m% ¯LB(cid:130)(cid:212)qO% i8 (cid:138)E(cid:139)(cid:140)H|}%
¡1mt(cid:242)I/nm(cid:138)" !OPIJ&’(
(cid:159)"f" (cid:133)9:¤! &a(
1! 23$% "& &’#
(cid:157)(cid:158)! ’*(cid:133)9:’ l(cid:130)~(cid:127)(cid:141)
!"tF!"! 8ƒ;<% (cid:240)Ez« ’xW(" (cid:142)DTH#\]! 1(cid:133)(cid:135)›(cid:134)(cid:135)
’!( “xW& :;<" H˝’(cid:132)(cid:134)9:J(cid:147)(cid:132)(cid:133)9:!
œ§?(cid:252)9:H(cid:137)Œ%
’#( s;<& øxW"
!hi5&’(
#"•k(cid:243)(cid:244)v!&( {! (cid:156)z## P"^"
Q’*<3(cid:219)! &a(cid:143)˜~
+"b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
(cid:127)D(cid:159)(cid:146)XZYaH&)% =B
("-& (cid:137)(cid:150)(cid:151)"
flXY(cid:144)Y(cid:145)3›(cid:146)3‚(cid:147)! (cid:131)
4! ‘ab ""( &’# (cid:224)’*(cid:134)(cid:135)%
!%Fjk&’(
#;<()$ M8fi(cid:226)lL% fi`l#’&+’ 7(cid:215)
9:2ß! ?h(cid:140)(cid:146)K`B
{(cid:246)|l% (cid:246)|lV;<(cid:239)(cid:229)54fi`lBX¢Ł%
C‘|rº%
5V(cid:159)9Yfi& (cid:157)\% m(cid:239)(cid:252):%&(cid:247)ł" ‚„¢(cid:228)
!%FXTlST(
C£{;uƒ% (cid:160)x{(cid:150)–øœ% efNOl`‘†
£K(cid:226)(cid:136)(cid:231)}(cid:146)(cid:153)˝(cid:253)H
ßuƒ% (cid:252)CłS¢fiV`(cid:229)(cid:132)n*§Cl(cid:217)(cid:133)!" (cid:142)(cid:148)%
(’#(cid:201)*m˚$
!"¸+(cid:135)(cid:156)~&& ‘.(cid:219)‡lV˝x(cid:159)§"
#"(cid:214)ujk(cid:176)–(cid:128)(cid:212)jk% u(cid:148)(cid:219)‡G0(cid:212)V(cid:128)
!UV&’(
(cid:212)() ’#&+ ˆ("
!"rl/0¤(cid:192)Cr(cid:240)! (cid:133)
+"(cid:214)u(cid:215)(cid:216)(cid:176)–lm% u(cid:148)m<(cid:153)øœ{(cid:150)Vß
X(cid:150)•Z(cid:159);?(cid:149), #•$! (cid:149)V
e ’+&( ˆ("
(cid:176)˝2H{K9:! (cid:132)(•(cid:214)O
(",-.0% (&% 12&(cid:215)(cid:216)(cid:219)‡l˝xVjk
h9:’ #(cid:159)$! (cid:149)(cid:159)?nH>?
’!&# ˆ("
#$Æ(cid:176)‘|’ #?(cid:149)$! (cid:149)(cid:150)I
,"˜&ı›*k/(cid:253)% (cid:215)(cid:216) (’’ 7(cid:133)!l ˝2H\(cid:230)! ı+X(cid:253)kM˝2
’! ˆ(" (cid:141)(cid:230)~H(cid:253)n%
""l‡r(cid:240)! r(cid:151)Qi(cid:253)(cid:131)!
7! Z[defghi ""# &’#
ƒI(cid:129)(cid:130)" ƒI(cid:140)(cid:144)! r(cid:128)~(cid:127)!
#;<()$ (cid:130)|&(cid:231)˙=•% 0¡•Lt8% (cid:192)(cid:152)?T(cid:253)’0V"" (cid:134)t9:%
0(cid:147)f(cid:192)% 9¡⁄[(cid:226)% ‚„‰•”) >(cid:154)G% 0? !%Fjk&’(
@(cid:144)(cid:154)(cid:239)% 0(cid:212)(cid:135)<(cid:151)V(cid:152)(cid:223)Sƒ¶•/((cid:223)E% ˚ IM(cid:215)H9:" n(cid:218)9£K
H2ß(cid:214)`%
l(cid:240)‰Sƒ% |(cid:129)‰¶D(cid:159)% ‚(cid:231)E|L¶LAoB
!%FXT(
(cid:216)% 0|Sƒ(cid:159)(cid:247)ł% (cid:133)F;<(cid:159)(cid:157)\2(cid:219)" “«
(cid:181)¶Æ(cid:220)%
(-!-#(-!‹›"
!%FXT(
IM(cid:215)Hn(cid:218)%
!UV&’(
!"&at(cid:160)" (cid:212)(cid:160)“|(cid:154)(cid:133)
(cid:150)(cid:254)%
""´(cid:192)¤M(cid:215)(cid:148)(cid:144)(#! D
E(cid:215)(cid:220)(cid:218)(cid:219)7I% (cid:130)Q´(cid:192)’*
(cid:160)(cid:219)(cid:128)(cid:150);v_! (&’*´(cid:192)
¤(cid:218)(cid:219)(cid:131)nÆ(cid:215)! DEº(cid:236)bH
!(-!-#(-!
´(cid:192)(cid:153)(cid:138)%
#(cid:201)*m˚$ #"#(cid:228)h(cid:154)(cid:155)$ º—¤! (cid:131)
!"(cid:201)¸|“*+(cid:215){C_" #l(cid:156)(cid:148)(cid:142)! (cid:156)(cid:152)´W›r! r
#"(cid:201)¸›˛ *(cid:130)|=•>(cid:154)+ V;<% |“*+ Łl(cid:156)¨%
$"z{(cid:215)(cid:216)H(cid:143)n(cid:236)I! I
DEFG ’!&# ˆ("
C(cid:214)§(cid:159)j~(cid:127)! I=C(cid:214)§(cid:239)
+"*+(cid:147)|jk ’+&( ˆ("
Brl/0HnT%
("(cid:151)H*+›˛% Ł.IJ% |E *(cid:152)(cid:151)(cid:223)(cid:212)&
)"´(cid:192)(cid:209)I¤! ((cid:133)XD(cid:159)!
•/(>(cid:231)+ V;<(cid:159)— ’!&# ˆ("
\^(cid:157)(cid:135)%
,"&’*+†&(cid:215)(cid:216)(cid:157)(cid:156)6/V>(cid:154)K ’p(cid:154)
((L( jk" MN;<(cid:159)— ’.&* ˆ("
%"*+(cid:214)u(cid:215)(cid:216) *ŒOPQ+ VOP ’!&# ˆ("
."(cid:201)¸ƒR(cid:240)“% [\*j(cid:137)(cid:133)"
!! "#$% "! &’#
!"#$%&’(
!"! STU"
1˚&aBvg^XHA(cid:160)
#&’()$ (cid:133)9*+M/2y’(cid:239)% +&, 1(cid:215) ⁄'(cid:150)i(cid:128)! ¥(cid:254)(cid:190)˚)ab%
{(cid:239)"% (cid:229)GV—p) (cid:210)(cid:201)¸X—O% (cid:133)u*+flj l(cid:130)(cid:131)’(cid:133)’*(cid:146)&aH/(cid:138)`!
klªm% ¯L¶W¶y|(cid:215)(cid:216)qr!" ’#&+ ˆ(" z{ƒ§/09:%
(! )*+ "" &’#
—*+ø2ø% xn]{PV*k,(cid:136)x(cid:138)·(cid:151)”"
!"XDEj0*V(cid:176)’*h3|}! 1(cid:158)(cid:229)(cid:159)|}9¤(cid:218)&aEF! ?(cid:160)D(cid:159)% &a=(
(cid:152)§ß¤(cid:144)(&! XŁ§ß(cid:154)#l1(cid:239)\^(cid:213)(cid:127)! (cid:138)EkI(cid:238)¡%
""F7p9‡·W! (cid:130)(cid:131)"œM#\]! (cid:216)K,3æ(cid:210)ÆP" i(cid:128)H(cid:215)f(cid:131)º—! l(cid:130)(cid:131)
œ¨0(cid:144)(cid:216)K,3æ(cid:210)¢(cid:128)H£k(cid:131)! •(cid:204)M˝’;<H¤(cid:144)^(cid:181)%
()第 25课
走 和 跑 (7/9) 小 篮 球 (7 /8)
!"#$! (cid:239)I(cid:212)!!!J(cid:240)(cid:212)$$ (cid:142)·(cid:181)!!!˚_7(cid:252)89:·
!"%&! !"”»/0$%B&’CD(cid:212)1ED23# n‘»/0·(cid:181)7(cid:252)89:·1
:"$ {FGHIJ:·12345%
""BC/D(cid:209)(cid:210)ED1;E$ xy3%(cid:192)2EF$ v,z{>?|" GH|%
#"MN/D>?J@1’L" (cid:226)ª(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231)1ŁØIKªLM(cid:230)(cid:231)1(cid:226)N%
’()*! VA#+(cid:151)%
$$ ! " # $
,! -./0 "# &’# !/012&’(
h3(cid:155)&&&æI(cid:139)(cid:140)/0!
#Qijk$ lm(cid:138),,,8æ ’+&( ˆ("
Q/0fi(cid:226)W! (cid:159)K’*(cid:133)X`
1! 23$% "’ &’# (V(cid:144)%W! (cid:141)(%KHº‘!
&aQ/0-(cid:219)(~(cid:127)(cid:201)(cid:134)&
!"(cid:243)(cid:244)v ’( )* y(!
)! (cid:156)˚(cid:160)H,-flr’0¤›
’!( z(cid:136){$u(cid:137)(cid:192)´;" “«(-!-#,-! ‹›" /0¤(cid:144)%
!hi5&’(
/0(cid:219)! (cid:150)I(_(cid:150)l3b
K,3HuB(cid:146)4x! &)’*
XZYa! 5@(cid:215)(cid:216)% ''’*
(cid:133),¤! ((cid:133)X(cid:219)˚ˇ˛H(cid:129)
(cid:130)! (cid:131)(cid:224)’*(cid:134)(cid:135)%
$(cid:181)(cid:145)$$$$!$ $ $"$$$$#$$$$$
!(-!-#,-!
’#( z(cid:140){$u•(cid:192)´;" “«(-!-#,-# ‹›"
$ (cid:181)(cid:145)$$$!’$$$$"%$$$$$$#($$$$$&
!(-!-#,-#
)*’+( zº{$(cid:133)F´;" “«(-!-#,-+ ‹›"
$$$$$$$ (cid:181)(cid:145)$$ !$$$$$"$ $$$$ #$$$$$ ’’&&(¶5›(
!(-!-#,-+
’(( zX{$ªY´;" “«(-!-#,-( ‹›"
$$$$$$ (cid:181)(cid:145)$ $ $!’$$$$"%$ $$ #($$ $$&
!(-!-#,-(
+"(cid:143)d(cid:144)(cid:145)(cid:146);! !%Fjk&’(
’!( b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3" 9:2ß! ?h(cid:140)(cid:146)K`B
C‘|rº%
’#( -& (cid:137)(cid:150)(cid:151)"
!%FXTlST(
4! &% j)) klb ""# &’# (cid:226)(cid:136)8! (cid:153)(cid:158)(cid:212)(cid:181)(cid:253)%
!UV&’(
#;<()$ (cid:226)lL% Œ`l#’&+’ 7 ’5(cid:157)(cid:158)
!"˝(cid:247)rlHno! (cid:149)rƒ
(cid:139)fi`(cid:229)–l(% ¯L(cid:215)(cid:216)x{(cid:150)& ZøœV(cid:246)|l
i(cid:149)Vg8~(cid:127)E(cid:139)! (cid:154)#l(cid:219)
’`(cid:229)¤[(% /*§”+’&,’ 7G% Œ˚(cid:128)(cid:212)(cid:239)(cid:229)&
;J(cid:156)<(cid:150)l! <$&+ J(cid:156)<Z
/u•(cid:221)(cid:229)‰Œ˚& 1t˚m% \ƒ(cid:132)n*§C" “
l! (cid:131)(cid:252)J7% <(cid:150)l(cid:156) + ¸!
«(-!-#,-, ‹›" rJ(cid:254)r(cid:228)1-l› (" )" $"
#" "" ! r! ^˚(cid:156)(cid:152)[Kr(cid:143)%
£4*Hl3DT^˝%
""(cid:239)(cid:214)º—HDT! (cid:211)4H
Æ"œ’*-y! KL[(cid:139)Z[!
lB‡b(cid:253)ß9’*./R[º
(cid:154)(cid:240):%
#"_(cid:150)(cid:239)(cid:214)“¤(cid:152)n(cid:218)~(cid:127)%
!(-!-#,-,
)"#(cid:201)*m˚$
!"(cid:201)¸(cid:204)˝,’ 7)* )…luƒ†ß()"
#"˜Ł&¥]–R% (cid:215)(cid:216)(cid:138)lQ(cid:252)(cid:217)/,’ 7)( )…l ’! ˆ("
+"*+†&(cid:215)(cid:216),’ 7)* )…lVjk% ‚§u(cid:148)fi`»…V;<(cid:159)— ’! ˆ("
("(cid:254)(cid:255)+4(cid:156)^†&(fi(cid:215)(cid:216)OP ’! ˆ("
7! Z[defghi ""& &’# !%Fjk&’(
IM(cid:215)H9:" n(cid:218)9£K
#;<()$ (cid:156)z#( P"
H2ß(cid:214)`%
#(cid:201)*m˚$
!%FXT(
!"(cid:201)¸›˛ *(cid:130)|=•>(cid:154)+ V;<% |“*+
‰”»k%
DEFG ’!&# ˆ("
!%FST(
#"&’*+†&jk% —_;<(cid:159)— ’,&% ˆ("
(cid:217)(cid:140)´I%
+"(cid:151)H*+›˛% Ł.IJ% |E *(cid:152)(cid:151)(cid:223)(cid:212)& !UV&’(
•/>(cid:231)+ V;<(cid:159)— ’!&# ˆ(" !"´(cid:192)¤M(cid:215)(cid:148)(cid:144)(#! D
("&’*+†&(cid:209)ˆu(cid:209);<jk ’(&, ˆ(" E(cid:215)(cid:220)(cid:218)(cid:219)7I% (cid:130)Q’*(cid:160)(cid:219)
,"*+(cid:214)u(cid:215)(cid:216) *ŒOPQ+ VOP ’!&#ˆ(" (cid:128)(cid:150);v_! (&’*´(cid:192)¤(cid:218)
(cid:219)(cid:131)nÆ(cid:215)! (cid:147)¸BDEº(cid:236)b
!! "#$% "! &’#
H´(cid:192)(cid:153)(cid:138)%
!"! ‘|(cid:240)" ""´(cid:192)¤! 1˚=B‡b(cid:253)
z(cid:214)q”" »kH`n% ¥(cid:254)!
#&’()$ a|(cid:240)(cid:153)JKq(cid:240)(cid:192)b/t(cid:212)(cid:239)%
Ł(cid:133)´(cid:192)(cid:247)ł/0! ?@K)9
cBm(cid:240)(cid:223){J|% dl(cid:213)% sał˛‘(cid:252)cV|(cid:240)
:v(cid:221)%
’(&% ˆ("
!"#$%&’(
(! )*+ "" &’# ’*;¸ƒk_2! r(cid:240)5
–~(cid:127)(cid:128)(cid:129)\]%
!"‘.]{P*+V(cid:151)§p(cid:215)m(cid:210)(cid:138)k- eL“
H,(cid:215)-
#"(cid:220)ª<f! jk,’ 7)* )…l;<"
!"-#(cid:137)(cid:131)V"’0(cid:156)(cid:132)! &a((cid:192)X‘a’*HS9(cid:243)«! bc’*vgƒHH‹›(cid:157)
#! (cid:237)’*H(cid:133)X`fifi%WQ(cid:230)~V"(cid:131)%
""z(cid:214)ŁªH\]DT~(cid:127)´(cid:192)/0! p’’*’0-y! 'V´(cid:192)HFGT% (cid:130)(cid:131)(cid:149)’
*ƒH/0\]/0´(cid:192)-˚! &a4fl´(cid:192)no%
)#第 26课
走 和 跑 (8/9) 小 篮 球 (8 /8)
!"#$! (cid:239)I(cid:212)!!!J(cid:240)(cid:212)$$(cid:142)·(cid:181)!!!˚_7(cid:252)89:·
!"%&! !"On$%B&’CD(cid:212):"23Pn9(cid:155)/QR# n‘»/0·(cid:181)7(cid:252)8
9:·1:"23$ v,:·1ST|%
""BC/DJ(cid:240)(cid:212)1;E$ xy3%(cid:192)2EFIv,z{>?|" GH|%
#"MN/D>?J@1’L" (cid:226)ª(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231)1ŁØIKªLM(cid:230)(cid:231)1(cid:226)N%
’()*! VA"#(cid:151)%
$$ ! " # $
,! -./0$ U’ "# &’#
1! 23$% "( &’#
$$!"tF!"! (cid:157)(cid:159)ZKy<+"
!OPIJ&’(
#!"()$ (cid:210)2v¢¤(cid:218)V‚–"% *+,-
(cid:141)(cid:150)#(cid:137)(cid:150)(cid:141)r((cid:192)*£p
st% ,(cid:136)gƒ(cid:218)yœK1% (cid:156)G9(cid:159)h„(cid:127)K1
9! &aXQ(cid:252)(cid:157)#(cid:131)Ł9œ(cid:128)!
y(cid:246)"
(cid:135)(cid:147)(cid:150)(cid:157)#(cid:176)ig*£:(cid:214)! –
#"•k(cid:243)(cid:244)v,&* {! (cid:156)z#, P"
(cid:192)yNT% †1! (cid:131)\]" º—
+"b& …& (cid:147)& c& (cid:148)(cid:149){(cid:131)3"
›?‡HDTML! Q(cid:160)x›·
("-& (cid:137)(cid:150)(cid:151)"
(cid:181)H2$L*£8%
4! &% j)) klb ""( &’#
!mnop(
#;<()$ (cid:156)z#, P" (cid:238)Yœ(cid:140)(cid:236)./! (cid:181)ł`¨
#(cid:201)*m˚$ (cid:136)=(cid:228)’ gWh¤=>?! 3(cid:133)
!"&’*+(cid:215)(cid:216)ł`l#’’&+’’ 7% u(cid:148)¡<– b(cid:255)#e(cid:215)’ (cid:217)gZ(cid:230)K(cid:219)(cid:247)!
;< ’!&# ˆ(" (cid:181)łœ`/¶N%
#"(cid:176)–al !,’&#’’ 7% u(cid:148)øœ{(cid:150)" 0
!%FXTlST(
’(cid:131)( m2ø% 0 ’(cid:131)( m2œ ’!&# ˆ("
(cid:153)˝(cid:253)notG! h99:
+"Ł&~&% hi*+łƒj¤(cid:215)(cid:216)†&jk
(cid:146)>?(cid:192)#$%
’# 12&("
("*+012&(cid:215)(cid:216),’7)*)…lOP ’!ˆ("
)$,"(cid:201)¸E›gh(cid:223)(cid:144)% Ł&gh"
!%Fjk&’(
7! Z[defghi ""# &’# IM(cid:215)H9:" n(cid:218)9£K
H2ß(cid:214)`%
#;<()$ (cid:156)z#( P"
!%FXT(
#(cid:201)*m˚$
(cid:150)”(cid:192)" Z(cid:181)Æ" ;‰»%
!"X—*+(cid:214)u•k(cid:176)–(cid:130)|=•>(cid:154)V;<
!%FST(
(cid:159)—"
(cid:159)£(cid:214)`2ß%
#"*+†s(cid:215)(cid:216)jk"
!UV&’(
+"k(cid:214)*+& (cid:240)z(cid:156)*ı›ºGgh ’!&# ˆ(" !"´(cid:192)¤! z(cid:214)q”" »k
("&’*+†&(cid:215)(cid:216) *ŒOPQ+ OP% (cid:201)¸ƒ H`n(cid:237)I´M! Ł(cid:133)´(cid:192)(cid:247)ł
R5SXW[›*+;<(cid:159)—" /0%
,"—*+(cid:201)(cid:153)(cid:230)(cid:231)Ł<" ""#(cid:228)h(cid:154)(cid:155)$ º—¤! ƒ
%"k(cid:214)& (cid:211)l/(cid:231)% ghOPØŒ" k_‘El%
#"&a(cid:222)¤R[! .’*»
!! "#$% "! &’#
(cid:238)º(cid:154)%
$"…’O‰(cid:192)¥(cid:254)Ł(cid:192)I(cid:190)!
!"! ˚mdŁnoUpØqr"
l(cid:130)ƒa(cid:192)¿~(cid:127)/0% ƒa(cid:192)
#&’()$ (cid:201)¸SWXR^˚mdŁnoUp
¿Hno, (cid:214)(cid:192)`´ˆ˜E(cid:192)¿
Øqr% *+¶ *ss+ V*mF¶:;<% pØq
¨#H(cid:152)! ı(cid:214)¯n(cid:218)‚_0E
rpS|yVFu ’(&% ˆ("
˘˙! ¨IQ(cid:150)IV(cid:144)H(cid:201)(cid:131)›
(! )*+ "" &’# ˚(cid:131)%
!"#$%&’(
!"Z*+424]{PV˘S"
&afK(¸(cid:192)v|! (cid:135)’
#"hi]PV"^t<f% (cid:146)´(cid:215)(cid:216),’ 7 )* ) *£G(cid:211)2%
…lVjk% (cid:144)(cid:145)(cid:221)(cid:222)"
!"(cid:133)XD(cid:159)&)! U•’*‚„=((cid:150)(cid:238)YŁh% (cid:229)(cid:228)ÆQº—-(cid:219)(''’*lm(cid:243)
n" t'%
"")*h&’W! (cid:152)(cid:192)'VV"ƒi(cid:146)rºbK`A(cid:192)"⁄X(cid:155)% ØK-! (de’*Q
#lCDW! (cid:237)(cid:133)X`%Wgbc˝2(cid:230)~V"" ‘|rºK`(cid:131)P%
#")*h(cid:130)˙fi(cid:131)K(cid:242)(cid:243)" ˝(cid:253)" ł(cid:220)9:Æ(cid:176)tG! 3(cid:133)Æ(cid:176)(cid:132)(cid:150)! #$v§=§! >
?no(cid:146)#$1(cid:239)! K`rºÆ(cid:176)‘|H;F~(cid:127)OQ%
)%走
和
跑
9
/
9
3
/
）
第 27 课
走和跑（9 / 9） 体育与健康基础知识（3 / 3）
!"#$! (cid:239)I(cid:212)!!!J(cid:240)(cid:212)-.$${(cid:144)(cid:145)(cid:146)(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)[!!!{(cid:144)(cid:151)(cid:152)1(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:144)
!"%&! !"ˇ—{(cid:144)(cid:145)(cid:146)(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)[1/0$ (cid:137)/DUVW(cid:247)$ XkYT145fi
flz{# -.$%B&’CD(cid:212)PZ[A\%
""v,/D1JEKLIß(cid:240)(cid:212)1;E%
#"(cid:137)/D](cid:142)NA(cid:153)(cid:154)fifl10(cid:176)$ xy¢–(cid:160)¡1Z[I"#" $%1
Z&’L%
’()*! (cid:155)†" \]^_(a$ (cid:142)^_(cid:181)g¢-(cid:142)‘(cid:181)" 6‹%
27
$$ ! " # $ 一
,! -./0$ U’ "# &’#
1! 23$% "& &’#
!"b& (cid:147)& c& (cid:148)& (cid:149){(cid:131)3"
#"tF!"! uv"
!qrOPIJ&’(
#!"()$ S2h(cid:150)jp¿hij5`&/2f
!"z(cid:214)(cid:218)(cid:238)P(cid:154)ª*£F7
v% (cid:150)”/&!#1" jC£S˜‹wK% B*+†/
p9! (cid:156)(cid:204)˝\]! x(cid:130)~(cid:127)
¿Ł&% (cid:137)& ,&* 1% .(cid:224)2æ6/% (cid:214)|(cid:145)j%
#U´(cid:148)$" #G˛ˇ$ 8\]%
l˜‹(cid:149)C% :˜‹uv;<% (cid:135)<-x%(cid:128)% y
(cid:213)Evz{YV|}"
~(cid:127)(cid:128)
#!"()$ dj< *(cid:128)(cid:129)+ j(cid:150)#",&+1% #1p(1< *(cid:128)(cid:130)+% !&#1 *~(cid:128)+" (cid:159)
(cid:160)(cid:128)(cid:130)|(cid:145)jh% 5m?% /•L(¶% 5(cid:224)!",1*~(cid:128)1+ (cid:210)|.5(cid:153)(cid:145) *(cid:128)(cid:129)+ ¿1
•L(¶2(cid:219)" *(cid:128)(cid:130)+ ‘ *~(cid:128)1+ (cid:210)%(cid:128) ’“(cid:131)(cid:220)˚(cid:127)(cid:128)(( V0(cid:150)O *1(cid:128)+ ‘ *~
(cid:128)+% (cid:159)(cid:160)m<(cid:218)n ’“(cid:214)u(cid:138)(cid:132)(cid:131)m((% 5ł>? *1(cid:128)+ V;< ’“(cid:133)b(;<("
4! &% j)) klb=> "#% &’# !%FXT(
(cid:153)(cid:252)(cid:253)notG! h99:
#;<()$ (cid:156)z#, P"
(cid:146)>?(cid:192)#$%
#(cid:201)*m˚$
!%FST(
!"(cid:201)¸(cid:204)˝(cid:221)(cid:222)(cid:134))"
;<h(cid:138)(cid:159)(cid:226)%
)!#"*+,(cid:221)(cid:222)(cid:149)C(cid:215)(cid:216)al% ¥]–R ’!&
!>?@A(
# ˆ("
!"56Ro, (cid:152)(cid:214)]‘E
+"(cid:201)¸(cid:219)(cid:220)(cid:221)(cid:222)†&ØŒ% *+,Cjk% ()
N256EN*~3(cid:145)(cid:144)
(cid:221)(cid:222) ’,Cjk(cid:146);Fu(cid:149){(Ł´;:% (cid:157)(cid:159)M<
(cid:211)W, ~3(cid:145)(cid:144) 2i¤E
(cid:157);("
N*56EN *(cid:148)(cid:142), —+
("(cid:220)ª(cid:230)(cid:231)% (cid:137)‡Ł&(cid:150)XY]&(cid:135)(cid:136)/(cid:231)"
Q†, (cid:217) ˝ ’ i ¤ E N
,"(cid:215)(cid:216)(cid:135)(cid:136)"
!3)+4!56EN!3)!4%
]‘EN2!3)!4* *!3)+4*
7! JK.LMNOPK ""% &’#
!3)!4+ 2!3$+4%
#(cid:201)*m˚$ ""(cid:209)B(cid:138)(cid:210)˚~(cid:127){|(cid:128)(cid:129)%
!"WX“{" #".l(cid:181)(cid:211)(cid:137)EN! ƒH(cid:212)
¸! (cid:156)*«% #{P(cid:181)«(cid:146)´*ku(cid:154)P|V (cid:213)’(cid:214)(cid:215)" (cid:152)(cid:214)" 6?EN%
(cid:137)(cid:133)(cid:201)(cid:154)% (cid:181)«e_†‡(cid:255)2·(cid:149)˙/PGV,(cid:181) $"56(cid:240):º(cid:236)c(cid:216)! &a
(cid:150)I(cid:223)<(cid:152)(cid:214)Ro! &)’*"
%¶()% (cid:137)((cid:131)łø2ø% (cid:210)(cid:157)(cid:156)´;d$|(cid:160)
d&Æ% (cid:217)(cid:158)! #l(cid:181)(Q(cid:137)(cid:219)
£'(cid:138)·,(cid:181)%¶V()(cid:138)- (cid:216)uø% O“(cid:210)2·
~(cid:127)e(H`(cid:130)%
u(cid:154)OP|´;\(cid:222)˛pp(cid:158)H5(cid:139)(cid:140)G% (cid:141)),
(cid:181)%¶-
!UWXT(
+! w(cid:142)(cid:143)(cid:157)E!% !^(cid:216)uV% *+~&L
D(cid:159)¡¢H(cid:226)(T(cid:146)tG¡
\(cid:143)"
¢£KHno%
#"*k(cid:190)†"
!UV&’(
(cid:201)¸(cid:192)`(cid:210)(cid:157)(cid:156)´;d$|£SV *,(cid:181)%¶+
!"&a`}’*}E(cid:137)(cid:218)(cid:137)
V()!
Hb0~%
(cid:146);2! (cid:210)(cid:144)lp(cid:231)6% “5(cid:231)& (cid:154)(cid:231)(´;|
""(cid:130)(cid:131)rl~(cid:127)CDEF%
(cid:145)˛% 2EC££S(cid:132)(cid:157)¶2(cid:137)(cid:146)F(cid:221);V()% £
#"’0˚! …Q&’WML
}ŁFu(cid:153)–3V(cid:243)U3‘%¶"(cid:147)ˇ‹"
J(cid:255)HL(cid:135)(cid:130)(cid:131)9¤~(cid:127)@0!
(cid:146);(cid:127)! (cid:210):¶•ªYpz(cid:217)% “(cid:238)(cid:239)& ª(cid:237)
´gTUH(cid:219)¨["⁄S(cid:214)^_
(;<£º˝(cid:148)V˛8(cid:222)˛G% 2EC££S(cid:132)(cid:157) ‘H4H%
¶•(cid:221)(cid:159)V()% £(cid:149)Y(cid:218)–Qe(cid:158)4"(cid:147)ˇ‹V $"Qz{ƒH(cid:220)(cid:221)HS93
(cid:150);" 4(cid:157)#W! &a(cid:130)d˜F7(cid:150)H
(cid:146);(cid:131)! iº(cid:236)& (cid:130)(cid:236)& (cid:151)(cid:152)(cid:215)p(cid:153)(cid:154)/(cid:155)| S934H#TUz{1’*!
G% (cid:159)(cid:252)Cł‘& m2Oˇ—% £(cid:149)YFu'(cid:243)¿– (cid:222)¸FGH(cid:137)(cid:158)TU% l(cid:130)d˜
V(cid:132)ƒ% Qe(cid:158)(cid:210)¿–•% (cid:159)˘O(cid:156)(cid:146)F·h% h„ (cid:135)’*ƒH‰%! z{1¨(cid:190)(cid:159)%
)"(cid:223)(cid:224)h&(cid:216)'(cid:192)(cid:150)IHD
h>”–p(cid:150)(cid:157)"
(cid:159)Æ(cid:226)! &’¤Łœ?@T(cid:215)(cid:229)!
(cid:146);q! (cid:210)¶(cid:158)>pi(cid:228)>ªOG% ¿–V7.
›}a’*(cid:217)H(cid:127)(cid:156)YL! ª(cid:228)
(cid:159):(cid:192)(cid:147)⁄(cid:132);<" `(cid:229)(cid:217)fi% (cid:228)(cid:229)(cid:217)(cid:228)% (cid:192)(cid:147)(cid:239)(cid:229)
’*H./T! D(cid:159)›fiƒ#(cid:143)!
!(cid:160)(cid:217)˚" #)!ł(cid:149)Y(cid:132)œƒ% h„O0(cid:149){(cid:159)–
¤Æ’*H¡¢./T(cid:229)(cid:230)8(cid:143)!
p"(cid:147)& ˚"(cid:150)(cid:157)"
)&走
和
跑
9
/
9
3
/
）
(cid:146);(cid:136)! (cid:210)(cid:240)(cid:238)pi(cid:228)(cid:160)/-˙FuK(cid:218)NO¡
~~Æ’*=5’! ’0¤(cid:243)(cid:244)
/O@G% (cid:159)(cid:192)`¤¢% ıtq0% ££˚Fu(cid:153)–
(cid:143)d! ’0(cid:190)˚›=g?(cid:160)% ß
3V(cid:243)U3% (cid:215)(cid:244)(cid:221);) p(cid:252)(cid:139)˚Cł‘& m(cid:252)2⁄
(cid:252)! Q&’‡·H(cid:151)(cid:152)(cid:131)(qr
C£mVpq% £(cid:149)¥O@& K¿V(cid:132)ƒ"
5Øg(cid:147)(cid:150)(cid:230)% (cid:143)˜! (cid:151)(cid:152)(cid:150)M
+"‘.IJ" /0|2! (cid:247)łƒ(cid:128)ı(cid:246)(cid:246)(cid:247)
*+Ł&~&& ‘.(cid:221);)) (cid:221)(cid:159))) ¶h)) *ƒ(cid:149)(cid:247)ł+ " fi;(cid:213) *(cid:223)(cid:224)/
⁄(cid:132))(" 0! $¿" (cid:247)(cid:127)" ‰ł+ " fiF
ø " (cid:221)œ¨z% ŁMƒ(cid:132)T/0
!! "#$% "# &’# l‘'V(cid:143)’*’0-y! /0
0(cid:144)H’~(cid:156)’*'N(cid:143)=zE
!"! º(cid:240)8(cid:244)OP"
Fƒ>H()! D(cid:159)Hdeß(cid:156)
#&’()$ (cid:240)(cid:204)pM(cid:210)’„% (cid:137)1S2y|(cid:240)
(cid:143)/0Æ(cid:226)! =z(cid:253)(cid:252)e(cid:135)’*
hBuv(cid:244)8(cid:252)% ¯L“(cid:240)(cid:204)pV(cid:212)(cid:213):;<% s(cid:131)
KsD(cid:159)¡¢H(cid:226)(T%
8(cid:244)VG.(cid:150) ’+&( ˆ("
!"#$%&’(
3^˜(cid:252)(cid:253)(cid:237)(Y¥##4%
(! )*+ "" &’# 27
一
!"Z*+H5QR(cid:210)]P*k|V˘S"
#"(cid:201)¸Ł.(cid:221)(cid:222)ØŒ% [Egƒ(¶"
!"‘æ (E(cid:181)(cid:137)A(cid:215))! z(cid:210)&a(cid:146)’*(cid:143)ƒ{M#’(cid:231)(cid:128)K)5634ENH|}9’
Pƒi! lz(cid:210)’*+#+d(cid:192)4HH£K¡¢! (cid:154)(cid:142)&a(cid:130)Q(cid:252),¸(cid:131)œ(cid:131)/(cid:138)%
""QK)(cid:137)Wbc’*ŁæbD(cid:159)<(cid:150)H(cid:201)(cid:134)% (cid:137)(cid:219)5Ø(Œp(cid:218)g% ?&’?(cid:135)~(cid:127)ß
m’ &’no" l3º|(cid:151)(cid:152)((cid:236)’‘|’ 9:0(cid:181)(cid:226)(cid:144)(›¥’ (?(cid:160)bi(cid:253)(cid:215)(cid:237)HD(cid:159)’
F7p9(qr% (cid:147)¸B(cid:192)(cid:190)(cid:159)(cid:160)(cid:253)¡¢’*£K! Bab(cid:253)´‘(cid:154)3K)p9! aB(cid:192)(cid:190)(cid:253)
(cid:223)(cid:224)(cid:150)(cid:141)THbcd(cid:209)H’*! 1(cid:238)b" (cid:239)b8’ F7p9xXz{S934H=˝! (cid:226)(cid:230)œ
§(cid:217)fl(cid:142)Hp9! 1(cid:228)(cid:127)U(cid:240)! meæ(cid:229)(cid:228)œ§L8(cid:213)#! 1(cid:242)" (cid:254)8fl(cid:142)Hp9%
#"M¸)% A)’ ~ŁhEN’(cid:214)(cid:215)
$34 56
7’ 89:; <=:; >?@A BC:; &’$D
E
F
G
)’$$$"(cid:159)¡(cid:253)(cid:254)’* *!% (cid:255)+ £K(cid:246)(cid:247)(cid:148)3OQY,
23"4 "567# )% 8)’ 9:;<=&>
H J L $%&’
I K M N& ON& O& O.& .&
( !"& -. !"’&!"% !!&&!%# !%"&&’ &( -N
)% #)’ TU
* !"& -. !"’&!"# !""&!%+ !%)&!%! !%% -N
PQR
( !"! -. !"%&!!+ !!)&!%! !%%&&( &+ -N
!S#
VW
* !"! -. !"+&!"! !"%&!%) !%$&&& &’ -N
$$X" YZ[\]^_‘a $bc]^defghi]jkl !m^n%E7’#& "%%! 7!!
op! ‘’
)(!"#$
第 1 课
2 6
!"#$! !"#$%&’()!!!*+,-./012!!345!6!!!789:
;<
!"%&! !"=*>(?@AB12" CD120EFGH" IJKL./MNO0
PQR7012" STUV$%120WX# *Y78Z[9:;<$
""\]*>0^!_‘a% b,a" cdefg^!hi$
#"jk*>lmn#!"‘;0opMqr" CDstuvw<% xyz
{0|}$
’()*! ~(cid:127)% 6(cid:128)" 9: &(cid:129)8P(cid:130)’$
!! ! " # $
!! "#$% "! &’#
!"#$%
#"!"#$%&! ’()*+,-.! /012"
!"#$%&’(! )*+
$"-345!"67"
,-" ./+01" 23+45
678+9:! ;<=>?#$
(! )*+,-./01 ""# &’#
+@ABC#
#-’89$ !&’()%
2
#"-3:#$%&! %;<& =$>?’(@A !"DEFGHIJKLMN
BC! D&EF’(GHI! JKLHIMAN’ O JOP+QRQS! TUVLM
PQRSHT" WXYZ[QR;\]>! ^H
$"UV’(WXW-3YZ[\]T^! _‘a
_]>+‘abc#
""Bdef+DLgh3i
\]HT"
]Mjkl! DEgmnoJp
%"-3MbcdG %ef& g’(X6Hh! X
qrLMMj+ks! tLMu
6EFHTijkef’ T^Glm" UV’(+n
vwx#
op! -3qr’ st’(uvT^Gwxy" z{
#"DLP! yzLM+ks!
&’$’#’# |b"
tLM{_QR|}! uvwx!
e~(cid:127)(cid:128)+QR|};(cid:129)(cid:130)#
!!
书书书!&’$’#’#
&"}~X(cid:127)T(cid:128)! (cid:129)(cid:130)g’(uvcdGT^(cid:131)(cid:132)(cid:133)G(cid:134)%"
-3W( d’(cid:135)! z(cid:136)(cid:137)(cid:138)(cid:139)(cid:140)(cid:141)(cid:142)(cid:143)(cid:127)T(cid:144)! (cid:137)GT^(cid:145)(cid:146)]x)
*#+ z(cid:136)(cid:137)v(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)(cid:151)(cid:152)CGl(cid:153)! ,,
*$+ z(cid:136)X(cid:154)d’(cid:155)(cid:137)G(cid:156)(cid:157)c(cid:158)! ,,
*%+ z(cid:136)(cid:137)(cid:159)H(cid:160)¡d’:=(cid:145)!¢£! ,,
("⁄¥!ƒ(cid:130)§! ¢¤\][(cid:132)(cid:133)GT^'z“/0(cid:132)(cid:133)GT^"
(cid:132)(cid:133)GT^( «6:T^‹(cid:142)›fiflCG(cid:176)–†‡" ·HI(cid:181)¶[•T‚A’ T^„
”"
‚A„”GT^( (cid:149)»6G=…‰(cid:190)¿(cid:192)`´†‡! /ˆ˜¯˘˙¨(cid:201)˚`´G¸(cid:204)
X˝! ˛ˇ—(cid:149)(cid:209)(cid:210)! (cid:211)(cid:212)(cid:213)(cid:214)(cid:215)(cid:216)(cid:217)(cid:218)G(cid:149)(cid:219)"
/0(cid:132)(cid:133)T^G‹(cid:220)z(cid:141)(
*#+ (cid:221)l(cid:209)(cid:222)H(cid:223)T^GflC(cid:224)Æ" (cid:226)pª(cid:228)’ OP’ (cid:229)(cid:230)’ (cid:231)ŁØ! Œ–º(cid:236)(cid:237)(cid:238)
(cid:239)GT^! (cid:240)(cid:150)æ(cid:242)’ (cid:243)(cid:244)’ ı(cid:246)(cid:247)6GH(cid:223)‹ł" (cid:212)c–º(cid:240)(cid:150)øœ’ ß(cid:252)’ c¢(cid:253)
(cid:254)’ (cid:230)(cid:255)(cid:247)6GH(cid:223)‹ł"
*$+ ›fi!"cflT^! #(cid:221)ª$GT%" &’()’ (cid:238)*+bS‹(cid:220)!"cflT
^! #(cid:221)(cid:238)(cid:239)•,-.’ /01•’ 26‰34T56’ k•7˜Sª$GT%89:"
*%+ (cid:209)(cid:222)(cid:131)2(cid:238)(cid:239)! ;<(cid:238)(cid:237)(cid:219)’ <=(cid:219)8>?@AG(cid:149)(cid:219)" BCLDE8FG(cid:238)(cid:239)!
HªIJHKLFG(cid:238)(cid:239)Œ(cid:145)L(•(cid:254)MN! ¶O(cid:139)PcQR(cid:238)0’ SS(cid:238)T! UcV(cid:151)V
W’ (cid:238)œ(cid:238)X" dØ! (cid:158)¶(cid:215)(cid:237)YZG[\! OC]^˘_‘aGbcde! fª(cid:236)(cid:237)(cid:149)
(cid:219)! ;<(cid:238)(cid:239):ghij?@AG(cid:176)–(cid:149)(cid:219)"
)"⁄¥’((`iG˜k83(cid:130)! ¢¤cdT^(cid:131)(`’ (cid:132)(cid:133)SG(cid:134)%"
-3( d’(cid:135)! (cid:137)(cid:135)lmX(cid:141)(cid:238)(cid:239)Gno! lpq3( ‰:QrG†‡(cid:141)s•T‚AG
†‡(cid:141)! ’(cid:224)t(cid:136)j\]Nu)
*"’((cid:238)(cid:239)(cid:129)X(cid:127)3(cid:130)! svwXxyz"
2! 345678 ""$ &’#
#w{|}$ l~(cid:127)(cid:128)|(cid:129)5 *(cid:130)}+" z{&’$’#’$|b"
"##!&’$’#’$
#´(cid:131)‹(cid:220)$
!*+,-%
#"(cid:132)L(cid:133)(cid:134)(cid:135)( (cid:136)0(cid:134)(cid:135)˜(cid:137)(cid:138)(cid:139)! (cid:140)(cid:134)(cid:135)(cid:141)(cid:136)
(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:136)(cid:137)!
