夜雨聆风日拱一卒，静待花开终有时
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当下，越来越多年轻人在学习、工作、生活中过度使用人工智能工具：写材料直接照搬AI文案、做调研完全依靠AI整理、日常思考习惯性依赖AI给出答案，慢慢丧失独立思考、深度钻研的能力，患上了“AI依赖症”。对此，你怎么看？
米尹老师逐字稿
各位考官，关于“AI依赖症”，我认为关键是要在使用AI与独立思考之间找到一个平衡点。AI是新时代的工具，我们不能因噎废食，但也不能让它“反客为主”。
其实在日常学习和生活中，我也经常借助AI工具整理资料、优化思路、提高效率，享受科技带来的便利。但在实际使用过程中我发现，AI给出的部分信息存在片面甚至错误的情况，并非绝对可靠。这让我深刻意识到，面对智能时代的海量信息，我们要树立批判性思维，不能盲目依赖、全盘采信，要始终保持独立思考、理性甄别，不做信息的被动接收者。
过度依赖AI，会让我们慢慢丧失深度思考能力、弱化创新意识，久而久之思维变得懒惰、碎片化。如果习惯了“拿来主义”，缺少实干精神和钻研劲头，会阻碍个人的长远发展，不利于核心竞争力的形成。此外，工作中照搬AI内容，就会与实际情况脱节。比如写调研报告如果不跑现场，就永远不知道老百姓真正在意的是什么。
那么，如何破解“AI依赖症”，让工具真正为我所用呢？我认为要做到三点：
第一，拒绝躺平式思维。要把独立自主思考放在首位，面对问题多动脑、多思考，每天留出“断网思考时间”。哪怕只有半小时，放下手机、关掉AI，手写今天遇到的问题、初步想法，逼着自己先把脑子转起来，守住思考的主动权。
第二，以审慎甄别为尺。理性看待AI输出的内容，擦亮辨别慧眼，不迷信智能算法、不盲从标准答案，结合实际情况、生活常识多方验证，练就批判性思维，去伪存真、择善而从，拒绝全盘照搬，不被AI裹挟。
第三，主动走出舒适区。树立实干导向，多实践锻炼、多复盘总结。在实干中积累经验，在真实场景中锤炼本领。把AI当锦上添花的辅助工具，要做AI的主人而非奴隶，真正做到技术为我所用，实现人机协同。
总而言之，AI再强大，也替代不了人脑的“慢思考”和“深思考”。只有善用而不滥用，才能让AI成为我们成长路上的垫脚石，而不是阻碍我们进步的绊脚石。
