夜雨聆风
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前周日晚上，我决定做个事：把抖音卸了。
原因很简单，我算了一笔账。打开我手机自带的屏幕使用时间，过去7天，平均每天下来刷抖音3小时12分钟。按我月薪5500、每天工作8小时算，我的时薪大概28块。3小时就是84块。一周588块。一个月2500块。
我月薪5500，每个月花2500块的时间成本，在抖音上看别人过日子（当然也是为了找点心灵安慰）。
这还不算我在上面买的东西——9块9的手机支架、19块9的"神器"、直播间抢的零食。算完我直接长按图标，卸载，一气呵成。
然后我发现，戒断反应很强烈。我面对的是一个巨大的、让人发慌的时间空窗。
01
周一早上，地铁上。以前这时候我总是刷抖音，15分钟到站，刚好刷完三四个短剧。
现在手机在手里，我打开了微信，朋友圈划了两下，没人更新。打开了微博，热搜无聊到死。打开了B站，长视频看不进去。
手指在屏幕上划来划去，像找烟抽的戒烟人。
下班回到出租屋，以前第一件事是先瘫在床上刷半小时抖音，现在瘫在床上，盯着天花板，无所事事。才晚上八点，我感觉已经该睡了。但睡不着，很不习惯。
我试看书，看了两页，走神发呆。试听课，听了五分钟，困。试打游戏，打了一把，没人一起没意思。
第一天，我早睡了2小时，但感觉像过了一年，第一次感觉时间那么充裕。
02
我记录了卸载后的时间流向：
时间确实多了，但多出来的时间，像一盘散沙，没什么规划。
我试了"提升自己"——看了一节Python课，看了20分钟，脑子里想的是"这玩意儿学了能马上赚钱吗？不能？那先放着"。
我试了"运动"——下楼走了两圈，佛山夏天晚上30度，走了10分钟，汗流浃背，上楼，洗澡，躺下，又没事干了。
第三天，我意识到：不是抖音偷走了我的时间，是我根本不知道没有抖音后，我该干嘛。
03
周五晚上，没忍住，装回来了。
一打开，算法像老朋友一样迎接我："你关注的博主更新了""你可能认识""直播间正在秒杀"。消息一直弹出来，我刷了20分钟，那种熟悉的、麻木的、爽的感觉回来了。
但刷完20分钟，我比卸载前更空虚。因为我知道这20分钟是"破戒"，是"失败"。
这次我没那么极端，没逼自己"必须学习""必须提升"。我只是坐在那里，想了下：如果不刷抖音，我想干嘛？
答案很丢人：我想跟人说话。
但我没人在佛山可以说。同事是同事，朋友不在佛山，家人打电话就是问存款和对象。
抖音不是我的敌人，孤独才是。
04
我没有完全戒掉抖音，但我改了规则：
1. 给自己设定了时间锁：每天40分钟
到点自动锁，不跟自己意志力较劲。40分钟，够刷，不够沉迷。
2. 多出来的时间，不做"正事"，做"小事"
不强迫自己学习、运动、提升。就做点小事：整理衣柜、洗床单、下楼买瓶可乐、给手机相册删照片。（一件件捋清楚事情）
3. 每周见一次真人
约同事吃饭、去公园跟大爷下棋、甚至去商场坐着看人。真人，面对面的，不是隔着屏幕。
4. 接受"无聊"
以前觉得无聊是罪过，必须填满。现在觉得，无聊就无聊吧，发呆就发呆吧。26岁，我允许自己有一部分时间，就是用来浪费的。
05
卸载抖音一周，我每天确实多出3小时左右。
但这3小时没有让我变成更好的自己，也没有让我学会Python，没有让我副业月入过万。（短时间也看不出来什么）
它只是让我看清了一件事：我原来这么不会跟自己相处。
抖音不是罪魁祸首，它只是一个填充物。没有抖音，那还有快手、有B站、有直播、有朋友圈。
真正的课题是：一个人待着的时候，你怎么过？
我还在学。40分钟抖音，剩下的时间，有时候发呆，有时候整理房间，有时候什么都不做。
我就是个普通人，并不完美！
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