(cid:141)(cid:142)! )*(cid:143)(cid:140)(cid:134)(cid:135)(cid:133)(cid:144)! (cid:145)(cid:146)(cid:147)(cid:224)"
_(cid:138)(cid:139)(cid:140)(cid:141)(cid:142)(cid:143)#
$"(cid:132)L(cid:148)^(cid:134)(cid:135)(cid:147)(cid:224)( (cid:140)(cid:134)(cid:135)(cid:149)!(cid:148)M! )*’
!*+.-%
(cid:136)^(cid:144)" z{&’$’#’% |b"
(cid:138)" (cid:144)" (cid:145)(cid:146)+(cid:147)(cid:148)(cid:149)]#
!&’()%
!"N(cid:150)(cid:151)(cid:152)(cid:153)+QS(cid:154)! tL
M(cid:155)(cid:156)?(cid:157)(cid:158)(cid:136)(cid:140)+(cid:159)(cid:146)! (cid:160)LM
(cid:155)¡¢£+⁄¥#
""ƒ§LMVX¤'“]«!
‹›(cid:136)(cid:140)fifl#
#"(cid:176)btLM+–†‡·7(cid:181)
¶•‚#
!(cid:148)ª((cid:150)!!!!(cid:151)(cid:136)^(cid:144)!!!(cid:152)(cid:136)^(cid:144)!!(cid:153)(cid:154)(cid:148)^ $"w„”»…! ‰(cid:190)¿(cid:192)+(cid:159)
!&’$’#’% (cid:146)! tLM`¿¿´+=ˆ˜¯m#
2
!!%"(cid:155)(cid:141)I(cid:156)&(cid:148)^(cid:134)(cid:135)( (cid:152)(cid:136)0(cid:134)(cid:157)n(cid:155)(cid:141)I(cid:156)
&(cid:149)!(cid:148)M! (cid:141)(cid:142)Ø)*’(cid:136)^(cid:144)" z{&’$’#’& |b"
!!(cid:155)(cid:141)(cid:148)^!!!!!(cid:155)(cid:141)(cid:148)^!!!!!(cid:156)&(cid:148)^
!&’$’#’&
"#"#-’89$
#"’((cid:238)(cid:158)+n(cid:148)^(cid:147)(cid:224)! ´(cid:131)c(cid:159) *(+, (cid:160)+"
$"-3¡¢! £M⁄(cid:152)¸(cid:204)G´(cid:131)! +n¥b *#+$ (cid:160)+"
&"-3¢¤ƒb§¤"|¶’(cid:224)G¯'! ’(“«(cid:147)(cid:224) *,+#- (cid:160)+"
("‹›¢F! fifl’(cid:224)! (cid:176)(cid:204)(cid:246)a– *#+$ (cid:160)+"
)"†‡‹ł(cid:147)(cid:224)! z(cid:148)^Ø⁄¥·(cid:136)’ ((cid:150)S! (cid:181)¶’((cid:238)*}•+n(cid:147)(cid:224) *)+,(cid:160)+"
*"7i¥b%+( ‚„”´(cid:131)"
9! :;<7 "% &’#
»…( v‰»! =(cid:190)¿"
#w{‹(cid:220)$ :(cid:192)N_`(cid:141)! -3st’(“«v‰»´’ =(cid:190)¿S´(cid:131)! +nˆ(cid:141)
yG(cid:238)}(cid:147)(cid:224)" ¶˜´(cid:131)¯(cid:141)˘A! ˙¥¸(cid:204)"
=! >?@ "! &’#
!/01()%
#"-3UV’(+n’(cid:224)•(cid:151)¨(cid:201)! ƒqr˚
DE(cid:222)'“(cid:253)(cid:254)LM+”»
⁄! H¸(cid:204)+! ˝¶&+"
(cid:255)!! "(cid:215)LM¢|bc#
$"˛ˇ—(cid:209)(cid:131)(cid:210)! zg’((cid:211)vw(cid:212)(cid:152)(cid:154)(cid:237)(cid:131)(cid:134)
(cid:135)! uv(cid:147)(cid:224)(cid:151)6(cid:134)(cid:135)`´G‹(cid:220)"
!"L»#$˘f+˙+;¨LMuJ(cid:201)˚¸(cid:155)(cid:156)+(cid:145)·! e~Jp•‚(cid:145)·+(cid:204)˝˘f6
(cid:155)˛(cid:150)ˇ+(cid:159)(cid:146)! —:(cid:152)(cid:153)•‚+bf#
""#$˘fDL! g(cid:209)(cid:210)(cid:211)ef+(cid:212)(cid:213)V(cid:214)(cid:215)LMk(cid:216)j5(cid:217)(cid:218)i](cid:219)(cid:220)! ^(cid:209)DL+…
¥(cid:221)(cid:222)(cid:223)(cid:224)LM·Æj5k(cid:216)(cid:135)! (cid:226)ª(cid:209)#$˘f(cid:228)(cid:135)=˝(cid:229)+(cid:230)(cid:231)ef(cid:228)! gŁt#$ØJ
+Œ?(cid:181)¶ºk#
#",>Lef(cid:236)@(cid:237)(cid:238)LM(cid:220){¿(cid:239)M(cid:240)! N(cid:210)¸…(cid:222)i]ks! æ(cid:242)(cid:243)_! (cid:244)ı;FG
(cid:246)(cid:223)·Æ(cid:228)(cid:135)LM(cid:247)(cid:145)fił+øs#
$"N·Æk(cid:216)(cid:228)P! œ…(cid:176)bLM+QR|}! (cid:139)ß…(cid:252)uvwx6DÆ#
"#$第 2 课
走和跑（1/9） 轻器械体 操 （2/6）
!"#$! (cid:131)M(cid:132)!!!(cid:133)(cid:134)(cid:132)!! 345!6!!!(cid:135)89:;<
!"%&! !"(cid:136)(cid:137)(cid:133)(cid:134)(cid:132)0(cid:138)(cid:139)(cid:132)(cid:140)(cid:141)" !(cid:142)(cid:132)(cid:143)(cid:144)(cid:145)(cid:146)M(cid:147)(cid:148)0WX" CD(cid:149)(cid:150)0
(cid:151)(cid:152)" *Y(cid:135)8Z[9:0;<$
""\]*>0^!_‘aMb,a" cdefg^!hi" CD\](cid:133)(cid:134)
(cid:132)0Ie$
#"st*>(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:156)% (cid:157)(cid:158)(cid:133)(cid:159)% uvw<% xyz{0|}
’()*! (cid:160);(cid:128)" 9: &(cid:129)8P(cid:130)’$
!! ! " # $
!! "#$% " % &’#
#"˜(cid:213)(cid:214)(cid:215)(cid:216)|! (cid:217)(cid:218)67"
!"#$%
$"3((cid:219)C! (cid:217)(cid:218)¤"’(cid:224)¯'"
!"#y$%w(&%65%#
%"45(cid:220)(cid:221)! 1!(cid:222)(cid:224)("
$’U(% ;&%! $)% ;5%#
&"|(cid:127)(cid:147)(cid:224)( (cid:149)&(---(cid:223)"
*”»&" 5%7ºN†+(cid:135)#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ (cid:224)Æ(cid:212) %(cid:149)&(---(cid:223)&! (cid:226)(cid:139)(cid:224)
""&%…¥(cid:222),Jp! tL
Æ& *´Æ(cid:142):ª(cid:228)!+! (cid:229)(cid:228)(cid:149)(cid:137)(cid:230)8! (cid:211)(cid:231)(cid:228)Ł
M-.(cid:143)/! 5%(cid:222)0123!
(cid:212)Ø! (cid:149)ª(#,-.! M(cid:229)(cid:228)(cid:149)•‹(cid:149)n+"
(cid:160)LMG456v+(cid:255)7#
#-’89$
#"LMFGo·8$%-!
*#+ ¢¤´(cid:131)‹(cid:220)"
·9&" 5%65«:;#
*$+ ’(cid:147)89! (cid:240)’y¤(cid:147)(cid:224)G‹(cid:220)" $"5«(cid:222)<& (cid:145)·fi†’U
ŒX·( (cid:229)(cid:228)(cid:149)(cid:137)(cid:230)8! (cid:228)º(cid:236)(cid:149)ª" (! =>œ(·?5@AB! (
Œ(cid:237)·( (cid:211)(cid:231)(cid:228)Ł(cid:212)Ø! (cid:149)ª(#,-." 5(cid:222)C(cid:137)#
Œ(cid:238)·( M(cid:229)(cid:228)(cid:239)(cid:240)n+"
*%+ -3(cid:224)Æ«æ! ’(+ny¤(cid:147)(cid:224)" !2345()%
!"DEFF‰(cid:190)wGuv! H
(! AB<7 " $ &’#
(cid:222)IJ.KL+MN! (cid:226)ªOP#
#"4(cid:150)»…( (cid:242)}(cid:243)$--+%-- (cid:244)" ""DEQR-STF…! F
#»…‹(cid:220)$ -3ı(cid:246)d’lX(cid:247)|! łø-3 GU(cid:138)VUVXLW(cid:138)Xb! |
XY.VĤ#
«”Gœß+n(cid:242)}(cid:252)(cid:243)! (cid:137)&(cid:253)(cid:254)¶/0(cid:255)!" z
{&’$’$’# |b"
"#%!&’$’$’#
!6789:*()%
!!$""#de`´(
!"Z(cid:201)[\…! U\](cid:134)!
*#+ `´$’ %k& *& /, ·+"
^+_‘a#
*$+ ’8() *& /, ·+"
""b[\…! c+(cid:153)+_‘
*%+ *() *& /, ·+"
a! de:U(cid:134)#
2! -C>D#&&+"&&& E ""’ &’# !*+,-%
F…! +f6‘a! (cid:176)bg
#´(cid:131)‹(cid:220)$ >+(cid:243)ƒca! Ł,-.[k/.
h+:;#
0(cid:253)123(cid:246)¶! (cid:150)˜45(cid:149)¯6. 7i(cid:243)¶Ł, !*+.-%
C! 89:);<v. 8;(cid:255)!j&`! %fi–& I F5i(cid:141)" (cid:147)(cid:148)#
=3A>. ?(cid:154)@•A‘a! B(cid:149)(cid:238)*CDA" !&’()%
#-’89$ !"FP*jLM+kl" _
#"-3¢¤>+(cid:243)G¶(cid:246)8(cid:246)a–" m36Fno(cid:231)p! q…(cid:148)r4
$"’(yw˜(cid:145)! w(cid:215)ı|(cid:147)(cid:224) *#+$ (cid:160)+" 5st#
*#+ (cid:132)L(cid:243)I(cid:132)L89(cid:147)(cid:224)i˜(cid:145)-.&`" ""(cid:148)rst+(cid:159)(cid:146)! uvG
¯" uvF+wx6˜¯" uv
*$+ i*(cid:243)#(-+$-- (cid:244)! ˜(cid:145)(cid:228)aL´(cid:131)8-.
y˜”»¥+…¥p#
&`"
#"FzU{3LM‰(cid:190)i¤
%"-3ł’(T(cid:144)yw! «(cid:242)˘wx–8E–"
)|C}+n~uv(cid:148)r#
&"&-- (cid:244)(cid:243)yFMt( (cid:204)G(&H(! (cid:204)Aw&
!"#$%
(cid:252)w *# (cid:160)+"
·Æ(cid:228)45st;(cid:214)·Æ(cid:228)
("˘w¯flfi¨(cid:201)(cid:243)´i(cid:238)(cid:239)GI?! -3‹›
(cid:212)LM-”»…(cid:145),(cid:127)(cid:128)!+s
¥b! (cid:176)(cid:204)(cid:246)a–"
(cid:129) ’|(cid:130)(cid:131)(# ¡st3 ’”»+
)"’((cid:211)w(cid:212)(cid:152)(cid:154)(cid:143)(cid:147)(cid:224)&-- (cid:244) *# (cid:160)+"
…¥" ˜G¯" wx" (cid:132)3p(
6st(cid:133)N ’”»+(cid:218)N" (cid:134)N"
9! F45678 ""! &’#
(cid:135)N" MN" s(cid:132)3" (cid:136)Nqz
#´(cid:131)‹(cid:220)$ =+(cid:137)3p( =(cid:138)(cid:139)(cid:140)<=#
#"(cid:151)6JK(cid:134)(cid:135)(cid:147)(cid:224)" !*+,-%
*#+ (cid:231)‚66(cid:156)L! (cid:150)˜u*(! (cid:151)(cid:136)M(cid:135)J" (cid:136) ’(cid:141)( (cid:140)5«]>! 5«
*$+ (cid:231)‚66(cid:156)L! (cid:151)(cid:136)N!J" (cid:147)(cid:148)#
*%+ (cid:231)‚66(cid:156)L! (cid:151)(cid:136)(cid:155)(cid:141)M(cid:135)J" z{ !*+.-%
&’$’$’$|b" (cid:149)](cid:142)(cid:143)! 5«(cid:147)(cid:148)#
"#&!&’$’$’$
$"(cid:151)6(cid:148)^(cid:134)(cid:135)(cid:147)(cid:224)
*#+ (cid:231)6(cid:142)(cid:131)(cid:142)G(cid:152)(cid:136)8(cid:151)(cid:136)G(cid:148)^(cid:147)(cid:224)" z{&’$’$’% |b"
!&’$’$’%
*$+ (cid:231)6Y*)(cid:155)(cid:141)J^(cid:147)(cid:224)8u*)(cid:155)(cid:141)J^(cid:147)(cid:224)" z{ &’$’$’&’ { &’$’$’(
|b"
!!!
!&’$’$’& !&’$’$’(
#-’89$
#"(cid:146)(cid:224)‚6(cid:148)^(cid:147)(cid:224)! 45(cid:131)(cid:210)OlT(cid:144) *%+( (cid:160)+"
$"-3b§ƒ¢¤(cid:151)6JK’ (cid:148)^(cid:134)(cid:135)(cid:147)(cid:224)G´(cid:131)œß8¶˜"
%"’(⁄_+n“«(cid:147)(cid:224) *%+( (cid:160)+"
&"’((cid:238)*}•+n(cid:147)(cid:224) *%+( (cid:160)+"
("‚Pvw(cid:148)^¥b *$+% (cid:160)+"
"#’=! :;<7 "% &’# !;<:*()%
›‹£fifl¸(cid:145)·(cid:176)–! v
`´( QıRS(cid:147)(cid:224)"
†‡·(cid:181)'! fl¸(cid:145)·+·¶(cid:255)!
#w{‹(cid:220)$ T‘-3OQıRS(cid:147)(cid:224)+nˆ(cid:141)"
((cid:154)J˜+”»-.•(cid:222)+(cid:143)/#
G! >?@ "" &’# !/01()%
DE(cid:222)'“(cid:253)(cid:254)LM+”»
3(Ud(cid:131)¤"¯'(cid:131)MFG! z›–[\]!
(cid:255)!! "(cid:215)LM¢|bc! uJ
V–[\]"
(cid:201)˚¸‚:(cid:228)st3+A„qL
M+(cid:128)!£”#
!"¡(cid:224)y(cid:138)LM+·(cid:137)(cid:144)S(cid:145)@X! (cid:146)(cid:147)(cid:148)F”»(cid:142);st3(cid:149)A+J(cid:150)45# (cid:127)G! D
Eg(cid:236)y(cid:138)LM! (cid:244)ı;C…(cid:151)(cid:152)•‚" ·(cid:137)(cid:239)(cid:153)|(cid:154)(cid:155)(cid:156)(cid:157)(cid:158)+LM(cid:159)(cid:133)(cid:160)¡¢{! ˚¸L
M(cid:145)·+(cid:252)£(cid:144)S! 2…(cid:148)r453! (cid:226)ª_}45⁄¥#
""(cid:236)(cid:154)(cid:155)ƒ(cid:132)§(cid:158)+LM! ¤.@(cid:222)t['(cid:159)(cid:147)(cid:148)F”»! Gª¢MbA# DEF(cid:152)K“
pLM«'(cid:159)Jp(cid:239)i‹+45(cid:150)˙#
"#(第 3 课
走和跑（2/9） 轻 器械体 操（3/6）
!"#$! (cid:131)M(cid:132)!!!(cid:133)(cid:134)(cid:132)!! 345!6!!!9:6
!"%&! !"(cid:136)(cid:137)(cid:133)(cid:134)(cid:132)(cid:140)(cid:141)" \];<0b,a" w¡¢£!e# *Y9:6!$"
(cid:151)" ⁄¥&’ƒ*>IJz§ƒ¤;<$
""'“*>(cid:133)(cid:134)(cid:132)0IeM\]^!0_‘a% b,IeMefghi$
#"st*>(cid:153)(cid:154)(cid:157)(cid:158)% lm(cid:137)«% ‹yz{0|}Muvb<0›fifli$
’()*! (cid:160);(cid:128)" 9: &#8$(cid:130)’$
!! ! " # $
!! "#$% "! &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:146)(cid:224)(cid:149)&(---(cid:223)"
!"#$%
#-’89$
KL)))K(cid:224)»#…‰|(cid:190)
#"(cid:240)’(cid:132)LW8(cid:223)G‹(cid:220)! (cid:147)(cid:224)(cid:149)&(---(cid:223)G
#†¿+LM ’J(cid:138)|(cid:192)(cid:138)LM(
´(cid:131)"
(KL#
$"(cid:226)(cid:139)´Æ&! (cid:252)´(cid:131)˜(cid:145)W’ (’ (cid:223)G´(cid:131)!
K`)))K(cid:224)»#…`|(cid:190)
X8HY(cid:139)(cid:209)(cid:210)*<"
#–¿+LM ’J(cid:138)|(cid:192)(cid:138)LM(
%"vw⁄_(cid:147)(cid:224)! (cid:238)5’(cid:224)t(cid:136)"
(K`#
!=>?@()%
&"7i¥b! -3tÆ"
!"(cid:254)¶5%U! FGo·8
(! AB<7 " $ &’# !’"’!"! +:;$%! ^-”»#
""w¸5«”»@´ˆm#
#"4(cid:150)»…( ¢2m! O´(cid:131)"
#»…‹(cid:220)$ -3O(N’ (cid:137)Z(cid:129)’ *Z(cid:129)’ ˜*(cid:138)’ (cid:153)x’ [)S´(cid:131)" \d’]
^! -3_‘a(cid:209)" D&-3W´(cid:131)! ’(CO! bcO(cid:151)C"
$"(cid:132)L(cid:243)8! ˜(cid:145)8ds-.G&`"
ŒX(cid:160)( iS&`(cid:141)„”G8d *#+$ ye+"
Œ(cid:237)(cid:160)( iS&`(cid:141)˜(cid:145)(cid:237)(cid:238)8X.! (cid:237)(cid:238)8X- *#+$ ye+"
2! HIJ ""# &’#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ 7i(cid:243)¶Ł,C! 89:);<v. 8;(cid:255)!j&`! (cid:243)´¸(cid:204)U¯f"
z{&’$’%’# |b"
"#)!&’$’%’#
#-’89$
!*+,-%
#"⁄¥!(cid:160)(cid:147)(cid:224)! 3(Udyzqr! >+(cid:243)1
5«i(cid:141)" ›‹! (cid:150)˜¿(cid:239)
2(cid:157)g(cid:211)(cid:141)(cid:238)‹(cid:142)(
(cid:134)+(cid:132),! gh6FM(cid:155):;#
*#+ (cid:246)•⁄(cid:152)ª! (cid:228)aLh8! 89;<(cid:152)v"
!AB()%
*$+ -.j&`! (cid:237)(cid:238)8X.! (cid:237)(cid:238)8X-"
!"DEœ…*jLM+kl
*%+ ˜(cid:219)yi(cid:255)!"
6Fno(cid:231)#
$"’(&+) 6Xw! (cid:147)(cid:224)&-- (cid:244)(cid:243) *# (cid:160)+"
""]>(cid:152)K(cid:244)¯·(cid:137)LM+
%"w{’(w¯tj£M(cid:238)(cid:239)k:l(cid:127)(cid:219)m! –
j5! (cid:226)ª¥˘ø˙+¢M#
ºn(cid:209)\]! (cid:146)x+n(cid:147)(cid:224)"
!&’()%
&":-3G«V(cid:141)! w¯yo’ (cid:238)”(cid:253)(cid:254)’ (cid:238)”
!"¨(cid:201)Cr+˚a”»#
*<+n(cid:147)(cid:224)%-- (cid:244)’ &-- (cid:244)’ (-- (cid:244)(cid:243)"
""¸(cid:204)LM˝CwG! "(cid:215)
("3(Udv⁄(cid:147)(cid:224)GT(cid:144)"
LM(cid:127)(cid:128)’f(cid:155)(cid:156)! ¨(cid:201)2]‚
9! 56K ""! &’# G+wx6MN”»! DEh3
@(cid:222)˛(cid:128)G¥£”˝C+ˇı!
#´(cid:131)‹(cid:220)$
G(cid:150)ˇLM+(cid:155)—,#
#"ŒX&!!pq´" z{&’$’%’$|b *$/,·+"
#"LM_(cid:209)@.F+:;!
DEFG‰(cid:223)(cid:210)(cid:211)(cid:214)£|tMN
_(cid:209)(cid:239).+LMRF+(cid:159)(cid:146)¸(cid:212)#
$"(cid:213)(cid:214)(cid:132),ˆ(cid:215)! FG‰(cid:223)
(cid:134)(cid:216)\6U]F+(cid:159)(cid:146)¸(cid:212)#
%"(cid:228)(cid:217)(cid:212)(cid:213)(cid:218)(cid:219)(cid:152)(cid:220)(cid:221)=L
M(cid:222)L! FG‰(cid:223)(cid:223)(cid:224)+(cid:159)Æu
v(cid:147)(cid:148)F”»! (cid:213)(cid:226)›RªF"
re! !! !!"!!!!#!!!!!!$
(cid:228)(cid:211)RLFp#
! !!%&!!!!!!’!!!! !(
!&’$’%’$
"#*!!rest( u(cid:154)! (cid:231)9(cid:141)v! (cid:231)(cid:136)˜*0(cid:134)(cid:157)"
!"#$%
!(cid:231)9n˜*lZ(cid:129) *w•(cid:149)(cid:141)+"
N⁄(cid:229)(cid:230)(cid:138)(cid:231)|iŁØ·(cid:231)…!
#(cid:231)9(cid:137)Z(cid:129)xy(cid:134)(cid:135)(cid:231)(cid:160) *w•(cid:149)(cid:141)+"
g(cid:176)b¡(cid:135)¶(cid:154)" ¡@‡¶Œº!
"(cid:158)(cid:132)l´(cid:131)!Gst" 453¡„¶A# X…(cid:222)(cid:236)(cid:237)¶⁄
$(cid:158)(cid:132)lu(cid:154)" (cid:229)5«g(cid:238)(cid:155)(cid:204)˝(cid:239)L" •‚Z(cid:240)
%(cid:231)9n˜*lZ(cid:129) *w•(cid:149)(cid:141)+" (cid:134)" æ(cid:220)(cid:157)(cid:133)" e(cid:176)(cid:145)·+(cid:153)V¢
’(cid:231)9n*!(cid:129)xy(cid:134)(cid:135)(cid:231)(cid:160)" (cid:242)p(cid:243)e(cid:139)(cid:140)#
&(cid:158)(cid:132)l´(cid:131)%Gst"
((cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
!!$"Œ(cid:237)&!˜*q´" z{&’$’%’% |b *$ /, ·+"
rest( u(cid:154)! (cid:231)9z(cid:137)¨{! (cid:136)0(cid:134)(cid:157)"
!(cid:229)(cid:228)(cid:149)(cid:229)*|MX8 *s}d-+! (cid:228)º–L!
!"#$%
dØ(cid:231)9n˜*! (cid:229)9(cid:149)(cid:229)8~*(cid:141)(cid:129)! ª9(cid:149)ª8
iŁØ·(cid:231);N(cid:230)(cid:138)(cid:231)+B
~*!(cid:129)! (cid:127)b(cid:229)(cid:136)"
d(cid:135)! (cid:138)˜·(cid:231)(cid:244)" k,ı" (cid:246)
#(cid:158)(cid:132)lrest"
(cid:247)" łøœpŁØuv+·Æj
"d´(cid:131)!Gst! (cid:128)‹(cid:149)fl(cid:145)"
5# ·(cid:231)(cid:244)(cid:244)V(cid:222)ß(cid:252)" (cid:253)(cid:155)(cid:254)
$(cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
(cid:253)" ł(cid:137)(cid:255)!" i"! (cid:244)V(cid:134)"
%(cid:229)(cid:228)(cid:149)(cid:229)X8! (cid:228)º–L *s}d-+! dØ A*## J$+%&" ’()"
(cid:231)9*Z(cid:129)" *ł+pF,-·(cid:231)(cid:244)! H;!
’!˜(cid:149)(cid:229)*(cid:138)#(cid:160)! dت9!(cid:129)yx(cid:229)(cid:136)(cid:134)(cid:135)" (cid:244)@£./" .i! J$,!+!0"
&(cid:158)(cid:132)l´(cid:131)%Gst" 0! (cid:134)1#+$ 20(´#
((cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
! re!! !!!!!!!!!! !!#!! ! !!"
!!$!!!!!!!!%&!!!!!!’!!! !!!!(
!&’$’%’%
"#!#-’89$
!&’()%
#"-3(cid:252)(cid:246)O! ’(“«(cid:129)(cid:130)´(cid:131)œß'¶˜
!"DLP(cid:222)(LMHJ./
*#+$ (cid:160)+"
+(cid:138)·" i¤" „Gj5+(cid:252)9!
$"(cid:209)(cid:210)(cid:224)Æ&`! 7˜(cid:147)(cid:224)!pq´8˜*q´
.w¢£LM+?K”6⁄(cid:221)
*# (cid:160)+"
£”#
%"-3UV’(yz(cid:143)(cid:231)&%i!pŒj\]´
""¢£„G,+«(cid:223)! ƒ§
(cid:131)! qrM(cid:129)’ (cid:138)G´(cid:131)(cid:131)–"
„GL(cid:131)Mj5NU¶(cid:228)(cid:154)6
&"’((cid:238)(cid:158)(cid:132)‹(cid:133)_yl(cid:134)(cid:135)w! ƒ(cid:132)Mw(cid:215)! (cid:228)A#
&’(cid:134)(cid:135)+n!pq´G}(cid:136) *#+$ &+" #"LM⁄(cid:229)+5«¤.£fi
("˘w(cid:238)(cid:137)¥b’ (cid:138)(cid:217)! 3(UdFG *#+ O(cid:154)PQ! (cid:214)(cid:215)LMR_5«6!
$ (cid:160)+" S(cid:135)5«{˛#
=! :;<7 "! &’#
!;<:*()%
!"cT›‹! £¨LMN(cid:145)
`´( (cid:151)6ˆ(cid:141)(cid:147)(cid:224)"
·6,>=(cid:159)V(cid:145)(cid:181)¶(cid:149).+
#w{‹(cid:220)$ T‘-3O(cid:151)6ˆ(cid:141)(cid:147)(cid:224)"
(cid:148)r#
#"(cid:231)6fl(cid:149)(cid:212)(cid:154)! fi,(cid:151)(cid:136)! (cid:139)´ˆ(cid:141)"
""DE(cid:222)(cid:133)(cid:148)cT›‹”»
$"(cid:231)6(cid:156)(cid:131)(cid:156)! fi(cid:156)ˆ(cid:141)"
+UV(cid:157)6(cid:152)(cid:153)(cid:157)#
G! >?@ "" &’#
-3(cid:131)¤&"’(G’(cid:224)T(cid:144)OM›fiGFG"
!"N $GLM(P,% +DÆŒ?(cid:214)(cid:215)(cid:154)! ·(cid:231)DLg(cid:176)(cid:132)LM+L(cid:146)34! H(cid:134)LM(cid:155)
L" (cid:155)”+£”#
""DE(cid:222)"(cid:215)LML9566¸(cid:204)5«Xb6uv78”»! H9LM56(cid:155)(cid:221)L»#
#"DE(cid:222)(cid:160)LM9(cid:221)]«L»+:;! tLM(cid:243)<*j" (cid:243)<=>" (cid:243)<?(cid:127)! ¨LMN
]«L»+:;P! @@H(cid:134)5«(cid:137)3#
$"¢ADLB(cid:221)! fi˘(cid:254)(cid:190)LM+bc! VLMJ(cid:219)346‘uDL(cid:159)(cid:146)! tLMG2C
+(cid:159)Æ(cid:236)DLˆD6i(cid:214)uvYZ#
%"ƒ§LMEL»E⁄(cid:229)! N˝FDLiG…! ¤.tLME=JH(cid:155)(cid:229)(cid:231)^uv(cid:242)X!
u(cid:133)LML»+=I(cid:255)#
""#第 4 课
走和跑（3/9） 轻器械体 操（4/6）
!"#$! (cid:131)M(cid:132)!!!(cid:133)(cid:134)(cid:132)(cid:176)–!! 345!6!!!9:6
!"%&! !"†‡%&·’((cid:181)¶(cid:132)(cid:176)–# *Y9:6#$)(cid:151)" ⁄¥&’ƒ•‚*>z
§„¤;<$
""\]*>0^!_‘% b,Mefg^!hi" CD\](cid:133)(cid:134)(cid:132)0Ie$
#"st*>lm(cid:137)«% ‹yz{Muvb<0|}$
’()*! (cid:160);(cid:128)" 9: &(cid:129)8P(cid:130)’$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:243)8(cid:223)‡(cid:140)8(cid:223)" z{&’$’&’#|b"
!=>?@()%
LM˛(cid:128)5«(cid:159)(cid:146)U! F‰
(cid:223)„G”»" (cid:138)T”»6<=<
LpGW(cid:159)Æ”»! (cid:226)ª˝Jo
·”»(cid:221)=+(cid:218)(cid:219)#
!!!!! !!!
(cid:140)8""""""!(cid:223)/ !!#!!!$!!!(cid:223)!!"""!
!&’$’&’#
#-’89$
#"¢¤´(cid:131)¶(cid:246)( (cid:243)8H(cid:141)i! (cid:226)(cid:139)(cid:224)Æ %(cid:140)8---(cid:223)&! ´Æ(cid:142):ª(cid:228)!! (cid:142)(cid:223)(cid:143)
X(cid:144)(cid:145)! ª(cid:228)(cid:209)C(cid:142)L" (cid:239)(cid:240)(cid:149)(cid:137)(cid:243)(cid:231)8! D&(cid:151)9ˆ(cid:141)! (cid:211)(cid:229)(cid:228)|85(cid:146)‡l(cid:140)8(cid:223)"
$"-3b§! ı(cid:246)’(+n(cid:132)L(cid:243)8(cid:223)‡W8(cid:223)(cid:147)(cid:224)"
%"(cid:158)(cid:252)*(cid:243)†(cid:140)8(cid:223)(cid:147)(cid:224)! X8HY(cid:139)(cid:209)(cid:210)*<G†‡(cid:147)(cid:224)"
(! AB<7 "( &’ #
!89:*()%
#"(cid:252)(cid:243)$-- (cid:244)"
!"¡(cid:224)(cid:236)X…45(cid:133)N(cid:239)A!
$"(cid:209)() *& /, ·+"
(cid:213)(cid:239)E=45Y¥! DE(cid:222)e(cid:176)
%"*() *& /, ·+"
LM(cid:143)/j5+(cid:137)3#
"""&"(} *& /, ·+"
("(cid:209)[) *& /, ·+" ""(cid:236)X(cid:228)LM(cid:213)(cid:239)Z[(cid:217)B!
)"*[) *& /, ·+" DEFG(cid:223)\]+^_(cid:148):(cid:228)(cid:217)
‘:! =>LM›‹,Q#
*"`´$k&’ %k&’ (cid:147)k& *& /, ·+"
#"‰(cid:223)EMg8$%+(cid:159)(cid:146)!
2! $& E/# LMJNO ""# &’# abLM+Z[#
!"#$%
#⁄(cid:148)‹(cid:220)$ ’L(cid:154)łx(cid:243)" (cid:149)(cid:226)(cid:139) %(cid:243)& (cid:224)Æ
%& 0 /’ cTF;„LM·
&5(cid:146)x(cid:243)! (cid:150)(cid:151)& (cid:160)! (cid:150)(cid:151)(cid:243)Ø(cid:152)gØ(cid:153)‹(cid:149)(cid:154)H
(cid:137)#$d(cid:143)+(cid:132)e(cid:236)X(cid:150)˙# „
(cid:155)(cid:156)! c(cid:151)y(cid:157)(cid:155)(cid:156)! c(cid:151)(cid:158)(cid:253)" (cid:159)(cid:147)6(cid:160)tM
L(cid:209)“(cid:150)(cid:212)(cid:213)«(¢(cid:242)(cid:147)”+(cid:221)
%(cid:243)& (cid:224)ÆGdØ5H¡Ø! (cid:149)?(cid:159)J¢(cid:135)Z(cid:139)(cid:223)E
Df! N¢(cid:242)LM(cid:147)”(cid:140)(cid:137)! H
–ßGvu(cid:142)Ø£H"
(cid:134)F+£”+X…! —:LMg
#⁄(cid:148)⁄L$ z{&’$’&’$ |b" (cid:224)hij(cid:136)+,>k(cid:137)#
!*+,-%
5«(cid:147)(cid:148)! £fi]>w(cid:149)F
M6·”#
!&’()%
!"LM(cid:236)^(cid:222)N,>6(cid:145)·
(cid:135)-..w(cid:143)/j5! l4LM
(cid:210),#
!&’$’&’$
""(cid:236)Xm«(cid:243)(cid:236)no! DE
#-’89$ Jp(cid:210)qrs(cid:159)(cid:146)! DÆLMk
#"(cid:240)(cid:150)DA–AG}ł+n(cid:147)(cid:224)( ’(cid:238)DywG ø<;! tA„G,(cid:222)N(cid:228)^u
‹(cid:220)! (cid:140)(cid:160)(cid:214)’(yl& ‚w *GH˘(cid:231)‚w+"
v•(cid:222)+—u#
#"v)…+5«w;x0L
$"˘ww(cid:215)¥F¤w’(>+(cid:243)GƒZªK+n
M=y+(cid:139)(cid:140)…J! (cid:139)*! DL
!(cid:127)"
…(cid:222)D9LMz(cid:215)(cid:132)," (cid:212)b+
%"-3§˛⁄(cid:148)‹(cid:220)( ŒX¤(cid:160)⁄(cid:148)|(cid:160)[˘w
Ab6Ab+(cid:212)b]a+(cid:159)(cid:146)#
G(cid:137)$ ^. Œ(cid:237)¤(cid:160)⁄(cid:148)[˘wGŒ%’ & ^! (cid:150)(cid:141)
!"#$%
(cid:211)'“«. (cid:204)G(⁄(cid:148)! &H(⁄(cid:148). ‹X¤(cid:160)⁄(cid:148)
(cid:230)(cid:138)·(cid:231)6iŁØ·(cid:231)DL
!⁄& 6! ›y›fi[( (’ %’ $’ # y! ¿&fl¡(cid:176)
(cid:159)Æ˘‰(cid:223){VX|" bVX|
˜˚y"
6}VX|# G–†6(cid:135)(cid:154)5«
&"-38–c!⁄G’((cid:149)†‡"
((cid:221)! ~(cid:127)(cid:128)(cid:239)(cid:204)˝+5«! J
("⁄(cid:148)5(cid:146)! ·(cid:181)’(l(cid:153)8(cid:176)˜l(cid:153)" $‰(cid:223){VX|* G^U(cid:159)’(
(cid:221)+5«! J$‰(cid:223)bVX|*
9! 56K ""! &’#
(cid:127)(cid:128)(cid:239)((cid:129)(cid:130)" @‡(cid:149)](cid:239)(cid:136)+
#´(cid:131)‹(cid:220)$ 5«! J$‰(cid:223)}VX|#
#"Œ(cid:238)&!(cid:141)(cid:153)q´" z{&’$’&’% |b"
rest( u(cid:154)! (cid:231)9(cid:141)v! (cid:231)(cid:136)˜*0(cid:134)(cid:135)"
""$!(cid:231)9n˜*8ˇ!(cid:129)"
#(cid:231)9n˜*(cid:154)~(cid:231)*l5(cid:141)(cid:129) *w•(cid:149)¯+! dØ(cid:231))(cid:138)$f¶(cid:230)(cid:153)"
"(cid:158)(cid:132)l´(cid:131)!Gst"
$(cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
%(cid:231)9n˜*8~*!(cid:129)"
’(cid:160)(cid:153)! KN! dØ(cid:231)9*(cid:141)(cid:129)! (cid:231)(cid:134)(cid:135):(cid:231)(cid:228)Y*yxL(cid:142)(cid:231)(cid:160)"
&(cid:231)9*Z(cid:129) *w•(cid:149)¯+"
((cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
re! !!"!!!!!#!!!!!$!!!!%! !!!! ’!!!!!!&!!!!(
!&’$’&’%
$"Œ~&![)q´" z{&’$’&’& |b"
rest( u(cid:154)! (cid:231)9(cid:141)v! (cid:231)(cid:136)˜*0(cid:134)(cid:135)"
!*+,-%
!(cid:229))&S! (cid:228)º–L! dØ(cid:231)9n˜*8~*
5«(cid:131)|" ¶K! (cid:127)(cid:128)q(cid:132)!
Z(cid:129) *w•(cid:149)(cid:141)+"
:W(cid:143)(cid:128)#
#(cid:229)(cid:228)(cid:137)[ *(cid:228)(cid:142)Su+! dØ(cid:231)98~&(cid:141)(cid:129)
&/n~& (cid:134)4! =>(cid:154)(cid:133)!
yx(cid:134)(cid:135)(cid:231)(cid:160)"
=(cid:138)·b˜(cid:131)M#
"(cid:158)(cid:132)l´(cid:131)!Gst"
$(cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
%+(´(cid:131)d!+$G´(cid:131)! (cid:128)‹(cid:149)fl(cid:145)"
!re! !!!"!!! ! !!#!!! ! !!!$
!&’$’&’&
""%#-’89$
#"-3(cid:252)(cid:246)O! ’(T‘“«! (cid:129)(cid:130)´(cid:131)œß
!&’()%
*$+% (cid:160)+"
!"(cid:129)»" ”»(cid:131)M(cid:231)…! (cid:222)
$"(cid:209)(cid:210)(cid:224)Æ&`! 7˜(cid:147)(cid:224)(cid:141)(cid:153)q´8[)q´
ƒ(cid:154)(cid:222)<LM! ⁄(cid:143)ƒ(cid:155)+L»
*$+% (cid:160)+"
:;#
%"UV’(yz(cid:143)(cid:231)&%i(cid:141)pŒj\]´(cid:131)!
""N⁄(cid:229)j5P! (cid:222)(cid:243)(cid:236)(cid:156)
qrMf’ (cid:129)’ S’ [’ (cid:153)G´(cid:131)(cid:131)–"
‹! tLMhQa¢£?K! ¨
&"’((cid:238)(cid:158)(cid:132)‹(cid:133)_yl(cid:134)(cid:135)w! ƒ(cid:132)Mw(cid:215)!
L»:;(cid:156)‹" j(cid:157)#
&’(cid:134)(cid:135)+n(cid:141)pq´G}(cid:136)" #"NEMWXuvYZ…!
("˘w(cid:238)(cid:137)¥b’ (cid:138)(cid:217)! 3(UdFG *$+ ƒ§LM(cid:236)(cid:138)G+5«uv(cid:158)*
% (cid:160)+" aYZ! ^~¢|(cid:155)(cid:156)+c¸#
=! :;<7 "! &’#
!;<:*()%
`´( ·•%! ‚„%(cid:216)(cid:254)q´" (cid:147)(cid:148)F(cid:236)X…¥,! stA!
