AI 工具更新太快了。去年收藏的工具，今年可能已经限流、改版、收费。所以我重新整理了一份 2026 年 5 月还能用、普通人也能上手的免费 AI 工具清单。

这里说的“免费”，不是所有功能永久免费，而是：

有免费版 / 有免费额度 / 可以先体验核心功能 / 不需要一上来就付费。

如果你平时需要：

写文章、做封面、查资料、整理文档、生成 PPT、剪视频、做配音、写代码……

这篇建议先收藏关注。

一、综合 AI 助手类

1. ChatGPT

适合：写作、学习、翻译、改文案、做计划

• ChatGPT 适合大多数人入门。作者主用不会写文章，可以让它先出大纲；英文资料看不懂，可以让它翻译；工作计划没思路，可以让它帮你拆步骤。

一句话总结：

不知道先用哪个 AI，就先试 ChatGPT。

2. Claude

适合：长文阅读、文章润色、逻辑分析

Claude 很适合处理文字内容。比如改文章、润色表达、总结长文、检查逻辑，都比较顺手。

一句话总结：

写长文、改文章、读资料，可以试试 Claude。

3. Gemini

适合：写作、翻译、图片理解、Google 用户

Gemini 是 Google 生态里的 AI 助手。如果你经常用 Google 搜索、文档、邮箱等工具，可以把它加入常用清单。

一句话总结：

经常用 Google 工具的人，可以顺手试试 Gemini。

4. 通义千问 / Qwen

适合：中文问答、办公学习、代码辅助

Qwen 对中文用户比较友好，适合写文案、总结资料、做问答、辅助代码等场景。

一句话总结：

想找中文体验好的 AI 助手，可以试试 Qwen。

二、文档总结类

5. Kimi

适合：PDF 总结、长文档阅读、资料整理

Kimi 很适合处理长文档。PDF 太长不想看，可以先让它帮你提炼重点。

一句话总结：

PDF 太长，就先让 Kimi 帮你看一遍

6. NotebookLM

适合：论文、课程资料、报告、学习笔记

NotebookLM 更像一个 AI 笔记助手。你把资料放进去，它可以围绕你的资料回答问题、总结重点。

一句话总结：

资料越多，越能体现它的价值。

7. 秘塔 AI 搜索

适合：查资料、写报告、做选题

普通搜索要打开很多网页，AI 搜索可以直接帮你整理答案和方向。写文章、做报告、查资料时很实用。

一句话总结：

不想翻十几个网页，可以先用 AI 搜索整理思路。

8. Perplexity

适合：查资料、找来源、了解新概念

Perplexity 的特点是回答时会给出信息来源。适合做选题调研、行业了解、资料搜索。

一句话总结：

想要带来源的 AI 答案，可以试试它。

9. 豆包

适合：写文案、写脚本、翻译、视频创意

豆包对中文内容创作比较友好。写朋友圈、短视频脚本、公众号大纲、标题灵感，都可以试。

一句话总结：

中文内容创作，豆包很适合上手。

适合：公众号封面、小红书封面、海报、PPT

不会设计也没关系。Canva 适合做封面、海报、社交媒体图、PPT 模板。

一句话总结：

不会设计，也能快速做出一张像样的图。

适合：公众号作者、新媒体运营

如果你经常写公众号，AI 排版工具很值得试。它可以帮你处理标题层级、段落间距、引用样式、重点加粗等。

一句话总结：

写完文章后，排版决定读者愿不愿意看下去。

四、图片处理类

12. remove.bg

适合：一键抠图、证件照、产品图

不会 PS，也可以快速抠图。产品图、头像、证件照、小红书配图都能用。

一句话总结：

一张图丢进去，背景自动去掉。

13. Upscale.media  AI 图片变清晰工具

适合：老照片、模糊图、头像、截图增强

照片糊了先别删。AI 图片增强工具可以帮你提高画质、修复细节。

一句话总结：

模糊图片，也可以试着救回来。

14. Leonardo AI 生图工具

适合：封面图、插画、海报、创意图

输入一句话，就能生成图片。适合做公众号封面、小红书配图、视频封面灵感。

一句话总结：

没有素材时，可以先让 AI 生成一版。

五、音视频类

15. CapCut

适合：短视频剪辑、自动字幕、图文成片

CapCut 对短视频创作者很友好。自动字幕、模板剪辑、AI 视频工具都比较适合新手。

一句话总结：

不会复杂剪辑，也能快速做短视频。

16. 通义听悟AI  录音转文字工具

适合：会议纪要、课堂笔记、采访整理

开会录音不要只存着。转成文字后，才能真正整理成纪要和资料。

一句话总结：

录音转文字，职场人真的用得上。

17. TTSMaker   AI 文本转语音工具

适合：短视频配音、课程音频、文章朗读

不想自己录音，可以先试 AI 配音。适合做视频旁白、课程讲解、图文转音频。

一句话总结：

一段文字，也能变成自然语音。

18. 豆包视频生成 / Seedance

适合：短视频创意、广告分镜、视频雏形

AI 视频生成很火，但不要神化它。它更适合做创意初稿、分镜参考、短视频灵感。

一句话总结：

输入一句话，先生成一个视频雏形。

六、效率和开发类

19. GammaAI PPT 工具

适合：汇报、课程、培训、方案展示

AI PPT 不一定能直接交付，但很适合帮你搭框架。输入主题后，它可以先生成目录、页面结构和内容初稿。

一句话总结：

临时做汇报，可以先让 AI 搭个框架。

20. Gemini Code Assist / AI 编程助手

适合：程序员、学生、技术学习者

写代码卡住时，可以让 AI 帮你解释代码、补全函数、排查错误。

一句话总结：

不会写代码的人，也能用它辅助学习。

写代码也有 AI 帮手

最后说一句

AI 工具不用一次性全部学会。

你只要先从自己的需求开始：

真正有用的 AI 工具，不是看起来多厉害，而是能不能帮你省时间、提效率、解决问题。

20 款 AI 工具部分免费我整理好了，持续更新中：

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真正免费、普通人也能用。