夜雨聆风1. 在大厂用AI，我们都很累
上周跟老板1v1。
聊到AI的时候，她说："你用AI感觉怎么样，我感觉我每天都好累啊。"
我当时有松了一口气感觉。
——我以为只有我这种小趴菜这样呢。
我一直觉得肯定有那种特别牛的人，玩AI玩得飞起，省下一堆时间，事半功倍。
好，结果老板都累，那不是我的问题。
是这玩意儿本来就累人。
2. 这两年AI进化得有多快呢
前年GPT刚出来，大家还只是拿它聊聊天、理理思路、查点资料。说实话那时候它也就那样，顶多算个聪明点的搜索框。
图片生成那边更离谱。Midjourney、Stable Diffusion刚火的时候，想出张能用的图，得自己训LoRA，调参调到觉得自己是不是脑子很笨。
后来出了即梦、Lovart这些，界面友好多了，但也就是偶尔用用。
让我有“降临感”的、觉得"卧槽，AI要全面进入工作了"的，是去年下半年，开始用上Claude。
小克真的很聪明，写代码没得说。
然后模型大厂越来越卷，Claude Code、Codex、各种Agent，MCP、Rules、Skills……新名词一个接一个往外蹦。
你刚搞明白一个，下一个又来了。
3. 大厂现在怎么用AI
我观察到的啊。
程序员基本不"手写"代码了。流程变成：让AI先跑一遍，人再去修bug。效率是高了，但你得看得懂AI写的东西，还得知道它哪儿容易出错。
产品会直接让AI搓个demo出来，拿去跟开发对。以前得等排期，现在自己先整一个。
设计师分情况。图标、banner这种纯平面的，AI出得挺好，能同时生成好几个方向让你挑。
但UI/UX那种跟业务逻辑稍微强关联，还得保持跟以往设计系统一致的，AI就搞不定了。
Figma出了Make，插件也一堆，但做成熟产品的延续设计？目前还是不行。
不过我自己是降临派。
我觉得这些都是时间问题。审美、判断力、创造力，现在被说成"壁垒"的这些东西，本质上就是学习的结果嘛。人的审美怎么来的？还不是从小被喂好看的东西喂出来的。
AI迟早能学会。只是现在还没到。
4. 但真的，累
工具进化了，但人还没有进化。
input跟不上
我现在跟AI说话，脑子里的想法比手快太多。已经在大量用语音输入了，能说就不打字。
但实际上，你说话表达出来的跟你脑子里想的，又会有一点区别。有时候真觉得脑机接口挺有必要的——直接把想法传过去，省得意图磨损。
ADHD更严重了
然后就是等AI回复那几秒。
我忍不住会开第二个任务。第二个等的时候开第三个。一天下来脑子在好几条线之间反复跳。
所以你大脑就也要多任务切换、反复横跳。我本来只是一个 Multitasking 能力很强的人，但现在我感觉我越来越 ADHD 了。
脑子被塞炸了
还有信息密度的问题。以前三天的活儿，现在AI帮你压到一天甚至半天。但信息量没变啊，你相当于半天要消化三天的东西。
用完一整天AI，脑子跟炸了一样。
最近在记日记，经常写着写着想：这居然是我今天干的？感觉像昨天的事儿啊。
一天过完，跟以前那个"一天"的感觉不一样了。用AI的一天，像活了两三天。
很难不FOMO
还有FOMO。新东西出得太快了。先是AI写代码，龙虾又来了。MCP刚搞明白，才开始写Skills，Harness又来了。
永远在学习，永远怕自己落了哪个知识点。
晚上用AI用多了，脑子还在转，睡不着。
一天下来语音转文字说话说太多，嗓子干，一直喝水。
这是真的身体反应。觉得自己进化程度没跟上。
5. 清明三天，停了AI的日子好舒服
清明三天刻意没有开任何AI任务。
就像之前每个休息日，去商场吃每桌都在冒热气的脆皮鸡煲，去酒吧喝一杯chill一下，跟朋友瞎聊一些没营养的垃圾话，看了场一直在哭的电影。
那三天的感觉怎么说呢。
像给脑子做了个深度SPA。
没有要一直信息处理，没有多线程切换，没有"我是不是又落后了"的恐慌。
就是活着。很慢，很轻，很舒服。
说实话，我怀念没有AI的世界。
6. 但AI不会停
有句话我一直记着：
AI的发展不会在你觉得"刚刚好"的时候停下来。
这是注定的。它会继续往前走，走到让你不舒服。（现在已经不舒服了…）
所以我们要学会跟它处。
怎么处？我也还在摸索。但有一件事越来越确定——
得珍惜真实世界里的连接。
虽然现在有一些“赢”学告诉你说，有什么事跟AI讨论，不用在意任何人的意见。但我总觉得人跟人面对面的那种体温、触感、眼神，是AI替代不了的。
每次回到老家，就跟家人这么待着，也不讲话，就觉得很温暖。每次跟朋友凑一起喝喝奶茶开开玩笑，我都觉得特别解压。
那种快乐，AI给不了。
所以如果你也觉得累。
关掉对话框，出门走走。
去见一个真实的人，说一些没意义的话。
这可能是AI时代最该珍惜的东西。
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