9(cid:221)=LM(cid:145),(cid:239)A+(cid:176)–! (cid:139)
#w{‹(cid:220)$ O·•%! q3ı(cid:246)’(·•(cid:150)˜
*! (cid:222)(cid:132)(cid:159)(cid:228)U+›‹r>j5#
˘Z(cid:154)" ı(cid:246)’(O‚„%(cid:216)(cid:254)q´"
G! >?@ "" &’#
#"-3”¶˚⁄’ FG’(’(cid:224)T(cid:144)"
$"w{’(l»˙…"
!"DENQRLMuvJp(cid:133)(cid:134)›‹”»A! (cid:135)FGQRLM(cid:136)(cid:137)Jp[(cid:138)+›‹(cid:159)(cid:146)#
""((cid:139)(cid:176)b”›‹(cid:146)! 5(cid:246)(cid:223)„(cid:223)(cid:224)" (cid:140)g”»6(cid:254)i(cid:141))p(cid:138)(cid:142)! ¨LM+(cid:176)b”((cid:139)
¶DE(cid:127)(cid:143)r+Q(cid:144)P! (cid:145)(cid:146)(cid:146)¶›‹+˙+#
#"b(cid:147)›‹(cid:146);tLM(cid:223)bf"(cid:215)(cid:153)(cid:145)›‹+J(cid:158)(cid:159)(cid:146)! (cid:148)ˆLM(cid:155)bfa›‹6K(cid:149)(cid:130)
(cid:147)a”»! ”<(cid:146)¶(cid:150)(cid:149)A(cid:151)(cid:152)(cid:137)/(cid:153)+(cid:176)–6(cid:133)(cid:134)(cid:217)B(cid:144)-+˙+#
""&第 5 课
跳跃（1/6） 轻器械体操 （5/6）
!"#$! ”»!!!7(cid:145)…”‰(cid:190)¿(cid:192)]`!!345!6!!!9:6
!"%&! !"*Y7(cid:145)…”‰(cid:190)¿(cid:192)]`;<# *Y9:6%$*(cid:151)" ⁄¥&’ƒ•‚
*>z§´ˆ˜¯0;<$
""'“*>0„¤˘˙ef" CD^!0_‘% b,% (cid:146)¨ghi" \]
*>0(cid:201)˚IeM¸”Ie$
#"st*>lm(cid:137)«% ‹yz{% xy(cid:204)˝(cid:155)(cid:156)0|}$
’()*! (cid:160);(cid:128)" 9: &(cid:129)8P(cid:130)’% ˛ˇ% —(cid:209)$
!! ! " # $
!! "#$% "! &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:238)(cid:132)’HG|(cid:127)(cid:147)(cid:224)¯'"
!C DEFG 45()%
(! AB<7 "$ &’# $(cid:160)¡F% (cid:222)<^U=¢LM
+wx(cid:222)(cid:150)˜7£! UELM•
#"4(cid:150)»…( ‰(cid:190)(cid:243)"
⁄(cid:222)¥ß^E+LM! @£@ƒ#
#»…‹(cid:220)$ ’(LlXœ(cid:247)|! (cid:137)&/0(cid:255)!G
$(cid:160)¡F% +RLT§˘e¤! ¤
(cid:253)(cid:254)" -3ı(cid:246)!N(cid:243)l¿}! (cid:149)¿¯X(cid:192)X(cid:192)`,
.¡DE(cid:155)(cid:156)(cid:220)(cid:129)C! '(cid:224)IJ
*(cid:243)++! ´‰(cid:190)G}†! D&:(cid:145)‹(cid:149)X(cid:192)(cid:192)(cid:243)MC"
r·MN#
$"4(cid:150)»…( AAˆxC"
#»…‹(cid:220)$ ’((cid:135)˜:(cid:230)¿!" X‚6L:¿
!C HHIJKG 45()%
Gi•! (cid:136)¯XE˘˙I(cid:201)a(cid:134)(cid:135)G¨(cid:201)! (cid:152)(cid:230)¿˚
!"£%&+T(cid:222)IJ.“(
(! ¿!d’(cid:240)(cid:150)˘_st)*ˆx! ¸xiJW
+MN6(cid:134)N! (cid:222)(cid:145)(cid:156)Mƒ«u
(cid:204)" z{&’$’(’# |b"
v”»! (cid:222)¸(cid:204)LM+‹›˝C
(cid:220)fifl(cid:159)M! (cid:226)ª(cid:176)¥XL#
""N%&+JL–(cid:135)J¸,
(cid:152)†! (cid:152)†(cid:135)–J(cid:138)(cid:131)(cid:132)# (cid:223)“
‡f·(cid:146)(cid:142)(cid:155)(cid:181)(cid:157)+ $¶&% u
v”»! (cid:226)ªLM˘•! ‚(cid:219)(cid:220)
9„(cid:152),#
!&’$’(’#
""’2! 3PQRSTUVWX "") &’# !*+,-%
(cid:219)(cid:246)(cid:155)”! .w]U(cid:219)(cid:246)\#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ ˝(cid:243)´(cid:131)¶¸(cid:204)! (cid:152)(cid:228)’(cid:219)Cxˆ"
!*+.-%
8´)(cid:138)$¶!f! )*S(cid:136)˛ˇ˜" z{ &’$’(’$
(cid:153)(cid:145)(cid:147)(cid:148)#
|b"
!&’()%
!"DE¢%U! (cid:157)#ØJ¢
#”F# (cid:201)(cid:219)(cid:246)! (cid:223)(cid:138)»…‰(cid:190)!
¸(cid:204)»¶…‰(cid:190)+(cid:134)(cid:215)(cid:160)¿@X
+(cid:181)w! (cid:192)˜uv! ¤UG'w
¤m+#(`#
""¸(cid:204)G(cid:135)j5GWEÆ!
u(cid:159)>F(cid:201)¯! uv»(cid:134)”»#
#"LM”»…! >F(cid:201)¯@
´ˆm! MN@´ˆ(cid:141)#
$"‰(cid:223)bVX|+(cid:159)(cid:146)! '
(cid:224)*j?5\´d(cid:135)HV(cid:219)(cid:246)\
!&’$’(’$
.w]U5«#
#-’89$
#"’((cid:238)(cid:158)L˛—(cid:209)(cid:210)Gªˇ *%+( (cid:160)+"
!!$"-3\(cid:149)(cid:211)—(cid:139)¿ªˇG’(¥b(cid:247)(cid:135)G´(cid:131)! 3(Udyz *%+( (cid:160)+"
!!%"-3¢¤ƒ*(cid:142)b§¤"|-´(cid:131)! ı(cid:246)’(+n(cid:132)L(cid:152)(cid:228)xˆ(cid:147)(cid:224) *%+( (cid:160)+"
&"(cid:223)(cid:212)8! X(cid:228):Lxˆ! ’(cid:136)˛—(cid:209)(cid:210)ˇ! w(cid:160)(cid:147)(cid:224) *%+( (cid:160)+"
!!("˝(cid:243)%+( 8(cid:147)(cid:224) *%+( (cid:160)+"
)"‹›¥b! fifl’(cid:224)! (cid:176)(cid:204)¤"(cid:246)–a– *%+(
!&’()%
(cid:160)+"
!"X|V(cid:210)¸(cid:149)].! L(cid:127)
*"’(EF(cid:238)(cid:239)GT(cid:144)! (cid:238)(cid:132)cdª<(cid:147)(cid:224)"
(cid:128)6(cid:222)<(cid:210)¸q(cid:132)# ‰(cid:223){V6
9! 56K ""! &’# }VX|(cid:243)i]+(cid:159)(cid:146)! LM'
(cid:224)*j#
#´(cid:131)‹(cid:220)$
""(cid:160)y¢LMQ(cid:231)6(cid:242)X+
#"Œ(cid:213)&!˜(q´" z{&’$’(’% |b" (cid:252)9#
rest( u(cid:154)! (cid:231)9(cid:141)v! (cid:231)(cid:136)˜*0(cid:134)(cid:135)" #"DEGq…ƒ§" '“Y
!(cid:229)(cid:228)(cid:149)(cid:229)*MX8 *⁄}(cid:236)-+! dØ(cid:231)9, Z((cid:221)! ”<(cid:148)5LM'V”»
(cid:137)(cid:138)(cid:139) *w•(cid:149)¯+ (cid:231)v9vuZn" +'“(cid:157)#
$"ˆ˜·Æ&¯«˘! tL
#!˜(cid:149)(cid:229)(! dØ(cid:231)9’(cid:219)S~*Z(cid:129) *w•
M(cid:223)(cid:131)M|[(cid:138),-(cid:190)! (cid:213)„ł
(cid:149)(cid:141)+! (cid:127)b(cid:229)(cid:136)"
˙" ¨Q(cid:201)p-”»! (cid:160)&T(cid:242)
"(cid:158)(cid:132)l´(cid:131)!Gst"
X! L(cid:131)M(cid:231)NU¶(cid:228)A#
$(cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
""(%+(´(cid:131)d!+$G´(cid:131)! (cid:128)‹(cid:149)fl(cid:145)"
!re! !!!"!!!!!#!!!!!!$
!&’$’(’%
$"Œ(cid:214)&!˜(cid:137)(cid:138)q´" z{&’$’(’& |b"
rest( u(cid:154)! (cid:231)9(cid:138)(cid:139)! (cid:136)0(cid:134)(cid:135)(cid:190)(cid:215)(cid:216)"
!(cid:229)(cid:228)(cid:149)(cid:229)*MX8 *⁄}(cid:236)-+! dØ!˜(cid:137)(cid:138)! (cid:229)9(cid:141)S(cid:140)(cid:134)(cid:135)ˆ:L!! ª9
c´"
#!˜u(cid:154)! (cid:229)9l»~(cid:215)(cid:216)(cid:138)(cid:139)(cid:217)w"
"!˜(cid:137)(cid:138)! ª9(cid:141)S(cid:140)(cid:134)(cid:135)ˆ:L!! (cid:229)9c´"
$!˜u(cid:154)! ª9»l~(cid:215)(cid:216)(cid:138)(cid:139)(cid:217)w"
%+’!˜(cid:137)(cid:138)! dØ(cid:231)9(cid:141)S! ,(cid:150)(cid:134)(cid:135)"
&+((cid:158)(cid:132)lrest! ¿&X‚(cid:218)·(cid:158)(cid:132)lu(cid:154)"
!re! ! !!!!!!!# !!!!"!!!!!$!!!!!%’! ! !&(
!&’$’(’&
#-’89$
#"-3(cid:252)(cid:246)O! ’(“«(cid:129)(cid:130)´(cid:131)œß'¶˜ *%+( (cid:160)+"
$"(cid:209)(cid:210)(cid:224)Æ&`! 7˜(cid:147)(cid:224)˜(q´8˜(cid:137)(cid:138)q´ *%+( (cid:160)+"
%"UV’(yz(cid:143)(cid:231)&%i¢(cid:135)Œj\]´(cid:131)! qrM(8(cid:138)G´(cid:131)(cid:131)–"
&"’((cid:238)(cid:158)(cid:132)‹(cid:133)_yl(cid:134)(cid:135)w! ƒ(cid:132)Mw(cid:215)! &’(cid:134)(cid:135)+n¢(cid:135)q´G}(cid:136)"
("˘w(cid:238)(cid:137)¥b’ (cid:138)(cid:217)! 3(UdFG *%+( (cid:160)+"
"")=! :;<7 "% &’#
»…( J(cid:224)Æ"
#w{‹(cid:220)$ (cid:158)˘(cid:128)|G=!N(cid:139)-3(cid:142)(cid:137)(cid:246)(cid:150)(cid:224)Æ! »…5(cid:146)! ˘w!N)*’ ¯
$ *(cid:219)m+ (cid:140)(cid:224)ÆJ_Œ(cid:237)‚6! Œ(cid:237)‚6(cid:143)¥(cid:160)(cid:150)&J! ¿&X^d’(cid:243)(cid:139)-3(cid:142)(cid:137)(cid:140)
(cid:224)ÆJl" ¿(cid:204)JlUd(cid:222)Gvw(cid:220)(cid:221)"
G! >?@ "" &’#
#"›fiFG’(G’(cid:224)‡<"
$"˛ˇ—(cid:209)(cid:131)(cid:210)( (cid:212)—6¥b(cid:134)(cid:135)%"
!"N(cid:223)(cid:138)»(cid:134)‰(cid:190)+(cid:223)(cid:224)P! DE•⁄(cid:155)˙+a•‚LM+(cid:246)(cid:134)£”! (cid:133)(cid:148)>FV(cid:219)(cid:246)+
(cid:155)(cid:252)i]# DEFL…‰(cid:190)›˜N(cid:219)(cid:246)e+(cid:133)(cid:134)(cid:135)(cid:159)#
""…‰(cid:190)g(cid:143)˜@X+(cid:134)N! G(cid:246)(cid:224)(cid:148)5˚Am¯LM+'“(cid:157)! tAm¯LM(cid:145)£fi¸
!¶=ˆ+)æ#
""*第 6 课
跳跃（2/6） 轻器械体操 （6/6）
!"#$! ”»!!!(cid:210)(cid:211)H”]!!345!6!!!9:6
!"%&! !"(cid:212)Y(cid:210)(cid:211)H”]" (cid:136)(cid:137)7(cid:145)…”(cid:213)(cid:214)(cid:215)(cid:216)(cid:217)(cid:218)0;<# (cid:212)Y9:6!$*
(cid:151)" ⁄¥&’ƒ(cid:137)qz§“(cid:219)$
""\]*>0(cid:220)p% _(cid:221)aMb,ag" \]¸”Ie$
#"st*>lm(cid:137)«% uvb<% ‹yz{0|}$
’()*! (cid:160);(cid:128)" 9: &(cid:129)8P(cid:130)’$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:146)(cid:224)(cid:243)8‡(cid:140)8(cid:223)"
!=>?@()%
#-’89$
5”ºN†+(cid:135)! (cid:254)¶5%
#"-3(cid:204)¢¤8b§! D&ı(cid:246)’(+n(cid:132)L(cid:243)
U(cid:222)(cid:204)’^F=(cid:201)# LM(cid:148)˘9
8‡W8(cid:223)(cid:147)(cid:224)"
(cid:209)“=(cid:201)˝«˛(cid:201)! DEFG‰
$"(cid:158)(cid:252)*(cid:243)†(cid:140)8(cid:223)! X8HY(cid:139)(cid:209)(cid:210)*<G†
(cid:190)(cid:156)MFu+(cid:159)Æ(cid:159)G”»?(cid:127)#
‡(cid:147)(cid:224)"
%"vw⁄_(cid:147)(cid:224)! (cid:238)5’(cid:224)t(cid:136)"
!89:*()%
(! AB<7 "$ &’#
(cid:157)„G(cid:155)¨j5(cid:212)(cid:213)! N„
#"(cid:238)(cid:181)`´" G,+GW(cid:154)uv# DE(cid:222).w
#`´‹(cid:220)$ -3«”ˆ(cid:201)’ [(cid:222)§’ (cid:134)(cid:135)’ (cid:238) ¢£„G,6·Æˇº+«(cid:223)^
(cid:132)»…S(cid:212)‚`´(cid:223)(cid:224)! ƒ«”(cid:212)‚w(cid:215)Æ(cid:226)! ’( 2…(cid:160)¿(cid:214)e! ¨LM(cid:155)(cid:221)j5
(cid:238)(cid:158)£w`´! -3¡l«V" £”@@H(cid:134)#
$"4(cid:150)»…( W(cid:139)O(cid:139)" !"#$%
#»…‹(cid:220)$ (cid:231)‚d’Xw! X‚d’W %(cid:137)Z (cid:246)(cid:134);—(cid:192)(cid:150)˙…J# (cid:209)v
(cid:129)’ ˜(’ ˜*(cid:138)’ (cid:153)x’ [)& S´(cid:131)2m! ªX (cid:246)(cid:134)¡>F" (cid:219)(cid:246)" (cid:210)⁄ˆ)"
ºa@(cid:211)wG=# (cid:139)ˆ)+(cid:212)(cid:213)
‚d’O´(cid:131)! O(cid:228)d’¶(cid:229)W(cid:229)O ( (cid:230)! D&¨
@X! Fw((cid:214)(cid:215)Æ" (cid:216)Æ" (cid:217)
‡! -3¡l«V"
Æ" (cid:218)(cid:219)Æ6}(cid:215)Æpn~# (cid:214)
2! YZ[RW ""’ &’# (cid:215)Æ;(cid:246)(cid:134)ˆ)(cid:212)(cid:213)P¤(cid:220)‰(cid:223)
+" ¤(cid:204)(cid:239)+J(cid:158)n~#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ z{&’$’)’# |b"
""!!!#"˝(cid:243)( ˝(cid:243)‹(cid:149)(cid:212)5ß! (cid:231):%-.+)-.Ł(cid:145)"
!*+,-%
$"xˆ( j(cid:219)(cid:228):x! (cid:228)T(cid:204)aL! HY(cid:137)(cid:228)
(cid:219)(cid:246)(cid:155)”" =\?5(cid:192)˜
Ł! $Ø(cid:236)Œ(cid:138)" x(cid:243)j(cid:219)8¯A! /0&`[k
ˆ)#
/"
!*+.-%
%"º(cid:236)8(cid:142)L( 8´)G=)›fi6(cid:149),(cid:137)! (cid:151)
>FV(cid:219)(cid:246)(cid:147)(cid:148)" (cid:221)(cid:222)#
98~N!(cid:229)"
&"(cid:128)(cid:156)!) *8´)+ ¯(cid:237)! (cid:151))¥(cid:160)H(cid:156)(cid:142)L
(cid:142)"
!&’$’)’#
!&’()%
#-’89$
!"LM+(cid:237)(cid:223)(cid:244)(cid:224)6Df+
#"-3b§! ı(cid:246)’(+n(cid:132)L“«(cid:231))¥(cid:160)H
(cid:244)e! (cid:212)p˚(cid:246)(cid:134)Pg(cid:209)>FV
(cid:156)G´(cid:131) *(+, (cid:160)+"
(cid:219)(cid:246)«((cid:132)e! @(cid:222)ˆ(cid:220)a"(cid:215)
$"!X8! (cid:152)(cid:228)xˆ(cid:238)H(cid:128)(cid:156)(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
LMˆwe(cid:176)ˆ)+n~6(cid:134)N#
%"˝(cid:243)(cid:212)8! (cid:152)(cid:228)xˆ(cid:238)H(cid:128)(cid:156)(cid:147)(cid:224)" z{&’$’
Gªx0LM_(cid:209)(cid:127)(cid:128)+Bd(cid:212)
)’$ |b *(+, (cid:160)+" (cid:213)5«#
""DLPgm‰(cid:223)Jp(cid:223)(cid:224)
(cid:159)(cid:146)#
!&’$’)’$
&"& 6Xw¸(cid:131)+n(cid:239)(cid:238)cdª<G»…(cid:147)(cid:224)" z{&’$’)’% |b"
"$#!!#"(cid:246)(cid:134)Æ(cid:130)(cid:131)! (cid:142)(cid:155)Jp+
(cid:226)ª(cid:157)# (cid:246)(cid:134)…! ‰ª! -.˚
aŁf+(cid:143)/! (cid:213)Cr(cid:131)(cid:228)" q
(cid:229)F~* [˜! (cid:222)-.w+(cid:143)/
j5! (cid:244)ı;(cid:154)‡(cid:157)e:+j5!
F¨(cid:201)2…¥)6F" (cid:230)(cid:138)(cid:231)!
Gq453(cid:239)„+(cid:223)(cid:224)#
!&’$’)’%
("‹›¥b! fifl’(cid:224)! -3(cid:176)(cid:204)(cid:246)a–"
)"(cid:239)(cid:238)łˆªO(cid:216)´(cid:131)(cid:147)(cid:224)"
9! 56K ""! &’# "! /# \#
ŒX&!!pq´
!*+,-%
Œ(cid:237)&!˜*q´
5«(cid:131)|! :W(cid:143)(cid:128)#
Œ(cid:238)&!(cid:141)(cid:153)q´
!&’()%
Œ~&![)q´
!"X|V(cid:210)¸(cid:149)].! L(cid:127)
Œ(cid:213)&!˜(q´
(cid:128)6(cid:222)<(cid:210)¸q(cid:132)#
Œ(cid:214)&!˜(cid:137)(cid:138)q´
""(cid:160)y¢LMQ(cid:231)6(cid:242)X+
#w{}ł$ =w’(cid:224)-yw}(cid:136)-vw¥b"
(cid:252)9#
#-’89$
#"DE(cid:222)Gq…ƒ§" '“
#"3(d(cid:147)(cid:134)(cid:135)% *# (cid:160)+" YZ((cid:221)! .w(cid:148)5LM'V”
$"˘vw¥b¤w}(cid:136)G(cid:134)(cid:135)% *%+( &+" »+'“(cid:157)#
¶˜¥b!pG(cid:129)’ (cid:138)´(cid:131)8(cid:141)pGf’ (cid:129)’ S’ $"((cid:131)M(cid:231)(cid:149)(cid:135)LM(cid:127)(cid:230)(cid:231)
[’ (cid:153)´(cid:131)! (cid:211)'¢(cid:135)G(8(cid:138)´(cid:131)" +" ŁØ+(cid:141))#
%"-3UV’((cid:240)}(cid:136)˜(cid:145)! 楒(u(cid:242)"
&"d’Ł(cid:145)fifl’(cid:224) *%+( &+"
("F(cid:132)¿(cid:192)}<(cid:134)(cid:135)%´(cid:131)! +n(cid:160)(cid:214)«‚"
)"\¿(cid:192)}<’((cid:137)(cid:142)(cid:246)O! ·(cid:247)’(“«*%+( &+"
=! :;<7 "% &’#
»…( *—Gv(cid:243)(cid:244)"
#w{‹(cid:220)$ -3¢¤»…‹(cid:220)" -3:(cid:137)(cid:142)(cid:223)! ’(“«v(cid:243)(cid:244)Gx§! ııL(cid:246)
‘:&! -3(cid:247)XlNØ! %v(cid:243)(cid:244)& )*OM3łfGx§! X´c´! (cid:149)-3(cid:239)(cid:240)(cid:150)
(cid:137)(cid:223)Ø! %v(cid:243)(cid:244)& UııLT‘" 3(d(cid:147)"
"$"G! >?@ "" &’# !/01()%
iG(cid:211)w@£œœ''! ^
#"UV’(lø¤&"G’(cid:224)¯'! ›fiFG’
_GW(cid:239)(cid:222)ƒ(cid:218)! ¨LME=(cid:155)
(G’(cid:224)‡<"
«(cid:155)(cid:240)+æ.»(cid:242)#
$"˘vw!|ıl"
!"˝FDL^|DLP2C(cid:152)K¢(cid:242)MN" (cid:141)M”3" Œ¢”" (cid:181)(cid:246)”! Gq(cid:147)(cid:148)(cid:157)+(cid:145)
·(cid:140)(cid:137)”»#
"">FV(cid:219)(cid:246);(cid:214)(cid:215)Æ(cid:246)(cid:134)+¤e¤º(cid:142)! (cid:236)(cid:150)˜64(cid:223)>F(cid:236)(cid:181)+˝CMN! ¨T·’
(cid:135)(cid:210)(cid:219)! (cid:237)(cid:190)(cid:210)(cid:238)¤(cid:134)+(cid:134)N(cid:219)‘(cid:132)(cid:222)+«(cid:223)# (cid:139)*! >FV(cid:219)(cid:246)i]g«((cid:132)(cid:222)+DL(cid:212)(cid:213)
(cid:220).wa”»#
#"NDLP! Æ(cid:222)(cid:132)(cid:159)(cid:219)(cid:246)\" ?5\5«+‘u! (cid:142)(cid:222)(cid:132)(cid:159)=>" (cid:135)·5«q[(cid:154)‡5
«(cid:149)]+za#
"$$第 7 课
小篮球（1/8） 跳跃（3 /6）
!"#$! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!(cid:224)aÆY!!”»!!!(cid:210)(cid:211)H”]
!"%&! !"*Y(cid:226)% Z% ªg(cid:222)(cid:223)(cid:224)(cid:224)a0ÆYWX# (cid:212)Y(cid:210)(cid:211)H”];<" (cid:137)P
(cid:143)!+(cid:228)(cid:132)(cid:229)(cid:143)" 7(cid:145)…”" (cid:230);(cid:214)(cid:217)(cid:218)(cid:231)ŁØ;<$
""'“*>^!0_‘a% b,a" CD\]¸”Ie$
#"st*>(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:156)% xy(cid:137)«0|}$
’()*! (cid:160);(cid:128)" (cid:222)(cid:223)(cid:224) &(cid:129)8P(cid:130)" Œ4º(cid:236)(cid:237)" (cid:238).(cid:239)(cid:240)(cid:224)’% ”]æ% (cid:218)& (cid:242)
&Œ(cid:243)(cid:236)”](cid:218)" (cid:238)(cid:244)—(cid:209)ı(cid:246)’$
!! ! " # $
!! "#$% "! &’# !=>?@()%
F(cid:201))))4p(cid:222)R& (cid:219)5–
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:243)8(cid:223)---(cid:154)”"
+(cid:222)(cid:243)ª! (cid:216)L(cid:244)ı(cid:246)’^* c
#"-3¢¤‹(cid:220)ƒb§"
(cid:138)(cid:209)(cid:247)(cid:222)´>! Gł(øJœJ*
$"’(yw(cid:147)(cid:224)! -3«Vœ(cid:209)"
(cid:201)(cid:146)Jß:;(cid:252)! (cid:253)ß5(cid:252)(o
%"7i¥b! -3tÆ«æ"
·* 4p@(cid:201)(cid:222)wq! ¤UJW
›(cid:138)>#
(! AB<7 "$ &’#
!LM()%
#w{}ł$ l~(cid:127)(cid:128)|(cid:129)5" !"DEX|! ‰(cid:223){V6}
#"ß% *& /, ·+( VX|=(cid:158)(cid:159)Æ#
*#+ ŒX&!S¥q´" ""ªwı(cid:210)¸X|! TU(cid:204)
*$+ Œ(cid:237)&!˜(q´" zr”»#
!6789:*()%
*%+ Œ(cid:238)&!z(cid:156)q´"
(cid:254)ı45(cid:213)(cid:239)¥¶(cid:138)(cid:214)" (cid:138)
*&+ Œ~&!(cid:141)(cid:153)q´"
(cid:255)p„e:! (cid:139)*(cid:222).wj5“
$""#de`´"
pe¤(cid:211)K#
((cid:136)(cid:147)’ 9(cid:138)S’ }(cid:154)(cid:252)’ (cid:215)(cid:154)(cid:252)’ $(cid:154)(cid:252)’ `
!"#$%
´%k&"
„(cid:254)ı;(cid:254)ı45+„!(cid:231)!
2! ]^_‘ ""’ &’# 5ı+",¿(cid:127)(cid:131)(cid:254)ı„! [(cid:132)
3¿(cid:239)i! ı˚w¿(cid:127)Æ(cid:254)ı¿
#´(cid:131)‹(cid:220)$
(cid:192)˚a„! (cid:146)~(cid:254)#(cid:215)! ¿(cid:192)…
#"(cid:151)(cid:136)˜(cid:137)(cid:253)´ß" z{&’$’*’# |b" ¥2#
"$%!&’$’*’#
!!$"(cid:152)’ (cid:151)(cid:136)!(cid:148)ß" z{&’$’*’$ |b"
!*+,-%
$(cid:214)Bƒ! (cid:214)¸G(cid:135)(cid:211)K
%ı#
!*+.-%
&j" (cid:147)(cid:148)#
!&’$’*’$
%"(cid:254)’ (cid:215)Z(cid:252)(cid:154)¨^ß" z{&’$’*’%’ {&’$’*’& |b"
!!!
!&’$’*’% !&’$’*’&
#-’89$
!&’()%
#"-3st’((cid:238)(cid:239)(cid:255)!ß"
!"(cid:254)ı+’˜DL! DE(cid:222)
$"’((cid:238)(cid:158)L(cid:255)!ß! -3C"’(Œj\](cid:255)
(4æ.+(cid:228)(cid:217)˘(cid:131)! (cid:213)(cid:254)(cid:210)¸
(cid:220) *(+, (cid:160)+" …(cid:213))˜ı! (cid:213))(cid:190)ı" ›ı!
%"’(¥b(cid:238)(cid:239)G(cid:255)(cid:220) *%+( _+! -3#<C (cid:254)¶*(cid:141)˜ı4(cid:127)+.! ˙ß5
"’(´(cid:131)G¥(cid:254)y! c¶MI$%´(cid:131)" ’,Ep#
"$&&"-3&¥b(cid:238)(cid:239)G´(cid:131)"
""(cid:230)(cid:231)ı(cid:157)+”»(cid:159)Æ(cid:149)m!
("’(“«(cid:147)(cid:224) *‹‚´(cid:131)“«,+#- (cid:160)+"
FG;˝T" cT" -T6mT*
)"’”´(cid:131)⁄(cid:148)( ’(yl(cid:231)w+n *%+( (cid:160)+"
FG(cid:136)(cid:140)" .v" (cid:157)(cid:158)n~Wı
9! YZ[RW ""% &’#
p! DE(cid:222)m"(cid:215)LM+?K”!
t(cid:138)`h3⁄(cid:221)„m+‚(cid:146)#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ ˝(cid:243)¯(cid:141)((cid:214)A! ¿&X8(cid:236)v|. #"DE}V" bV" {VX
xˆ’(cid:219)M–)! (cid:152))(cid:151)9(cid:140)!8. (cid:231))H(cid:156)fl(cid:239) |(cid:243)i]! tLM*jıN(cid:145)·
C! (cid:142)L(cid:138)$(cid:228)c*" @X(cid:211)K…(cid:138);(cid:213))IJı+#
#-’89$ $"wG¿(cid:192)…! GDE(cid:127)D
+5«((cid:221)! (cid:213)(cid:214)…¥/0! F
#":L!+,ß! ’((cid:231))(cid:211)ßX*¥(cid:160)8(cid:238)(cid:139)
G(cid:159)JpLM+(cid:155)⁄5«#
ªX* *(+, (cid:160)+"
!*+,-%
$":-3ı(cid:246)(cid:141)! ’(O(cid:132)L(cid:152)(cid:228)xˆ! ˜k8
?5\(cid:190))(cid:135)V\(cid:212)1#
´)¯(cid:237)12 *(+, (cid:160)+"
!*+.-%
%"’(& 6Xw! (cid:231)6R-.! (cid:231)6O(cid:231))X(cid:160)
ˆ)(cid:212)(cid:213)4(cid:223)]>! 5«(cid:147)(cid:148)#
8(cid:238)Xӻ<G-.(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
!&’()%
&"-3b§O(cid:216)´(cid:131)! ƒ¢¤´(cid:131)(cid:246)–’ a–"
!"wG”»…! (2‰(cid:223)(cid:152)
("’(y & w+n(cid:147)(cid:224)! -3¡¢«V *(+, †! “‡FGz(cid:215)LM+34(cid:255)!
(cid:160)+" 5LM+£”65«(cid:230)”DNH
)"‹›¢F! 3(UdFG" (cid:134)U(cid:204)‰(cid:223)(cid:190))”»#
*"’((cid:238)(cid:239)(cid:132)‹cdª<G(cid:128)(cid:156)(cid:147)(cid:224)IJ[-.
""4(cid:223)$6Æ+DLFG=
>LM785«+(cid:222)e6(cid:222)<#
(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
#"LM˜%&”»…! (cid:222)(cid:176)
,"3(Udv⁄"
b(cid:134)N# %&J$N”»9+:
=! :;<7 "% &’# (cid:211)G(cid:154)K˜#
$"LMwG…! yGg(cid:152)K
»…( /0"
J(cid:138)5«¿(cid:239).+LMC $„,
#w{‹(cid:220)$ ’(ylGH(wl(cid:231)1 %20&!
E%! (cid:147)>,Em«#
:-3G %/´& (cid:141)! (cid:137)&(cid:229)ª)´! O˘_˘xG %"LMN(cid:155)¨(cid:134)N…! DE
´(cid:131)! (cid:211)(cid:212)(cid:223)(cid:139)ˆ(cid:141)(cid:150)•G3G" (cid:176)b(cid:214)(cid:215)(cid:138)`¨(cid:201)2](cid:155)(cid:156)+
(cid:134)N#
G! >?@ "" &’#
!;<:*()%
#"3(Udlm¤"|’´(cid:131)'·(cid:246)–’ a–" LMN $G;% …! (cid:176)b^
U+wx! (cid:226)ª<(cid:243)<¥#
$"˛ˇ(cid:131)(cid:210)( (cid:132)L8)(cid:147)(cid:224)$- (cid:160) /%! (cid:238)}(cid:255)ß
‹(cid:220)"
"$’!"LM‚(cid:254)ı+5«$=>?! DE(cid:222)(cid:176)b*j! (cid:145)P¨_¿(cid:239)@A" ]>+5«! (G
U+DL(cid:143)/(cid:140)f#
""N„(cid:254)ıDLP! tLM·9„(cid:254)ı+B](cid:157)" (cid:223)(cid:224)(cid:157)" (cid:236)C(cid:157)6o·(cid:157)p(cid:244)e# 5L
M_(cid:209)(cid:254)ı(cid:212)£U! ƒ§LMN(cid:223)(cid:224)6DL¿(cid:192)Puv4(cid:223)#
#"(cid:214)(cid:215)Æ(cid:246)(cid:134)(cid:213)(cid:214)Łf†! F‰(cid:223) $J)m(cid:223)% +(cid:159)Æ# (cid:213)6$’"’(’% (cid:127)X#
!&’$’*’(
$"DEg=>LM(cid:128)p(cid:155)”+(cid:219)(cid:246)# NDLP! (cid:213)(cid:155)(cid:223)†+(cid:219)(cid:246)+LM! DEg(cid:152)K2]
†+(cid:219)(cid:246)+(cid:246)(cid:134)˚a! N(cid:214)(cid:215)…2C¿Ge(cid:176)#
"$(!"#$! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!(cid:224)aÆY!!”»!!!(cid:210)(cid:211)H”]
!"%&! !"(cid:136)(cid:137)(cid:210)(cid:211)H”]0(cid:228)(cid:132)#…”(cid:247)vw(cid:140)(cid:141)# łø(cid:137)q(cid:222)(cid:223)(cid:224)(cid:224)aÆY"
œ*>IJ⁄ß(cid:236)0;<ƒ(cid:137)qz{$
""\]*>^!0_(cid:221)% b,% (cid:146)¨ghi" CD\]¸”Ie$
#"st*>(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:156)% xy(cid:252)(cid:253)0|}Mz{(cid:254))$
’()*! (cid:160);(cid:128)" (cid:222)(cid:223)(cid:224) &(cid:129)8P(cid:130)" Œ(cid:255)4º(cid:236)(cid:237)" (cid:238).(cid:239)(cid:240)(cid:224)’% ”]æ% (cid:218)&
(cid:242) &Œ(cid:243)(cid:236)”](cid:218)" (cid:238)(cid:244)—(cid:209)ı(cid:246)’$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’# !=>?@()%
(cid:222)<LM(cid:148)ˆ”»! B‚_
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:243)8(cid:223)---(cid:154)”"
(cid:209)F(cid:201)))))4p+(cid:159)(cid:146)# ‚˜
#-’89$
(cid:228)GLM”»((cid:221)! ‰(cid:223)DE(cid:236)C
#"’((cid:158)w(cid:215)ı(cid:246)(cid:147)(cid:224)! -3«Vœ(cid:209)"
¿(cid:192)+EÆ(cid:131)¢LM+”»Fæ#
$"3(Udlm´(cid:131)¶–"
!LM()%
%"yGH(+n|(cid:127)¥b! 3(UdFG" !"DED(cid:231)…! FGo˝@
X+$%(cid:220)H(cid:134)LM+Fæ! (cid:213)
(! AB<7 "$ &’#
DE8 !" "" #" $! LM8 %"
#"ß% *& /, ·+( )" (" ’#
*#+ Œ(cid:213)&![)q´" ""FG(cid:149)GLM(cid:230)(cid:231)" :;
(cid:255)(cid:133)+)G#
*$+ Œ(cid:214)&!(cid:160)(cid:150)q´"
!6789:*()%
*%+ Œ4&!ˆ5q´"
LM(cid:127);(cid:145)·¢Æ…H! (cid:139)
*&+ Œ(cid:218)&!(cid:216)(cid:254)q´"
*! DE(cid:222)(cid:244)ı(cid:176)btLM.w
$""#de`´"
j5(cid:145)·(cid:157)(cid:138)e:! (cid:226)ªbA
((cid:136)(cid:147)’ 9(cid:138)S’ }(cid:154)(cid:252)’ (cid:215)(cid:154)(cid:252)’ $(cid:154)(cid:252)’ `
!¥#
´%k&"
2! ]^_‘ ""! &’# !*+,-%
(cid:138)(cid:214)(cid:214)¸G(cid:135)(cid:211)K%ı#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ* ". (cid:238)}‹(cid:220)"
!*+.-%
#-’89$
5«(cid:221)(cid:222)" (cid:147)(cid:148)#
#"(cid:146)(cid:224)(cid:136)«(cid:253)ß’ (cid:154)N’ (cid:154)(cid:215)’ (cid:154)$´(cid:131) *)+,
"$)(cid:160)+"
!&’()%
$"-3¢¤(cid:155)(cid:141) %,& (cid:143)(cid:154))´(cid:131) *(+, (cid:160)+"
!"LM(cid:155)⁄+5«! •⁄I]
%"st’((cid:238)(cid:239)}6´(cid:131)ƒ(cid:147)(cid:224) *)+, (cid:160)+"
45(cid:131)V! DE(cid:213)(cid:214)¢}¿(cid:239)(cid:226)ª
&"‹›¥b! FG"
+5«…! (cid:222)q…auv?(cid:127)#
("(cid:132)$+( ^cd´(cid:131)G’((cid:246)O! ·(cid:247)’(“« ""LM@JFGJ(cid:138)T-(cid:157)
*)+, (cid:160)+" (cid:158)(cid:230)(cid:231)ı(cid:157)5«! (cid:135)FG"+# T
)"’(yl&+) ‚vw! ‹X‚vwOX‚´(cid:131) JGJ(cid:219)”»#
*(+, (cid:160)+" #"(cid:246)(cid:223)LM.`,>! q…
|A5«.+LM! (cid:131)¢LM+
*"!ßHh( (cid:211)w(cid:212)(cid:152)(cid:154)+n¥b *#+% (cid:160)+"
K(cid:237)bf#
9! YZ[RW ""’ &’# $"(˚H(cid:134)LM+Fæ65
«+:;(cid:255)! FG¨(cid:201):;(cid:255)(cid:133)
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ* ""
+(cid:141))(cid:149)]”»#
#-’89$
#"’(yw(cid:147)(cid:224)˝(cid:243)xˆ—ª´(cid:131)! ª<(cid:238)(cid:132)
!*+,-%
*)+, (cid:160)+" (cid:141)M>F! (cid:219)(cid:246)(cid:155)”#
$":ˆª⁄L!+C˝(cid:243)ß! :+CGxˆ–! !*+.-%
xˆ! +nN7ˇ˜(cid:147)(cid:224) *)+, (cid:160)+" >FV(cid:219)(cid:246)i](cid:221)(cid:222)! @
LM#
%"-3b§O(cid:216)´(cid:131)! ƒfb(cid:246)a–"
!&’()%
&"’((cid:238)(cid:239)(cid:132)‹cdGª<! +n(cid:239)(cid:238)łˆª(cid:147)
!"N%&L(cid:135)NJ(cid:138)(cid:131)(cid:132)|
(cid:224) *(+) (cid:160)+"
9OP! J(cid:138)LM(cid:134)z! [(cid:138)L
("‹›¢F! fifl’(cid:224)! (cid:176)(cid:204)(cid:246)–" M>F»(cid:134)# (cid:131)(cid:132)+(cid:134)N¸(cid:204)”
)"’((cid:239)(cid:240)(cid:147)(cid:224)! 8(cid:147)ˆHcdª<G-. »LM+(cid:145)(cid:134)(cid:146)p! GLM£fi
*)+, (cid:160)+" O¶(d(cid:143)#
""LM(cid:155)¨(cid:134)N…! DE(cid:222)
*"3(v⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)"
2Cuv(cid:214)(cid:215)! (cid:226)ªLM $Q(cid:181)%
=! :;<7 "% &’# }K#
#"NuvLR(cid:190)·”»…!
»…( A*(cid:145)–" DE(cid:222)HXLM(cid:223)”S(cid:246)! %(cid:138)
#w{‹(cid:220)$ -3M!ß(cid:148)(cid:149)(cid:236)i! ’(9(cid:211)O: `TM(cid:145)·’(cid:135)+bf#
“´(cid:131)" (cid:149)!ß(cid:142)(cid:139)-3(cid:136)i&! ’(;! %”<& $"LM£”(cid:239)(cid:133)+G! DE
FGL(cid:152)†˝=%&# (cid:222)(cid:176)b›
(cid:139)YZG´(cid:131)! ⁄X⁄cG(cid:145)–¿A! ´(cid:131)¿•="
%&+K˜! %&U(cid:154)…gV’
G! >?@ "" &’# (cid:131)(cid:228) ’˛W( Jb#
!;<:*()%
#"3(Udlm¤"|’´(cid:131)'·(cid:246)–’ a–"
LM„ƒ”»…! (cid:222)(cid:150)˜^
$"˛ˇ(cid:131)(cid:210)( *8>>⁄ßy" &’-.IJ(cid:201) U–†(cid:155)Jp+wx* CLM_
§(cid:147)(cid:224)(cid:239)(cid:238)łˆª" }@]>6(cid:226)ª+5«…! DE
gŁ4Xuv?(cid:127)#
"$*!"(cid:214)(cid:215)Æ(cid:246)(cid:134)FG¸(cid:204)LM+T¯m†! (cid:220)(cid:143)r(cid:192)(cid:158)˚aJLM”»! (cid:213)(cid:214)(cid:215)(cid:215)Y# (cid:213)6
$’"’’’! (cid:127)X#
!&’$’,’#
""(cid:214)(cid:215)Z(cid:152)†# *”»FG(cid:133)(cid:231)LMc\+(cid:219)(cid:246)6?\+5«! Gq=\(cid:192)˜ˆ)+5
«# (cid:213)6$’"’’’" (cid:127)X#
!&’$’,’$
#"+%(cid:134)‰+ı# *”»FG(cid:133)(cid:231)LM?5\+5«! TM'“(cid:135)?\+5«bf# (cid:213)6
$’"’’’# (cid:127)X#
!&’$’,’%
$"N(cid:214)(cid:215)Æ(cid:246)(cid:134)˝FDL+^H6PH! FG2C(cid:152)K¢(cid:242)LM(cid:246)(cid:238)£”+(cid:140)(cid:137)”»! (cid:244)
ı;˝+(cid:246)+£””»! (cid:213)c+(cid:221)[(cid:246)ˆ›\+]Y" (cid:221)[(cid:246)ˆJp(cid:134)N+(cid:152)†" ˝c+(cid:221)[
‹˝(cid:246)p#
%"„(cid:254)ı;J(cid:150)o·45! (cid:230)(cid:231)ı(cid:157)”»+(cid:212)(cid:213)(cid:157)@;(cid:149)(cid:133)! (cid:221)(cid:222)G¢(cid:242)LM(cid:236)(cid:254)ı45
+Fæ((cid:221)! (cid:139)*! g^*…(cid:252)! u(cid:159)LM„P·…¥+]«”»! —:Pi(cid:147)«+bf#
"$!第 9 课
小篮球（3/8） 跳跃（5 /6）
!"#$! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!q(cid:137)!(cid:160)(cid:224)!! ”»!!!(cid:210)(cid:211)H”]
!"%&! !""(cid:143)*Y(cid:222)(cid:223)(cid:224)q(cid:137)!(cid:160)(cid:224);<" !+q(cid:137)!#‰(cid:224)0˜¯# (cid:212)Y(cid:210)(cid:211)
H”];<" \](cid:228)(cid:132)M…”vw(cid:140)(cid:141)$
""\]*>^!0_(cid:221)a% b,aM¸”Ie$
#"st*>x‹% $%% (cid:255)&0’¡fliMuv()0*!+,|}$
’()*! (cid:160);(cid:128)" (cid:222)(cid:223)(cid:224) &(cid:129)8P(cid:130)’% ”]æ% (cid:218)&(cid:242)$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ ’(cid:224)(cid:230)(cid:142)(cid:149)(cid:229) *ª+ ("
#-’89$
!!#"-3˚XtÆ! (cid:147)(cid:224)(cid:132)L(cid:229)’ ª((cid:220)"
!=>?@()%
$"-3f(cid:219)( %1-.GX(cid:230)[w?)& (cid:211)(cid:212)UM(cid:230)
LMƒ«”»…! (cid:236)(cid:224)$%.@
(cid:142)(G@<&(."
