夜雨聆风
曾经我对健康不以为意，直到前段时间大病一场，我才意识到，原来健康是为了使身体不再疼痛，生病时唯一想要的只是希望身体可以不要再痛。
正如这句话所言：
我们习惯把幸福理解为“有”，有车、有房、有钱、 有权，其实，真正的幸福应该是“无”，无忧，无虑，无病，无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。
如果你没有下面这3样东西，说明你真的很健康。
1.无所病
如果你身体硬朗，没有什么大大小小的毛病，那你已经超过了绝大部分的人。
病起于微末。一时的喜怒哀乐，耗伤心神；一时的风寒雨冷，风湿疼痛；一时的生冷辛辣，病从口入。很多不经意的小事都可能引发身心疾病。
很多人之所以健康是因为懂得提前预防。
可预防的包括而不止于：
①规律饮食。
②避开抽烟的环境，不抽烟。
③适量饮酒，酒会干预营养吸收。
④减少动物脂肪的摄入，减少高纳（盐）食物的摄入。
⑤不吃滚烫食物，水温了后再喝。
⑥少熬夜，睡眠很重要。
⑦不要剧烈运动，轻运动更适合，比如散步，瑜伽。
⑧定期体检，尽早发现潜在的问题。
2.无所痛
疼痛是一种感受，总是伴随着时间，它甚至可以覆盖其他感受。疼痛是一团乱麻。
很多人并不害怕疾病，却害怕疾病伴随而来的痛苦折磨。
肠道应激、手脚发寒、骨头疼痛、入睡困难、外伤疼痛......这些都包含在痛的范畴。因为痛是身体的反应。
有几个可以缓解疼痛的小方法，其原理是通过转移注意力来分散痛苦：
①听音乐
②阅读书籍
③和朋友喝茶聊天
④看电影
⑤玩游戏
⑥学一门乐器
⑦练习书法
身体好是最大的福报。生病后反而觉得轻松起来，因为身体开始发痛的那一刻，心里面想的不再是家庭，不再是工作，不再是人际来往，不再是各种琐事，那一刻一切都放下，想到的只有：“不要再痛了”。人真是奇怪，生病后反到知足常乐起来。
3.无所忧
清福难得，无所忧便是情福。禅语说：“纵有万千烦恼，不如拈花一笑。”
活得明白的人，轻松惬意；活得自在的人，开朗鲜活。
大胆的人，潇洒；无畏的人，有气魄；健康的人，乐观知足。
那你又是什么样的人呢？评论区可以留言讨论。
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⁕我是屿羽，希望我的分享对你有用，我们下期见。
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