夜雨聆风你是不是和我一样，每天一打开手机，手指就会不受控的点开了短视频APP。
一划，再一划，一抬头，半天就没了。
今天早上，无意间刷到作家蓑依的文章——《戒掉短视频的第1113天，我把脑子养好了》，一字一句读下来，心底像是被狠狠戳中，久久无法平静。
我们日复一日的迷茫与空虚，从来都不是自己不够自律，而是早已在不知不觉中，沦为了短视频的囚徒。
蓑依在文中精准地戳破了真相：短视频最可怕的，从来不是占用了多少时间，而是悄无声息偷走我们的时间感，一点点蚕食我们的专注力、思考力，让我们变得浮躁、麻木，失去沉下心做事的能力。
我们总以为是自己在掌控APP，手指一划就能切换无数内容，可到头来才发现，是APP在掌控我们的情绪、我们的注意力，甚至掌控我们本该踏实前行的人生。
十几秒的画面，搭配洗脑的音乐，瞬间就能带来极致的快感。
笑过、惊叹过、感动过，手指机械地向上滑动，时间就在毫无察觉中飞速流逝。
明明只是想放松几分钟，抬头却发现，一整个下午、一整晚的时光，都被消耗在无尽的视频洪流里。
可这份短暂的快感，从来都是虚无的泡沫。
快感褪去后，剩下的只有无尽的空虚、焦虑和自责。
我们看着一事无成的自己，看着堆积如山的工作、本该读完的书、想要完成的目标，心里满是懊悔，痛恨自己浪费了大把光阴，变得浮躁不堪，再也无法静下心来读完一篇长文，无法专注做完一件事，整个人都变得轻飘飘的，没有半点踏实感。
蓑依用1113天的坚持，挣脱了短视频的枷锁，找回了清醒的自己，养好了被碎片化信息消耗的大脑。
可这份极致的自律，对大多数人来说，都难如登天。
而我自己，就是无数深陷其中的普通人之一。
无数次，在深夜刷完视频陷入深深自责后，在看着时光白白流逝却无能为力后，我狠下心把短视频APP彻底删除，发誓再也不碰，想要把时间留给读书、学习，留给真正有意义的生活。
刚开始的几天，尚且能守住本心，可一旦感到无聊、疲惫，或是遇到一点情绪波动，心底的瘾就会疯狂作祟。
鬼使神差地，又会重新打开应用商店，把删掉的APP一个个下载回来。
再次陷入“刷视频—空虚自责—下定决心删除—忍不住重新下载”的死循环，日复一日，年复一年，就在这样反复的内耗与纠结中，大把宝贵的时光被白白浪费，想要改变的决心，一次次被轻易击溃。
我见过太多和我一样的人。
有人早上醒来第一件事就是摸手机刷短视频，刷到匆匆忙忙赶去上班，一天的状态浑浑噩噩。
有人下班回家，本想提升自己、陪伴家人，却抱着手机刷到深夜，熬夜过后只剩身心俱疲。
有人明明有热爱的事、有未完成的梦想，却被短视频困住脚步，变得拖延、懒散，再也找不回当初的热忱。
我们不是不知道短视频的危害，不是不想摆脱这种状态，可我们终究抵不过算法的精准拿捏，抵不过即时快感的诱惑，一次次妥协，一次次沦陷，在被动接受碎片化信息的过程中，慢慢失去了深度思考的能力，失去了对时间的掌控权，活成了自己最不喜欢的样子。
蓑依的文字，之所以让人动容，就是因为她说出了我们所有人的痛点：我们本可以掌控自己的生活，本可以把时间花在让自己变好的事情上，却偏偏被小小的手机APP困住，在虚拟的快感中，消耗着真实的人生。
戒掉短视频很难，打破这场循环很难，可我们终究要明白，那些被短视频偷走的时间，再也不会回来；那些被消磨的专注力，需要很久才能找回。
不必强求自己像蓑依一样做到极致，但至少，别再让自己在下载与删除的循环中内耗，别再让算法操控我们的人生。
试着放下手机，去感受真实的生活，去专注做一件事，去找回属于自己的时间感，找回那个清醒、踏实、有力量的自己。
毕竟，我们的人生，不该浪费在无尽的滑动中，不该被短暂的虚拟快感，耗尽所有的温柔与热爱。
共勉！！！！