(cid:213)(cid:239)>¸! DEFG(cid:246)(cid:223)(cid:134)_‘
%"-3¢¤ƒb§(cid:230)(cid:142)(cid:149)(cid:229) *ª+ ("
uvaX#
&"’(y(cid:129)(cid:147)(cid:224)! -3«V"
("7i¥b! -3˚XtÆ"
(! AB<7 "’ &’#
#"(cid:146)(cid:224)ß% *& /, ·+
*#+ S¥q´"
!LM()%
*$+ ˜(q´"
!"DEFG¸(cid:204)(cid:155)(cid:156)+QS
*%+ z(cid:156)q´"
⁄(cid:229)¿(cid:239)(cid:204)˝+ı(cid:231)! b(cid:222)£(cid:146)
*&+ (cid:141)(cid:153)q´"
¶(cid:148)5(cid:145)·(cid:252)£+˙+IFG˚#
*(+ [)q´"
""-(cid:231)FG(cid:149))! wFGE
*)+ (cid:160)(cid:150)q´"
M<58$%#
**+ ˆ5q´"
*,+ (cid:216)(cid:254)q´"
!6789:*()%
$""#de`´
!"vı+(cid:159)ÆFG;G^L
*#+ ˘_‹łG(cid:154)ß( N!’ (cid:215)Z’ (cid:155)(cid:141)S" ˆ+! wFG(cid:155)¡⁄(cid:229)+#
*$+ (cid:152)(cid:151)(cid:136)G(cid:132)Lqß" z{&’$’1’# |b"
"%#""˝c(cid:138)ca4ı…! DE
N^Vz(cid:138)! LM(cid:216)L5,E+
(cid:138)~#
#"(cid:149)]*+, +(cid:141))! H(cid:134)L
M5«+:;(cid:255)6(cid:236)(cid:254)ı+Fæ#
!"#$%
˜ı#”ca|vu¥4ı!
!&’$’1’#
;(cid:214)(cid:223)(cid:138)(cid:221)[dW! ¡aV(cid:140)(cid:181)
2! abcd] ""$ &’#
(cid:219)(cid:220)+ı# 4ı;#”Qı(cid:139)5
+eJ(cid:159)(cid:146)! w;GWuf" ?
#´(cid:131)‹(cid:220)$ (cid:149)(cid:137)qßØ! ł·ßG&!‹! d
ghi…fi˘‰(cid:223)+(cid:138)(cid:142)…J#
Ø&(cid:228):Lqß+n! ßG(cid:142)–:d*pG(cid:137)*‹.
!*+,-%
(cid:243)´G8(cid:220)¶sßAxG&`¸(cid:204)X˝! (cid:136)’ 9G´
(cid:138)dWı+U(cid:135)(cid:159)#
(cid:131)s(cid:132)Lqßfld" z{&’$’1’$ |b"
!*+.-%
(cid:138)++(cid:147)(cid:148)(cid:149)]#
!&’()%
!"$^uj(cid:201)(cid:132),o! (cid:138)%
(cid:211)K;e¤#% $6FG=>LM
7ß5«(cid:132)e#
""vu¥4ı! (cid:145)ca¶v
u! (cid:145))¶F! F54ı(cid:145)(cid:156)
!&’$’1’$
¶(cid:141)#
#"FGNF~(cid:135)”»vu¥
#-’89$
4ı#
#"’((cid:129)5! O %(cid:132)Lqß⁄w& »… *$ (cid:160)+"
$"DE(cid:222)?(cid:127)LMk;(cid:215)L
$"-3b§n+(cid:145)qß! ’(C"ßG(cid:142)–:d
5ı+5«#
*(cid:228)G(cid:137)*‹"
%"’((cid:238)(cid:239)0ß(cid:149)(cid:137)qß(cid:223) *%+& (cid:160)+"
!"#$%
&"’(& 6Xw! (cid:142)(cid:131)(cid:142)qß(cid:223)^(cid:219) *%+& (cid:160)+" (cid:246)(cid:134);T·(cid:148)ˆ(cid:141)M>F6
("-3b§(cid:209)(cid:222)´(cid:131)! ƒ(cid:176)(cid:204)(cid:246)–’ a–" (cid:155)”(cid:219)(cid:246)! ‰(cid:223)]>+ˆ)n~!
)"’(#(+$- (cid:244)(cid:252)(cid:243)qß *(+) (cid:160)+" ¨(cid:145)·(cid:215)ˆ(cid:133)(cid:134)(cid:134)N+(cid:246)(cid:238)(cid:150)˙#
!!*"’(y& w! %- (cid:244)n+(cid:145)qß⁄(cid:148) *%+( (cid:160)+" fi˘”»(cid:246)(cid:134)! £(cid:155)lau(cid:133)(cid:154)
‡”3! H(cid:134)LM(cid:145)·+&j(cid:157)"
9! YZ[RW ""! &’#
(cid:147)(cid:148)(cid:157)p! H(cid:134)(cid:246)(cid:238)£”! —:
gm" (cid:214)@" n(cid:133)+bok(cid:137)#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ* ""
!*+,-%
#-’89$
(cid:141)M>F! (cid:219)(cid:246)(cid:143)(cid:128)" (cid:155)”#
#"-3¢¤ƒb§(cid:209)(cid:222)´(cid:131)! D&(cid:176)(cid:204)(cid:246)–’ a–"
"%"$"’((cid:132)‹(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
!*+.-%
*#+ ˆHdXª<G-.(cid:147)(cid:224)"
>FV(cid:219)(cid:246)i](cid:221)(cid:222)! @
*$+ ˆHcdª<G-."
LM#
*%+ ˆH5ˆaG(cid:128)(cid:156)IJ[vB§"
!&’()%
*&+ ˆHX”ª<G˘˙"
!"LMN(cid:155)¨”»…! DE
%"‹›¢F! fifl’(cid:224)"
(cid:222)(cid:176)bw(cid:159)! m‰(cid:223)ƒ§+(cid:159)Æ
&"%88ª& (cid:147)(cid:224)(cid:220)! (cid:142)’((cid:132)‹X‚(cid:152)KGa
=>LM¨(cid:201)(cid:155)(cid:156)2]+(cid:136)N#
<! ˆH(cid:211)&(cid:143)(cid:149)ªX(cid:192)(cid:160)(cid:147)(cid:224)! ⁄X⁄cˆ(cid:151)¿ª" ""LM(cid:246)ˆ%&…! 9TM
("3(Udv⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)" 34,>! DE(cid:222)(cid:176)buv(cid:240)
(cid:215)! (cid:213) $}N(cid:134)N¿x£ˆ+(cid:134)
=! :;<7 "% &’#
N(cid:215)m˚%! $x5! “%&JO
»…( /CDD" IU! x(cid:137)(cid:137)%! pp#
#w{‹(cid:220)$ -3“« %•C& G´(cid:131)! ’(“ #"LMNy(cid:238)@(cid:134)N…! D
E(cid:222)q…ƒ§#
«(cid:209):/CGEFDD! (cid:150)˜(cid:158)(cid:141)(cid:153)5(cid:146)X( %(cid:215)
!;<:*()%
ª&" ‘a-3 %/C& s %ˆC&! cG†‡(cid:150)˜
“(cid:138)(cid:223)(cid:224)wFGuvwG”
Gs‡! (cid:223)(cid:139)ˆ(cid:141)(cid:150)•G3G"
»! yG(cid:226)˝ $r‘% +T#
G! >?@ "" &’# LMN78…! (cid:213)(cid:214)£(cid:159)(cid:135)
|Ql(cid:214)I„.˚#
3(Udv⁄¤"(cid:246)–a–! z(cid:136)Ø(cid:145)/H! 9
(cid:211)\’(¥b¤"|’¯'"
!"vu¥4ıDLP! (cid:176)bLM+pq5«! ^(cid:160)¿q…?(cid:127)# (cid:213)_}Wrı! FtLM
·fl" (cid:255)!(cid:138)Vı(cid:140)%U(cid:155)J2sLO! t $uı%! ^(cid:133)(cid:148)(cid:223)(cid:138)(cid:214)V(cid:214)¸(cid:211)Wdı# (cid:213)LM
(cid:215)L4ı! ca4ı”»…FHXLM(cid:216)L5,E+(cid:210)(cid:211)! (cid:213)DEU(cid:138)(cid:214)! LMv¯#
""(cid:214)(cid:215)Æ(cid:246)(cid:134)DLP! LM>F+:;(cid:255)@.! _})^vM+QS! NLM”»P(cid:190))
Fª(cid:223)Z(cid:152)†,-! (cid:150)(cid:149)•),>! mƒ§LM! u(cid:133)(cid:155)(cid:210),* HXLM>F…oPZ[! '
“]U! ¤U=(cid:201)-_d7! (cid:140)(cid:129)”»#
"%$第 10课
小篮球（4/8） 跳跃（6 /6）
!"#$! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!q(cid:137)!(cid:160)(cid:224)!!”»!!!(cid:210)(cid:211)H”]
!"%&! !"*>ST(cid:222)(cid:223)(cid:224)q(cid:137)!-.(cid:160)(cid:224);<" ⁄/0(cid:160)(cid:244)(cid:139)(cid:137)P(cid:143)\]-(cid:224)(cid:140)
(cid:141)# 12(cid:210)(cid:211)H”](cid:140)(cid:141)" \](cid:228)(cid:132)% …”% (cid:217)(cid:218)% 3(cid:148);<045a$
""\]*>^!0_‘a% b,aM6(cid:132)% ¸”Ie$
#"st*>x‹% (cid:255)&% .70(cid:254)8fliMxy(cid:204)˝(cid:155)(cid:156)0|}$
’()*! (cid:160);(cid:128)" (cid:222)(cid:223)(cid:224) &,(cid:130)’% ”]æ% (cid:218)&(cid:242)$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:146)(cid:224)(cid:230)(cid:142)(cid:149)(cid:229) *ª+ ("
!"#$%
#-’89$
(cid:254)ı(cid:212)(cid:213)! (cid:132)z(cid:139)5" (cid:141)ı"
#"’((cid:158)vw(cid:215)tÆ(cid:147)(cid:224)! -3¡¢«V"
(cid:140)ı" 4ı" {(cid:254)" |rı" @
$"yw+n¥b! ‹w«(cid:132)X6«æ"
ı6hi(cid:236)(cid:138)p#
(! AB<7 "’ &’# !=>?@()%
!"ƒ§yJ¢LM(cid:145)+N#
#"v’((cid:201)(cid:127)‚„˜% 04IJK1 *& /, ·+(
}^V! (cid:136)(cid:137)CJ¢ $(cid:214)£~%#
*#+ re&"
""C#y+^UwxV–†
*$+ ŒX&!S¥q´"
¥(cid:127)7@£(cid:128)/j5(cid:129)(cid:222)…! F
*%+ Œ(cid:237)&!L,q´"
G(cid:246)(cid:223)(cid:130)V’– ’†( (! u(cid:159)
*&+ Œ(cid:238)&![)q´" LM…¥+wx! G*(cid:220)(cid:128)/j
*(+ Œ~&!˜*q´" 5|;+(cid:129)(cid:222)#
*)+ Œ(cid:213)&!˜(q´" !NOM()%
**+ Œ(cid:214)&!z(cid:156)q´" ¸(cid:204)LM_(cid:209)‚H(cid:231)+QS!
*,+ Œ4&!ˆ5q´" DEFG(cid:204)?(cid:127)!+" :#
*1+ Œ(cid:218)&!(cid:216)(cid:254)q´" !6789:*()%
$""#de`´( NLMuvj5…! FG(cid:131)
*#+ ’((cid:238)(cid:239)`´(cid:136)«’ (cid:147)’ (cid:139)’ }’ (cid:215)’ $’ ›:;(cid:255)(cid:133)+*+, (cid:141))! (cid:131)¢L
%Sk&" M(cid:236)(cid:254)ı45+Fæ#
*$+ ˘_‹łG(cid:154)ß! zN!’ (cid:215)Z’ (cid:155)(cid:141)S"
"%%2! abcd] ""$ &’# !PQRS%
vu¥4ı…! (cid:138)%ı+(cid:211)
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ1 ""
K@(cid:236)! +(cid:201)(cid:132)(cid:133)#
#-’89$
!TUV’%
#"’(y(cid:129)O˘_‹łG(cid:132)Lqß! z(cid:153)aq
!"(cid:133)(cid:148)4ı…! (cid:223)(cid:138)Wdı
ß’ (cid:229)ª(cid:136)fi‡qßS *%+( (cid:160)+"
+U(cid:135)(cid:159)#
$"M(cid:137)(cid:142)G3(cid:155)ußqß(cid:223) *#+$ (cid:160)+"
""_(cid:209)4ı… $(cid:134)(cid:138)4ı(cid:134)
%"’(7i&! ‹›+n¥b! 3(UdFG" \X…j(cid:201)% +:;#
&"& 6Xw! n+(cid:145)qß](cid:142)^(cid:219)(cid:147)(cid:224) *%+ !&’()%
( (cid:160)+" !"vu¥4ı…! (cid:176)bLM
("’(yl & wqß^(cid:219)⁄(cid:148) ,+#- (cid:244) *%+ +4ı:;! J$F=(cid:201)4J˜
( (cid:160)+" ı#
""(cid:213)(cid:214)¿(cid:192)˚a@fiA! F
9! YZ[RW ""! &’#
G‰(cid:223)#+% 0cT(cid:140)”+EÆ#
LMN¿(cid:192)…! DE(cid:176)bHXL
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ* ""
M4ı+(cid:138)!6%ı(cid:211)K#
#-’89$
!*+,-%
#"-3b§´(cid:131)! ƒfb´(cid:131)¶(cid:246)8(cid:246)a–"
>FV(cid:219)(cid:246)+i](cid:212)(cid:213)#
$"’((cid:132)‹cd⁄L(cid:147)(cid:224) *,+#- (cid:160)+(
!*+.-%
*#+ & _cdª<G(cid:128)(cid:156)"
(cid:157).:…¥+(cid:221)(cid:222)" (cid:147)(cid:148)#
*$+ % _cdª<G(cid:128)(cid:156)"
!&’()%
%"-3¡¢! -3«V"
!"LMw„”»…! DE(cid:132)
&"cdª<GyP‹›b§! 3(UdFG"
e(cid:214)(cid:215)ˆ)¿(cid:239)j(cid:136)+LM#
("’(EF(cid:238)(cid:239)GT(cid:144)(cid:246)•(cid:132)‹⁄L(cid:147)(cid:224) *,+#-
""DE(cid:147)>LM¨(cid:201)(cid:155)(cid:156)(cid:148)
(cid:160)+"
ˆ(cid:135)”I£(cid:246)ˆ+(cid:134)N#
)"3(Ud˚⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)" #""(cid:215)LM£fi(cid:127)(cid:128)YZ(cid:155)
(cid:156)+£”! V(cid:155)(cid:156)G^˝C(cid:243)¿
=! :;<7 "% &’#
H(cid:134)m†#
»…( ˆNO" !;<:*()%
#w{‹(cid:220)$ -3“«(cid:136),ß %ˆNO&! ’( !"DEFG(cid:214)£LMoP”
“«NO:(cid:236)i¿/Gx§" »! wFGLLMw=@G! ¡
G,(cid:214)£”»#
G! >?@ "" &’# ""LM78! FG.w¢£
(cid:138)`+?K”#
#"3(Udlm¤"|’´(cid:131)¶(cid:246)"
#"FGt(cid:192)¢LMG=@X
$"˚⁄’(fi˝(cid:147)(cid:224)GT(cid:144)! fb¥(cid:131)G(cid:246)¶y"
E(cid:144)+(cid:136)(cid:137)(cid:220)”»#
"%&!"(cid:213)(cid:214)(cid:155)†+(cid:219)(cid:246)+LM! DE(cid:222)(cid:152)K.2](cid:138)`45+˚a#
""ˆ)…! (cid:219)(cid:246)\(cid:216)@(cid:219)(cid:220)! (cid:213)(cid:239)Oº(cid:190))#
TMc(cid:139)& (cid:219)(cid:246)\]aMN(cid:156)! aV(cid:160)(cid:219)(cid:246)\+(cid:140)«(cid:223)”„! (cid:215)ß(cid:219)(cid:246)\(cid:138)@(cid:219)(cid:220)#
?(cid:127)(cid:159)(cid:146)& (cid:140)(cid:129)-ca(cid:141)M(cid:219)(cid:246)”»! ˆ)…q…(cid:139)(ˇ(cid:140)! (cid:219)(cid:246)\(cid:246)(cid:212)((cid:154)[#
#"ˆ)Uºa@(cid:137)#
TMc(cid:139)& (cid:219)(cid:246)ˆ)U! (cid:135)·ˆ(cid:224)U(cid:141)! ?5\ˆ)U(cid:142)(cid:155)'“(cid:154)[#
?(cid:127)(cid:159)(cid:146)& ª«U(cid:190))! (cid:140)(cid:129)”»ˆ)ºa* ˆ)…(cid:135)·(cid:246)^(cid:253)! ?5\(cid:246)´d! ?5\
ˆ)U! '“(cid:154)[* (cid:159)(cid:133)(cid:147)(cid:148)(cid:157)(cid:159)V+”»#
"%’第 11课
篮
!"#$! !645ÆY!!!”ƒ9:9”„!! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!q(cid:137)!(cid:160)(cid:224)
!"%&! !"*YST9”„0;<# !+(cid:222)(cid:223)(cid:224)q(cid:137)!;.(cid:160)(cid:224)0;<" (cid:137)P(cid:143)\
]-(cid:224)(cid:140)(cid:141)$
""\]*>^!0<=a% _‘a% b,aM.-Ie$
#"st*>(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:156)" >d?@0|}" CDw<% z{0(cid:254))$
’()*! ”A&(cid:130)" (cid:222)(cid:223)(cid:224),(cid:130)$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ ª *(cid:229)+ (cid:229)(cid:228)}n+" z{&’$’##’#
!>=?@()%
|b"
!"#y”»^! ª’LM(cid:210)
#-’89$
qvu+(cid:159)Æ! (cid:143)[;’KLX
#"-3¢¤œß’ (0L–"
L‹5q(cid:132)#
$"’((cid:158)w(cid:215)ı|(cid:147)(cid:224)! -3«V"
""vuˆDP! (cid:176)b(cid:150)˜K
%"-3tÆ! ˚X(cid:147)(cid:224)"
V+r(cid:252)#
!=>&W()%
!"i]6Xuv(cid:210)¸#
""FGN˚a(cid:135)R_(cid:127)(cid:128)!
tLM(cid:144)‘(cid:128))#
#"DE(cid:222)’KL‹5q(cid:132)v
)(cid:127)(cid:128)#
!&’$’##’#
!!$"´(cid:131)‹(cid:220)"
(cid:231)‚X *(cid:237)+ œ(cid:247)|](cid:142)fl(cid:138)6ª *(cid:229)+ *(cid:228)}(cid:223)H! (cid:231)|(cid:145)P(cid:212)X8"
(cid:224)Æ( (cid:211)ª *(cid:229)+ *(cid:228)}---(cid:223)/
"%((! AB<7 "’ &’# !89:*()%
(cid:246)(cid:135)(cid:145)(cid:146)(cid:145)(cid:246)(cid:154)5«(cid:236)(cid:224):
#"v’((cid:201)(cid:127)‚„˜% 04IJK1 *(cid:222)#QR+"
(cid:211)6de:+&j(cid:157)6”3(cid:222)<
!!$"˜(cid:137)(cid:138)’ (cid:209)()’ *()’ (cid:141)(cid:153)ˆx’ `´%
(cid:239)(cid:134)! (cid:139)*(cid:222)tLM.wj5“
k&"
pe:#
%"˘_‹łG(cid:154)ß! zN!’ (cid:215)Z’ (cid:155)(cid:141)S"
2! R"efeRg ""$ &’#
!*+XY()%
#´(cid:131)‹(cid:220)$ ˝(cid:243)!S! (cid:151)(cid:228)ˆx! (cid:231)(cid:136)TU!
>F:;.! c+(cid:220)S(cid:246)*
^afV’ »z’ (cid:138)$! (cid:231))ƒWX(cid:190)U(cid:142)l(cid:231)9!
H(cid:147)(cid:138)(cid:148)d^(cid:149)! „\‘(cid:150)
(cid:129)GX(cid:154)st" =(cid:145)(cid:146)*
Xˆ(cid:141)Ø! (cid:231)9n(cid:137)&8! (cid:143)(cid:149)(cid:137)!8! ı´! c>(cid:135)?(cid:141)J5! „\(cid:154)[
˜Yx! SZdØ(cid:231)v)'(cid:228)(cid:142)(cid:141)(! »(cid:150)˜(cid:149)(cid:137)! (cid:151)(cid:135)(cid:149)*
‹ºx! (cid:231)98~}Z(cid:154)(cid:142)(cid:237)´! dØZZ(cid:137)[)* (cid:145)·(cid:152)~(cid:220)(cid:210)⁄! ºa´d
»)! ^aSZ\(cid:150)! ]^(cid:142)LL„lu(cid:154)" z{ (cid:222)fl(cid:153)#
&’$’##’$|b" !&WZ[\7%
!"(cid:228)^•⁄(cid:154)(cid:155)Łf" ˚a!
(cid:213)(cid:246)(cid:150)|(cid:156)(cid:157);\›(cid:137)! ºa+
˛W;\(cid:158)C! LM+i(cid:159)" (cid:160)
W;\I](cid:152)(cid:153)c¡p#
""(cid:159)(cid:133)(cid:150)ˇV=>! (cid:228)^(cid:222)
—:.·Æº(cid:211)! D9(cid:138)`(cid:150)ˇ
V=>+(cid:159)(cid:146)#
#"”»^-.(cid:143)/j5! (cid:143)
[;¢" d" (cid:255)" (cid:151)" łe:6
!&’$’##’$ :(cid:211)+j5#
#/_‘˝‹(cid:220)$ $"L»£(cid:146)(cid:246)(cid:238)…(cid:222)(cid:243)g+
Xˆ!Ø! L:U(cid:137)! (cid:157)}! a)! Xˆ(cid:141)Ø! ¢(cid:242)(cid:127)(cid:129)(cid:222)+(cid:145)·(cid:140)(cid:137)! F‰(cid:223)
(cid:149)(cid:231)98H(cid:150)˜Ø! X(cid:136)(cid:157)!9! X(cid:136)a(cid:215)! ˝· »(cid:246)" (cid:246)(cid:247)6⁄„¥" (cid:138)\4p
ˆ(cid:141)" ƒ>”»! G¢(cid:242)ł" >+£(cid:146)
#w{}ł$ y& w(cid:147)(cid:224)! c¤‡" ”3! \+(cid:181)(cid:246)”6F+MNp#
#-’89$
!&’()%
#"’((cid:147)(cid:224)(cid:153)ˆx! ˜(cid:145)ºx&¥˜´(cid:131) *$+%
!"z=˛(cid:135)(cid:145)(cid:246)(cid:219);(cid:150)(cid:135)(cid:145)
(cid:160)+"
(cid:246)(cid:154)+Bd#
$"X6Xˆx! X6L:(cid:131)(cid:142)a(cid:136)‘˝OlXˆ
""(cid:132)(cid:159)(cid:150)ˇ=>+DL! “
x! ˜(cid:145)v)’ (cid:228)(cid:142)(B´(cid:131) *%+( (cid:160)+"
;(cid:150)§”»9(cid:152)(cid:153)+e¤#
%"ƒ)! ˆHX”ª<G(cid:128)(cid:201)! ˜(cid:145)(cid:138)$!f
#"(cid:159)(cid:133)LM¤'bf+DÆ#
*%+( (cid:160)+"
"%)&"-3b§(cid:209)(cid:222)´(cid:131)! ƒ¢¤´(cid:131)¶(cid:246)8/_‘
!!$"LM(cid:135)(cid:150)”»…! (cid:222)(cid:133)(cid:148)
˝‹(cid:220)"
ºa´dfl(cid:153)#
("& 6Xw! O(cid:211)U!Xˆ(cid:141)(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
%"(cid:236)(cid:224)“„+LM! DE(cid:222)
)"’(:K˙b!8(cid:147)OlO(cid:216)ˆ!XTXˆ(cid:141)
(cid:247)(cid:155)(cid:150)ˇV=>#
´(cid:131) *$+% (cid:160)+"
)"(4.£(cid:146)(cid:246)(cid:238)(cid:228)+˘(cid:131)!
*"’((cid:238)(cid:239)(cid:132)‹cdª<GˆU! u^!U&X
G(cid:150)(cid:151)(cid:228)(cid:135)(cid:152)(cid:153)#
ˆ(cid:141) *(+, (cid:160)+"
#Xˆx´(cid:131)‹(cid:220)$
(cid:151)9!8¶(cid:237)´! v)(BZ![! A*»)˜!c! ƒ(cid:228)L(cid:154)(cid:150)¶(cid:209)" z{&’$’##’%
|b"
#Xˆx/_‘˝‹(cid:220)$
L:(cid:147)(cid:224)J&(cid:142)! (cid:231)(cid:136)(cid:157)(cid:215)‘˝ºx. IJ/_JL:*(cid:142)! ‘(cid:147)(cid:224)J9(cid:137)8! f·
!9" z{&’$’##’& |b"
!
!&’$’##’% !&’$’##’&
!"#$%
9! abcd] ""! &’#
$œ˜4ı% (cid:214)J¢#”ØJ
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ1 "" ˜4ıiGU! b£¨(cid:201){(cid:254)|
#-’89$ (cid:141)ı! (cid:213)(cid:214)(cid:204)˜4ıI(œ˜4
#"’((cid:146)(cid:224)(cid:132)Lqß *(+, (cid:160)+" ı«s! ¡(cid:236)(cid:159)¢ı(cid:132)@ƒ«#
!*+,-%
$"st’(( (cid:132)Lqß! *(cid:135)·ßG %N7&!
(cid:138)%ı(cid:211)K#
\(cid:137)··ßG %}d& bbMI\](cid:219)m)
!*+.-%
%"’((cid:147)(cid:224)&lp( ß(cid:243)(cid:140)"
(cid:138)++(cid:147)(cid:148)(cid:149)]#
&"-3UV( ’(cid:137)G(cid:229)ª(cid:136)yP·ßG %(cid:229)ª
!&’()%
}&! (cid:158)¶»ß:(cid:137)G(cid:236)(cid:237)§˜¯"
!"(cid:176)bLM4ı+:; ’4
("’((cid:147)(cid:224)˜(cid:137)‡(cid:136)qß! ˜(cid:145)(cid:136)˛ßZ(cid:154) =˜˝(cid:138)(#
*%+( (cid:160)+" ""LMNv§‹…! DEH
)"»…( qß(cid:154)efˇ^(cid:219)" z{&’$’##’( |b X˝(cid:138)4ı#
*%+( (cid:160)+" #"DE(cid:132)eHXLM(cid:138)++
(cid:149)]#
*"3(Udv⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)"
"%*!&’$’##’(
=! :;<7 "% &’# !;<:*()%
tLM(cid:155)(cid:156)¢£! (cid:135)Ft7
»…( ANG´ˇg"
8£”(cid:133)+LMR-#
#w{‹(cid:220)$ -3st’(“«˘_v´ˇ! (cid:149)
q3h£Ø! ’((cid:154)i/0(cid:144)(cid:238)(cid:239)G6”! fiflC""
G! >?@ "" &’#
#"3(Udlm¤"|’¯'"
$"˛ˇ(cid:131)(cid:210)( Xˆx#- (cid:160)! ’(Ł(cid:145)(cid:255)qß»…"
!"£(cid:146)(cid:246)(cid:238)DL(cid:152)›! FG¸(cid:204)DE6LMklQS(cid:152)K! FG(cid:145)>F" S(cid:246)" £(cid:146)" (cid:210)
⁄6ºa(cid:152)›! wFGfi’uvDL#
""(cid:150)ˇ=>(cid:159)(cid:146)w;·(cid:231)DL(cid:212)(cid:213)+J(cid:211)w! NDLP! DE(cid:222)(cid:159)G(cid:132)(cid:159)! (cid:159)(cid:133)(cid:236)·(cid:231)(cid:150)
ˇ=>(cid:159)(cid:146)+DL! FG—:LM¤'(cid:255)#
#"LM_(cid:209)(cid:145)(cid:246)(cid:219)5«U! FGuv(cid:221)[+(cid:145)(cid:246)(cid:219)(cid:140)””»#
$"(cid:145)(cid:246)(cid:219)+(cid:150)ˇ=>! (cid:135)FG+N^V# ”»9(cid:223)(cid:138)dß=>9+c(cid:138)^”(cid:246)(cid:219)# (cid:145)·¿
(cid:239)(cid:132)+LM! (cid:152)K=(cid:138)T(cid:150)ˇ=>|9DE(cid:247)(cid:155)(cid:150)ˇ=>#
%"(cid:254)ı4ıFG¸(cid:204)˚ao˝+#(cid:159)Æ! (cid:213)*E" (cid:159)E" -_Ep+#(cid:159)Æ7F#
"%!!"#$! !645ÆY!!!”ƒ9:9”„!!(cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!7#BƒC(cid:223)
!"%&! !"DEkF07#BƒC(cid:223)0;<GH" II†‡JKL7#BƒC(cid:223)#
ST”ƒ‡9:;<0WX$
""\]*>0(cid:160);(cid:220)pM_‘a" cdef" CD\]^!0<=Ie$
#"st*>x‹% $(cid:221)% (cid:255)&0fliMuv()0*!+,|}$
’()*! (cid:223)(cid:224)(cid:128)PM" (cid:223)(cid:224),(cid:130)% ”A&(cid:130)$
!=>?@()%
!!! " # $
!"DEi]6fl(cid:210)qpł
(cid:159)’#
!! "#$% "% &’# ""LM”»ˆDP! DE¨
(cid:223)^_HX…! ^_+:;gV
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:146)(cid:224)ª *(cid:229)+ (cid:229)(cid:228)}n+" LM”»:;Jß#
#-’89$ !NOM()%
#"-3¢¤œß’ (0L–" !"-(cid:231)^(cid:133)(cid:148)r·(cid:222)<& 5
$"’((cid:158)w(cid:215)ı|(cid:147)(cid:224)! -3«V"
«(cid:131)|" ¶K! :W(cid:143)(cid:128)p#
""DE¸(cid:204)LMQS! (cid:132)e
%"-3tÆ! ˚X(cid:147)(cid:224)"
(cid:210)¸"+# :(cid:231)#
(! AB<7 "’ &’# !"#$%
IJı+£”! (cid:254)ı45(cid:213)
#"v’((cid:201)(cid:127)‚„˜% 04IJK1" ^! (cid:214)(cid:254)ı45+B‚5«! (cid:132)
$"0ßO˘_‹łG(cid:154)(cid:252)" z(cid:138)ˆ" +ˆ" :ˆ6(cid:144)ˆ! ;
%"’(‹6Xß! (cid:229)ª(cid:136)«(cid:253)ß(cid:147)(cid:224)" (cid:254)ı45(cid:127)•(cid:129)+(cid:212)£# (cid:138);e
¤! +;Bd! :;(cid:176)–! (cid:144);
&"(cid:152)(cid:136)(cid:149)(cid:236)i(cid:253)ß"
^(cid:215)# u”P(cid:222)G(cid:138)(cid:135)ˆ†6+
2! R"efeRg ""! &’# (cid:135)ˆ†((cid:132)e! X…6(cid:140)(cid:137)”»"
(cid:212)(cid:213)”»i](cid:219)(cid:220)#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ## ""
#-’89$
!*+,-%
#"’(L:WS!! (cid:132)L:L’ fV’ f$(cid:147)(cid:224) ?>J5(cid:216)(cid:135)·! =\(cid:154)[
*(+, (cid:160)+" (cid:141)(cid:138)\! U(cid:151)ºa(cid:155)fl(cid:153)#
$":KU!O(cid:132)L:LfV’ f$lXT´(cid:131) !*+.-%
(cid:246)(cid:135)i(cid:137)! (cid:246)(cid:154)(cid:155)U(cid:151)" (cid:138)
*(+, (cid:160)+"
\" (cid:244)(cid:145)5«! ºa(cid:137)#
%"-3b§j(cid:253)(cid:254)˝(cid:243)WˆlXT´(cid:131)! ƒ(cid:176)(cid:204)
"&#7}’ «(cid:136)’ fV´(cid:131)! ¢¤/_‘˝G‹(cid:220)"
&"’(yw(cid:238)(cid:132)cdª<ˆU(cid:147)(cid:224)˝(cid:243)WˆlX
!]^_‘()%
T *(+, (cid:160)+"
LM‡ƒ«”»…! FGN
("’(y&+) 6Xw! OO(cid:216)Gˆ!XTXˆ(cid:141)
[–†(cid:152)K=¢LM(cid:150)ˇ=>#
´(cid:131) *(+, (cid:160)+"
^(cid:192)¢LM”»…! :;(cid:246)fl!
)"‹›¢F! fifl’(cid:224)"
·(cid:236)@XQS! (cid:133)(cid:148)(cid:150)ˇ=>+
*"’(:yw(cid:147)(cid:224)"
(cid:159)(cid:146)#
!&’()%
9! 3hi"jk ""$ &’#
!"LMN->FS(cid:246)£(cid:146)”
#´(cid:131)‹(cid:220)$ *(cid:211)ª(cid:136)(cid:212)(cid:130)+ (cid:231))Œ(cid:138)(cid:137)&L! 0 »…! s¤(cid:150)ˇ=>+LMFG
ß(cid:190)Nª*(cid:137). (cid:231))’(cid:219)$Su! ª9(cid:149)!/y¥. +N(cid:246)(cid:150)^V! C”»9Rł£
)*k(cid:147)(cid:253)(cid:136)«! ßl&(cid:237)¿(cid:149)(cid:137)" z{&’$’#$’#|b" (cid:146)…! (cid:150)ˇ9q…(cid:223)c(cid:138)⁄[ł
(cid:211)! h(cid:181)[¶N(cid:246)(cid:150)(cid:135)#
#w{}ł$ ⁄(cid:148)Øy& w! (cid:147)(cid:224)Ø9EF’(
""wG”»…! DE(cid:222)(cid:132)e
Ł,´(cid:131)T(cid:144)y(cid:134)(cid:135)w"
(cid:214)(cid:215)=>L»j(cid:136)+LM! mƒ
#-’89$
§(cid:138)`#
#"-3¢¤ƒb§(cid:152)(cid:136)}!m!´(cid:131)"
!*+,-%
]a" U>" •(cid:138)(cid:214)#
!*+.-%
(cid:135)(cid:154)‡(cid:147)(cid:148)(cid:223)”#
!&’()%
!"(cid:213)(cid:214)(cid:142)(cid:155)(cid:254)‚! FG(cid:236)„
(cid:135)Jp(cid:134)N+do(cid:190)”»#
!&’$’#$’#
""j5(cid:254)FG(cid:223)%&”(cid:135)¨
$"’(n(cid:136)“«m!´(cid:131)(cid:147)(cid:224)! ˜(cid:145)aß’ o
Q»|9¨(cid:223)LMC……‰…¨
!’ S9’ k(cid:147)’ «(cid:253)߸(cid:204)’(cid:219)´(cid:131) *,+#- (cid:160)+" (cid:223)+m(cid:238)#
%"’(& 6Xwfim`´!! ˝t(cid:228)p! 8(cid:147)l #"LMƒ«”»…! (cid:213)(cid:214)(cid:135)
— *,+#- (cid:160)+" (cid:154)‡@(cid:147)(cid:148)! (cid:223)”g:! IgŁ
&"’((cid:129)–m!! ˜(cid:145)(cid:211)cd@<m! *,+ m-]U”»# wF=TJG!
#- (cid:160)+" JT(cid:246)(cid:223)”[ß{(cid:254)9+(cid:138)! t
("-3¡¢! +n‚P«V! tI›q(" [·9¡(cid:154)‡¢”+(cid:147)(cid:148)(cid:157)#
$"m-Jp78”»(cid:155)(cid:246)(cid:224)
)"\›q(¥b"
LM_(cid:209)5«! X…(cid:159)(cid:133)(cid:138)(cid:214)+
*"’(&+) 6Xw+nm!»…"
”3”»! Gª!¥#
,"v⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)"
"&"=! :;<7 "% &’# !;<:*()%
DE $¨(cid:136)% …(cid:222)@@ao
»…( Nrstu"
˝ $(cid:136)M% 6 $(cid:136)’%! ¨LM.
#w{‹(cid:220)$ -3 %rN&! ’(“«st:(cid:236)
wa $(cid:201)5% (cid:219)(cid:220)! ›‹(cid:145)·#
i¿/Gx§! (cid:223)(cid:139)(cid:150)•ˆ(cid:141)G3G"
X…! (cid:223)(cid:138)~HXLM–†(cid:139)5!
G! >?@ "" &’# ˚" (cid:219)(˝p#
#"lm¤"|’´(cid:131)G(cid:246)–’ a–"
!!$"˚⁄’((cid:231)‚6:XxØGi¥T(cid:144)! -(cid:213)’((cid:176)⁄¥(cid:131)"
!"{(cid:254)(cid:212)(cid:213)¿(cid:239)(cid:129)(cid:130)! DE(cid:222)(cid:139)ß_(cid:138)5«“(cid:138)(cid:136)e! m-(cid:230)(cid:138)78”»! tLM_(cid:209)(cid:127)
(cid:128)+{(cid:254)(cid:138)(cid:146)6(cid:147)(cid:148)(cid:223)”+(cid:159)(cid:146)#
""{(cid:254)(cid:129)(cid:222)æ.+,>(cid:140)(cid:137)! DLP(cid:176)b⁄(cid:143)—:(cid:190)‘¿(cid:192)" @(cid:217)B+,>u”`´# _
(cid:209){(cid:254)(cid:212)(cid:213)U! gV[(cid:138)(cid:212)(cid:213)5«i](cid:219)(cid:220)uv”»! (cid:213)V4ıi]" (cid:141){i]p#
#"¸(cid:204)„LM+(cid:237)(cid:223)(cid:244)e! ¤.‰(cid:223)„(cid:254)ı6(cid:215)(cid:224)=T(cid:254)‚uvDL! G(cid:128)/LM+,>
(cid:129)(cid:222)#
$"(cid:213)(cid:214)Lˆ˚aŁf(cid:155)˜! DEFGNLˆ";+„(cid:135)" l(cid:135)(cid:155)JJpı(cid:254)#
%"N(cid:246)(cid:150)+DL^U! DEFGD(cid:160)LM $(cid:246)}% (cid:223)(cid:224)# (cid:159)(cid:146)& J¢LM¯:" (cid:215)L(cid:138)˘
¢e:! tJ¢LM>F(cid:145)(cid:138)+(cid:145)(cid:135)(cid:246)ˆ«# ¡(cid:224)LM¯:+(cid:134)NFG(cid:155)¡(cid:148):! (cid:127)GLM@
9_}4•,>#
)"Nuv(cid:246)(cid:150)”»…! FGNS#6(cid:246)(cid:150)…¥(cid:158)J˙„˛W! h(cid:181)LM˙\N(cid:246)(cid:150)bV(cid:146)
!¥#
"&$第 13课
体操器械练习（3/6） 小 篮球（7/8）
!"#$! !645ÆY!!!”ƒ9:9”„!! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!7#BƒC(cid:223)
!"%&! !"*>ST†N0”ƒ9:9”„;<# (cid:212)Y(cid:222)(cid:223)(cid:224)7#BƒC(cid:223);<"
IJ†‡(cid:139)KL7#B#C(cid:223)" \]C(cid:223)0OPa$
""\]*>0(cid:160);(cid:220)p% ^!0_‘a% ^!<=Ie$
#"st*>x‹% $(cid:221)% (cid:255)&0’¡hiM?@(cid:137)«% xy(cid:252)(cid:253)0|}$
’()*! (cid:223)(cid:224)(cid:128)PM" (cid:223)(cid:224),(cid:130)% ”A&(cid:130)$
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ ’(cid:224)XPX|ª *(cid:229)+ (cid:229)(cid:228)}(cid:223)"
!=>?@X-%
z{&’$’#%’# |b"
!"#y”»^ª’LM(cid:210)q
#-’89$
vu+(cid:159)Æ! (cid:143)[;’KLXL
#"-3¢vn(cid:223)Gœß"
‹5q(cid:132)#
$"’((cid:158)w(cid:215)ı|(cid:147)(cid:224)! -3«Vœ(cid:209)"
""vuˆDP(cid:176)b(cid:150)˜KV
%"7i+n¥b! -3tÆ«æ"
+r(cid:252)p#
!=>&W()%
!"(cid:133)(cid:148)‚:(cid:228)płvuV^
˜(cid:228)+@X#
""(cid:160)@¢KL‹5q(cid:132)pł
+(cid:159)’6K˜#
!&’$’#%’#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ (cid:231)‚X *(cid:237)+ œ(cid:247)|fl(cid:138)! XPX|GP5! (cid:228)}(cid:223)H"
(cid:224)Æ( XPX|(cid:211)ª *(cid:229)+ *(cid:228)}---(cid:223)/
(! AB<7 "’ &’#
#"v’((cid:201)(cid:127)‚„˜% 0wxNy1 *& /, ·+"
"&%*#+ re& "
!NOM()%
*$+ ŒX&!S¥q´"
!"¥œ(cid:141))-(cid:231)^! DEø
*%+ Œ(cid:237)&!L,q´"
ª(cid:210).-(cid:231)+(cid:222)<#
*&+ Œ(cid:238)&![)q´"
""DEX|! (cid:149))R-! ¤
*(+ Œ~&!˜*q´" .‰(cid:223){VX|! '(cid:224)*jLM
*)+ Œ(cid:213)&!˜(q´" ”»QS#
**+ Œ(cid:214)&!z(cid:156)q´" #"(cid:236)(cid:224)(cid:138)ı(cid:137)3(cid:153)+(cid:231)! u
vo·?(cid:127)#
*,+ Œ4&!ˆ5q´"
!89:*()%
*1+ Œ(cid:218)&!(cid:216)(cid:254)q´"
LMFG(cid:155)¡¢£?K”»!
