最近程序员圈子里流行一句话：

「Claude Code 虐我千百遍，Codex 待我如初恋。」

你正用Claude Code 写到关键逻辑呢，它告诉你：歇会儿吧，我累了。

长任务跑到一半，断了。重新跑，又断了。再跑，还断。

网友们的评价，「它不是不行，是行了一半就不行了。」

然后大家纷纷把目光转向了隔壁，

Codex App。

这家伙主打一个什么？

量大管饱。

Plus会员20刀，高强度开发一整天，额度经常显示100%剩余。

你没看错，干了一天活，额度基本没怎么动。

稳定性？长任务从头跑到尾，不带打盹的。

完成度？让它干十件事，它真的干完十件。

不限速，不断线，不跟你玩「我需要休息一下」。

主打一个AI界的大善人。

最近，我在后台收到很多朋友留言，问Codex怎么用？

今天甲维斯机就帮你把这事儿掰扯清楚。

O、下载和登录：三步领钥匙

Codex App 有 Mac 版和Windows版。

Mac版下载地址https://openai.com/codex/

Windows版在微软官方商店下载。

别的渠道别碰，小心装了个套壳的。

以Mac版安装过程为例，跟装别的Mac App一模一样，

• 下载安装包。

• 打开。

• 把 Codex 拖进「应用程序」文件夹。

• 从启动台打开 Codex。

• 用你的 ChatGPT / OpenAI 账号登录。

就这么简单。

钥匙领完了，现在推门进去看看。

一、Codex App 到底是个啥？

一句话，Codex是OpenAI家的AI编程智能体。

你可以这么理解：

ChatGPT 是你手机里的聊天助手。你问它问题，它回答，完事儿。

Codex App 不一样。

它是你雇的一个全能型实习生，搬进了你的电脑。

这个实习生能干啥？

聊天，这是基本功。

帮你读文件，你电脑上的。

帮你搜网页，自带浏览器。

帮你写文档、做PPT、画图、写代码。

帮你回邮件、发布代码、管理网盘。

帮你定个闹钟，到点自动干活。

甚至能直接操作你电脑上的软件。

所以你得搞清楚，它到底能碰什么，不能碰什么。

不然这实习生把你微信聊天记录翻了，你哭都来不及。

二、三胞胎，别认错

很多人分不清三个东西。

甲维斯机今天帮你画条线，

ChatGPT：网页版/App版助手。你问它答，它不碰你电脑。

Codex App：装在你电脑上的工作台。它能碰你电脑上的文件。

云端 Codex：跑在OpenAI服务器上的。你关机了它还能干活。

一般问问题，用ChatGPT。

要处理电脑上的文件，用Codex App。

要让AI自己跑长任务、你该睡觉睡觉，用云端Codex。

三、老太太提问法：上手Codex的最强心法

搞清楚了Codex是啥，下一个问题来了：「那我打开它，第一句话打啥？」

甲维斯机教你一招绝活，江湖人称老太太提问法。

核心心法就一句话，

「我是老太太，你教我怎么做。」

你就把自己当成一个刚学会用智能手机的老太太。

Codex就是你那个被你逮住的、跑不掉的、必须教你的孙子。

你打开Codex，第一句话就写：

「我是一个完全不懂技术的小白，相当于你奶奶。我想做XXX，请你一步一步教我，每一步都要告诉我点哪里、看到什么算成功、出了问题怎么办。」

你看，就这么聊。

不丢人。

你越装不会，它教得越细。

你越端着「我其实挺懂的」，它越敢跳步骤。

使用AI编程工具的精髓，不是你会写代码，是你会提需求。

而老太太大法的精髓是，你连需求都不用会提，你只要会说「我不懂，你教我」。

这招对所有AI都管用。

但对Codex App特别管用，因为它不光能教你，还能直接替你干。

老太太说「帮我把这个文件改一下」，它真的就改了。

老太太说「帮我搜一下这个东西」，它真的打开浏览器搜了。

别的AI是教你做饭的菜谱。

