因为教练一句话,我把手机的抖音卸载了.

抖音是个好东西，我打开抖音一般是为了看电影简说，看历史政治军事学英语。现在是手机不离身的时代，随时随地大小刷，其实在偷偷拿走了你的时间。

我年后很多个早上起来第一件事，打开手机，回复昨晚的信息，看看流量主的数据，然后不由自主地刷两个视频。

长腿猫咪其实早已跑过来喊了3次床，它真的是我的管家，每次一听见我的7点半闹铃响了，就跑过来做叫醒服务。如果我还赖床还会来第二次，第三次。

刚刚接它回家的时候，还以为叫醒我是为了放饭给它，后来我发现其实不是的，它碗里还有饭，它就是单纯喊我该起来了。

抖音就像时间的小偷，在每一个短视频的进度条偷走了时间。我无论如何提醒自己，但还是会报复性晚睡，前一天晚上不是有酒局就是有球局。就像前晚好朋友聚会，回到家11点，本来洗洗睡时间就刚刚好，可是躺床上继续刷抖音。

我依旧会有完成每天的任务。起床后做20分钟力量训练+瑜伽拉伸，每天读书2小时，早起我可以做得到，只有当天有重要的安排，我6点也可以起床。

尽管起床后还是想放过自己。

心里的小人会说，休息一天吧，反正一周有7天。

然后我就会拿起教练那句话，每天就花1分钟时间做俯卧撑，一分钟都拿不出来吗？

最后我还是坚持动起来，大家都是很渴望想要保持健康，你付出多少，身体是有回应的。没有舒舒服服就可以拿到结果，成长是需要痛苦。

我会把运动当作一个升级游戏，一开始挑战自己做1分钟俯卧撑，明天做2分钟，现在基本可以做5组，每组12个。广东的夏天来了，我又可以自由穿衣了，还可以自信地穿泳衣走在海边沙滩上。

我是喜欢喝酒，有时候饭局气氛太好，有些控制不了自己，一不小心喝多了。回到家又要等酒醒，又刷抖音，时间过得太快了，不知不觉就有1点多了。

每次都这样不断循环，我一定要调整一下酒量。不是不喝，是时刻提醒自己要控制，因为朋友们不会管你喝多喝少，你只能控制自己。

结果是创造的，时间是不可改变的。好好感受当下，状态不对了及时反省反思，情绪出现了要观照。

41岁的张雪峰老师因心脏病突然离开了人世，他用生命告诉我，人生无常，除了生死，其余都是小事，都可以调整。

但是除了时间，无论你多努力，时间会在你刷短视频里走去，会在你睡懒觉里偷偷溜走，会在你通勤路上变成蝴蝶飞走。

大家好，我是一个懂西装的女王。