$"(cid:209)()’ *()’ (cid:141)(cid:153)’ `´%k&"
DEwFGHX(cid:192)(cid:158)(cid:159)Æ! (cid:213)(cid:254)ı
2! R"efeRg ""$ &’# +L(cid:135)" ¸(cid:154)vı! ˝c(cid:138)•ıp#
!*+,-%
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ## ""
? ’>(" [ ’„\(" H
#-’89$ ’:(" (cid:138) ’\(#
#"’(yw(cid:147)(cid:224)! ˝(cid:243)WˆzT *c!ˆU+! !*+.-%
˜(cid:145)7}’ fV´(cid:131) *(+, (cid:160)+" 5«(cid:221)(cid:222)" (cid:147)(cid:148)#
$"’((cid:132)Lˆ!lXT´(cid:131)! -3fb/_‘˝ !&’()%
!"LM+>F(cid:222)(cid:155):;! S
*(+, (cid:160)+"
(cid:246)c+(cid:204)##
%"-3b§O(cid:216)´(cid:131)! ƒ¢¤(cid:246)–’ a–! (cid:176)(cid:204)
""LM(cid:150)(cid:135)=(cid:145)(cid:146)+˝¥!
/_‘˝G(cid:246)¶y"
(cid:150)ˇ9(cid:222)q…=>(cid:138)(cid:137)pß(cid:145)·!
&"’(yw(cid:147)(cid:224)O(cid:216)´(cid:131)! /_s‘˝J–D{
(cid:226)ª[˛(cid:154)(cid:246)(cid:150)#
Æ(cid:226) *(+, (cid:160)+" #"NuvQˇ7—”»^!
("-3¡¢! ‹›¢F" DE(cid:210)qYwd(cid:143)! tLM(cid:158)*
)"’((cid:238)(cid:239)(cid:132)‹(cid:176)¥Gª< *K’ i’ iª⁄ aYZ(cid:138)T#
L+ *(+, (cid:160)+" $"DE(cid:222)(cid:140)(cid:129)(cid:133)(cid:148)(cid:150)ˇ=>
+(cid:132)(cid:222)(cid:157)#
*"“|˜%⁄(cid:148)T(cid:128)( ywX6(cid:147)(cid:224)! ·(cid:247)6(cid:129)
%"(cid:159)(cid:133)·(cid:231)bf+—:! ƒ
}Fy *#+% (cid:160)+"
«^z(cid:138)Xb! iG…=>(cid:135)z!
#~(cid:127)(cid:228)(cid:128)8œ(cid:209)‹(cid:220)$
(cid:216)L(cid:244)ı#
#"ˆ!ØfVc(cid:211)! $ZyU"
)"DEw(cid:159)…! ¢}W(cid:157)I(cid:209)
œ(cid:209)‹(cid:220)( :B!(cid:129)T! (cid:231)(cid:228):L! fV! »
(cid:222)q…L(cid:181)”»uv?(cid:127)* (cid:213)(cid:214);
z! (cid:138))lXT! ^aXˆx" (cid:138)ıLMI(cid:209)! (cid:159)(cid:133)(cid:138)ı(cid:214)(cid:215)#
$"ˆ(cid:141)Ø()f$8SZi¥c(cid:211)¸(cid:204)" !"#$%
œ(cid:209)‹(cid:220)( (cid:204):L!(cid:147)(cid:224)Xˆx! (cid:211)ª‰(cid:149)K {(cid:254)(cid:214)(cid:223){" W" (cid:210)p(cid:159)(cid:146)
‰Xˆ(cid:141)" Lı{’ı(cid:254)+5«# (cid:155)˝(cid:138)ł
(cid:135){(cid:254)" c(cid:138)ı^|L(cid:135){(cid:254)!
9! 3hi"jk ""% &’# ˝" c(cid:138)(cid:215)(cid:138){(cid:254)! ˝(cid:138)(cid:140)(cid:138)6
(cid:211)(cid:138){(cid:254)! Gq(cid:212)(cid:254)" (cid:210)(cid:254)p#
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ#$ "
"&&#-’89$
!*+,-%
#"‹6Xß! ˜(cid:145)aß’ o!’ S9’ k(cid:147)8(cid:253)
(cid:220)ı(cid:138)(cid:222)(cid:137)! (cid:210)(cid:255)•(cid:214)(cid:223)
«S´(cid:131) *,+#- (cid:160)+"
”(cid:152)#
$"-3¢¤b§(cid:209)(cid:222)´(cid:131)"
!*+.-%
%"’(& 6Xw0ßm!(cid:147)(cid:224)! -3¡¢«V
{(cid:254)…(cid:135)(cid:154)‡(cid:147)(cid:148)#
*,+#- (cid:160)+"
!&’()%
&"(cid:130)(cid:253)(cid:254)! cd@<m!(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
!"¸(cid:204){(cid:254)+wx" (cid:159)’"
("i(cid:253)(cid:254)m!(cid:147)(cid:224) *(+, (cid:160)+"
_N! (cid:127)(cid:128)a¨(cid:201)(cid:221)(cid:143)e! ‰(cid:223)
)"‹›¢F! fifl’(cid:224)" DE(cid:127)D(cid:159)(cid:146)uv{(cid:254)#
*"m!⁄(cid:148)( (cid:211)w(cid:212)(cid:152)(cid:154)+n *%+( (cid:160)+" ""(cid:176)b5«¿(cid:239)j(cid:136)+LM!
,"3(Udv⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)" FG‰(cid:223){„(cid:135)+‚|ep! ·
9(cid:210)(cid:255)" •ı5«#
=! :;<7 "! &’#
#"DE(cid:228)(cid:154)(cid:222)m”»! X|
»…( bcL(cid:151)„" {P+=ˆ(cid:222)(cid:222)(cid:134)! (cid:223)£(cid:148)56
(cid:131)¢LMFæ#
#w{‹(cid:220)$ ’((cid:231)6Xw(cid:142)(cid:131)(cid:142)L(cid:154)! (cid:145)PX
!;<:*()%
9(cid:253)(cid:254)! »…5(cid:146)! (cid:231)6’(cid:151)(cid:136)fi«(cid:131)‹G}Z! (cid:204)
<(cid:243)⁄…! @(cid:222)(cid:223)(cid:138)⁄(cid:236)(cid:159)
)´(cid:228)8JW(cid:204)"
+k(cid:211)! w@(cid:222)(cid:223)”r(cid:236)(cid:159)+
G! >?@ "" &’# ł(cid:211)#
#"3(Udlm¤"|’´(cid:131)'·(cid:246)–’ a–"
$"H¸/_‘˝D{Æ(cid:226)G’("
%"˛ˇ(cid:131)(cid:210)! »˙…! -(cid:213)’(1_˙…"
!"(cid:213)(cid:214)Łf(cid:155)˜! FG(cid:209)5«uvw¸”»! (cid:213)N(cid:131)a(cid:135)”»(cid:145)(cid:246)(cid:219)5«! (cid:145)(cid:246)(cid:134)Je+
(cid:213)W(cid:135)”»(cid:145)(cid:246)(cid:154)p! J‡FG(cid:146)¶&H+l(cid:214)#
""(cid:213)(cid:214)(cid:254)ı(cid:151)(cid:152)! FG(cid:223)(cid:214)O6(cid:215)(cid:216)L" ˆLJ«=ı(cid:220),-! X‡Fuv{(cid:254)”»#
#"(cid:222)(cid:244)ı(cid:159)(cid:133)(cid:150)ˇ=>! (cid:176)b(cid:152)(cid:153)# LMNƒ(cid:242)„G]«L»…! (˚h(cid:181)(cid:246)(cid:135)=(cid:145)(cid:146)…
^(cid:217)6(cid:145)(cid:246)(cid:154)…¢M+(cid:218)N(cid:150)(cid:135)|ºa@(cid:137)+(cid:226)ª¢M! NJT”»…g(cid:155)=TN(cid:150)^uv(cid:150)
ˇ! ‰(cid:223)+(cid:138)(cid:146)(cid:221)(cid:222);& (cid:246)(cid:135)=(cid:145)(cid:146)…! (cid:209)ß”»9+A>* (cid:145)(cid:246)(cid:154)…! yTc(cid:138)(cid:145)bV˘ß
:(cid:148)(cid:211)|(cid:209)ß”»9+JbA>! h(cid:181)(cid:219)\#
"&’第 14课
体操器械练习（4/6） 小 篮球（8/8）
!"#$! !645ÆY!!!”ƒ9:9”„(cid:176)–!! (cid:222)(cid:223)(cid:224)!!!7#BƒC(cid:223)
!"%&! !"†‡”ƒ9:9”„(cid:176)–QR" ST*>ST;<1U# 12(cid:222)(cid:223)(cid:224)7
#BƒC(cid:223);<" *>⁄~*VW(cid:139)IJ(cid:160)(cid:244)7#BƒC(cid:223);<$
""\]*>^!0b,a% _‘aM(cid:146)¨a" cdef% (cid:220)pg^!hi$
#"st*>(cid:153)(cid:154)(cid:155)(cid:156)% >d?@% XYX(cid:228)% uvw<0|}$
’()*! (cid:223)(cid:224)(cid:128)PM" (cid:223)(cid:224),(cid:130)% ”A&(cid:130)$
!! ! " # $
!! "#$% "! &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ (cid:146)(cid:224)XPX|ª *(cid:229)+ (cid:229)(cid:228)}(cid:223)"
!=>?@()%
#-’89$
LMFG(cid:155)¡ao˝KL”
#"-3¢vn(cid:223)Gœß"
»! ty(cid:138)LM(cid:145)£fiR-! —
$"’((cid:158)w(cid:215)ı|(cid:147)(cid:224)! -3«Vœ(cid:209)"
:LM+go£”6GW£”#
%"7i+n¥b! -3tÆ«æ"
!NOM()%
(cid:132)e?(cid:127)5«(cid:222)-(cid:157)(cid:158)X|!
(! AB<7 "$ &’#
(cid:213)·(45! (cid:222)-}V" bV"
#"v’((cid:201)(cid:127)‚„˜% 0wxNy1" {VX|#
*#+ -3fbO%¶˜"
*$+ 3(iNO%" !*+,-%
*%+ (cid:153)(cid:131)(cid:160)(cid:131)%GOlT(cid:144)+n(cid:246)–œ(cid:209)" >F(cid:155):;! S(cid:246)(cid:155)”! ?
$"(cid:209)()’ *()’ (cid:141)(cid:153)’ `´%k&" ’>(" [ ’„\(" H ’:(" (cid:138)
%"˘_‹łG(cid:154)ß! (cid:136)«(cid:253)ß" ’\(#
!*+.-%
2! R"efeRgNO "!& &’#
5«(cid:147)(cid:148)" (cid:221)(cid:222)#
!]^_‘V’()%
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ## ""
!"(cid:145)(cid:246)(cid:154)ºaˇ+˛W@´
#v(cid:132)89$
ˆ(cid:224)! ˆ(cid:224)+˛W%LMºa+
#"-3b§´(cid:131)! ƒ(cid:176)(cid:204)(cid:246)a–"
@(cid:137)! (cid:213)(cid:239)˛\6Æ+#
$"yw(cid:147)(cid:224)! -3¡l+n«V *(+, (cid:160)+"
"&(%"§˛v(cid:132)(cid:155)d8¶˜"
!!""(cid:150)ˇ=>…! g¸(cid:204)LMz
&"’(ywv(cid:132)! ł’(cid:133)›fi+n! vw(cid:215)Æ(cid:226)
=5«+@Xº(cid:142)! +N@X+K
w{"
˜! ‰(cid:223)@X+(cid:150)ˇ=>(cid:159)(cid:146)#
("-3§˛l(cid:153)! ˚⁄v(cid:132)GT(cid:144)"
!abcd%
9! 3hi"jk ""& &’# !"LMN(cid:236)X…! (cid:149)DE-
Y(cid:226)GA! (cid:135)g(cid:152)K#+% ¢LM
#´(cid:131)‹(cid:220)$ dŒ#$ ""
(cid:129)'Y(cid:226)#
#-’89$
""(cid:142)(cid:155)(cid:236)X+LM¡G,s
#"-3fb´(cid:131)G(cid:246)–’ a–! ƒb§"
¤N[(cid:138)˚a”»# DE(cid:222)œ…
$"’(yw(cid:147)(cid:224)”–m!! -3«Vœ(cid:209) *,+ *j! (cid:226)ª¥˘ø˙¢M#
#- (cid:160)+" !*+,-%
%"‹›¢F! fifl’(cid:224)" ]a" (cid:242)·" U>" (cid:210)ª6
&"’((cid:231)6Xw! $ ye”Ø⁄wm! *%+ •(cid:138)(cid:214)#
( (cid:160)+" !*+.-%
("-3⁄¥(cid:134)(cid:135)(cid:136)E¢¤(cid:152)(cid:136)m!´(cid:131)G†(cid:137)" (cid:135)(cid:154)‡(cid:223)”(cid:147)(cid:148)#
)"’((cid:231)6Xw(cid:138)(cid:134)(cid:147)(cid:224) *,+#- (cid:160)+" !&’()%
!!*"(cid:230)⁄-’⁄(cid:148) *#+$ (cid:160)+"
!"(cid:221)(cid:222)i]k(cid:228)(cid:236)5«uv
(cid:210)¸" X|#
,"3(Udv⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)"
""HXLMN(cid:236)CP(cid:176)b
=! :;<7 "! &’# (cid:152)(cid:153)#
#"IJ.DL¿(cid:192)+:;#
»…( A*(cid:145)–(cid:147)(cid:224)"
!"#$%
#w{‹(cid:220)$ -3M!ß(cid:148)(cid:149)(cid:236)i! ’(9(cid:211)O
(cid:254)ı¿(cid:192)w(=#! y# %
:“´(cid:131)" (cid:149)!ß(cid:142)(cid:139)-3(cid:136)i&! ’(;! %”
T! N(cid:254)ı˚(cid:135)d(cid:131)¡uv# 4(cid:223)
<& (cid:139)YZG´(cid:131)! ⁄X⁄cG(cid:145)–¿A! ´(cid:131)¿
(cid:157)(cid:158)(cid:212)(cid:213)" (cid:228)(cid:213)(cid:243)<hi! (cid:209)ı{
•="
(cid:242)(cid:236)(cid:159)ı(cid:254)(cid:181)"w|#w! (cid:139)(cid:236)(cid:159)
G! >?@ "" &’# (cid:229)(cid:131)(cid:230)ı(cid:242)(cid:254)(cid:181)! w# (cid:153)˚¿(cid:192)
$&w(cid:231)! w((cid:135)(cid:154)=(cid:138)(cid:130)˚! w
#"-3v⁄ˆ!XTXˆ(cid:141)G(cid:147)(cid:224)’ v(cid:132)T(cid:144)"
Fw($:! y:!"w(cid:231)#
$"lm!ß(cid:152)(cid:136)}!m!G´(cid:131)¶(cid:246)" ¿(cid:192):;! (cid:214)¿(cid:192)ˆDPu
fVhiMN" fi((cid:231)MN+
(cid:141)(cid:156)o(cid:231)#
"&)!"£(cid:146)(cid:246)(cid:238)DLP! EM+(cid:176)b”(cid:145)(cid:222)(cid:150)˜(cid:134)NoP! DE(cid:222)(cid:236)LMuv(cid:152)(cid:153)DÆ! ^(cid:128)
(cid:150)(cid:152)(cid:153)hˇŁØ+]>(cid:157)# (4(cid:228)(cid:217)DL˘(cid:131)! u(cid:159)LM+GWUV(cid:157)6LM+(cid:155)˛(cid:150)ˇbf#
""NDLk(cid:216)P! DE(cid:222)¸(cid:204)LM+,>" (cid:145)·" GWUV(cid:157)" (cid:236)(cid:212)(cid:213)5«_(cid:209)+QS! (cid:155)
·(cid:236)(cid:157)a-.(cid:228)^(cid:143)/# s(cid:213)& ¨(cid:201).£(cid:146)(cid:246)(cid:238)+˚a! F~(cid:222)Cr" qŒ* ŁØ;\(cid:137)º* º
a+˛W;\Cr! ;\(cid:155)(cid:236)(cid:237)* ŁØV;\ß(cid:252)* (cid:153)”ˆA(cid:239)(cid:153)P* ”3@/(cid:239)U(cid:141)p#
#"(cid:254)ıDL¿(cid:192)P! LM(cid:213)(cid:239)Fb! (cid:145)(cid:146)¨5«|9_v¢Mˆ(cid:131)(cid:140)g# (cid:139)*! DEgœ
…*j! (cid:176)bLM+QR65«o(cid:231)! '“"(cid:215)LM! (cid:226)ª[ˆ(cid:131)v(+¢M#
$"(cid:246)(cid:135)(cid:145)(cid:146)(cid:145)(cid:246)(cid:154)(cid:236)Xd(cid:143)&
+,-.-+/01&2
!" #$ %&
’()*+,%-.! ’()*+,%-.! ’()*+,%-.!
/012! 3456! /012! 34=56! @A’BC1278!
7819! :;!<" 78=:;! >?!<" 34=56"
"&*投
掷
1
/
4
2
/
2
）
第 15 课
投掷（1 / 4） 体育与健康基础知识（2 / 2）
!"#$! CZ!!!(cid:135)#[\(cid:231)]^Z/’(cid:224)!!!"#$%&’()!!!*+,-.
/012
!"%&! !"_‘ab120EFGH" IJcF(cid:148)KLdNO⁄‘;(cid:139)012EF"
I(cid:244)kF0WX,(cid:151)./012# (cid:212)Y(cid:135)#\(cid:231)]^Z/’(cid:224);<$
""'“*>0ef˘% ƒ¤ef" \]*>^!b,(cid:244)e0Ie$
#"st*>0ghIe% ijIeMklEmIe" CD(cid:157)(cid:158)(cid:133)(cid:159)0›fi
fliMnopqa$
’()*! *r6(cid:128)" /’(cid:224) &(cid:129)8P(cid:130)’$
第
15
二
!! ! " # $
!! "#$% "% &’#
#|(cid:127)(cid:147)(cid:224)$ ¯Y(cid:228)}(cid:223)" z{&’$’#(’# |b"
!=>?@Xe%
#-’89$
!"”»^ª’LM(cid:210)qvu
#"-3¢vn(cid:223)Gœß"
+(cid:159)Æ! (cid:143)[;’KLXL‹5
$"’((cid:158)w(cid:215)ı|(cid:147)(cid:224)! -3«Vœ(cid:209)"
q(cid:132)#
%"7i+n¥b! -3tÆ«æ"
""vuˆDP(cid:176)b(cid:150)˜KV
+r(cid:252)p#
!=>?@()%
”»…m(cid:160)LMk»+(cid:252)9!
—:LM+GW£”6i(cid:145)(cid:238)J
(cid:214)£+»(cid:242)#
!NOM()%
(cid:254)(cid:141))”»! R(cid:231)LM‰(cid:223)
K¨+(cid:159)ÆY¨! (cid:131)¢LM+K
(cid:237)bf#
!&’$’#(’#
#´(cid:131)‹(cid:220)$
X‚(cid:237)œ(cid:247)|:¯ *Y+! ªX‚(cid:237)œ(cid:247)|y5:Y *¯+ (cid:223)! (cid:228)}(cid:223)H! 3(cid:204)(cid:139)d
’(–(cid:149)(cid:136)(cid:253)-3|«G(cid:211)Y(cid:229)I(cid:211)(cid:140)(cid:229)(cid:223)[l(cid:231)‚|"
(cid:224)Æ( (cid:211)(cid:140)(cid:142) *IJ(cid:211)Y(cid:142)+ (cid:228)}---(cid:223)/
"&!(! AB<7 "’ &’#
#"v’((cid:201)(cid:127)‚„˜% 0wxNy1"
!89:*()%
$"`´(cid:136)«’ (cid:136)(cid:147)’ (cid:139)’ }’ (cid:215)’ (cid:155)’ $’ %S
DEHXj5+e:¢(cid:239)!
k&"
LM(cid:155)(cid:156)-(cid:143)/j5! DE2C
2! Fhlmnopqrs] ""! &’# +(cid:214)(cid:215)#
!*+,-%
#´(cid:131)‹(cid:220)$ z{&’$’#(’$ |b"
{(cid:240)…(cid:145)·(cid:223)”(cid:152)›#
#"0ß( (cid:231)(cid:228)(cid:137)&5(cid:154)L! (cid:151)(cid:136)0ßN&(cid:229)! !
!*+.-%
˜(cid:236)(cid:236)(cid:149)&0! (cid:151)(cid:127)(cid:141)(cid:141)(cid:142)(cid:137)(cid:142)" (cid:135)(cid:154)‡(cid:147)(cid:148)(cid:223)”#
$"(cid:148)ß( :L’ »z’ (cid:247)(cid:143)9! (cid:140)ß(cid:149)(cid:137)!‹(cid:148) !&’()%
M(cid:144)" !"LM·9(cid:223)”(cid:152)›! FG
’O(cid:135)(cid:136)ı! ·9(cid:145)+(cid:154)¢”fi
:¶(cid:135)‡#
""LM=TJG”»…! H
XLM(cid:176)bI(cid:209)! (cid:226)ªæı(cid:242)¥#
#"(cid:155)Jk,ıFG(cid:223)vOP
=ı! (cid:223)(cid:243)QNAV(cid:132)(cid:244)ºp=
ıE#
$"(4æ.+{(cid:240)(cid:228)+˘(cid:131)!
!&’$’#(’$ (cid:213){(cid:240)+(cid:152)›" (cid:213))ııp#
#-’89$
#"’(‹6X‚(cid:145)•ß! (cid:238)(cid:158)L+n(cid:148)ß(cid:147)(cid:224)! ´(cid:131)c(cid:159) *(+, (cid:160)+"
$"3(Udlm(cid:151)(cid:136)(cid:211)N&(cid:149)(cid:137)(cid:148)(cid:145)•ß´(cid:131)¶(cid:246)! D&\X^’(b§ *(cid:209)(cid:142)’ *
(cid:142)˘# (cid:160)+"
%"’(n(cid:136)˜(cid:145):’ »’ (cid:143)9G’(cid:219)›fi *(+, (cid:160)+"
&"’(cid:238)(cid:237)⁄(cid:152)¯Gˇ˜! ˜(cid:145)(cid:150)˜G¸(cid:204)’(cid:219) *(+, (cid:160)+"
("’(cid:145)•ß(cid:147)(cid:224)! (cid:231)6(cid:131)(cid:148) *%+( (cid:160)+"
)"3(Udv⁄(cid:147)(cid:224)T(cid:144)"
9! )*+,-./01 ""$ &’# !&WX-%
e~QR+B‚|}EÆ#
#-’89$
!&’()%
#"(cid:146)(cid:224)\][T^"
!"DEN(cid:210)¸@X+QR…!
*#+ ’(lm!(cid:160)"’(cid:224)G¯'! ›fitj"
FGi]LMMjP+øsuv
*$+ -3˚⁄( T^[6(cid:131)BC3ˇ[(cid:146)(cid:147)¥(cid:238)
{˛# s(cid:213)& ˛`(cid:246)N459P
(cid:239)(cid:148)¶|L(G‡<’ ˜k8HIGn(cid:212)(cid:145)–" T^ (cid:190)(cid:181)P·kwØJ¢+.=y! (cid:153)
"’#投
掷
1
/
4
2
/
2
书书书
）
!"#$%&’()*+,! -./012(345
u¨o!YP\J- 01v¡
678! 97:;(<*=! >#?@%ABCDE
w("xyz{|x}~6!
FGH" IJKL;.MN=(12OPQRSH8
(cid:135)(cid:154)(\JO(cid:127)(cid:214)"
T(UVWXT! YYZ[F\]^_! B‘$%^
!"opF(cid:128)(cid:129)Js(cid:154)! k
a# bcdef! >#?@ghiBjFGH"
l2(cid:130)ø(cid:131)(cid:132)! (cid:133)(cid:134)op(cid:135)(cid:136)
!"klmnopqrJs(DEtu7vw"
DsJ(cid:137)! (cid:138)(cid:139)g2˝(cid:140)" m
xyz{|# }~# (cid:127)(cid:128)d(cid:129)(cid:130)(cid:131)(cid:132)(cid:133)(cid:134)(Js
nop(cid:135)(cid:141)(S(cid:142)27(cid:143)ø"
DEtu"
q$& (cid:144)yu?(cid:253)$(cid:255)(cid:154)! d
$#% {|!(cid:135)12‘(cid:136)34! (cid:137)(cid:138)(cid:139)E(cid:140)(cid:141)! K
PŁ$’(cid:145)(cid:146)! Z(cid:147)(cid:144)YJ(cid:148)
(cid:136)\J(cid:142)(cid:143)(cid:144)(cid:145)p(" >#Jsd)*((cid:146)(cid:147).(cid:148)(cid:149)
¢(cid:133))(cid:149)! (cid:144)yD‘’! ¨o
34(5678! (cid:135){|(56(cid:150)(cid:151)(cid:152)(cid:153)(cid:154)! (cid:155)DE
y!YPDE! Pc‘’! (cid:144)
(cid:132)(cid:156)(cid:157)(cid:158)(cid:159)# (cid:160)¡¢(cid:133)"
y$<DE..
$!% }~!(cid:135)12£⁄34! (cid:148)(cid:149)g⁄(cid:139)E(cid:154)!
""/(cid:150)(cid:151)VH’ko$%
¥ƒ§(+,¤'“«I(cid:145)p(\Jg(cid:142)(cid:143)(Js‹ 第
(cid:152)(cid:153)! kl(cid:238)(cid:140);r"w0(cid:154) 15
›" >Js‹›.Gfifl(cid:176)56d–†‡5678! 二
dop(cid:154)(cid:155)((cid:139)q%2’(!
·p(cid:181)(cid:136)¶~! •‚„~"
(cid:237)(cid:238)(cid:140)(cid:156)(cid:157)"wJ(cid:137)! (cid:158)op
$$% (cid:127)(cid:128)!(cid:135)”»…x‰(cid:148)(cid:149)(cid:190)¿(cid:192)`(cid:154)(cid:144)(cid:145)p
/"/N7vwJsDE"
(Js‹›" -·´ˆ# ”(cid:149)# ˜¯(cid:136)(cid:127)˘# (cid:127)˙!
¨(cid:154)(cid:201)7˚¸! (cid:204)˝(cid:154)(cid:201)7”˛# ˇ—# (cid:209)(cid:210)d(cid:211)(cid:212)g(cid:213)(cid:214)E(cid:215)"
$%% (cid:129)(cid:130)!(cid:135)(cid:216)(cid:217)(cid:218)(cid:219)(cid:220)#(cid:221)(cid:222)I(cid:223)(cid:224)Æ(cid:226)ª(cid:154)(Js‹›" -.(cid:228)(cid:221)(56d(cid:229)(cid:230)
_(cid:231)(cid:221)(cid:222)W@(ŁØ78" ŒG! ºp(cid:236)(cid:222)(cid:237)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:129)(cid:130)" æ(cid:154)12(!(cid:242)(cid:243)# (cid:244)ı# (cid:246)
(cid:247)# ]ł(cid:214)ø(cid:212)œß"
$"kl(cid:252)r"w(cid:253)(cid:254)$(cid:255)!"#y(JsDE! $F4(cid:253)$(cid:255)!! %(cid:253)(cid:140)(cid:141)"#(DE"
%"lp&¨’(>wJs! )*vw!+,(Js! vw!g-Js"
&".op/"/01Fpł!(Js! (cid:151)(cid:141)%234(’(" q$! ¯p56! 01
7(cid:136)"89(cid:133)3ø(:R"
’"kl(cid:252)rg¨Js(Qq! op’(;/"/01!$<=>g-Js("
q$! F?(cid:253)$(cid:255)!! @ABCDE(ƒF! GHgG\z(cid:253)I(cid:136)6JG" >(cid:154)GK
¶LC/& ’MN! OPI(! QRSTU() GHVgWX"
’(& æ(cid:154)GH(JsDE!YP* Z2![(D\OP]*
!! "#$% "! &’#
^_& (cid:139)\(cid:253)‘¤(cid:255)" !"#$%&’(
+abcÆ, opde"fgh! i"fxdi !"#$%&’()*! +
jfxkxl"f(cid:139)\(cid:253)! ^_mn! ¨(cid:154)z(cid:253)Io
,! -./01!""
p"f¨o" qf(cid:253)¨(cid:154)(cid:136)"fopŁr(cid:154)! >fo
pDs"ft(cid:137)"
!"!(! )*+ "" &’#
#"lp&¨(cid:159)(cid:160)0¡(cid:144)o*(cid:131)2¢"
!"£⁄(cid:131)¥& ƒŁ§¤('“«! ‹›fi!( f! $ a"
#"2345"67# %&8(9:;<=>?@A"
!"BCDEFGHIJ# %&KLAMNBCOPQI# RSTUVW"
""XYBJ# Z[\LA]^W_# ‘ZaSbcdeNfg;bchBij# klBC
NLAmnop"
$".qrstuvm%&wxXyz*# {|}~NJ(cid:127)"
!"#第 16课
武术（1/7） 投掷（2/4 ）
!"#$! !"!!!!"#$%))&’!!!()*+,-./0123
!"%&! !"456789:;!"$%" 45<=>,-?@./0123ABC
DEF# 67GH()*+C,-./0123AB$
""IJ45CKL% MN% OPQRSTUVWFXCYZ% [\&’6Y$
#"]^!_‘a# bc45CdefghijGk2# VWlmnB% o
p]qCrs$
’()*! tuvwxy# 123 &z{x|’$
))! " # $
,! -./0 "# &’# !)*+,&’(
bc(cid:128)~;(cid:129)~hB(cid:130)# Z
+D(cid:252)fl(cid:176), 2%–†D# ;D‡cÆ" $(cid:217)
(cid:131)x);G(cid:132)bc(cid:133)(cid:134)# (cid:135)%&
%*!*#’*#(cid:144)·"
’(cid:136)X(cid:137)*(cid:138)(cid:139)N#(cid:140)# 8SB
†D‡(cid:181)¶& •‚„”†D///‡"
C(cid:141)(cid:142)(cid:143)(cid:144)"
+*(cid:131)cÆ, » $j% …‰D2%!(cid:190)(cid:136)(cid:181)¶(cid:141)!
•(cid:155)(" $»% …•„”! ‚(cid:155)(" $»% …‚„”! ’†ec¿W?(" $»% …‰
D2%"
;D‡(cid:181)¶& •‚„”;D///‡"
+*(cid:131)cÆ, (cid:192)(cid:148)2%(" $»% …‰D! (cid:190)(cid:136)*¶(cid:141)! •‚„”e» $j% ‰D
2%"
!%*!*#’*#
+ko`(cid:150),
#"kl´ˆ·˜)*†Dd;D(fl(cid:176)cÆ"
!"’a%2fl(cid:176)! (cid:151)(cid:141)Fkl((cid:181)¶p¯‹fl(cid:176)"
!"$1! 23$% " $ &’# !-.$%&’(
(cid:145)(cid:146)(cid:147)(cid:148)(cid:149)](cid:150)(cid:151)hB(cid:152)(cid:153)
#"0(cid:151)Ct˘"
(cid:154)(cid:148)(cid:149)Nvm# (cid:155)]F(cid:156)(cid:157)(cid:158)N
+*(cid:131)cÆ, FGaR(9¢p˙˘! …Ø# c
vm# 2(cid:159)(cid:160)! ¡(cid:160)# ¢]BC
¿0c! 2¨(cid:201)a–g⁄˚¸"
£⁄¥Nvm# ƒ(cid:155)]£§.¤
!"(cid:204)˝fl(cid:176)&
BC'“«‹Nh›" fifl(cid:176)B
$#% ˛ˇ—* $% +,% (cid:209)! (cid:243)(cid:210) $! +, (cid:209)%" CXhB(cid:152)§–†‡(cid:148)(cid:149)# h·
$!% (cid:211)(cid:212)(cid:213) $! +,% (cid:209)! (cid:243)(cid:210) $! +, (cid:209)%" $(cid:217) Z(cid:181)X'“(cid:133)¶N•e*bch
%*!*#’*!(cid:144)·" B" X(cid:153)(cid:154)‚(„”#(cid:140)»# (cid:135)
$$% (cid:214)(cid:212)(cid:213) $! +,% (cid:209) ! (cid:243)(cid:210) $! +, (cid:209)%" $(cid:217) ZXBC-1…‰(cid:190)¿(cid:192)l# 2
%*!*#’*$(cid:144)·" $†‡`´%! $bˆ`´%! $˜
¯`´% ˘# ˙¨# Z(cid:153)(cid:154)(cid:201)z
˚¸(cid:204)# ˝˛†‡(cid:148)(cid:149)Nˇ—"
!/01(
(cid:150)(cid:151)hB.¤fl!(cid:209)(cid:210)(cid:211)(cid:212)
(cid:213)(cid:214)(cid:215)(cid:216)(cid:217);(cid:218)(cid:219).qNZ(cid:220)#
(cid:155)](cid:131)(cid:221)(cid:222)(cid:223)(cid:224)bcÆ(cid:211)(cid:226)ª;
!%*!*#’*!
(cid:150)(cid:228)hqN(cid:229)Z(cid:230)(cid:231)" (cid:132)Ł(cid:149)(cid:150)
‘ƒ§–ØŒBCN.º# (cid:135)§
–(cid:133)¶BC(cid:236)(cid:237)†‡NB(cid:149)(cid:238)e
;(cid:239)‡(cid:240)æN'“«‹"
!%2345 64(
#"LA(cid:242)(cid:243)(cid:244)}"
!"LAı_(cid:246)(cid:247)"
!%*!*#’*$ ""(cid:148)(cid:149)JłFøN{œß"
+*(cid:131)cÆ, !78&’(
$#% (cid:212)(cid:213)(cid:237)(cid:238)(cid:140)F(cid:215)C%2! (cid:216){(cid:212)(cid:213)2(cid:217)(cid:136)(cid:218) #"(cid:252)(cid:253)(cid:254)(cid:149)`(cid:130)# h·%(cid:255)
(cid:213)(cid:219)(cid:220)! (cid:221)ˇ«(cid:222)»(cid:223)(cid:220) $(cid:224)fi(cid:213)”Æ%" !B"#¯# !J$UBC(cid:226)L
$!% (cid:212)(cid:213).(cid:226)(cid:213)d(cid:226)(cid:213)W´ˆ! (cid:213)ª%`NV %&LA"
!"BCQG’# ()G(cid:132)*
AB"
+(cid:148)(cid:149)# h·,%TUV-"
4! 56789 ""% &’# ""(cid:148)(cid:149)./(cid:152)# h·ł'u
Œ(cid:215)01N % 2{œ& ## !*"#
+*(cid:131)cÆ, (cid:228)` (cid:229) (cid:230)/(cid:228) ` (cid:231) $•% (cid:213) §
$*%# &*’# ("
$‚% Ł/(cid:228)`§Ł $•‚(cid:201)"Ł% /(cid:228)`ØŒ/º
$"X#¯LA;BCQG(cid:148)
`<(cid:230)/(cid:231)(cid:213)§Ł/(cid:236)º`§Ł/(cid:228)`(cid:229)(cid:230)"
(cid:149)J# ZŒ}3456# LAZ
+ko`(cid:150),
(cid:142)7ł8"
#"op’a(cid:159)(cid:160)*(cid:131);’asfl $!-$ (cid:237)%"
!"%))!"Ga(cid:128)(cid:238)(cid:239)D%2sfl(cid:240)· $#-! (cid:237)%"
$"lp&¨æ(cid:242)! (cid:243)·*(cid:131)˝˜(cid:244)"
%"kl·˜sflı(cid:246)*(cid:131) $# (cid:237)%"
&"Fkl((cid:247)"(cid:181)¶p! op’tł¯‹fl(cid:176) $%-& (cid:237)%"
’"op’afl(cid:176) $%-& (cid:237)%"
."op¯‹sfl $!-$ (cid:237)%"
:! ;<=>?@ABCDEF """ &’# !%234(
9(cid:137):;! (cid:142)7<=! (cid:244)}
$ƒŁ·‹ø¿øœ(cid:139)\(cid:253)cÆ&
(8"
q(cid:220)•‚m‹d!
!%264(
r‹ßß¿ø”" (8(cid:244)}# LA(cid:242)(cid:243)"
q(cid:213)”Æ'«(cid:218)! !78&’(
ƒŁe(cid:253)F(cid:213)–" #"fifl>?@MNABC3#
œ(cid:253)*(cid:131)cÆ& (cid:231)C# (cid:252)(cid:253){(cid:240)‹! (cid:254)(cid:253)¿ør h·‚(DEFGHbc#¯
c(cid:255)œ!»" I#"
+ko`(cid:150), !"JK! $UBC# LBC
#"opqx"a(cid:140)(cid:176)ƒŁ"(cid:141)¿øœ(cid:139)\(cid:253)* MN/0(cid:252)‰;(cid:130)’O(cid:181)‰PQ
N‘!AB#(cid:140)# R˙(cid:176)BCY
(cid:131)"
ˆ.S(cid:246)# TUABJN45"
kl(cid:131)(cid:132)#$2(cid:244)& “%(cid:141)&! (cid:231)C7’! ¿ø
VAWX# S>?YMZ[N\
('! (cid:133)$)* $&-, (cid:237)%"
]^_"
!"kl·˜ƒŁ·‹ø¿øœ(cid:139)\(cid:253)*(cid:131)! ;)
""‘(cid:131)a(cid:181)‰# D5b)c
*˝˜(cid:244)" ¨(cid:154)mnop0(cid:135)*(cid:131)"
"! )x"! "(cid:131)aAB;de
$"opqx"afl(cid:176)ƒŁ·‹ø¿øœ(cid:139)\(cid:253)*
G"(cid:148)(cid:149)# §–@M(cid:137).f(cid:130)g
(cid:131)O+0(cid:135)*(cid:131) $&-, (cid:237)%"
45"NLAßh# ijM45
%"kl(cid:131)(cid:132)mnop(cid:238)(cid:140)·r# p# •# ‚,—
"(cid:130)gNk5lemn"
0(cid:135)*(cid:131)! ;·!-(cid:128)*(cid:131)$%ˆ(cid:231)# (cid:143).(*(cid:131)"
!"#$%&’(
&"¯!(cid:240)· $!-$ #%! lp&¨æ(cid:242)" #"o(cid:252)(cid:253)# BC%§‘t^
’"op0@´a $% x"a%! /W(01# Rp#‘qr(cid:150)(cid:151)˛s# t·%
fl(cid:176)" &uv##-! ¿"
."lp&¨G´fl(cid:176)J2! æ(cid:128) ’v3(cid:135)ø4)" !"h·‘Zw@BCNxy
8# ZLz>((cid:137)K<# %&
!! "#$% "! &’#
F2E"# (cid:155)%&!-$ 2E{A#
&|Q}(cid:246)~(cid:127)-5fi(cid:128)N"
^_& 5678Ds"
""23BCqrN(cid:150)(cid:151)r(cid:129)
+abcÆ, op9:F56$(cid:255)# DsO+!
LA.S(cid:130)(cid:131)# h·%&$(F
F5;<=>!?(cid:136)¯(@A ’5678)" $"$
(cid:132)yp(cid:133)(cid:152)NL(cid:134)LA# 2(cid:135)(cid:136)
B(*(cid:131)CD# EF"
(cid:137)(cid:152)N(cid:138)p! (cid:139)p(cid:140)#¯(cid:201)I"
!""(! )*+ "" &’#
#"(cid:158)¨oy/W01! /AF0¡o(cid:176)!(K–! AGo(cid:176)(˝(cid:244)S(cid:142)"
!"klG´! “Hæ(cid:242)opF0¡o(cid:176)!(DE"
#"(cid:150)(cid:151)hB(cid:152)Z(cid:141)(cid:142)BC(cid:222)(cid:143)(cid:144)(cid:145)# \'(cid:146)(cid:147)(cid:148)b# !J(cid:149)Z(cid:150)(cid:151)Z(cid:220)" (cid:131)BC‘(cid:152)bc
(cid:153)x«(cid:228)hq;(cid:150)(cid:228)hq# (cid:154)ˆ(cid:176)BC¶Z(cid:239)‡(cid:240)æ! (cid:155)(cid:146)‘(cid:156)N(cid:212)(cid:157)«‹"
!"Aı˚Ad(cid:158)(cid:159)(cid:137)# ](cid:160)(cid:222)¡BCABhBN(cid:226)Zvm" hSBCW_NAB(cid:244)}(
8N#(cid:140)# (cid:176)BCA?d! A?ı# ¢‘£•BCNAB§8# ](cid:160)(cid:222)¡BCABhBN(cid:226)
Z(cid:128)⁄"
!"&第 17课
武术（2/7） 投掷（3/4 ）
!"#$! !"!!!}=))&’!!!,-./0123~(cid:127)
!"%&! !"4(cid:128)!"}=AB# (cid:129)6<AB(cid:130)n(cid:131)MN;(cid:128)" (cid:132)(cid:128)()*+,-.
/0123CAB# 4567n(cid:133)C(cid:134)(cid:135)(cid:136)4AB(cid:137)6]^(cid:138)(cid:139)$
""IJ45COP% KL% MN% YZQRSTU# [\&’6Y$
#"(cid:140)45(cid:141)(cid:142)!"(cid:134)A(cid:143)(cid:144)C(cid:145)Y# bc45(cid:146)!"C(cid:147)(cid:148)# (cid:149)I(cid:146)!"