Codex是直接端菜上桌的厨子。

你只需要当那个坐在桌前说「今天吃清淡点」的老太太就行。

好了，心法传授完毕。

接下来甲维斯机带你进去转一圈，看看Codex App里面到底长啥样？

四、打开App：一套精装房

第一次打开Codex App，别慌。

你就把它想象成搬进了一套精装房。

左边 = 走廊。通往各个房间的入口。

中间 = 客厅。你和这个实习生面对面聊天的地方。

右边 = 工作台。实习生交作业的地方——文件、网页、图片、代码，全摆在这儿。

记住这三块就行。

五、左边走廊：六扇门

走廊上有六扇门，挨个说。

第一扇：新对话。

开一个全新任务。

像翻开一张白纸，之前聊过的它全忘了。

第二扇：搜索。

找你之前聊过的东西。

「上次那个方案叫啥来着？」——就靠这个找回来。

第三扇：插件。

给实习生发装备。

装了表格插件，它就更会做Excel。

装了浏览器插件，它就能帮你上网。

装了Gmail插件，它就能帮你看邮件。

第四扇：自动化。

设闹钟。

「每天早上8点，帮我总结一下昨天的工作。」

「半小时后，继续帮我改那个文件。」

第五扇：项目。

指定一个文件夹，让实习生在里面干活。

这是Codex App最核心的能力（它能真的碰你电脑上的文件）。

第六扇：普通对话。

不绑定任何文件夹，纯聊天。

跟用ChatGPT差不多。

六、几个唬人的词，30秒搞懂

第一次看Codex App的介绍，你会被一堆英文词砸晕。

别怕，一次性给你翻译完。

Plugin（插件）= 能力包。装了它，实习生多一项技能。

Connector（连接器）= 钥匙。拿了它，实习生能打开你的邮箱、代码库。

Skill（技能）= 说明书。你写好规则，实习生就按规则办事。

MCP= 后门通道。让外部工具也能跟实习生对接。

插件是装技能。

连接器是接账号。

技能是定规矩。

MCP是开后门。

完事儿。

七、设置页：装修你的精装房

左下角有个设置入口。

别被里面的选项吓到，甲维斯机帮你挑重点。

常规，最该看的四个开关

工作模式：你不是程序员？选「日常工作」。它就不会满嘴程序员黑话了。

权限：权限越大，实习生能干的越多，但翻车风险也越大。新手别一上来开满。

发送方式：建议打开「Command+Enter发送」。不然你写长需求写到一半，手滑按了Enter，噗，发出去了。

外观，纯看脸

字体、主题、代码样式。

不影响干活，就影响你看着舒不舒服。

对了，这里面藏了个彩蛋，你可以选一只电子宠物。

在对话框输入 /宠物，就能召唤一只小东西陪你干活。

想知道怎么召唤宠物，看这篇Codex 能养宠物了，我孵了只欠揍的「哪吒」，操作简单你也能孵。

个性化，教实习生懂你

这页的意思是，你可以提前告诉Codex「你是什么样的老板」。

比如你是个讨厌英文的老板，写一条「所有回复必须用中文」。

比如你是个怕被坑的老板，写一条「动我文件之前必须先打报告」。

比如你是个听不懂行话的老板，写一条「跟我说话不许超过小学六年级词汇量」。

Codex会照办。

它不会觉得你烦。

它没有情绪。

MCP服务器，新手跳过

跟插件差不多意思，不过更偏技术。

内置插件已经够用了，这页保持默认。

Git，新手跳过

代码世界的时间机器。

知道它能记录「改了啥、能回退」就行。

设置保持默认。

浏览器 & 电脑操控，又强又危险

浏览器操控：Codex能在App里面打开网页、搜东西、截图。

电脑操控：Codex能操作你Mac上的软件。打开App、点按钮、查界面。

这功能牛逼到什么程度？

你跟它说「帮我去调研为什么只有老太太提问法，没有老头提问法」，然后你就可以去倒杯咖啡了。等你回来，它已经打开了网站，输入了关键词，翻了十几页，把结果整理成了一份带标题带的报告。

