夜雨聆风过了60岁过上退休生活，真正的好日子不是住的房子有多大，退休金有多少，而是日子过得顺不顺心，身体不拖家人的后腿。
在公园散步和老伙计们聊天，经常有人说自己“身体老了不中用了，浑身都是毛病”。可是仔细观察也有好些老朋友整天精神头十足，跳广场舞的，带孙子的，忙得不亦乐乎。
其实退休后的生活状态，在平常的日常生活里就能看得出来，如果你身上还有这6个特征，说明你的身体还很年轻，日子过得相当滋润，哪怕只是占三个也是人生赢家。
1.脸上带着笑容，心里不装烦心事。
退休后最怕的是家庭不和睦，跟老伴置气，天天翻年轻时候的旧账，瞎操心儿女们的生活。小区里那些看着精神状态好的老哥老姐们，基本上都是比较和善的，不爱钻牛角尖。昨天的事翻篇了，就不再提了，今天该吃吃该喝喝，一点不受影响。
要是您每天都心情敞亮，不爱唠叨抱怨，跟老伴和和气气，不插足儿女的生活，这就是最好的养生。您会发现这样的人，看着就比同龄人年轻有精神。
2.胃口好，吃啥都香。
有句老话说的一点都不假，“人老牙先老”。很多上了年纪的朋友，基本都会掉几颗牙、配的假牙不合口，就吃不了比较硬的食物，只能喝稀粥、吃面条，时间长了营养跟不上，人也就显得没精神。
如果60多岁您还能咬得动苹果、啃得了玉米，吃饭觉得香喷喷，说明您的脾胃功能和营养吸收一点也不差。吃得好，营养能跟上，身子骨就差不了。
3. 走路能带风，腿脚利索有力气。
俗话说“人老腿先老”，有的老人走个几百米就要歇半天，上个楼梯都要扶着扶手一步步往上挪。
真正显年轻的是那些走路利索、不拖沓的人。大早上起来能去公园散步，在菜市场买菜，拎起来不费劲。腿脚有力，说明肌肉没怎么萎缩，身子骨硬朗，这是生活质量的基本保证
4.睡觉踏实，不失眠，作息有规律
人的年龄越大，睡眠时间越少，很多老人最大的困扰是睡觉——晚上躺床上翻来覆去，白天就感觉没精神不想动，昼夜颠倒，就会让整个人昏昏沉沉。
如果您能做到晚上到点就能睡觉、早上到点就醒，中间起夜少，那您的生物钟和内分泌系统都会运转良好。好的睡眠就是最好的“补药”。
5.不宅在家里，爱和别人打交道。
有些老人退休后越来越“宅”，不爱出门、也不爱见人，总是在独来独往。
而那些日子过得滋润的老人，有一个共同点：喜欢“找伴”。去棋牌室摸两圈、在楼底下下两把象棋、跟老姐妹约着逛公园。爱出门、爱闲聊、爱凑热闹，说明您心态开放，没有和社会脱节。这样的人不容易孤独，情绪有宣泄的地方，身心自然更健康。
6. 有自己的爱好，日子过得很充实
退休最大的挑战是从“忙碌”到“空闲”的巨大落差。很多人一下子闲下来，不知道干什么，心里空落落的。
反观那些过得精彩的老人，都有自己的“精神支柱”：有的人爱跳广场舞，；有的在阳台上种满了花花草草；有的甚至重新拾起了年轻时的爱好、书法。有爱好的人眼神都是亮的，这就是最好的“抗衰老剂”。
说到底，退休后的“年轻”，不看年龄数字，看的是精气神儿。看的是身体状态。
上面这6个特征也不用全占，能稳稳当当做到3条，就说明您的退休生活有滋有味，身体和心态都远超同龄人！
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