(cid:134)AC(cid:150)(cid:151)$
’()*! (cid:134)Av# 123 &z{x|’$
)) ! " # $
,! -./0 "& &’# !/01(
(cid:160)(cid:222)¡BC(cid:131)(cid:152)(cid:211)¥ƒł§
+D(cid:252)fl(cid:176), 0(cid:128)o¯(D(cid:252)S(cid:142)"
UNM¤5# (cid:131)(cid:150)(cid:151)NB(cid:149)|'
1! 23$% " % &’# flŒ“N«‹;›fiNfl(cid:176)" (cid:150)
(cid:151)G{LA.¤fl(cid:152)–(cid:150)(cid:151)N†
#"I(cid:154)^_& "J2*(cid:190)K("
‡;·‹# (cid:131)BC-5(cid:181)¶Kv#
+*(cid:131)cÆ, ıu¨oŁLŁMe"f¶g! ¯ §–•(cid:246)‚MNA("
‹(cid:217)(cid:214)N`! O¿P*! (cid:190)(cid:136)*(cid:131)Q¶(cid:141)RS(cid:131)!? !9:;<&’(
@! $º`ƒ§Ł# (cid:228)`ƒT(cid:230)(cid:214)56*(cid:131)! (cid:237)(cid:238)(cid:140) (cid:150)(cid:151)LA(cid:148)(cid:149)„(cid:131)i@(cid:157)(cid:158)#
(cid:217)"wop¡w(*(cid:131)" klDU*(cid:131){S(cid:223)VG( h·Z’(p$”lNhB#$
¨o! ;(cid:158)WX(cid:134)YM¨o" bchB# $•BCNfl»(cid:147)#
!"56Z $% +, (cid:209)%& (cid:176)BC¢-5b…B(cid:149)‰(cid:238)# £
$#% ØŒ<(cid:230)" $(cid:217)%*!*#.*# (cid:144)· $&-, (cid:209)?c •hB‹(cid:190)"
¿%"
[\) )!")))))#)))))$
!%*!*#.*#
!"’$!% º`ƒ§" $(cid:217)%*!*#.*! (cid:144)· $&-, (cid:209)?c¿%"
[\) )))!)))))))))#))))) ") ) )$
!%*!*#.*!
$$% ]Ł<(cid:230)" $(cid:217)%*!*#.*$ (cid:144)· $&-, (cid:209)?c¿%"
[\) ))))!)))))))#))))))))") ) )))$
!%*!*#.*$
4! GH ""’ &’#
#"(cid:226)Ł"
!=>?4(
+*(cid:131)cÆ, q'·‚¿r^_‚(cid:214)(cid:147)re‹Ł!
#"¿=(cid:138)(cid:192)# *.`´# 3
‚'“%! ‚Ł‘A•'%S(cid:214)" $(cid:217)%*!*#.*%(cid:144)·"
45L"
))!"(cid:138)(cid:192)LA;ˆ(cid:143)‰˜LA
Z!ˆ¯Z# 8}(cid:143)(cid:141)"
""˘/ˆ(cid:143);˘0ˆ(cid:143)%&
!J(cid:148)(cid:149)"
$"(cid:150)(cid:151)N˙·†‚U/e(cid:136)
jS3†NI{" LBC¨_#
XLA./(cid:152)# Z(cid:220)345L#
!%*!*#.*%
(cid:201) $4˚%# XLAł¨¸(cid:204)˝
+ko`(cid:150), J# 3˛Złˇ—# (cid:201) $\˚%"
$#% kl)*;·˜"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$$% klab;)A*(cid:131)2¢"
$%% op’afl(cid:176) $%-& (cid:237)%"
!"())!"(cid:228)`§Ł/º`ƒ(cid:226)Ł"
!@AB>CDA=>?4(
+*(cid:131)cÆ, (cid:228)`(cid:229)(cid:230)[\/(cid:228)`§Ł/º`ƒ
#"%&u(cid:148)(cid:149)(cid:209)ˆ´Z/(cid:210)
(cid:226)Ł" (cid:228)`(cid:229)(cid:230)[\! ‚ŁcŁ¿‚§Ł! S?‚
ˆNLA# (cid:211),(cid:212)LA(cid:213)(cid:148)’#
Ł! ‚(cid:213)«(cid:218)! r‹•„%&/e•º`! ‚(cid:230)cŁ¿
(cid:214)I{*(cid:212)LA"
p@’ø¿‚(cid:226)! (cid:135)(cid:226)‚.•Ł¨W(cid:154)! q'¨(cid:154)¿
!"9(cid:137)´(cid:215)LAZ|Q# h
r! @"¿•(cid:226)‚.d¨We‹Ł! ‚Łe‘A•%
·Z¨_Z(cid:220)´.Nle# 9(cid:137)
S(cid:214)! (cid:137)(cid:132)•Ł" $(cid:217)%*!*#.*& (cid:144)·" Z(8# kl*,(cid:212)LAI{(cid:216)
§(cid:244)}"
!%*!*#.*&
+ko`(cid:150),
$#% kl)*;·˜"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$$% klab;)**(cid:131)2¢"
$%% op’afl(cid:176) $%-& (cid:237)%"
$&% op¯‹fl(cid:176) $$-% (cid:237)%"
!%234(
:! ?@IJKABCDEFLM ""& &’#
9(cid:137):;! (cid:142)7<=! (cid:244)}
+*(cid:131)cÆ, ¨i#& ¡" (8"
+ko`(cid:150), !%264(
(8(cid:244)}# LA(cid:242)(cid:243)# k5
#"klfcop(r(cid:237)fl(cid:176)! #$*(cid:131)2(cid:244)! (cid:243)
leO(cid:217)"
!gh(fl(cid:176)ij"
!78&’(
!"opqx"a(cid:140)(cid:176)g¨kl(øœ(cid:139)\(cid:253)*
#"(cid:218)@k5leN#(cid:140)ł‚
(cid:131)! kl(cid:131)(cid:132)K(cid:239) $,-#( (cid:237)%"
”# 2˘+y(cid:219)*A# (cid:152)(cid:127)D~
$"^_& e(cid:139)\(cid:253)m¯"cW6(On $’-,
(cid:220)5(cid:221)8(cid:222)(cid:152)"# D(cid:223)BC(cid:224)x
(cid:237)%"
"A.(cid:152)(cid:127)D~# •Æ%&(cid:226)
%"æ(cid:128)!(cid:201)Ddıu(op+"
$ª(cid:228)(cid:132)(cid:229)%"
&"^_& øœ(cid:139)\(cid:253)(cid:145)* $$-& (cid:237)%"
!"2EN8(cid:190)]`‘(cid:230)^N#
cÆ& op(cid:147)q’eja! kar(cid:147)q’eqa (cid:231).N8(cid:190)]ŁUN# 2ENg
Ws#& t! (cid:148)P(cid:148)d‹" $(cid:255)mn! opu)01 ØŒłX(cid:231).ij(cid:152)(cid:216)§?&4
U(cid:132)œ(vd{(cÆ¿øœ(cid:139)\(cid:253)" œw(cid:237)xgy! ¤"º&#(cid:236)BS˚(cid:237)E{A#
!")(cid:136)P(cid:148)(cid:154))Ł0odFP(cid:148)0a¨o" $æz(cid:236)%
/S˚(cid:237)E{A"
2! v{|e(a(cid:132)p"
""Z(cid:229)˚w¢hq# +‰0
^_&
ZN%›:K@e;hB(cid:154)˜#
$#% }~u)¿øœ(cu! g‘(cid:127)¿$(cid:255)c
{_wx1{æNO(cid:217)‚L23#
¿"
%&K(cid:131)w¢NZ(cid:220)45fiij
$!% œv(cid:141)"(cid:237)(cid:154)2(cid:130)ø(cid:128)(cid:129)*6! g⁄(cid:130)(cid:136)P
N˜6# AfiBCB(cid:149)fgN⁄
(cid:148)¨o" ı# (cid:176)w¢789(cid:246)4:"
’"lp&¨G´fl(cid:176)# $(cid:255)J2! (cid:131)n4(cid:132) $0
(cid:129)(cid:133)# (cid:134)# (cid:135)(cid:132)%"
!! "#$% "& &’#
^_& (cid:136)(cid:137)(cid:138)"
+*(cid:131)cÆ, qx"aŁLŁW¿d‹! ¿¨"c¿„*(cid:154)‹! ¥(cid:154)‹(cid:127)(cid:139)(cid:127)d‹!
(cid:140)(cid:237)%2fl(cid:176)"
(! )*+ "" &’#
#"lp&¨(cid:141)´# 01F0¡o(cid:176)!(7(cid:142)dg4"
!"(cid:143)=op(cid:144)(cid:231)(cid:145)(cid:146)"
#"(cid:150)(cid:151)01I(cid:148)Z§.¤k(cid:150)(cid:151)(cid:144)łN˙·†# (cid:238)(cid:239)Zh·X(cid:240)(cid:154)Næ(cid:242)*‘(cid:152)(cid:137)Œ(cid:215);
(cid:243)(cid:215)LA˜(cid:151)# bc3†;LAN(cid:244)}I{# (cid:158)LAN{œK(cid:144)"
!"XABhB(cid:152)# h·(cid:252)K(cid:244)˛AB(cid:134)Zı(cid:246)”(cid:247)# ¿łø”# 2)œß! DE(cid:252)! D(cid:253)
(cid:254)! (cid:255)!";"#$˘" ƒX(cid:176)(k(cid:132)%›JFøZ\'w¢&F# &‘’()—*(cid:137);+,#
(cid:158)‘-.BCw¢fi(cid:130)£# |QK<(cid:244)˛%›N¥§"
!&*第 18课
武术（3/7） 投掷（4/4）
!"#$! !"!!!(cid:152)=)) &’!!!nB0’()(cid:153)(cid:154)C(cid:155)S
!"%&! !"45674(cid:156)(cid:152)=# =>(cid:152)=C](cid:157)(cid:135)(cid:158)# (cid:129)6<AB(cid:130)n(cid:131)MN;(cid:128)"
(cid:159)(cid:160)[\./0123AB# 6(cid:134)(cid:135)(cid:136)4(cid:137)6nB0’()(cid:153)(cid:154)C(cid:155)S$
""[\45CRSOP¡% KL¡% MN¡QRSTU# VW[\&’6Y$
#"(cid:149)I45(cid:146)!"(cid:134)AC(cid:150)(cid:151)# bcijGk2hijG¢(cid:141)$
’()*! tuCvwxy# 123 &z{x|’$
)) ! " # $
,! -./0 "! &’#
+D(cid:252)fl(cid:176), (cid:140)(cid:176)†D# ;D‡"
!EF7G(
+ko`(cid:150),
(cid:148)(cid:150)`E;<(cid:150)(cid:228)# (cid:210)=B
#"’afl(cid:176)! klK(cid:239)"
(cid:149)\]N(cid:150)(cid:151)LA;>(cid:140)# (cid:226)Z
!"klp(cid:181)¶! op¯‹%2|(cid:144)fl(cid:176)"
]fiflŒ-(cid:181).! ?@>A# ˙
1! 23$% "$ &’# ‘]BC(cid:237)E" (cid:236)hUBCX(cid:148)
(cid:149)J‘ZD'E(cid:158)z(cid:237)!B# (cid:236)
#"I(cid:154)^_& "J2*(cid:190)K("
(cid:236)(cid:237)B(cid:149)LA# F§v#>?N
+*(cid:131)cÆ, ¨i#. ¡"
B(cid:149)Z3"
!"56Pfl^_& (cid:147)"# (cid:148)(cid:149)# £"
!)*&’(
+*(cid:131)cÆ,
BC(cid:143)(cid:144)(cid:128)~;(cid:129)~N#(cid:140)
$#% (cid:228)`(cid:130)(cid:230) $(cid:147)"%& q(cid:220)–s(cid:150)(cid:151)! (cid:152)(cid:153)A ’# Z(cid:154)ˆ£•(cid:148)(cid:149)Z(cid:220)# 26
d! (cid:154)(cid:155)‹(cid:222)! "(cid:230)(cid:229)A(cid:222)–! "(cid:230)‹øp(cid:130)" Z¿l! 6Z(cid:131)G˘"
$!% (cid:156)`(cid:157)(cid:213) $(cid:148)(cid:149)%& "(cid:213)“(cid:158)p(cid:159)! Œ"(cid:213) !%234(
“«ø(cid:157)" ¨_(cid:150)(cid:151)LANBH[I#
$$% º`ƒ§Ł $£%& ø(cid:213)º# (cid:141)(cid:213)(cid:231)# ‹(cid:222) §–(cid:141)(cid:142)(cid:131)#NLA# J7Ak
(cid:221)ˇ! ƒŁø§" e(cid:236)# bc’i"
+^_(cid:160)L,
$#% (cid:228)`(cid:130)(cid:230) $(cid:147)"% .(cid:156)`(cid:157)(cid:213) $(cid:148)(cid:149)%! (cid:228)`(cid:130)(cid:230) $(cid:147)"% p" $(cid:217) %*!*#,*#
(cid:144)·"
!&!!78&’(
#"R(cid:159)(cid:137) $K)! L=! :%
.M(cid:246)(cid:209)ˆN(cid:133) ’K)( ) Oˆ
P(cid:160) ’ L =( )(cid:210) ˆ Q R (cid:143)
’:( kS2(cid:150)(cid:151)LA(cid:148)(cid:149)"
!"T.(cid:150)(cid:151)UC^_# Œ}
(cid:150)(cid:151)(cid:131)(cid:148)J˙†V\N(cid:229)Z(cid:147)"
!%*!*#,*# ""ubch·˚BC(cid:231).N
(cid:131)(cid:148) ’RSŒ}(cid:148)(cid:149)Z(cid:220)(# W’
$!% (cid:156)`(cid:157)(cid:213) $(cid:148)(cid:149)% . º`ƒ§Ł $£%!
(cid:214)bcBC`(cid:127)N(cid:159)(cid:137)(cid:131)(cid:148)"
(cid:156)`(cid:157)(cid:213) $(cid:148)(cid:149)% p" $(cid:217)%*!*#,*! (cid:144)·"
$"(cid:159)(cid:137)(cid:131)(cid:148)%&’(cid:136))Gv
XYZ[! \P[(cid:226)N#$bc"
!%*!*#,*!
$$% º`ƒ§Ł $£% .(cid:228)`(cid:130)(cid:230) $(cid:147)"%! º`ƒ§Ł $£% p" $(cid:217) %*!*#,*$
(cid:144)·"
!%*!*#,*$
4! 56 ""% &’# !H>&’(
#"]5^˜# _(cid:143)8}(cid:143)(cid:141)"
#"¡Ł"
!"0(cid:210)ˆ´Z/(cid:210)ˆJ# 0
+*(cid:131)cÆ, ‚º`ƒ’Ł! •„e•º`! ¨(cid:154)!
(cid:160)^‘9(cid:137)(cid:142)7ł8# !Ja(cid:215)
•Łc(cid:219)(cid:218)'¢(cid:147)_e?(cid:219)A‹(cid:141)- ‚'S£! ⁄‚#
´-# b2LA(cid:244)}(8"
•(cid:213)¿ør¡¥! S?øc" $(cid:217)%*!*#,*%(cid:144)·"
!&#!%*!*#,*%
+ko`(cid:150),
$#% kl)*;·˜"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$$% klab;)A*(cid:131)2¢"
$%% op’afl(cid:176) $%-& (cid:237)%"
))!"º`(cid:219)Ł¡Ł"
!DAIJH>&’(
+*(cid:131)cÆ, •º`ƒ§Ł/‚º`¡Ł(cid:219)Ł"
#"Qˆ(cid:148)(cid:149)# (cid:201)/(cid:210)ˆQR
º`ƒ§Ł[\! r‹‚„e‚(cid:156)`! •Ł?(cid:219)!
(cid:143)Z0Oˆ# /5e]5# 05
‚Ł7‚•ˇø‹Ł! S(cid:132)‚(cid:214)- r*gƒ! r‹
‰(cid:143)# W’"0(cid:210)ˆ]5_(cid:143)
ø§! ‚Łc(cid:219)! ¿‚(cid:220)(cid:148)(cid:219)¤ƒA‚(cid:220)G(cid:214)! S
LA"
(cid:132)øc- •(cid:213)(cid:231)(cid:218)! ‚(cid:213)“(cid:158)e‚º`! ‚'¿(cid:141)
!"LBCfli_(cid:143)N(cid:176)(#
(cid:226)! e?'(cid:219)! (cid:219)'“r! •(cid:219)ŁcŁ@(cid:141)@p¿
(cid:140)# (cid:201)((cid:143)(cid:141)c(cid:247)_C(cid:131)5N)
ø¡Ł! Ł\«¿r! WA(cid:222)! (cid:137)(cid:132)øc" $(cid:217) ;;dc# ˙I{]5LA¢'
%*!*#,*&(cid:144)·" efBH´g# (cid:201)(]5Hh
+ko`(cid:150), ’Hh(cid:131)5N¡(cid:160)(# !J_(cid:143)
$#% kl)*;·˜" bB"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%" ""]5N8e;7e‚U/
e*(cid:136)jS9(cid:137);´(cid:215)N8(cid:190)#
$$% klab;)**(cid:131)2¢"
º&Ze(cid:254)(cid:148)(cid:149)9(cid:137)´(cid:215)NLA"
$%% op’afl(cid:176) $%-& (cid:237)%"
!%234(
$&% op¯‹fl(cid:176) $$-% (cid:237)%"
¢-(cid:244)}(8# k5leO(cid:217)"
!%*!*#,*&
!&$:! NOCP;<QRSTU ""& &’#
+ko`(cid:150),
#"opqx"a(cid:217)(cid:201)#kl(øœ(cid:139)\(cid:253)fl(cid:176)!
!78&’(
kl(cid:243)·op)*((cid:236)‹"
#"(cid:141)(cid:142)1GBC”(cid:221)_ø(cid:176)
!"kl!·O¿# ›fit# (cid:211)ctfl(cid:145)((cid:139)\
(i245"(cid:242)d"
(cid:253)" $(cid:217)%*!*#,*’ (cid:144)·"
(cid:242)d#(cid:140)& %((cid:253)*jc"
Nkl# &mnw¢fi(cid:226)"
!"(cid:242)dNp‰ofl $ )! !!
"% h·(cid:135)%JKBC>?45
‘!Np‰" p2& $#%! $ %
˘"
""ijgB45"NWX(cid:141)
(cid:142)BCNAB§8˙ø# Fqfi
(-#*#/0"
$"1rij¯Z&’# h·
Zs{ijNtu(cid:131)BC(cid:153)xh
!%*!*#,*’ q# |QK<.qNqE¥§"
$"op’% a! (cid:176)"(cid:176)$<–)¯‹(*(cid:139)z-
œ¥(cid:147)! kl†(cid:135)(%2K(cid:239) $$-& (cid:237)%"
%"lp&¨(cid:141)´ˆ(cid:131)œ(cid:139)\(cid:253)(2¢! #$)*(cid:133)$# fl‡! ¨o·–((cid:181)¶•ˆ"
&"ˆ(cid:131)œR$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
cÆ& op’exxW(cid:214)(% a! (cid:140)a(cid:132)4‚ˆ(cid:131)¿øœR $Wfl((cid:139)\(cid:253)%! {(cid:136)
„(cid:244)(a(cid:132)p"
(cid:160)L& }~!(cid:148)¿mwc¿! ıax¨(cid:154)¿øœw"
’"lp&¨G´$(cid:255)J2! kl†(cid:154)(¿op%2¯‹”»k…"
."op(cid:140)a(cid:132)4‚0(cid:128)g¨t+(R‹%2œv# œW(fl(cid:176) $,-#( (cid:237)%"
,"(cid:141)´0¡fl(cid:176)(J2"
!"#$%&’(
!! "#$% "! &’# #"h·%&qruKv%#
BCqr’((cid:190)¿PQdv%#
^_& (cid:145)# n‰(cid:145)"
W’·Cwg" BC(cid:148)(cid:213)&’#
+abcÆ, op(cid:190)Ł9:qf‰(cid:145)WŁ·–(
%&D2EFG# w„(cid:131)(cid:148)"
$5! Fn¿‰(cid:145)(cid:154)! (cid:192)`(cid:238)(cid:140)n! ’´///!
!"JKBC‘ZxySF¿
ˆ///) (cid:214)L˜"
p$# %&z'K<# 2{˘!
(cid:223)˘;|,˘" dv%J# %&
’(}! ~-;(cid:127)(cid:128)(cid:129)‰˘LA"
!&%(! )*+ "" &’#
#"klG´! æ(cid:242)opF0¡o(cid:176)!(DE"
!"£⁄(cid:131)¥& F(cid:213)¯O˘r! fl(cid:176)56º`(cid:219)Ł¡Ł,-#( (cid:237)"
#"X(cid:150)(cid:151)hB(cid:152)# h·Z(cid:130)BC(cid:244)4(cid:131)(cid:127);(cid:132)NB(cid:149)ˇ—# (cid:130)BC(cid:244)4(cid:133)(cid:134)! {A! >(cid:210)
v#NJ(cid:127);(cid:135)S# (cid:133)¶BC>(cid:136)˚>(cid:137)! >(cid:148)˚>f# &(cid:158)G{˚(cid:244)(cid:138)N§8"
!">WABN#(cid:140)‚”# XhB(cid:152)KvBCNAB§8# ‘§w@jŒ£(cid:139)(cid:140)¿#(cid:140)# ƒ
](cid:141)(cid:236)(cid:229)(cid:145)(cid:142)(cid:143)(cid:144)*^(cid:145);{’.(cid:144)NW_AB#(cid:140)NhBTU# hSBCk¿ABNW_#
(cid:140)˚U§# £U/e(cid:137)K<BCNAB§8"
!&"第 19课
武术（4/7） 游戏（1/5 ）
!"#$! !"!!!AB(cid:130)n)) ~(cid:127)!!!£⁄(cid:139)¥
!"%&! !"(cid:140)454(cid:156)AB(cid:130)n# 67Dƒ§¤-'“n" 4(cid:128)£⁄(cid:139)¥~(cid:127)#
«45‹2MY# ›45fifl67]^(cid:138)(cid:139)$
""IJ45CF(cid:176)XYZ% KL¡h–YTU# VWRSCMN¡$
#"bc454(cid:128)!"C(cid:147)(cid:148)# bc45lmnB% op]qCrs$
’()*! tuvwxy$
)) ! " # $
,! -./0$ V% "& &’#
!/01(
1! 23$% "# &’# (cid:146)(cid:147)](cid:148)-(cid:152)N(cid:150)Z*‘#
(cid:135)](cid:201)I(cid:152)N(cid:131)(cid:148)! (cid:131)Z(cid:149)](cid:150)
#"˙˘!(( t"
(cid:151)u(cid:152)xMN01bcN# 1F
!"(cid:211)(cid:212)(cid:213) $% +, (cid:209)%"
2LA(cid:149)]‚(W_NBHZ(cid:220)
$"(cid:214)(cid:212)(cid:213) $% +, (cid:209)%" ;Hh#(cid:140)bcN4(cid:153)I(cid:148)" (cid:154)
%"(cid:212)d $% +, (cid:209)%" (cid:155)‘%X(cid:156)ł(cid:153).(cid:150)(cid:151)(cid:134)(cid:148)# (cid:156)ł
&"(cid:211)(cid:226)(cid:213) $% +, (cid:209)%" h(cid:148)NTU˙4Rqrz(cid:152)NL
’"(cid:214)(cid:226)(cid:213) $% +, (cid:209)%" A"
."ł*(cid:158)8t# ˙8t# ¨8t $% +, (cid:209)%" !KLM&’(
#"h·;i(cid:150)(cid:157)N(cid:229)Z(cid:147)#
4! 56%OWN "&( &’#
(cid:150)(cid:151);<(cid:158)?(cid:159)E! &_(cid:159)E!
(cid:136)·(cid:229)(cid:132)! [Æ(cid:237)E"
#"(cid:229)(cid:230):"
!"˙;(cid:160)(cid:133)(cid:157)NZ(cid:220);'ª#
+*(cid:131)cÆ, ;`d‹! ƒŁ(cid:201)A‹(cid:214)" ƒŁr
(cid:143)¡(cid:201) $(cid:214)%# (cid:133)¡(cid:201) $(cid:150)%# (cid:160)
˚(cid:236)(cid:229)ˇø! ‚Ł¸(cid:230)# •ŁeŁ! •Ł(cid:204)KS˝!
(cid:133)(cid:201)#(cid:214)(cid:150)`^# /(cid:143)¢Tv£
ŁKK˛‚A‚(cid:230)(cid:230)(cid:148)r! q'ˇG£! .d¨W!
(cid:201)#>?⁄¥(cid:220)h"
¨(cid:154)2(cid:130)(cid:137):" $(cid:217)%*!*#0*# (cid:144)·"
""(cid:160)(cid:133)(cid:157)J0ƒc\(cid:128)(cid:157)#
+ko`(cid:150),
(cid:201)#(cid:136)(cid:229)(cid:131)## ‘§/§0¤"
$#% kl)*;·˜"
h·%('$“# £#BCX(cid:240)
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%" (cid:154)(cid:133)(cid:134)(cid:152)(cid:236)(cid:237)«(cid:137)\˚(cid:131)## 3
$$% kl)**(cid:131)2¢! r(cid:237)·˜" †‘§‹›;(cid:159)X"
!&&$%% opFkl(cid:247)"(cid:181)¶p! ¿kl¯‹2(cid:229)(cid:230):! kl—: $$-% (cid:237)%"
!"ŁS•ˆfl(cid:176)"
!JNOP+,&’(
+*(cid:131)cÆ, m`d‹! ƒŁ‹Ł! •'(cid:214)(cid:147)r
#"ˆ(cid:143)sfi’D(cid:143)Z‰(cid:143)#
.•(cid:214)! ‚'0(cid:151)”“! ‚Ł‹A•%S(cid:214)! S(cid:132)•
8}(cid:143)(cid:141)"
Ł- q'F‹ø¿r¿‚(cid:226)Ł! ‚'e(cid:147)r! •Ł‹ !"LA(cid:142)789# fl)J7"
A‚dS(cid:214)! "‚(cid:209)S(cid:132)‚Ł" $"53!ˆ¯Z"
+ko`(cid:150), %"fl)J# )(cid:176)¿´L# ‘
–‘†# 5(cid:246)(cid:247)J# 3˛Z\˚"
$#% kl)*;·˜"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$$% kl)**(cid:131)2¢r(cid:237)·˜"
$%% opFkl(cid:247)"(cid:181)¶p! ¯‹fl(cid:176) $$-%
!%2QP&’(
(cid:237)%"
#"3†˚LA(cid:244)}I{# s
$"*(cid:131)aˆ& (cid:228)`§Ł/(cid:228)`(cid:210)Ł/(cid:228)`ƒ(cid:226)Ł"
{(cid:130)‘3†(cid:148)(cid:149)# LBC>?.
+*(cid:131)cÆ, ;`d‹! •(cid:213)¿•(cid:214)(cid:211)`e•º
S3†;LANI{" Xh·N
`! §•Ł! ‚(cid:230)7A(cid:222)(cid:212)- ‚(cid:213)ør"`e(cid:228)`-
£#’BCbcŒ(cid:215)(cid:148)(cid:149)"
•(cid:230)7‚(cid:222)–! ‚(cid:230)cŁ! ¿ø§(cid:210)(¨(cid:154)! r‹¿
!"XbcLAG{(cid:148)(cid:149)J#
•(cid:213)„0(/! (cid:137)(cid:132)‚Ł- ‚(cid:213)«(cid:218)! r‹•„%&/e•
h·%&u(cid:131)3†;LANI{
º`! •(cid:230)cŁ¿p@’ø¿‚(cid:226)! (cid:135)(cid:226)‚.‚Ł¨ Œ(cid:215)(cid:148)(cid:149)# 12LAN˜(cid:151)Z(cid:220)
W(cid:154)! q'¨(cid:154)¿r! @"¿•(cid:226)‚.d¨We‹Ł! %&OP~(cid:131)# (cid:211)53I{(cid:213)(cid:148)
‚Ł‘A•%S(cid:214)! (cid:137)(cid:132)•Ł" $(cid:217)%*!*#0*!(cid:144)·" (cid:246)(cid:247)’# (cid:214)(cid:131)b2LAbc˜¯"
))
!%*!*#0*# !%*!*#0*!
+ko`(cid:150),
$#% kl)*;·˜"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$$% kl)**(cid:131)2¢r(cid:237)·˜"
$%% op’afl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$&% opFkl(cid:247)"(cid:181)¶p¯‹fl(cid:176) $$-% (cid:237)%"
!&’:! LM$ XYZ[ ""( &’# !;<&’(
#"h·Xij(cid:152)£#BC2
+^_cÆ, ’xxW(cid:214)((cid:214)fD$(cid:255)! kD’
(cid:192)(cid:216)§ $”% ?(cid:142)# Œ}DEI
(cid:215)fla! qx(cid:132)"a! (cid:127)(cid:139)(cid:127)p(cid:159)! (cid:216)Hg(cid:217)C! q
{N(cid:229)Z(cid:147)"
'”Æ.¨(cid:201)q'(cid:219)F"¥! ¨(cid:154)¿"(cid:214)P*! (cid:136)(cid:218) !"DE0ƒ,}¯Zij#
„(cid:244)(cid:141)p"amn! )(cid:154)&+(cid:142)p" ‘§(cid:181)‰# U(cid:160)•S`(cid:240)(cid:247)(cid:201)fi
+abcÆ, ’D$(cid:255)" Dt$(cid:217)%*!*#0*$ (cid:144)·" ´˜"
X X X X X
10米
X X X X X
X X X X X
X X X X X
!%*!*#0*$
+ko`(cid:150),
#"kl)*^_(cid:160)LdcÆ"
!"op’D$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
$"kl(cid:244)æ"
!! "#$% "! &’# !"#&’(
#"BCX ${.% J# (cid:130)‘
^_& ƒxˆ‹"
NE£M]ˆ•S’‘NE# k
+abcÆ, opqfx"a! "fxFø(cid:148)ƒ
l(cid:201)IJ¢‘mn˜(cid:246)’‘NE#
Ł(cid:127)F(cid:127)(cid:141)! Œ"fxdF(cid:141)(cid:148)! ƒŁ·ø(cid:148)x((cid:219)
"•(cid:140)i@ł(cid:176)"
p˚¯»" qfx"aDs(cid:220)(cid:148)(cid:221)# Jz(cid:222)(cid:214)*(cid:131)!
!"o(cid:252)(cid:253)J# t·%&T<
$"$vaBˆ(cid:131)‘(cid:181)¶"
BC"LA# (cid:211)BC(cid:213)(cid:148)&’#
%&LBCw„T<(cid:148)(cid:149)"
(! )*+ "" &’#
#"opFkl(cid:243)·p(cid:159)(cid:160)(cid:144)oS(cid:142)"
!"kl32(cid:141)´# æ(cid:242)opo(cid:176)J2"
#"(cid:150)(cid:151)˙·†N.¤# XS53I{! 5OI{;LA‡8˘#‘# h·Xæ(cid:242)*hB#
(SJ(cid:127)Nmn# BC‘§¯¢(cid:143)(cid:144);(cid:246)(cid:247)" ·'# h·(cid:236)(cid:181)T.:¶æ»A•˘#$Z(cid:220)B
CTŒ(cid:148)(cid:149)# $(cid:133)‘X5%"
!"QG(cid:148)(cid:149)(cid:152)# BC„wTU;VW"
""‚„j”(cid:159)(cid:137)%&»…˘(cid:130)bfi‰˘(cid:130)b# h·%&(cid:190)¿K(cid:144)"
!&(第 20课
武术（5/7） 游戏（2/5 ）
!"#$! !"!!!AB(cid:130)n)) ~(cid:127)!!!e†‡fl
!"%&! !"(cid:140)454(cid:156)·(cid:181)C(cid:130)nAB# (cid:129)67¶•S‚!"(cid:130)nABC„”(cid:141)" 4
(cid:128)~(cid:127)e†‡fl$
""[\45RSCK(cid:145)¡h»…6Y# ‰(cid:190)YZh[\¿n6Y# S(cid:192)~
(cid:127)(cid:145)ACR2(cid:141)(cid:142)$
#"bc454(cid:128)!"C(cid:147)(cid:148)# (cid:149)I45(cid:146)!"(cid:134)AC(cid:150)(cid:151)# <(cid:145)A(cid:131)[\
G`´Gk2$
’()*! tuvwxy$
)) ! " # $
,! -./0$ V% "& &’#
1! 23$% "% &’#
¨i#0 ¡"
4! 56$ %OWN "&( &’# !JNOP&’(
#"fl)J7(cid:246)(cid:247)# LA¯˘
#"ŁS•ˆfl(cid:176)"
89"
+*(cid:131)cÆ, ¨i#0 ¡"
!"X*F{æNrs*# h
+ko`(cid:150), ·%&˙BC¨¯"#¯# s{
$#% kl)*·˜" BC#¯;LAZ(cid:220)"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
$$% kl)**(cid:131)2¢r(cid:237)·˜"
$%% opFkl(cid:247)"(cid:181)¶p¯‹fl(cid:176)"
!"*(cid:131)aˆ"
+*(cid:131)cÆ, º`ƒ(cid:226)Ł/º`(cid:219)Ł¡Ł/(cid:223)(cid:226)§Ł/(cid:228)`(cid:210)Ł" $(cid:217)%*!*!(*# (cid:144)·"
!&)))) !)))))#)))))))")))) )$))))) )%)))))))&
!%*!*!(*#
+ko`(cid:150),
!QP%2&’(
$#% kl)*;·˜º`ƒ(cid:226)Ł/º`(cid:219)Ł¡Ł
#"(cid:148)(cid:149)(cid:152)(cid:236)K(cid:130)D2LA;
(*(cid:131)! op9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
’D2LAQZDcQQ(cid:201)(cid:148)(cid:149)#
$!% Fkl(cid:247)"(cid:181)¶p! op¯‹fl(cid:176)º`ƒ(cid:226) (cid:213)(cid:148)’(cid:214)G{(cid:148)(cid:149)# ˚RSB(cid:149)!
Ł/º`(cid:219)Ł¡Ł(*(cid:131) $!-$ (cid:237)%" (cid:155)&LA# (cid:149)RSBC.SG{
$$% kl)*;·˜(cid:223)(cid:226)§Ł/(cid:228)`(cid:210)Ł(* LAN{œß"
!"(cid:210)ˆ]5_(cid:143))G¡R(cid:143)
(cid:131)! op9:fl(cid:176) $!-$ (cid:237)%"
)(cid:209)ˆC(cid:143)N(cid:127)¸ZXLA˜¯
$%% Fkl(cid:247)"(cid:181)¶p! op¯‹fl(cid:176)(cid:223)(cid:226)§Ł
N(cid:130)£,(cid:141)%§N(cid:204)˝# (cid:141)(cid:190)"
/(cid:228)`(cid:210)Ł(*(cid:131) $!-$ (cid:237)%"
(cid:246)F·˛Z"
$&% abop’afl(cid:176) $&-. (cid:237)%"
""XLAı_(cid:246)(cid:247)Nrs*#
$’% 56aˆ*(cid:131)Gasfl$(cid:255)" Z(cid:220)BCLAł8e! (cid:142)7¯Z!
53I{"
:! LM$ \]^_ "’ &’#
+^_cÆ, ’xxW(cid:214)((cid:215)flD! qD"a(cid:139) !;<&’(
#"Z(cid:220)BC((cid:144)cˇ(cid:131)—#
¤eODd‹! =(cid:252)ƒ(cid:224)" (cid:135)kln¶(cid:141)! qDDE
(cid:209)(cid:210)((cid:211);)ˇ(cid:212)(cid:159)# (cid:131)—(cid:152)U
"Æ)*¿!–(cid:226)(cid:212)! *ª(cid:254)ƒc!–DE(cid:226)!D
=(cid:213)X(cid:211)(cid:130)(cid:130)(cid:214)-.# (cid:145)[{(cid:209)
(cid:228)! ¨(cid:154)(cid:229)(cid:230)& ’(cid:226)U(cid:226)( (cid:226)!(cid:231)ŁØ() {(cid:226)!(D
(cid:210)˘»(cid:131)(cid:252)"
EL=(cid:136)0Dμ! (cid:236)(cid:237)^_"
!"£#BC2(cid:192)(cid:216)§£Uw
+ko`(cid:150), eN(*¢-8(cid:190)"
#"kl)*^_cÆd(cid:160)L! ;(cid:243)!2¨"
))!"op^_(cid:154)! kl(cid:131)(cid:132)"(cid:238)dK(cid:239)! nE(cid:239)(cid:240)‰(cid:154)a(cid:211) $$-& (cid:237)%"
$"Fopæ(cid:176)‹›(/(cid:150)r! klab(cid:242)(cid:255) $$-& (cid:237)%"
%"op01$(cid:255)\‘"
&"i»(cid:237)’a$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
!’*!! "#$% "! &’#
ł*& (cid:209);Z! (cid:215)Ch(cid:243)"
+abcÆ, (cid:217)(cid:209);Z! kl9¢op(cid:209);(cid:154)‹(cid:201)H‚- kl9¢op(cid:215)Ch(cid:243)
#( (cid:237)"
(! )*+ "& &’#
#"opFkl(cid:243)·p(cid:159)(cid:160)(cid:144)oS(cid:142)"
!"kl32(cid:141)´# æ(cid:242)opo(cid:176)J2"
#"G(cid:215)(cid:159)(cid:137)J# h·Z\'w¢·(cid:216)# (cid:144)(cid:201)](cid:209)(cid:210)BC((cid:145)! )! ‘˘c(cid:247)(cid:131)—# (cid:236)(cid:181)u
LBC.fFr(cid:159)(cid:137)./# W’(cid:214)G(cid:215)ij"
!"X(cid:150)(cid:151)I(cid:148)ij(cid:152)# h·%&uG(cid:215)1G`(cid:127)N(cid:231).ij# (cid:231).I(cid:148)o˜LA]^ı_
(cid:246)(cid:247)»# YZ\'˜LA]^b(cid:217)F(cid:218)"
!’!第 21课
武术（6/7） 游戏（3/5）
!"#$! !"!!!#$%)) ~(cid:127)!!!‹2MY
!"%&! !"4(cid:128)!"#$%(cid:131)Cu$AB# 67Dƒ§¤-% '% R% •“n# S
‚ˆ!":;C˜¯" 4(cid:128)~(cid:127)‹2MY# 45fifl67]^(cid:138)(cid:139)$
""IJ45CYZ% KLh–YTU# [\RSC¿n6Y$
#"bc454(cid:128)!"C(cid:147)(cid:148)h˘˙]q% lmMB% (cid:150)(cid:151)¨SC(cid:201)˚¸U$
’()*! tuvwxy$
)) ! " # $
,! -./0$ V% "& &’#
!/01(
1! 23$% "% &’# (cid:133)Z(cid:219)(cid:220)# -(cid:140)>¤" k(cid:221)
(cid:222)(cid:223)(cid:224)Æ(cid:150)(cid:226)# ŒłT.(cid:132)ŁN
¨i#0 ¡"
‡(cid:148)# (cid:216)§.e(cid:246)(cid:150)(cid:151)Nª(cid:228)#
(cid:216)§(cid:201)¤k(cid:150)(cid:151)Nv(cid:229)# ·'#
4! 56789 "&( &’#
X(cid:230)(cid:231)N./(cid:152)# (cid:236)P‘(cid:152)NV
#"ŁS•ˆfl(cid:176)" W6(cid:145)# (cid:176)¥(cid:140)! U(cid:151)! PQ!
+*(cid:131)cÆ, ¨i#0 ¡" LA‘(cid:152)ŁSW_" -(cid:140)# T¢
+ko`(cid:150), -LAN(cid:244)}# ˙LAN(cid:244)}#
$#% kl)*;·˜" Z؇(cid:148)(cid:216)§4¤"
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176)!-$ (cid:237)" !JNOP+,&’(
#"ˆ(cid:143)sfi’# D(cid:143)Z‰
$$% kl)**(cid:131)2¢r(cid:237)·˜"
(cid:143)# 8}(cid:143)(cid:141)"
$%% opFkl(cid:247)"(cid:181)¶p¯‹fl(cid:176)$-% (cid:237)"
!"LA(cid:142)789# fl)J7"
!"56G(cid:246)…"
""53!ˆ¯Z"
+*(cid:131)cÆ, ;`(cid:229)(cid:230)/r`¤Ł(cid:228)`(cid:210)Ł/º
$"fl)J# )(cid:176)¿´L# ‘
`ƒ(cid:226)Ł/º`(cid:219)Ł¡Ł/(cid:223)(cid:226)§Ł/(cid:228)`(cid:210)Ł"
–‘†# 5(cid:246)(cid:247)J# 3˛Z\˚"
+ko`(cid:150),
!ER/ST&’(
$#% kl)*;·˜"
#"3†˚LA(cid:244)}I{# s
$!% opFkl·˜p9:fl(cid:176)!-$ (cid:237)"
{(cid:130)‘3†(cid:148)(cid:149)# LBC>?.
$$% kl)**(cid:131)2¢r(cid:237)·˜"
S3†;LANI{" Xh·£
$%% op’afl(cid:176)%-& (cid:237)" #’# BCbcŒ(cid:215)(cid:148)(cid:149)"
!’#$&% opFkl(cid:247)"(cid:181)¶p¯‹fl(cid:176)$-% (cid:237)"
!"01LAX(cid:130)D{æ(cid:152)(cid:236)
$’% op’asfl$(cid:255)"
(cid:153)B(cid:149).# h·ŒZ(cid:224)(cid:238)=G{
:! LM$ ‘Eab "’ &’# (cid:237)(cid:238)# (cid:229)(cid:145)~XLAN(cid:242)(cid:243);(cid:134)
(cid:239)*# X(cid:231).;QG(cid:148)(cid:149)(cid:152)# ‚
+^_cÆ, FJCr^›(cid:221)W(cid:150) ! t(O(cid:244)!
((cid:240)æN7eŒ(cid:215)LAN(cid:242)(cid:243)(cid:147)"
!–"(cid:221)(cid:132)!(cid:244)! q(cid:148)q(cid:221)(cid:132)„(cid:244)" zop’ex
!;<&’(
xW(cid:214)(qD! ’|dF(cid:244)(qı" ^_mn! k #"£#BC(cid:209)(cid:210)(O(cid:242)E#
Dø&-’ (cid:246)DE‡(cid:136)!(cid:244)! qDDE–s=e"(cid:252) ‘(cid:243)D'(cid:127)(cid:252)5="
OD! eW?(c¿d‹! q'“%/(cid:247)! q(cid:220)m !"0ƒ(cid:244)(cid:240)æ"LA"
‹! n¶(cid:141)! qD)*’|¿øL! (cid:138)*zPcL ""h·Z(cid:236)(cid:237)ı(cid:246)BC(cid:181)(cid:247)
¯0Dø(cid:148)(„(cid:244)(cid:244)! (cid:151)(cid:141)łx(cid:217)" v(cid:141)(cid:140)(cid:142)p(cid:237) tu# 2ł-(cid:247)(cid:158)J}b"
x;(D(cid:132)p" $"Z(cid:220)*,BCfi**~ł
+ko`(cid:150),
Tøœß"
#"kl)*^_(cid:160)LdcÆ"
!"op’D$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
$"kl(cid:244)æ"
!! "#$% "! &’#
ł*& (cid:209);Z"
+abcÆ, (cid:217)(cid:209);Z! kl9¢op(cid:209);(cid:154)‹(cid:201)H‚" kl9¢op(cid:215)Ch(cid:243)#(
(cid:237)"
+abtu, j(cid:252)OD"
(! )*c& "& &’#
#"opFkl(cid:243)·p(cid:159)(cid:160)(cid:144)oS(cid:142)"
!"kl32(cid:141)´# æ(cid:242)opo(cid:176)J2"
#"h·%&(cid:131)(cid:159)(cid:137)#(cid:140)bc}b# 2(cid:224)Œ(cid:145)»fiD1N…(cid:139)# D~BCQ(cid:201)(cid:224)(cid:131)#˘>?