你全程只干了一件事：帮它登录了账号。剩下的搜、点、翻、抄、整理，全是它自己完成的。

听起来很爽对吧？

爽完了说风险。

这个功能本质上是把你电脑的鼠标和键盘交给了AI。

它能打开你的浏览器，也能打开你的微信。

它能帮你搜资料，也能帮你「不小心」给老板发一条消息。

它不坏，但它不懂分寸。

先拿没有风险的App练手。等你摸清楚它的脾气了，再慢慢放权。

八、权限确认：最容易踩的坑

Codex干活之前，经常会弹出权限确认。

文件访问。它想翻你硬盘上某个文件夹。看清楚是哪个，别闭眼点同意。

电脑操控。它想动你Mac上的软件。上一节刚说过，这是最猛也最危险的，给之前先划好线。

终端命令。它想在你电脑上敲一行代码跑一下。看不懂？让它先用人话解释一遍。

浏览器。它想上网。搜东西可以，碰到付款页面、删除按钮、发布按钮，一律喊停。

第三方账号。它想登你的邮箱或者代码库。授权范围看仔细，别一口气全勾上。

老太太提问法：

「这个权限具体让你做什么？有什么风险？我是新手，该不该允许？」

它自己就能解释。

九、常见翻车 & 急救手册

1、Codex一直转啊转，是不是卡死了？

看左边对话列表。图标在转圈，说明它还在埋头干活，别催。图标变成一个蓝色的点，说明干完了，可以去右边验收作业。

2、结果出来了，但我不满意怎么办？

千万别关掉重来。Codex有上下文记忆，你直接在当前对话里告诉它哪里不对就行。它会在上一版基础上改，比从头来快得多。

3、插件页一大堆，我该装哪个？

一个都别装。

什么时候装？当你某天明确遇到一个需求，比如「我想让Codex帮我看邮件」，那一刻再去插件页搜。带着问题去找工具，而不是囤一堆工具等问题。

十、新手村地图

甲维斯机建议你按这个顺序解锁，跟打游戏新手村一样，一关一关来：

1、先在走廊转一圈，看看左边有哪些门。

2、挑最安全的「普通对话」进去，随便问个问题试试手感。

3、去设置页逛一圈，只看不动，心里有个数就行。

4、建一个专门拿来练手的空项目。拜托，别拿你的工作文件夹当试验田。

5、让Codex读这个空项目，给你生成一个简单的Markdown文件。

6、去右边工作台看看它交了什么作业。

7、让它用人话解释它刚才到底干了什么。

8、到这一步你已经毕业了。后面的插件、自动化、Git、MCP、电脑操控，想玩的时候再一个一个解锁就行。

先当观众，再当指挥，最后才当甩手掌柜。

十一、账号怎么选

免费账号能用，但经不起折腾。

建议至少上Plus。

大佬直接Pro，一步到位。

边角料彩蛋

甲维斯机补充几条，聊天吹牛的时候没准能用上：

· Codex App更新非常快，你今天看到的按钮名称明天可能就变了，但核心逻辑不会大改。

· 它有个桌宠功能，藏在外观设置里，输入/宠物就能召唤。

· 「电脑操控」功能理论上能替你操作任何Mac软件，但它不懂社交礼仪——别让它碰你的微信和朋友圈。

· Codex App的版本号长得像电话号码（26.429.30905），这是正常的，别以为下错了。

如果你居然看到了这里，那咱俩也算有点缘分。顺手点个赞、在看、转发，都行，不点也行。想以后第一时间看到，给个星标⭐就够了。

谢谢你的时间。下次再聊。