(cid:130)#N…(cid:139)(8º"
!"(cid:150)(cid:151)b201I(cid:148)Zł{œß# LAı_(cid:246)(cid:247)! (cid:244)}ł8"
!’$第 22课
武术（7/7） 走和跑（4 / 9）
!"#$! !"!!!#$%(cid:204)˝))˛h¥!!!ˇ—¥
!"%&! !"(cid:209)(cid:210)!"#$%(cid:204)˝# 4(cid:128)(cid:211)(cid:212)(cid:213)(cid:214)C(cid:215)¥# 4567(cid:216)—(cid:217)A./(cid:218)
¥$
""IJ45F(cid:176)XCYZ# [\RSCK(cid:145)¡% MN¡h–YTU$
#"bc45(cid:146)!"C(cid:147)(cid:148)# ijG¢(cid:141)$ (cid:219)(cid:220)ˇ—¥bc45defgh
˘(cid:221)% (cid:222)(cid:223)C¸U$
’()*! tuvwxy$
)) ! " # $
,! -./0 "& &’#
+D(cid:252)fl(cid:176), q'–s(øœ.(cid:224)¯"
!/01(
+*(cid:131)cÆ, kln! ’œm) (cid:181)¶(cid:141)! (cid:140)i"
(cid:152)(cid:211)(cid:150)(cid:151)(cid:252)(cid:247)øfi(cid:253)(cid:252)& F!
=‚(cid:155)i"fx(cid:132)(cid:138)V! RSœm! ¨(cid:154)q'(cid:214)(cid:147)
(cid:254)! S(cid:252)fiY(cid:252)(cid:247)# (cid:160)! (cid:135)! (cid:255)
r" $(cid:217)%*!*!!*# (cid:144)·"
(cid:252)fi(cid:152)(cid:252)(cid:247)# !! "! (cid:253)(cid:252)fi•
(cid:252)(cid:247)" (cid:252)(cid:247)˘¡(cid:141)(cid:142)2ER#(cid:150)
(cid:151)(cid:230)(cid:231);(cid:150)(cid:151)¿LN(cid:222)w! (cid:143)(cid:144)
(cid:150)(cid:151)U(cid:151);_(cid:147)N`(cid:240)! $<Z
3! (cid:150)(cid:228)%¶# &(cid:158)(cid:131)(cid:150)(cid:151)Kv
ºA&’(cid:140)fø" (>?(cid:252)(cid:247)(cid:226)
)*+„(cid:236)N,-(cid:158)./" ./
Y(cid:252)(cid:247)fi0# (cid:152)(cid:252)(cid:247)fi1# •(cid:252)
!%*!*!!*#
(cid:247)fi2" >(cid:252)(cid:247)(cid:226)%f((cid:211)3.
+ko`(cid:150),
q45(cid:150)(cid:151)‚L(cid:252)_(cid:152)56F4
#"kl(cid:243)·2¨& {# (cid:243)# Æ"
5N(cid:252)(cid:247)(cid:159)" (cid:252)(cid:247)(cid:159)fi78# 9
!"opœm! klß(cid:252)(cid:154)#( (cid:253)(cid:254) $$ (cid:237)%"
:(cid:152);(cid:159)# % <=£*>ł $(cid:150)%
1! 23$% "% &’# ?# /(cid:211)(cid:247)¶(cid:141)(cid:142)‘!(cid:252)(cid:247)@ł
2! 1! 0NAB# C8Q(cid:201)fi
#"˙˘!(( t"
(cid:127)! D! E8"
!"(cid:211)(cid:212)(cid:213) $! +, (cid:209)%"
$"(cid:214)(cid:212)(cid:213) $! +, (cid:209)%"
!’%%"(cid:212)d $! +, (cid:209)%"
!%264(
&"ł*(cid:158)8t# ˙8t# ¨8t $! +, (cid:209)%"
#"LA(cid:242)(cid:243)(cid:244)}"
4! 56789de ""’ &’# !"LAı_(cid:246)(cid:247)"
""(cid:148)(cid:149)JłFøN{œß"
+*(cid:131)cÆ, ;`(cid:229)(cid:230)/r`¤Ł(cid:228)`(cid:210)Ł/º
!UVWX(
`ƒ(cid:226)Ł/º`(cid:219)Ł¡Ł/(cid:223)(cid:226)§Ł/(cid:228)`(cid:210)Ł"
#"(cid:148)(cid:149)./(cid:152)# h·ł'u
+ko`(cid:150),
(cid:137)Œ(cid:215)01N% 2{œ& ## !*"#
#"kl·˜sflı(cid:246)*(cid:131)"
$*%# &*’# ("
!"Fkl(cid:247)"(cid:181)¶p! op’tł¯‹fl(cid:176)
!"G{(cid:148)(cid:149)(cid:152)# h·Z(cid:150)(cid:151)
$%-& (cid:237)%" Z(cid:220)LA‹(cid:190)"
$"kl#$i(cid:255)b!# "£,#(cid:138)V" ""fQ⁄ı(cid:236)(cid:181)(cid:141)(cid:142)BC(cid:143)
%"op’afl(cid:176) $%-& (cid:237)%" (cid:144)N4Ftu;I(cid:148)`(cid:240)(cid:140)ø#
&"op’a(cid:140)(cid:237),#! klæ’" Fq(cid:141)(cid:142)`(cid:240)£M;£GNBC
’"kl"£,#´$" fiH(cid:142)"
$"QG’()G(cid:132)*+(cid:148)(cid:149)#
:! fghiSj[ ""& &’#
h·,%TUV-"
%"XQGIJJ# z(cid:237))G
+*(cid:131)cÆ, $(cid:217)%*!*!!*! (cid:144)·"
BCKL# h·Z(cid:145)fIJ./
+d‹u¥˘2¢, ƒ(cid:220)ø(cid:141)m‹! ø(cid:220)(cid:139)(cid:146)¥
(cid:152)K¤Nmn(cid:129)VW"
˘(cid:244)! ƒ(cid:213)ˇ”‹ø%! ¢(cid:214)Ł'F‹ø! {Sm*
!8&"
)4(cid:158)’))))))ƒ(cid:158)’) ) ))’(cid:213)(cid:154))))))(cid:214)¿((cid:159)) ))ı(cid:159))))))d‹u
!%*!*!!*!
+ko`(cid:150), !%234(
#"kl(cid:243)(cid:239)& ’¨oy! B(cid:151))¥˘(kl7v e(cid:236)J7! JL(cid:142)"
w*) !%264(
!"oprŁ(cid:159)*! kl%2+(cid:254)(cid:141)´" LA>W! (cid:244)}"
$"op’e% a! k"a(cid:128)(cid:129)"#¥˘(kl% !78&’(
2fl(cid:176) $#(-#& t! !-$ (cid:237)%" #"23BCfliN•”PQ
%"¯!(cid:240)·! ka(cid:128)!"(cid:246)op%2Ds! lp i@(cid:221)# h·%&£# !-" 2"
fi,‘NhB"MıM"
&¨’(" kl#$¥˘RS! *(cid:131)0(cid:151)(cid:133)$"
!’"&"% fa˝(cid:143)(cid:128)(cid:129)¥˘*(cid:131)! rfl(cid:176) $#(-#& t!
!"BCXQG(cid:148)(cid:149)J# 23
!-$ (cid:237)%"
'P‘6F# h·Z(cid:244)œ(cid:237)=_
’"¯!’(! lp&¨P(cid:201)#¥˘*(cid:131)%2P
øF¿PQ"
$" ·!(cid:128)!$%,oˆ(cid:231)(*(cid:131)! $d‹u# (cid:159)-
""h·Z\'(cid:244)}# $ GB
u(cid:214)"
CZ˙Q‘!PQ•”# &Rb
."(cid:201)#.n/0(¥˘ $$( t! !-$ (cid:237)%"
c(cid:131)i"
,"lp&¨G´fl(cid:176)(J2" $"BC˙QPQJ# h·Z
\',%KR# 23K¤BCN
!! "#$% "& &’#
PQSeflE.N‚L˜T# Z
^_& (cid:144)!GG123" (cid:158)JbcVW# UVEW#DN
+abcÆ, ^_mn! op(cid:238)(cid:140)9:i<*(cid:131)! KC"
(cid:135)kl(cid:230) ’ƒ) (cid:140)(cid:141)! op‹4(cid:243)(cid:210)g*! (cid:151)(cid:141)/W !"#$%&’(
"(cid:238)! $"$B(*(cid:131)56# (cid:143).# 7(cid:135)ø" BC%&]E(cid:148)(cid:149)# (cid:155)%&
!-%EF•G{(cid:148)(cid:149)" h·Z\'
(! )*+ "" &’# ,˚# Xz\'”ENG{(cid:148)(cid:149)#
UVKCYZ"
#"lp&¨(cid:159)(cid:160)0¡(cid:144)o*(cid:131)2¢"
!"£⁄(cid:131)¥& d7788"¥fl56! (cid:255)˘"
#"s{*BŁ(cid:252)(cid:247)IJNs3# (cid:131)(cid:129)rIJbcfg# (cid:131)(cid:136)?bˆN!B(cid:229)(cid:145)(cid:201)z# £•
BCXæ,(cid:148)(cid:149)NF§(cid:147)"
!"(cid:142)7”(cid:148)(cid:149)J# h·Xæ(cid:130)%&@AF(cid:132)•”LANAN# æ*(cid:139)BCOI"
""X"* #”(cid:148)(cid:149)J# (cid:141)(cid:190)K`(cid:240)d9NBCwxX!FGbc" hB(cid:152)# ”"F(cid:132)(cid:142)7
e(cid:236)(cid:148)(cid:149)# &R£•BCN(cid:142)7e(cid:236)§8"
$"(cid:150)(cid:151))01IJ⁄ı&
+,-./01&2
!" #$ %&
’()*! +,! -." ’()*! +,! -." ’(BCDE" /F!
/012" 3456" /012" ?@A;3 GFBCH*" ’(I
789:;<=># 45# JKL#
!’&第 23课
体操器械练习（5/6） 走 和跑（5/9）
!"#$! S(cid:224)Æ(cid:226);(cid:128)!!!-ª(cid:129)(cid:135)(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231) &Ł’ )) ˛h¥!!!ˇ—¥
!"%&! !"=>(cid:135) (ØŒ(cid:158)) (cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231) &Ł’" º]ˇ—¥C}(cid:236)AB# 45¥A(cid:131)
(cid:210)(cid:230)(cid:237)$
""IJ45CF(cid:176)X% (cid:238)(cid:239)% (cid:240)æYZ# VW[\—(cid:242)% K(cid:145)¡% MN6
YQRSTU$
#"bc45˘(cid:221)% (cid:243)(cid:190)% (cid:244)ı–(cid:246)Cf(cid:247)¸UhlmnB% op]qC
rs$
’()*! &(ł¥ø%ø# œßC(cid:230)(cid:231)(cid:252)Ł,(cid:253)$
)) ! " # $
,! -./0 "! &’#
+D(cid:252)fl(cid:176), 092%" $(cid:217)%*!*!$*# (cid:144)·"
!)*+,&’(
BC(cid:252)(cid:253)‘[\c6N1(cid:139)#
h·%&X*(cid:137)*(cid:138)kc6;(cid:133)
]N(cid:139)1# BC^(cid:139)1cb"
!%*!*!$*#
+ko`(cid:150),
#"kl)*09(cid:244)d2%…(cid:244)"
!"op@aR9Dfl(cid:176)"
$"’:# ;pafl(cid:176)"
!%2&’(
%"kln¶! op¯‹(cid:240)·"
#"LApy! _(cid:237)"
1! 23$% "$ &’# !"|Q¿L-.(cid:190)2[{"
!7Y&’(
#"*R9:Z $% +, (cid:209)%&
#"(cid:252)KBC(cid:153)‘# aKBC
$#% R<= $ł*"# <%"
(cid:201)¤b# v#BCNqr§8"
$!% >(cid:149)?@ $ł*rA%"
!’’$$% GB^ $ł*(cid:222)# (cid:253)8t%"
))!"(cid:223)ca”! JK ’˚‚”
$%% CD(cid:240)E $ı(cid:154)—*%"
)L(cid:134)(cid:133)dł("
$&% FG(cid:243) $(cid:243)H—*%"
""23BCt^NL(cid:134)łw#
$’% IJ(cid:157) $(cid:144)(cid:231)—*%"
h·%&£#j#¯# LBCe
!"KLV\ł*&
e]fgL(cid:134)"
$#% ł*<# d# %# ¨# ŁK(cid:214)8t"
$"·Ch!(cid:148)(cid:149)L(cid:134)qry#
$!% (cid:222)M(cid:236)# (cid:158)M(cid:236)# (cid:211)(cid:212)(cid:213)# (cid:214)(cid:212)(cid:213)# ł*˙ h·\'KRBCLA# 4JT
8t" UVW"
4! @klmnopq "r# ""% &’#
+*(cid:131)cÆ, (cid:140)NO(cid:132)q! ’›(cid:209)Æ) NO" $
!%234(
(cid:217)%*!*!$*! (cid:144)·"
Q(cid:160)i(cid:130)j# !J9k"
i"(cid:209)q(cid:213)Ӯ(cid:138)(cid:139)(cid:243)! (cid:151)(cid:141))G(cid:213)PQO- i
!%264(
»(cid:209)ƒ(cid:213)PƒO! q'R‹¿r! ¨(cid:154)(cid:231)«q(cid:213)¿r
*,(cid:212)N(cid:244)}I{"
§(cid:154)‹- i›(cid:209)qŁ(cid:140)(cid:237)¿rł¸! q(cid:213)# (cid:220)P
!78&’(
QO"
#"BCX>(ljJ# h·
+STX(cid:134)cÆ, (cid:220)p(cid:201)⁄¶U(cid:149)O!VWX(cid:214)"
(cid:236)˙Qi@msNLA# fi,‘
+ko`(cid:150), Nv#"ıM"
#"op0@NO! ‹N(cid:154)‹((cid:133)$)* $$- !"h·X;iLAZ+J#
& (cid:237)%" Z\'$UBCF§Kc"
!"op#-! (cid:246)(cid:240)·01(NO*(cid:131)! klR!(cid:144) ""£#BC\'n(cid:213)>?#
k*(cid:131)! $ ’›(cid:209)Æ) NO" ·˜;)**(cid:131)2¢" 23Q5(cid:155)b‘(cid:143)# Zoo˘,
))$"op’afl(cid:176)N!-$ t! kl(cid:131)(cid:132)K(cid:239) $$-
p# 9(cid:137)qQ,}"
$"(cid:141)(cid:142)BCtu# L(cid:237)=l
& (cid:237)%"
*" ¿‘!•eNr¿j# 2#!
%"(cid:129)o)æ! /Wo(cid:176)! kl#$*(cid:131)˜(cid:244)"
!! " #•Nj="
!%*!*!$*!
!’(&"op’afl(cid:176)Nrg¨W6(Y(cid:218)O"
’"lp&¨G´0¡o(cid:176)J2"
:! st[ ""& &’# !%234(
ˆ=ł8# ”Z¿(cid:139)"
+*(cid:131)cÆ, r‹ˇß¿ø%! (cid:137)(cid:132)øc(cid:222)gZ"
!%264(
q'“%0(cid:151)(cid:226)! rpA(cid:133)$h(cid:223){" $(cid:217)%*!*!$*$
”Ls(cid:142)! (cid:244)}"
(cid:144)·"
!%*!*!$*$
+ko`(cid:150),
!78&’(
#"(cid:215)C(cid:226)'fl(cid:176)! ‹N“%ø(cid:141)(cid:226)* $!((cid:253)+!%"
#"BCX"ˆ=(cid:148)(cid:149)J# %
!"kl·˜*(cid:131);(cid:243)·2¢! op⁄Cr((cid:218)(cid:244)
&5(cid:144)F2tu# Xˆ=N!J#
˘$(-%( t $!-$ (cid:237)%"
tuԤvwxj(cid:226)]y,(cid:140)#
$"(cid:129)o(cid:240)·! /Wo(cid:176)"
.SLA(cid:244)}! ~(cid:127)"
%"F&( t˘)rı5˘! [S˘;‹N*(cid:131)2
!"BCX”LJ# ‘Z(cid:220)(
¢ $#-! (cid:237)%" (cid:142)7”# (cid:236)(cid:229)(cid:145)£#BCLAZ
&"&( t˘(cid:252)(cid:154) $#-! (cid:237)%" +Z&(cid:244)}! s(cid:142)fi(cid:226)"
!! "#$% "! &’#
^_& \hF]^"
!"#$%&’(
+abcÆ, op_(cid:215)01!\h!(F]! kl
h·%s{ $z{|}~%
g‘Cca ’b¿) d ’b¿)! op $F]% Fc!
(cid:159)(cid:137)hqBCÆ(cid:213)>W(cid:127)(cid:128)# L
0@C(cid:157)(cid:159)"
(cid:237)=R)…‰(cid:127)n'u"
(! )*+ "" &’#
#"lp&¨(cid:159)(cid:160)0¡(cid:144)o*(cid:131)2¢"
!"£⁄(cid:131)¥& (cid:226)'%( (cid:237)+$"
!’)#"lj ’(cid:129)( %›# 1{æ(cid:130)h·(cid:149)Z(cid:130)(cid:243)(cid:137)ı(cid:246)# Z(cid:158)Jxow¢(cid:131)(cid:132)" 23B(cid:133)(cid:156)ł
(cid:238){‚L%›# %&8((cid:155)nNU…(cid:148)(cid:149)(cid:134)lLA"
!"lj(cid:131)BCN=8;-.N(cid:244)}(cid:147)Z(cid:220)@•# XhB./(cid:152)# (cid:236)s{BC4Ftuwx
(cid:148)(cid:149)Nr(cid:135);J(cid:127)" (cid:131)(cid:136)(cid:137)NBCZ”„”! ”(cid:138)œ# ØŒz>(cid:137)5* (cid:131).8Œ! (cid:136)=UNB
C# (cid:236)OP£#z\'w¢" R•:qjl,J# £#ij‘Z(cid:139)(cid:130)# l,7e‘Z(cid:139)(cid:142)"
""X(cid:142)7”hB(cid:152)# BCNˆ=LA23(cid:149)(cid:140)(cid:137) $fl%# %&(F2:(cid:221)(cid:141)X(cid:142)=*# Q
5(cid:144)(cid:143):(cid:221)ND(cid:143)nø(cid:143)Q=(cid:144)(cid:145)Nlebc(cid:148)(cid:149)"
!(*第 24课
体操器械练习（6/6） 走 和跑（6/9）
!"#$! S(cid:224)Æ(cid:226);(cid:128)!!!-ª(cid:129)(cid:135)(cid:228)(cid:229)(cid:230)(cid:231) &Ł’ ))˛h¥!!!ˇ—¥
!"%&! !"67(cid:254);w(cid:134)(cid:135) (ØŒ(cid:158)) (cid:228)(cid:231) &Ł’" º](cid:215)¥h(cid:215)¥@C(cid:255)—AB#
[\45ˇ—¥C6Y$
""IJ45CF(cid:176)X% !(cid:240)æYZ# [\45C—(cid:242)% KLhMN6YQ$
#"bc45˘(cid:221)% (cid:222)(cid:223)% "#Cf(cid:247)¸Uh˘˙$%&’C2(cid:133)¸U$
’()*! $%ł¥ø&ø# œßC(cid:230)(cid:231)(cid:252)Ł’(cid:253)$
)) ! " # $
,! -./0 "! &’#
!)*+,&’(
+D(cid:252)fl(cid:176), (cid:140)(cid:176)092%"
£#BC1rZR˙‘!N
#"kl(cid:243)·09(…(cid:244)! op@aR9Dfl(cid:176)"
EP $T<(cid:146)%# L12E(cid:149)ł(cid:230)
!"kl#$‡…k,"
(cid:231)N(cid:135)S"
$"op§(cid:128) ’K(d) (cid:230)(cid:181)¶(cid:240)·"
!/01(
1! 23$% ") &’# qry# (cid:176)e(cid:147)Œ# p$”
l# (cid:226)Z]KvBCqrLAN
#"9:Z $% +, (cid:209)%& §8# LBC>?Xqr(cid:152)ˇK
$#% Mef& qG'ˇø˝gM(cid:236)" ¤# ˇijmn# —(cid:130)BC>(
$!% (cid:130)(cid:147)"& 9:(cid:229)¥¶(cid:147)"r¯"(cid:252))*hp" K<N(cid:147)(cid:127)# K(cid:131)BC§8;(cid:244)
$$% ]¶i& 9:)(cid:147)j"]¶i" (cid:138)'uN(cid:133)¶(cid:148)(cid:149)(cid:246)>(cid:226)(cid:147)¿L
$%% (cid:130)e$& )kœ¿c!r(cid:145)Q" (cid:152)" Xz(cid:131)(cid:150)EBCNhBYTO
!"KLV\ł*& {# §(cid:176)æ(cid:242)hB·ˇYT¿(cid:228)"
!Z[-.$%&’(
$#% ł*<# d# %# ¨# ŁK(cid:214)8t"
|Q¿L-.(cid:190)2[{"
$!% (cid:222)M(cid:236)# (cid:158)M(cid:236)# (cid:211)(cid:212)(cid:213)# (cid:214)(cid:212)(cid:213)# ł*˙
8t"
4! @klmnopq "r# ""% &’# !%234(
Q(cid:160)i(cid:130)j# !J9k"
+*(cid:131)cÆ, ¨i!$ ¡ "
!%264(
+abtu, ’Gafl(cid:176)"
*,(cid:212)N(cid:244)}I{"
!(!+ko`(cid:150),
!78&’(
#"opu) ’›(cid:209)Æ) NO $n% $$-& (cid:237)%"
#">˙lj ’(cid:129)( N•eZ
!"kl#$*(cid:131)2¢! (cid:243)·˝(cid:244)# ˜(cid:244)"
(cid:141)(cid:142)BCNtu˙ø"
$"op0(cid:128)NrO $n% W6 $$-& (cid:237)%"
!"K8(cid:190)i@)NBCQX
%"klmnop01(cid:135)7"#NO $n% (cÆ" FG# h·(cid:229)(cid:145)bcn(cid:213)"
&"¯!(cid:240)·0(cid:135)*(cid:131) $$-& #%" ""BCX>(cid:244)LAJ# h·
’"op·–/WIlcÆ! ;fl(cid:176) $$-& (cid:237)%" (cid:158)JVW‘{_NLA# n,B
Cw¢"
."v3*(cid:131)æ(cid:128)& ka§(cid:128)"#cÆ! lp&¨
$"£#BC˘,lJZFK
æ(cid:242)"
FK(cid:137)~5# ‘ZJ7,pj
:! st[ ""& &’# (cid:127)5"
!%234(
+*(cid:131)cÆ, q'RSø(cid:141)*! (cid:226)(cid:213)“(cid:158)(cid:253)øm-
•”’T7”U(cid:151)(cid:151)d>W
ø(cid:220)Ł(cid:217)C2“H! (cid:141)(cid:231)n’{$b"
(cid:242)(cid:243)"
+abcÆ, (cid:238)(cid:140)’a%2(cid:211)¯"c(cid:150)(cid:151)((cid:139)\ !%234(
(cid:253)˘" $(cid:217)%*!*!%*# (cid:144)·" •”e(cid:236)(cid:142)# ’9ł8"
!/01(
(cid:142)7”](cid:152)S(cid:153)(cid:231)(cid:154)j(cid:152)W
X£˝! 7e£(cid:142)! ŒeUN(cid:156)
(cid:128)" FqX‚L(cid:154)j(cid:156)(cid:128)(cid:152)Gfi
˝WX”j˝”# (cid:152)S $§wŒ
e% ‚L# ]X6(cid:155)(cid:221)(cid:156),¯Z
UŒeNVA" (cid:142)7”Qfi•”!
•”’NT7”! (cid:230)(cid:152)”;Œ(cid:145)
!%*!*!%*# ”(cid:160)2(cid:157)(cid:252)" z(cid:152)(cid:230)(cid:152)”](cid:142)7
”hBN(cid:229)(cid:145)"
)+k)o`(cid:150),
!78&’(
#"(cid:201)#.n/0(¥˘fl(cid:176) $$-& (cid:237)%"
#"BC•”-.(cid:158)•.(cid:159)#
!"kl·˜;)*oS˘*(cid:131)2¢"
h·%&XBC)*ºF(cid:141)(cid:160)(cid:139)
$"’afl(cid:176)& !(-$( toS˘ $$-& (cid:237)%" (cid:218)@F,BCN-."
%"’a(cid:145)*(cid:255)& (cid:211)¯"c(cid:150)(cid:151)((cid:139)\(cid:253)˘ $$- !"|.45"Nd8# 45
& (cid:237)%" "ˆ~NWXZ(cid:141)(cid:142)BCNtu
&"&( tı5˘ $!-$ (cid:237)%" ˙ø# ‘(cid:217).)j(cid:226).U"
""%* #”&FrZ¡7”#
!! "#$% "& &’# (cid:226)Z.SLAZ+"
$"”ˆJ\'w¢# UV
^_& p!q(cid:137)"
¢""
+abcÆ, kl ’pp)! op9:.(cid:151)pp
!(#dp¯hr(cid:154)Fp!((cid:127)(cid:149)"
(! )*+ "" &’#
#"lp&¨G´0¡(cid:144)o*(cid:131)2¢"
!"#$%&’(
!"£⁄(cid:131)¥& ‹›fi#( (cid:237)+$! (cid:215)CW˚(cid:213)˘$(
£#BC‘Z"fiflLA#
(cid:253)+!"
\'AC"
#";[X’9J# £! ‘! ⁄S[{N(8q(cid:147);|QkvLA# Œ}ˆL(cid:160)(cid:130)ˆ*L!
(cid:223)¨¥(cid:130)ƒ"
!"TŒ(cid:215)! ;§8(cid:190)(cid:148)(cid:149)# ”JŒ}(cid:215)! ;§nbOPN(cid:130)(cid:131)" -.nbW¿PQ# (cid:176)£
[{F§(cid:130)ƒ"
""TŒ¤'(cid:160)Nk§“8(cid:190)(cid:148)(cid:149)# £•¤'§8"
$"”"•(cid:158)(cid:160)”;’9”! 2(cid:229)(cid:210)«ˆ6;(cid:190)¿‹˘V›(cid:147)(cid:148)(cid:149)"
!($第 25课
走和跑（7/9） 游戏（4 /5）
!"#$! ˛h¥!!!ˇ—¥(cid:204)˝))~(cid:127)!!!##()3
!"%&! !"(cid:209)(cid:210)$%łˇ—¥(cid:204)˝AB# *+‘4,(cid:222)" 4(cid:128)##()3~(cid:127)# 67
-.]^(cid:138)(cid:139)$
""[\45C—(cid:242)% KL¡% YZ% MN¡QRSTU# VW/(cid:223)6Yh
016Y$
#"bc45(2&’% (cid:243)(cid:190)opCrshdefg$
’()*! (cid:224)v# 123 &3{x|’% ‡456%(|$
)) ! " # $
,! -./0 "! &’# !)*+,&’(
#";[LANZ(cid:220)"
+D(cid:252)fl(cid:176), ¿•# ‚# (cid:141)„"
!"Œ}(cid:148)(cid:149)~(cid:176)JN(cid:231).'
1! 23$% ") &’# u# TŒ„”# £•BCN˙
·†"
#"(cid:140)(cid:176)/0H‚Z $! +, (cid:209)%
!\]^_‘7Y&’(
$#% i"t)«(cid:240)—*"
#"1{y(cid:130)t·£#LA
$!% i»t)p(cid:159)—*" Z(cid:220)"
$$% i›t)(cid:226)(cid:213)—*" !"·C–(cid:240)æj(cid:226)I*BC
$%% ijt)‹(cid:214)—*" †‡N·(cid:181)"
$&% ist)‹„—*" !Z[-.$%&’(
$’% itt)‹ø“—*" |Q¿L-.(cid:190)2[{# B
$.% iut)ı(cid:154)—*" Co(cid:148)(cid:149)h·ºhLA»# (cid:135)%
$,% ivt)(cid:243)H—*"
&>(K<(cid:148)(cid:149)"
!"KLV\ł*
$#% ł*ŁK# ¨# %# d# (cid:214)8t"
$!% (cid:211)(cid:212)(cid:213)# (cid:214)(cid:212)(cid:213)# (cid:222)M(cid:236)# p(cid:159)# ł*˙8
t(cid:214)"
:! st[de ""’ &’#
+abDt, $(cid:217)%*!*!&*# (cid:144)·"
!(%!%*!*!&*#
+ko`(cid:150),
!78&’(
#"opfl(cid:176)(cid:190)(cid:201)#/0˘!(-$( t"
#"IJ`(cid:130)Z"MV(cid:156)ıM
!"kl"£,#cu‰(cid:138)V"
¿L"
$"op˛w0(cid:154)J2! 0@%2´a! "x% x !"(cid:131)BCbcL¶# „•·
"a" Q# (cid:141)(cid:142)BCtubcQG# &
%"y(cid:236)‹,#" R£•Z["
""BCIJ(cid:130);IJ¯`’#
&""£,#(ez"
()G(cid:132)2‚wxz(cid:237)¿L# 2
:! LM$ 77uvF ""& &’# c"NAd! A<„(cid:159)(cid:137)˘"
+^_cÆ, )#( fc2{k(cid:226)eß›fit! o
pF$-& t_ $˛wopJ2Ic%! )(cid:139)\(cid:253)|*
}(cid:210)2{k! (cid:140)k(cid:149){(cid:210)ß(x(cid:139)~cp(cid:127)" $(cid:217)
%*!*!&*! (cid:144)·"
+^_(cid:160)L,
!%234(
#"(cid:210);+g‘¯(cid:244)"
o”(cid:229)5! >Wˆ="
!"}~)4Łm(cid:253)! (cid:253)}~FCr|*"
!%264(
*,(cid:212)N(cid:244)}I{"
!%*!*!&*!
!("+ko`(cid:150),
!78&’(
#"opqx"afl(cid:176)4Łm(cid:253) $&-, (cid:237)%"
#"BCDEFG(cid:131)(cid:148)J# £
!"’afl(cid:176)& ;"f2{k $$-& (cid:237)%"
#\'w¢# 45"‘§•g#
$"op/W01@›"
Z…L"
%"’afl(cid:176)& ;#( f2{k $$-& (cid:237)%"
!"=8i@)NBC%&O
&"kl)*^_cÆ# (cid:160)L"
P(cid:137)(cid:204)˝WX"
’"’a$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
""n(cid:143)"’( $$% ˆ~"
."lpG´fl(cid:176)$(cid:255)J2" $"QGJZ\'BCHI#
(cid:141)(cid:190)n,48)‰"
!! "#$% "& &’#
^_& (cid:128)(cid:129)(cid:149)"
!"#$%&’(
+abcÆ, opqx"a! "f(cid:128)(cid:129)(cid:149)! Œ"
JKBC"F(cid:132)(cid:138)(cid:190)! (cid:129)(cid:144)
x9: $(cid:129)(cid:148)%"
NLA"
(! )*+ "" &’#
#"lp&¨(cid:159)(cid:160)0¡(cid:144)o*(cid:131)2¢d˝(cid:244)# ˜(cid:244)"
!"G´&( t,#(o(cid:130)(cid:131)# -(cid:132)(cid:131)# ‰Ø(cid:131)(cid:140)‰opŁ¸*(cid:131)(J2 "
#"BCX%* #IJ(cid:130)’(cid:226)Z]G(cid:132)2‚# ·'h·Z˙QF(cid:132)XBC(cid:152)i@łß(cid:137)NB
C»zG(cid:132)"
!"%* #(cid:142)7”IJ⁄ı&
)))%* 3401&2))) $ME% N&
OPQR ST UT
!" (1% VW (1’ VW
#$ (1&-+1* (1&-+1"
%& +1#*-+1% +1$-+1+
!(&第 26课
走和跑（8/9） 游戏（5 /5）
!"#$! ˛h¥!!!7(cid:237)¥)) ~(cid:127)!!!##()3
!"%&! !"(cid:159)(cid:160)ˇ—¥C(cid:209)u(cid:137)"# [\45ˇ—¥C6Y" 4567G8(cid:130)9~
(cid:127)# (cid:129)<:(cid:144)CDEF(cid:144)H;$
""IJ45—(cid:242)% KL% YZ% MNQRSTUVW/(cid:223)Yh016Y$
#"bc45˘(cid:221)% (cid:222)(cid:223)% "#C2(cid:133)¸UVWlmnB# op]qCrs$
’()*! 4<‚(cid:144)(cid:224)v# 123 &3{x|’% ‡456%(|$
)) ! " # $
,! -./0 "! &’# !)*+,&’(
(cid:148)(cid:149)N#(cid:140)%&’(QG´#
+D(cid:252)fl(cid:176), ¿•# ‚# (cid:141)„"
2(cid:150)#! "! !! $ GNq(cid:147)´" (cid:201)
1! 23$% "$ &’# &FG´¯&(cid:254)G(cid:214)´# &'
łR"
#"op01(cid:135)(cid:141)/0H‚Z $! +, (cid:209)%
!\]^_‘&’(
$#% i"t)«(cid:240)—*"
h·;i(cid:152)yN\]Z(cid:220)&
$!% i»t)p(cid:159)—*" -.¿LNc(cid:247)# (cid:150)(*(cid:246),N
$$% i›t)(cid:226)(cid:213)—*" q(cid:147)j(cid:226)(,(cid:246)*Nq(cid:147)‚L#
$%% ijt)‹(cid:214)—*" j(cid:226)(cid:150)dX5¿(cid:246)d95¿Nc
!"KLV\ł* (cid:247)q(cid:147)¿L"
$#% ł*ŁK# ¨# %# d(cid:214)8t" !Z[-.$%&’(
$!% (cid:211)(cid:212)(cid:213)# (cid:214)(cid:212)(cid:213)# (cid:222)M(cid:236)# p(cid:159)# ł*˙8 |Q¿L-.(cid:190)2[{"
t(cid:214)"
4! wx[ ""% &’#
!%234(
+*(cid:131)cÆ, o˘J\'D=NˆL(cid:192)e#
˘(cid:154)r‹(cid:152)ø%! c¿(cid:154)(cid:214)‹! S?øc! q' `´ˆ(cid:134)JN(cid:229)5}b"
˛wc¿ø(cid:141)(cid:226)*! (cid:130)ø*(cid:131)(cid:133)6- M(cid:134)(cid:135)R(cid:154)! 2 !%264(
(cid:130)ør‹(ø%(cid:214)‹! (cid:140)‰˝\(Æ(cid:244)—*! ¨(cid:154)— `´ˆ(cid:134)J»(cid:223)O(cid:130)(cid:143)(8
*(G(cid:214)(cid:220)øŁ)*G(cid:231)cc¿! G(cid:214)Ł'(cid:226)*(cid:133)6 9o#˘"
(cid:136)¶"
!(’+abDt,
)) +ko`(cid:150),
#"kl)*cÆ;·˜Æ(cid:244)˘-
!"abop%2Æ(cid:244)˘fl(cid:176)! ;(cid:244)æ"
$"˛w(cid:231)l2¨! %2% x"afl(cid:176).$(cid:255) $!-$ (cid:237)%-
%"%2!& +! Æ(cid:244)˘(cid:145)* $!-$ (cid:237)%"
:! LM$ 77uvF ""& &’# !%234(
k5˜! ı"
+^_cÆ, ¨i!& ¡"
!%264(
+ko`(cid:150),
*,(cid:212)N(cid:244)}I{"
#"kl(cid:243)·^_(cÆd(cid:160)L"
!78&’(
!"opqx"amVfl(cid:176) $$-& (cid:237)%"
BC4¶´ˆJ# h·%&
$"’a$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
(cid:244)œ¯Z# (cid:158)J(cid:131)i@ $ms%
%"/W(cid:136)⁄(cid:134)(cid:135)& F(cid:160)c(C(cid:244))2{k(cid:226)(cid:201)e N´ˆ4¶# bc(cid:201)z;„”"
"ct+! t+((cid:136)(cid:252)(cid:140)g¥Pc"(cid:237)=(cid:210)ßv3" %&f˙ $£¯45˘%"
&"(cid:236)(cid:237)$(cid:255) $$-& (cid:237)%"
!! "#$% "! &’# !"#$%&’(
BC˙(cid:210)‘LJ# h·%&
^_& (cid:144)y(cid:137)! ’(cid:138)"x)"
;F(cid:132)¨(cid:201)˚BC¨# R˙}(cid:246)
+abcÆ, op"(cid:155)(cid:209)Ł"(cid:155)(cid:139)& ’(cid:144)y(cid:137)!(cid:138)
~(cid:127)-5N(cid:128)N"
"x! g(cid:140)/(cid:141)! g(cid:140)(cid:142)! g(cid:140)j!¶(cid:143)(cid:144)") (cid:151)(cid:141)
(cid:243)(cid:210)g*! /W"(cid:238)! {*+(cid:145)"
(! )*+ "" &’#
#"lp&¨(cid:159)(cid:160)0¡(cid:144)o*(cid:131)2¢d˝(cid:244)# ˜(cid:244)"
!"PopF¡r(DE‰(cid:154)DU! K!g4"
!((#"(cid:130)ˆ”# U(cid:160)(cid:158)‘•(cid:140)# VW#(cid:140)2,&
’#( ;[’9LAsfi’U)(cid:160)¸(cid:204)LAN(cid:229)Z(cid:147)# (cid:129)¨e(cid:254)"U)(cid:160)¸(cid:204)(cid:130)ˆN˝œ(cid:148)(cid:149)"
’!( TŒ(cid:158)U(cid:160)N^§“8(cid:190);k§N(cid:145)(cid:146)(cid:147)(cid:148)(cid:149)"
’"( *.ŁSW¿# (cid:176)£[{:S(cid:130)˛NPQ# RSˆL(cid:160)(cid:130)(cid:158)"
’$( e(cid:254)"•(cid:158)(cid:160)”(cid:148)(cid:149)jTˇ8"˘(cid:130)•(cid:158)U(cid:160)N(cid:148)(cid:149)"
!"ˆ—(cid:142)# ˆ(cid:192).)# VW#(cid:140)2,&
’#( ;[˝”NU(cid:151)(cid:144)(cid:145);ˆ(cid:132)! ˆ—N[I"
’!( e(cid:254)"Uˆ”! T7”# &(cid:158)(cid:129)(cid:176)!ˆT7” ’(ˆ(cid:192)UNBC*”("
’"( ØŒ(cid:160)c8(cid:190);(cid:160)c§(cid:209)(cid:145)(cid:146)(cid:147)"
""ˆ(cid:192)U# ˆ—.o# VW#(cid:140)2,&
’#( e(cid:254)"(cid:142)—(cid:210)N)ˆ”! •(cid:158)(cid:160)”˘V›(cid:147)(cid:148)(cid:149)"
’!( Kv(cid:142)78(cid:190)"
’"( (—(cid:210)@(cid:142)NBC*”j(cid:211)$”"
’$( ,(cid:212)”j(cid:218)@ˆ(cid:132)Nø(cid:151)”"
!()第 27课
体育运动基础知识 走和跑（9/9）
!"#$! Sa´(cid:134)ADE=g!!!>?@AB$(cid:134)A=g))˛h¥!!!nB¥
!"%&! !"45CD(cid:133)?EFGHICJK# VWLMN6(Ox|HICJK#
67(cid:134)(cid:135)P4C(cid:213)(cid:158)QR((cid:201)JK" S(cid:192)S(cid:212)nB¥C(cid:213)(cid:158)# TUnB¥
CV(cid:148)$
""[\45C—(cid:242)% K(cid:145)¡% YZ% MN¡QRSTU# [\WGRCX
Y6YhZ[\6Y$
#"bc45lmMB% op]qCrs$
’()*! &(ł¥ø%]$
)) ! " # $ !/01(
&"# (cid:213)(cid:214)(cid:215)ª(cid:216)(cid:217)(cid:158)‚L
,! -./0$ V% "! &’# S# (cid:149)G!*#& (cid:222)(cid:218)(cid:219)(cid:220)v(cid:221)ª‚
S# (cid:224)S!*#& (cid:222)( (cid:222)% (cid:223) )!#
(cid:223)X(cid:224)Æ(cid:218)(cid:219)(cid:220)v(cid:221)(cid:220)c" (cid:218)(cid:219)
1! yz{|}~(cid:127)%(cid:128)(cid:129) ""( &’#
(cid:220)v(cid:221)(cid:224)Zfiª‚(cid:226)*ª2(cid:226)(cid:228)
(cid:146)(cid:212)(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)(cid:151)ENN(cid:152)(cid:132)Rct! (cid:132)F(cid:158)# (cid:224) ª‚SN(cid:229)(cid:230)(cid:231)(cid:229)Ł# !J(cid:155)]
(cid:155)! !(cid:153)7sfW/(cid:246)fl(g(cid:236)" (cid:236)((cid:154)(cid:158)·•‚‚ ª2(cid:226)(cid:228)ª‚SNØŒº(cid:223)(cid:229)Ł"
(cid:132)\! (cid:155)! (cid:156)! (cid:157)! (cid:158)" s(cid:236)!›(cid:236)Fr! q(cid:236)F '»# kr(cid:214)(cid:215)ª‚S(cid:155)](cid:236)
!*#$ (cid:222)(cid:237)(cid:238)(cid:239)’(cid:149)F(cid:224)Æ.q(cid:240)
p" r(cid:148)(›f(cid:236)!\! (cid:156)! (cid:158)! p(cid:148)(qf(cid:236)(cid:132)
#"
(cid:155)! (cid:157)" >(cid:148)N(cid:152)! #0#$ (cid:159)˛w(cid:160)¡¢(£⁄I(cid:136)
æ(cid:242)J(cid:127)!*#" (cid:222)+ (cid:222)( (cid:223)(cid:243)
(cid:252)(cid:129)(cid:131)(" (cid:152)v¥(*ƒ!s#(cid:154)(cid:158)(cid:239)D(cid:144)7(cid:146)3(cid:146)
(cid:244)$ (cid:145)# ı(cid:141)(cid:246)ª(cid:149):(cid:217)(cid:247)łø
(cid:152)(cid:154)(cid:158)! (cid:141)(cid:147)(cid:223)*ƒ(cid:132)sfg¨(cid:154)(cid:158)(g(cid:236)’|(cid:215)§
8ł# (cid:211)FªœS&#!% rUS
s¶¤& h\(cid:158)(cid:132)'¤! (cid:155)(cid:158)(cid:132)“¤! (cid:157)(cid:158)(cid:132)«¤!
*# (cid:153).Aß# (cid:223)(cid:129)(cid:252)(cid:242)8(cid:159)Æ
(cid:158)(cid:158)(cid:132)‹¤! (cid:156)(cid:158)(cid:132)9¤" >#*ƒ"(cid:218)Fı›fifi (cid:253)º(cid:209)(cid:228)(cid:218)! (cid:254)(cid:255)z!ł":#
(cid:132)1I" Zfi!*!* (cid:222)(cid:214)(cid:215)ª‚SN(cid:226)(cid:228)(cid:229)
#0.0 (cid:159)’ fl! (cid:146)(cid:212)(cid:147)(cid:151)N(cid:211)u"£6N(cid:152)dsf Ł" k](cid:252)(cid:242)J¸%& (cid:222)(cid:214)r(cid:209)(cid:228)
(cid:236)((cid:176)»& ˛w 0(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)–†1! (cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)(cid:152)‡d (cid:214)(cid:215)ª‚S"
sfg(cid:236)(cid:215)§s¶¤(·´! (cid:140)‰ı›fi—*E(cid:140)(cid:181)
(cid:211)# ¶(cid:131)($(cid:255)d\(cid:132)(•(cid:211)F(cid:147)—NrW(cid:134)"
(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)Ø‚&
(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)(Ø‚! ’:{# :W# :#)! !„–2(cid:228)”2»y(cid:243)!(" ’:{# :
!)*W# :#) (S…!9(cid:133)‰(cid:190)(" -n’D(cid:218)6(cid:147)(cid:148)(cid:149)(cid:150)—*g‘%¿# (cid:192)g34(`´
•(cid:211)dgˆ˜(cid:221)# ı¯W˘(˙¨•(cid:211)" F$(cid:255)Jr! (cid:148)P#Ł! nU(cid:244)Y(cid:218)ø(¶(cid:224)ˆ
•(cid:211)! ıA´ª! ıAp–" P01L!(cid:192)g34! g‘(cid:201)p01! ˚¸01! (cid:139)E(cid:143)(
(cid:137)(cid:138)! (cid:218)(cid:136)(cid:143)((cid:222)fi" P0(cid:151)2ıA§(cid:204)! (cid:150)(cid:204)¶0(cid:151)ox(cid:254)9(cid:147)((cid:201)#(cid:201)(cid:127)(y(cid:129)! ˝
ª0(cid:151)P(cid:144)y(˛ˇI¿‘:¶(0@"
4! 23$% "$ &’# !\]^_‘&’(
BC(cid:152)yJ# h·%&(cid:244)œ#
#"op01(cid:135)(cid:141)/0H‚Z $! +, (cid:209)%
R(cid:152)˙QLAi@{_N>(cid:152)y#
$#% ist)‹„—*"
bc¢(cid:253)R$"
$!% itt)‹ø“—*"
!-.$%&’(
$$% iut)ı(cid:154)—*"
£#BC|Q¿L-.(cid:190)2
$%% ivt)(cid:243)H—*"
[{"
!"(cid:211)(cid:212)(cid:213)# (cid:214)(cid:212)(cid:213)# (cid:222)M(cid:236)# p(cid:159)# ł*˙8t
(cid:214)"
:! LM$ (cid:130)A(cid:131)@[ ""’ &’#
+^_cÆ,
k’ x"a‰¿d(cid:132)! kqx–s$ -% t! @i"(cid:246)¨o(cid:140)(cid:237)»Lø(cid:148)¨o(Ł!
v(cid:141)ıaLŁ"¥<¯„(cid:244)"
+abDt,
!;<ab(
#"ZHrˇº(cid:130)‘!BN5#
‘§¸(cid:252)"
+ko`(cid:150),
!"X”N./(cid:152)# ¢G!B
#"opfl(cid:176)(cid:190)(cid:201)#/0˘!(-$( t" N5ZºXF•"
!"kl"£,#cu‰(cid:138)V" !78&’(
$"op˛w0(cid:154)J2! 0@%2´a! "x% x #"£#BC.SI{Z(cid:145)"
"a" !"„”BCZBS{A"
""LBC4s2(cid:192)ı_! (cid:142)
%"y(cid:236)‹,#"
7¯Zº5”"
&""£,#(ez"
$"(cid:135)%&T.%(cid:215)! &(cid:145)!
d8˘#(cid:140)bc{A”N(cid:148)(cid:149)#
ß’)G{AN(cid:181)(cid:176)"
!)!!! "#$% "& &’#
^_& {|(G(cid:138)—"
!"#$%&’(
+abcÆ, kl"£mn! op9:G(cid:138)—(
BC%& !-" EbcG{
(cid:127)(cid:149)2‡! /W;(cid:209)(cid:229)(cid:214)" (cid:135)(cid:190)(cid:136) ’ƒ(cid:210)) ((cid:181)¶!
qr"
op‹4Se(cid:215)7(k,g*" $"$B9:‘v(cid:132)"
(! )*+ "" &’#
£⁄(cid:131)¥& fl(cid:176)W[cu(ˆ(cid:131)˘"
#"•”’T7”# 23*.(cid:158)•.(cid:159)# VW#(cid:140)2,&
’#( ;[•”’T7”LAZ+"
’!( ioBC()(cid:153)x# Œ(cid:215)•”N(cid:148)(cid:149)# Œ}ˆ=! (cid:158)(cid:160)LA"
’"( (DE*(cid:211)$"•”(cid:148)(cid:149)"
’$( Kv(cid:160)c8(cid:190)"
’%( (DE*(cid:211)$"•”’NT7”# X”(cid:152)(cid:154)(cid:148)TU-.(cid:130)*"
!"T7”(cid:157)(cid:252)+c’(cid:204)# ˆL(cid:160)(cid:158)‘•(cid:140)# 9X(cid:137)‘’ $_% )(cid:160)# VW#(cid:140)2,&
’#( ;[T7”NU(cid:151)(cid:144)(cid:145);LAZ+# Œ}ˆ=;(cid:158)(cid:160)"
’!( Kv(cid:215)! ;§8(cid:190)"
’"( (DE*(cid:211)$"•”;•”’)iˆN(cid:148)(cid:149)# .S{_N(cid:130)*PQ"
!)#附录１ 四年级学年体育教学工作计划
全学年 第一学期 第二学期
各项教材
教 材 内 容
百分比
课时 课次 课时 课次 课时 课次
体育与健康 体育课中的安全教育、
3 6 1.5 3 1.5 3 3.3％
基础知识 学会调控自己的情绪
队列队形、沙袋抛接练
基本体操 6 12 3 6 3 6 6.7％
习、沙袋操 4
年
快速跑、耐久跑、合作 级
走、跑 9 18 4.5 9 4.5 9 10.0％
跑、曲线跑 附
录
跳 跃 急行跳高、跨越式跳高 6 12 3 6 3 6 6.7％
１
双手从头后向前抛实
投 掷 4 8 2 4 2 4 4.4％ 四
心球
年
小球类 小篮球 8 16 4 8 4 8 8.9％ 级
学
基本动作、基本手型、 年
武 术 7 14 3.5 7 3.5 7 7.8％
小套路 体
育
攀爬、钻、单杠、跳上
教
技 巧 跪撑跪跳下、手脚并用 6 12 3 6 3 6 6.7％ 学
爬垂直杆 工
作
游 戏 游戏 5 10 2.5 5 2.5 5 5.5％
计
划
各校自选（含地域性教材） 36 72 18 36 18 36 40％
总计 90 180 45 90 45 90 100％
第一学期 双手从头后向前抛实心球、跨越式跳高、武术、耐久跑
考核项目
第二学期 50×8往返跑、跳上跪撑跪跳下、武术、快速跑、合作跑、曲线跑
注：1. 每学期除节、假日、风雨天外，实践课按15周安排。
2. 36学时的自选教材，由各校根据实际情况自行选择。
193194
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
附录２ 四年级第一学期体育教学工作计划
内容
准备部分 基本部分 结束部分
课时
体育与健康基础知识
队列队形（1/3）：错 放松游戏、小结、师
1 （1/3）：体育课中的安
肩行进 生再见
全教育
热身游戏
队列队形（2/3）：错肩 投掷（1/4）：双手从 放松舞蹈、小结、师
2 部位操
行进 头后向前抛实心球 生再见
专项准备活动
慢跑
队列队形（3/3）：交叉 投掷（2/4）：双手从 放松游戏、小结、师
3 部位操
行进 头后向前抛实心球 生再见
水 专项准备活动
平
二 部位操 投掷（3/4）：双手从头 基本体操（1/3）：沙 放松游戏、小结、师
4
（
专项准备活动 后向前抛实心球 袋抛接练习（单人） 生再见
4
年
热身游戏 投掷（4/4）：双手从头 基本体操（2/3）：沙 放松游戏、小结、师
级
5
） 徒手操 后向前抛实心球（考核） 袋抛接练习（双人） 生再见
热身游戏 基本体操（2/3）：沙 放松活动、小结、师
6 走和跑（1/9）：快速跑
徒手操 袋抛接练习（多人） 生再见
热身游戏
体操器械练习（1/6）： 走和跑（2/9）：快速 放松游戏、小结、师
7 徒手操
攀爬、钻 跑 生再见
专项准备活动
跳绳热身
体操器械练习（2/6）： 走和跑（3/9）：快速 放松活动、小结、师
8 绳操
攀爬 跑 生再见
专项准备活动
跳绳热身
体操器械练习（3/6）： 游戏（1/5）：夺球角 放松游戏、小结、师
9 绳操
单杠蹲悬垂 力 生再见
专项准备活动
绳操 体操器械练习（4/6）： 跳跃（1/6）：发展跳 放松活动、小结、师
10
专项准备活动 单杠屈腿悬垂摆动 跃能力的练习 生再见
绳操 体操器械练习（5/6）： 跳跃（2/6）：助跑起 放松活动、小结、师
11
专项准备活动 单杠穿臂前后翻悬垂 跳 生再见
绳操 体操器械练习（6/6）： 跳跃（3/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
12
专项准备活动 单杠悬垂 跳高 生再见
武术操 跳跃（4/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
13 武术（1/7）：小套路
专项准备活动 跳高 生再见
热身游戏
武术（2/7）：后压腿、 跳跃（5/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
14 武术操
仆步 跳高 生再见
专项准备活动武术操 武术（3/7）：蹬腿、蹬 跳跃（6/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
15
专项准备活动 腿推掌 跳高（考核） 生再见
武术（4/7）：行进间蹬
武术操 游戏（2/5）：顶 放松活动、小结、师
16 腿推掌、蹬腿推掌类组
专项准备活动 “脚” 生再见
合
武术（5/7）：行进间弹
慢跑 游戏（3/5）：拉绳角 放松活动、小结、师
17 踢冲拳、弹踢冲拳类组
专项准备活动 力 生再见
合
热身游戏 体育与健康基础知识
放松游戏、小结、师
18 双人操 武术（6/7）：小套路 （2/3）：体育课中的
生再见
专项准备活动 安全教育
热身游戏 4
武术（7/7）：小套路 小篮球（1/8）：球性 放松游戏、小结、师 年
19 徒手操 级
（考核） 练习 生再见
专项准备活动 附
录
热身游戏
小篮球（2/8）：球性练 游戏（4/5）：春种秋 放松游戏、小结、师 ２
20 徒手操
习 收 生再见
专项准备活动
四
热身游戏 年
小篮球（3/8）：原地运 放松游戏、小结、师
21 徒手操 游戏（5/5）：攻关 级
球 生再见
专项准备活动 第
一
棍棒操 小篮球（4/8）：原地 放松游戏、小结、师
22 走和跑（4/9）：耐久跑 学
专项准备活动 运球 生再见
期
热身活动 体
小篮球（5/8）：原地 放松游戏、小结、师
23 棍棒操 走和跑（5/9）：耐久跑 育
运球 生再见
专项准备活动 教
学
热身游戏
小篮球（6/8）：原地 放松游戏、小结、师 工
24 棍棒操 走和跑（6/9）：耐久跑
双手胸前投篮 生再见 作
专项准备活动
计
棍棒操 小篮球（7/8）：原地 放松游戏、小结、师 划
25 走和跑（7/9）：耐久跑
专项准备活动 双手胸前投篮 生再见
热身游戏
小篮球（8/8）：原地 放松游戏、小结、师
26 棍棒操 走和跑（8/9）：耐久跑
双手胸前投篮 生再见
专项准备活动
体育与健康基础知识
关节绕环 走和跑（9/9）：耐久跑 放松活动、学期总
27 （3/3）：体育课中的
热身游戏 （考核） 结、师生再见
安全教育
195196
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
附录3 四年级第二学期体育教学工作计划
内容
准备部分 基本部分 结束部分
课时
体育与健康基础知识
轻器械体操（1/6）： 放松游戏、小结、师
1 （1/2）：学会调控自己
单人沙袋动作 生再见
的情绪
热身游戏 轻器械体操（2/6）： 放松活动、小结、师
2 走和跑（1/9）：耐久跑
专项准备活动 双人沙袋动作 生再见
热身游戏 轻器械体操（3/6）： 放松活动、小结、师
3 走和跑（2/9）：耐久跑
原地跑步 沙袋操 生再见
水
平
慢跑 走和跑（3/9）：50米× 8 轻器械体操（4/6）： 放松活动、小结、师
二 4
（ 专项准备活动 往返跑（考核） 沙袋操 生再见
4
年
跳跃（1/6）：单脚起跳 轻器械体操（5/6）： 放松游戏、小结、师
级
5 热身游戏
） 触摸悬挂高物 沙袋操 生再见
自主活动 跳跃（2/6）：跨越式跳 轻器械体操（6/6）： 放松游戏、小结、师
6
热身游戏 高 沙袋操 生再见
球操 小篮球（1/8）：球性练 跳跃（3/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
7
专项准备活动 习 跳高 生再见
球操 小篮球（2/8）：球性练 跳跃（4/6）：跨越式 放松活动、小结、师
8
专项准备活动 习 跳高 生再见
球操 小篮球（3/8）：行进间 跳跃（5/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
9
专项准备活动 运球 跳高 生再见
七彩阳光 小篮球（4/8）：行进间 跳跃（6/6）：跨越式 放松游戏、小结、师
10
专项准备活动 运球 跳高 生再见
七彩阳光 体操器械练习（1/6）： 小篮球（5/8）：行进 放松游戏、小结、师
11
专项准备活动 跳上跪撑跪跳下 间运球 生再见
七彩阳光 体操器械练习（2/6）： 小篮球（6/8）：单手 放松游戏、小结、师
12
专项准备活动 跳上跪撑跪跳下 肩上投篮 生再见
希望风帆 体操器械练习（3/6）： 小篮球（7/8）：单手 放松游戏、小结、师
13
专项准备活动 跳上跪撑跪跳下 肩上投篮 生再见
体操器械练习（4/6）：
希望风帆 小篮球（8/8）：单手 放松游戏、小结、师
14 跳上跪撑跪跳下（考
专项准备活动 肩上投篮 生再见
核）体育与健康基础知识
希望风帆 投掷（1/4）：双手从头 放松游戏、小结、师
15 （2/2）：学会调控自
专项准备活动 后向前抛实心球 生再见
己的情绪
自然地形跑 投掷（2/4）：不同姿 放松游戏、小结、师
16 武术（1/7）：小套路
柔韧练习 势双手向前抛实心球 生再见
热身游戏 武术（2/7）：摆掌、马 投掷（3/4）：双手向 放松游戏、小结、师
17
武术操 步推掌-弓步双摆掌 前抛实心球游戏 生再见
热身游戏 武术（3/7）：撩掌、弓 投掷（4/4）：合作抛 放松游戏、小结、师
18
武术对练游戏 步勾手撩掌 掷不同形状的物体 生再见
慢跑 游戏（1/5）：螃蟹赛 放松游戏、小结、师
19 武术（4/7）：动作组合
专项准备活动 跑 生再见 4
年
级
慢跑 游戏（2/5）：争夺空 放松活动、小结、师 附
20 武术（5/7）：动作组合
专项准备活动 间 生再见 录
３
慢跑 游戏（3/5）：齐心协 放松活动、小结、师
21 武术（6/7）：小套路
专项准备活动 力 生再见 四
年
慢跑 武术（7/7）：小套路 走和跑（4/9）：快速 放松游戏、小结、师
22 级
专项准备活动 （考核） 跑 生再见
第
体操器械练习（5/6）： 二
动物模仿操 走和跑（5/9）：快速 放松游戏、小结、师
学
23 手 脚 并 用 爬 垂 直 杆
专项准备活动 跑 生再见 期
（绳）
体
体操器械练习（6/6）：
模仿操 走和跑（6/9）：快速 放松游戏、小结、师 育
24 手 脚 并 用 爬 垂 直 杆 教
专项准备活动 跑 生再见
（绳） 学
工
基本部位操 走和跑（7/9）：快速跑 游戏（4/5）：小小保 放松游戏、小结、布
25 作
专项准备活动 考核 龄球 置作业
计
划
基本部位操 游戏（5/5）：小小保 放松游戏、小结、师
26 走和跑（8/9）：曲线跑
专项准备活动 龄球 生再见
体育与运动基础知识： 走和跑（9/9）：合作 放松活动、学期总
27
了解奥林匹克运动知识 跑 结、师生再见
197小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
附录４ 四年级单元教学计划（示例）
学习阶段 水平二
1. 复习跨越式跳高动作，使学生正确地掌握助跑、起跳、腾空过杆、落地四部分的技术要
领。能够正确运用所学技术跨越一定高度横杆。
学习目标
2. 发展力量、灵敏素质和身体协调性，提高跳跃能力。
3. 培养学生沉着、果断、自信等心理品质和勇于克服困难、拼搏进取的精神。
教学内容 跳跃——跨越式跳高
重 点 助跑与起跳的结合紧密；过杆动作协调，落地屈膝缓冲。
难 点 助跑与起跳的衔接及全身蹬摆的协调配合
水 课 次 教学目标 重点与难点 教 学 步 骤
平
二 1. 学生自由地摸悬挂的高物（3~5次）。
（
学习单脚起跳触摸悬挂 2. 教师请能够摸到最高物的学生展示他们的动作，
4
年 高物动作，体会蹬地、 师生共同分析（3~5次）。
级 重点：起跳
） 摆臂的协调配合；发展 3. 教师讲解并侧面示范本课所教动作，带领学生进
有力，充分
学生下肢肌肉力量及身 行原地单脚起跳练习（3~5次）。
蹬伸起跳腿
1 体的灵活、协调、柔韧 4. 走几步一脚蹬地起跳，用手触摸悬挂物的练习
等素质，提高学生目测 （3~5次）。
难点：全身
能力和弹跳能力；培养 5. 助跑3~5步练习（3~5次）。
用力协调
学生积极进取、勇于克 6. 择优展示，互相学习，强调本课重难点（3~5
服困难的精神。 次）。
7. 学生根据自己的情况，自选不同高度练习。
复习跨越式跳高，改进 1. 教师示范带领学生进行原地模仿两腿依次过竿的
单脚起跳两腿依次过竿 动作（5~8次）。
重点：起跳
动作，发展学生速度、 2. 上一步，单脚起跳越过橡筋带练习（5~8次）。
有力、两腿
2 灵敏、协调等素质， 3. 助跑几步，单脚起跳越过橡筋带练习（5~8次）。
摆动依次过
提高弹跳能力；培养 4. 4人一组协作进行跨越不同高度的游戏练习。
竿
学生积极进取、团结 5. 择优展示，互相学习，教师强调重难点。
协作精神。 6. 跨越式跳高完整动作练习。
1. 在地上画竖线，学生两腿从线一侧依次摆越到另
复习跨越式跳高动作， 重点：摆动 一侧（5~8次）。
进一步体会助跑几步 腿横杆上面 2. 在教师带领下做原地单脚起跳，体验摆动腿内旋
单脚起跳摆动腿过竿后 腿内旋 技术（5~8次）。
内旋动作；发展学生身 3. 学生4人一组,两人拉皮筋,两人做两腿一次摆越一
3
体的灵活、协调性以及 难点：过杆 定高度的皮筋练习（5~8次）。
弹跳能力。培养学生不 技术运用合 4. 教师示范完整动作，并讲解动重难点。
怕困难，勇于进取的 理，动作协 5. 学生分4组进行练习，教师巡视指导（5~8次）。
精神。 调 7. 学生自己选择不同高度横杆练习或者是皮筋练习
（5~8次）。
1981. 学生分组练习助跑起跳摸高动作，高度自选（6~8
重点：快速
次）。
改进跨越式跳高的助跑 助跑，起跳
2. 在跳高场地,沿地上画好的助跑线,在画的起跳点上起
与起跳相结合技术； 有力
跳,头顶物体练习（6~8次）。
发展学生灵敏、协调、
4 3. 教师示范完整动作，并提示重难点。
柔韧等身体素质和弹跳 难点：助跑
4. 学生自己选择不同的高度跨越式跳高练习（5~6
能力；培养学生不怕困 与起跳结合
次）。
难，勇于竞争的精神。 连贯，不停
5. 择优讲评，互相学习，强调重点。
顿
6. 学生再练习，跳高过不同高度的皮筋（6~8次）。
1. 教师讲解并示范正确动作，然后强调重难点。
重点：快速
复习跨越式跳高动作， 2. 学生选择练习（5~8次）。
助跑，起跳
提高助跑和起跳结合技 （1）跳过同一高度皮筋练习。
准确、有力 4
术；发展学生灵敏性、 （2）跳过不同高度的皮筋。 年
5 协调性和弹跳能力；培 （3）跳过斜放着的横杆或者是小垫子。 级
难点：助跑 附
养学生勇敢、机智、果 （4）跳过一定高度的竹竿。
与起跳结合 录
断等心理品质和团结友 3. 择优讲评，互相学习。
连贯，不停 ４
爱等集体主义精神。 4.“步步高”练习法，即学生选择一个较低的难度，
顿
跳过以后再向高一层次练习，比一比谁最棒。 四
年
1. 教师示范动作，并提示动作要领和重难点。
巩固跨越式跳高完整技 重点：助跑 级
2. 学生选择不同场地练习（8~10次）。
术，提高助跑、起跳、 与起跳的结 单
（1）4种不同高度的横杆。
过杆、落地的连惯性； 合技术 元
（2）3种不同高度的横杆。
发展学生身体灵活性、 教
6 3. 教师巡视进行指导。
协调性和奔跑、弹跳能 难点：各环 学
4. 不同高度的分别择优示范，师生共同评价。 计
力；培养学生勇敢、果 节之间的连
5. 学生根据自己的情况重新选择场地练习（8~10 划
断、自信和克服困难的 贯、协调
次）。 （
精神。
6. 师生共同总结单元学练情况。 示
例
）
199200
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
附录5 资源库
跳 皮 筋
跳皮筋也称“跳橡皮筋”、“跳橡皮绳”，又称踩绳。它是我国20世纪中叶发展起来的
一种适合儿童的民间体育游戏活动。
它不受场地、季节、人数等条件限制，在城镇、农村、学校、街道、广场乃至家庭等
处广为流传。皮筋是用橡胶制成的细条或以橡皮圈连接而成，也可用松紧带代替，长短无
规定，一般长为3~10米。玩时可由两人各持一端或绑在相邻而又距离适宜的其他固体物
水 上，将皮筋两端牵直固定，其余参加者即可在皮筋上来回踏跳。
平
二 跳皮筋是以跳跃动作为主，由点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、
（
4 摆、踩、掏、顶、转等基本动作组成，有时还可通过某些技巧动作编排成组合动作练习。
年
级 虽然以下肢动作为主，但也需要手臂和身体其他部位协调配合，有节奏地、连贯地完成健
）
美的舞步和体操动作，要求有控制身体的能力。
跳皮筋时可按儿歌或乐曲伴奏节拍，结合健美的舞步和体操动作进行。可以单人跳、
双人跳、多人一次轮流跳、集体跳，也可以变换各种图案（如：三角形、四方形、五角形、
多边形、菱形、斜线形、八字形、波浪形等），跳出各种花样。
跳皮筋不仅可以增强下肢肌肉力量，提高弹跳能力，而且能够发展关节和韧带的灵活
性、柔韧性、协调性，同时还有利于改善呼吸系统、循环系统功能，促进健康。并对开发
儿童智力、陶冶情操、培养合作意识与团队精神有重要的意义和作用。
跳皮筋是小学生十分喜爱、又便于开展的一项民间体育游戏活动。其动作内容丰富，
练习形式多样，一般包括以下基本动作。如下页图：
皮筋的六个高度要求皮筋成环形：
第一高度：将皮筋拉直放在2人膝后腘窝处。
第二高度：将皮筋拉直放在2人臀后。
第三高度：将皮筋拉直放在2人腰部。
第四高度：将皮筋拉直从腋下通过放在2人背部。
第五高度：将皮筋拉直放在2人颈部。
第六高度：将皮筋拉直放在2人头后。
跳皮筋时按照动作要求边唱边跳，逐步升级。
2200004
年
级
附
录
5
201
跳皮筋游戏图示：
皮筋转圈跳 跳四方皮筋
双脚跳皮筋图：
资
源
库
跳皮筋注意事项：
1.动作由易到难、高度由低到高，循序渐进，逐步过渡。
2.单人跳的各种动作掌握后，再进行多人跳、集体跳。
3.场地安全、平整、干净、卫生；服装、鞋轻便，有利于活动。
4.练习时间适度，负荷量适宜。
5.运用健康、活泼、节奏感强的儿歌、音乐伴奏，培养学生韵律感。
6.整套动作组合力求准确、熟练、连贯、协调。202
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
跳 房 子
跳房子是儿童十分喜爱的一种民间游戏。儿童在生活中效仿各种房屋建筑，在地上画
出各种不同形状的格子代表房子。用一片瓦片（小沙袋、石头、串珠等物体），扔进第一
格内，用单脚跳进，将瓦片边踢边跳踢出来，随之跳出，再将瓦片扔进第二个格子，用同
样方法将瓦片逐格踢出，直到投跳完全部方格；或是将瓦片扔进第一格后，单脚跳进将瓦
片踢入第二格内，依次将瓦片踢过全部格子后，将瓦片拾起，跳回起点，再将瓦片投入第
二格继续跳，直至将瓦片投跳完全部格子。物体压线、出线、脚落地、踩线和连穿两格均
为失败，换人跳或由对方跳。
水 房子形状一般有正方形、长方形、飞机形、圆形或半圆形与长方形结合、菱形与三角
平
二 形结合、螺旋形等。参加跳房子的人数不限，形式有两人轮换跳、几人轮换跳、多人分组
（
4 轮换跳等。
年
级 跳房子不受场地大小、物品种类、人数多少等条件限制，深受儿童喜爱，便于开展。
）
通过跳房子游戏，既有利于发展儿童腿部及上肢力量、提高弹跳能力及动作的准确性，又
有利于培养儿童合作意识、规则意识和审美能力，是一项有益的民间传统体育游戏。
跳房子游戏方式图示：
跳八格
2024
年
级
附
录
5
203
跳九格
跳房子注意事项：
资
1.活动场地平整、干净和卫生，无杂物；投掷物大小、轻重适宜。 源
库
2.事先明确跳跃方法、规则和要求，以便顺利开展；练习过程中，严格执行规则及动
作要求。
3.按照顺序排列轮流练习，互相监督、提醒。
4.服装轻便，鞋适宜运动；适当做好准备活动，防止意外伤害事故发生。204
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
放 风 筝
风筝又称“纸鸢”、“纸鹞”，是中国民间传统体育活动。风筝用竹蔑或秫秸杆扎成骨
架，上糊画好图案的薄绵纸，系上长线，利用风力牵动使之升上高空。以飞得高、动作灵
活、造型优美为佳。放风筝是一种具有观赏价值、社会娱乐和健身作用的民间体育活动。
风筝是一种传统的民间工艺，带有浓厚的民俗色彩与民情。风筝距今已有两千多年的
历史，五代时，在纸鸢上系竹哨，风入竹哨，声入筝鸣，因此而称“风筝”。
放风筝是一项全身性的体育锻炼，经常放风筝，能防治各种疾病，增强体质。经常在
大自然中奔跑放风筝，不仅有利于促进儿童生长、发育，使之长高长壮，而且还能愉悦儿
童身心，培养儿童开朗的性格，让他学会欣赏，学会与人沟通、交流与交往。既陶冶人的
情操，又娱乐健身。
水
平
如今，放风筝已不再是儿童的专利，随着时代的发展，放风筝已经成为国家一项新兴
二
（
的正式体育竞赛项目。近年来，世界上已有十几个国家举办过近百次国际性风筝交流活动。
4
年
风筝已成为超越种族、语言、心理障碍，沟通人类思想情感的一座桥梁。
级
） 风筝讲究扎、糊、绘、放：扎，要达到对称，左右吃风面积相当；糊，要保证全体平
整，干净利落；绘，要做到远眺清楚，近看有真实感；放，要会依风力调整“提线”角度。
在学校，可以利用美术课、手工课教会学生自己制作风筝，利用课余时间、课外活动时间、
节假日期间积极开展放风筝活动，十分有利于学生的身心健康发展。
放飞基本手法图示：
串连飞行 单人双飞型 单手放飞
放风筝注意事项：
1.充分做好放飞前的准备工作：检查风筝有无损坏，提线是否栓正确，等等。
2.准备少量修复材料与简单工具：纸、竹条、透明胶带、粘胶剂、刀、剪、针线，等等。
3.准备手套、太阳镜，鞋要轻便。
2044
年
级
附
录
5
205
4.了解天气情况，场地应选择宽阔地带：广场、操场、运动场，场地要求平整、干净、
无杂物。
5.避开大树、建筑物、电线、高压线、街道、公路、铁路、机场附近。
6.大雾天、雷雨天、大风天不能放风筝，防止事故出现，确保活动安全。
资
源
库206
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
夹 包
一、器材名称
夹包外面由旧布缝制即可，里面可装五谷杂粮、老玉米豆，其包的大小重量一般与学
生的拳头大小一致，如图1所示。
二、动作方法
基本技术：两脚用前脚掌内侧把包夹紧，然后两腿稍弯身子前倾，原地起跳在腾空中
水 利用腰腹和腿部的力量将包甩至对方场地上面，对方再用同样的方法夹回来，如图2所
平
二 示。
（
4 动作要领：一夹（住包）、二看（前边）、三跳起，快速蹬地摆臂展体；提膝收腹腿甩
年
级 抛，屈膝缓冲落原地。
）
图1 图2
三、注意事项
1.练习时，根据学生的实际情况和教学需要，适当地选择教学内容，并提出具体的要
求，如踝关节尽量放松、夹包的一个角等。
2.固定的几种夹包练习容易使学生产生厌烦感，为调动学生的练习积极性，可利用游
戏和比赛的方式提高学习兴趣。老师讲解游戏和比赛的方法、规则、要求及注意事项，特
别要强调安全问题。
3.练习时，可让学生自定目标，结合夹包夹准、夹高、夹远等目标进行练习，提高学
生的兴趣和积极性。
2064
年
级
附
录
5
207
高 跷
一、器材名称
高跷由扶把和踏板两部分构成。扶把直径为5厘米，长与人的身体
高度接近(约1.65~1.80米)，在每根扶把距底部约40厘米的地方，各钉
一块与脚掌宽度相等的板作为踏板，如图1所示。
二、动作方法
1.上高跷
持握好高跷后，一脚先踏上高跷的踏板，另一只脚稍蹬地，迅速蹬
上踏板，同时上臂向肋部靠拢，双臂控制好高跷（上握式上高跷）；同时
图1 资
用上臂与肋上部夹高跷扶把，握高跷的双手向内夹控制好高跷（下握式 源
库
上高跷），如图2所示。
上握式1 上握式2 上握式1 上握式2
图2
2.踩高跷
站在高跷上，保持身体平衡，两眼平视前方，然后重心左(右)移动，左(右）手将
高跷提离地面，脚踩高跷向前迈步(迈右步，右手上提高跷，重心向左侧移动)。
3.下高跷
练习者在行进间或到达终点准备下高跷时，手、脚协调用力，保持身体平衡，左脚左
手、右脚右手同时支撑身体重量，双脚向前跳下落地。单脚下高跷时应保持蹬高跷一侧的208
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
重心稳定，另一侧脚先下，然后另一只脚同时跟着落地。
三、注意事项
1.上高跷时，保护者立于练习者体侧，面对练习者体侧，用手扶其肩部，帮助其保持
身体平衡。
2.踩高跷时，要注意保持身体平衡，提高跷时，同侧脚不离高跷踏板。
3.下高跷时，两臂内收挟持高跷扶手，保持重心平衡，单脚或双脚前跳落地。
4.当动作熟练到一定程度，可进行高跷竞走、高跷角斗、高跷足球游戏，在进行高跷
游戏教学时，要注意游戏场地的规范和安全，如图3所示。
水
平
二
（
4
年
级
）
图3
2084
年
级
附
录
5
209
资
源
库
209
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
精 灵 球
一、器材名称
精灵球是自制武术器材之一，由兵器中的飞镖和流星锤演变而来。精灵球主要由球体
和绳套2部分组成，球体可用软布或丝绸包裹废纸、粮食、荞麦皮等制成，要求有一定重
量，没有任何杀伤力。绳套是一条20～30厘米长的皮筋或细绳，一头系在球体上，另一
头做成绳套套在手腕上，如图1所示。
水
平
二
（
4
年
级
）
图 1
二、动作方法
1．打靶练习
练习者双脚前后开立，将绳套套在手腕上，抖动手腕将其舞成立圆，待球体到立圆的
最低点时撤力，使球体沿立圆最低点切线飞出，击打设定的目标。练习时，教师可自制简
易的靶子，用环数表示击打的准确程度，还可组织相应的击准比赛，提高学生的练习兴
趣。
2.精灵球躲闪练习
动作要点：目视对方，全神贯注，判断准确；躲闪一步到位，马上成进攻状态；进攻
只上一步，马上回来跳跃防守；要用甩腕将精灵球以直线方向击向对方（象甩飞镖一样）。
练习方法：
（1）两人一组，一人为进攻者，一人为抓接者，两人相距2-3米，抱拳行礼。（如图
2所示）。
（2）练习时，甲乙双方把皮筋套在手腕上，然后一起跳动，等待时机。（如图3所示）。
（3）进攻者用球击打防守者的头部，防守者辨别方向，向左（右）侧跨出一步，进行
躲闪。（如图4所示）。
（4）在进攻者退回后，防守者则变为进攻者去进行攻击（如图5所示）。
（5）两人互投，一分钟内以击中对方数多者为胜。210
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
图 2 图 3
水
平
二
（
4
年
级
）
图 4 图 5
三、注意事项
1.教师讲解示范精灵球的投法和接法，强调练习规则和练习要求。
2.可采取单人击准、双人练习或多人练习等不同形式的比赛或游戏。
3.要求练习者正视对手，全神贯注，判断准确，不紧张、不慌乱，反应迅速，身手敏捷。
4.躲闪一步到位，马上成进攻状态；进攻只上一步，马上回来进行防守。
5.练习者要用甩腕将精灵球以直线方向击向对方（像甩飞镖一样）。
2104
年
级
附
录
5
211
打 花 棍
一、器材名称
花棍是由一根径直2~2.5厘米、长约44~46厘米左右的杨木棍制成，两端系上用毛线
做的彩花穗。手棍是两根平整笔直、长60厘米的细棍，一端安上一个小手柄，手棍也可
由木质改为藤条根。如图1、2所示。
资
图1 图 2 源
库
二、动作方法
花棍的基本花式打法有很多种，有竖棍、平棍、翻棍、转棍、骗马、单挑、高抛接、
踢棍等。
1.打竖棍
两脚左右开立，左右手各持一根手棍，重心前倾；用两手棍夹住花棍上端1/3处，使
其与地面垂直；左手棍离开，右手棍向左侧拨动花棍，让花棍上端顺势偏向左侧，当花棍
与水平面成120~140°角时，左手棍主动平伸出去，让花棍的1/3处正好靠在左手棍上端
1/3处，以防止花棍倒地，接着左手棍重复右手棍的动作，但方向相反，这样，左、右一
来一往地使花棍的下端一头着地，而上端在两棍之间来回左右摆动，两手棍有节奏地将花
棍越打越快，花棍的下端就逐渐离开地面上升，高度控制在胸腹之间，使花棍在两手棍之
间来回运动不落地即可。
2.平起棍
两脚前后开立，呈左前右后，屈两膝、两肘，重心前倾，左右手各持一根手棍；将花
棍横放在距自己前脚20~40厘米处的地面上；用右手棍前端压住花棍右侧1/3处，右脚向
后退一小步，右手棍顺势向后拖拉花棍，使花棍向后滚动，右手棍趁势把手棍尖端擦着地
面插入花棍下边1/3处并向上挑起，待花棍右侧一头挑起来，顺势靠在花棍的1/3处，并
向左侧拨动花棍，形成打竖棍之势。212
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
3.打翻棍
在打竖棍的基础上，右手棍在接触花棍上端1/3处的一刹那，右手腕发力带动手棍用
力按逆时针方向挑拨花棍，使花棍在空中至少翻360°以上，当花棍的一端翻至与水平面
成120~140°角时，再用左手棍的1/3处击打花棍上端的1/3处并向右侧拨动花棍，连打几
次竖棍；左手重复右手的动作方法；最后两手交替重复右手与左手的动作方法，使花棍在
空中不停地在空中上下翻飞。
4.平转花棍
在打竖棍的基础上，当前伸的右手棍1/3处接触花棍的1/3处的瞬间，沿水平位按顺
时针方向后同拉手棍与花棍，右脚向后退一小步，重心移至后脚，左手棍离开花棍，右手
水 棍拉至离身体最近位置时离开花棍，让花棍从胸前平稳转到左侧，这时身体重心随之转移
平
二 到左腿，形成左侧支撑；用左手棍前端1/3处从胸前平接到左侧花棍1/3处时，沿水平位
（
按顺时针方向继续向前推送花棍，当左臂伸直离开花棍，使花棍延水平方向转360°，依
4
年
级 次循环右、左手的动作，让花棍不停地平转起来即可。同样的动作方法，如果按逆时针方
）
向做先推送后回拉动作，则花棍变成反平转棍。
三、注意事项
1.在打竖棍的练习过程中，拨挑动作要连贯，用力要匀均，使花棍不落地；在平起棍
时，两手要用力匀均地拨在花棍的1/3处的上部，使花棍不落地。
2.花棍的动作繁多，当学生练习到一定程度时，可以让学生动脑和动手，自由发挥和
创编花式打法，如骗马、背剑、高抛、单挑等。
3.在练习的过程中，教师要组织学生拉开距离，特别是高抛、踢花棍时，由于学生力
量大小不一样，容易出现危险，要提示学生注意安全。
2124
年
级
附
录
5
213
沙包打垒
一、器材名称
沙包，重50克，为边长7厘米的正方体，外皮材质
为软羊皮或耐磨损的布料，内部填充物为碎布。有条件的
垒位可以用垒球或棒球的比赛用垒包，也可以画线代替。
包的握法：中指、食指、无名指握在包的上方，三指略分
开，拇指和小拇指内侧放在包的下方，五指握点成等腰三
角形，包与虎口留有一定空隙。如图1所示。 图1
二、动作方法
资
1.传包 源
库
肩上传包：身体侧对投掷方向，两脚左右开立稍宽于肩。右手持包于肩上，然后蹬右
腿，转髋，挺胸转体，重心前移。挥臂径肩上，用力快速投出。
侧手传包：接到包后，眼睛马上注意传包目标；重心起伏要小，上体稍在右倾；传包
时要先送髋，不易传偏；右手臂的轨迹在肩腰之间，与地面平行。
下手传包：接到包后，眼睛马上注意传包目标；左肩对准传包目标；传包时距离较远，
可垫一步，否则就不用垫步。
2.接包
接包手法：双手掌心朝上，适合肩部以上的来包，如图2所示；双手掌心朝下，适合
腰部以下的来包，如图3所示；双手掌心朝前，适合正前方的来包，如图4所示。
图2 图3 图4214
小
学
体
育
教
学
教
师
用
书
◎
3.击包
两脚自然开立，与肩同宽或稍宽于肩，膝关节自然弯曲或稍内扣，重心在身体的中间，
置于两脚掌内侧；腰部持平，上体保持正直、自然、收腹、含胸；右手置于身后，约与右
肩同高，手可变为拳或掌，两眼平视投手，两眼不能一高一低或一前一后，全身各部位和
重心要稳定，各关节应尽量放松，精神应高度集中，情绪稳定；呼吸自然，稍憋住气，应
有进攻性击包的思想准备，要有压倒投手的气势，绝不手软。如图5所示。
水
平
二
（
4
年 图5
级
）
三、注意事项
1.沙包打垒是以垒球比赛为参照，将场地缩小、规则简化、对抗程度降低、运动伤害
风险减小的项目。教学中，应让学生了解沙包打垒的简单规则、术语、手势，懂得沙包打
垒比赛的方法。
2.当学生初步掌握沙包打垒的基本技术和简单战术后，可开展沙包打垒的拓展游戏。
但在游戏活动中，应注意游戏规则、目的、对象、地点、器材、时间配合和组织等方面的
要素。
3.“以投促击，攻守兼备，以攻为主”，是沙包打垒的重要指导思想。只有将投手的
投包击出，才能真正体现沙包打垒的魅力。因此，击好包需要正确的技术、良好的时间配
合、空间判断力、挥臂速度等，需要体育教师鼓励学生勤学苦练，富有牺牲精神，为同伴
创造多进垒，多得分的机会。
214