夜雨聆风
在办公桌前坐了一天，想起身走走——
躺沙发上看电视，站起来去上厕所——
熬夜刷剧，准备躺下睡了——
但屁股可能已经“死”了
还大有用处
但它是人体最大、最强壮的整块肌肉之一
再想想平时的自己：
工作时间，坐着看电脑；
下班回家，坐着/躺着玩手机；
……
被称为「死臀综合征」
那波及的可不仅仅只是屁股了！
承担更多的力量和负担
久而久之——
导致屁股的很多需求大家都看不见
但屁股面临的「生存环境」很恶劣
屁股也是会闹脾气的！
-1-
屁股太干燥
整个肛周像是被无数只蚂蚁爬过
那就有可能是
娇嫩的屁股自然受不住
-2-
屁股没被擦干净
这个是擦不干净
最多的甚至有10克
而且这一小块布上除了粪便，还有：
肛门炎症、痔疮还找上门
可以试试「三明治擦法」——
擦得干净，也不会觉得太干太湿
记得从前往后擦
-3-
屁股被用次数太多
难免会对身体造成伤害
屁股也是同理
那点屁大的地方如果经历了：
都是肠胃受损的表现
肛裂、肠梗阻、直肠粘膜受伤出血……
“菊”部不适，难以启齿
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-4-
屁股着凉了
“热脸贴冷屁股”不是没道理
对女生来说尤为重要
盆腔炎、痛经、阴道炎等疾病
天冷了，保暖也不要忘了屁股
除了开头“屁股发麻”
“死屁股”可能还有这些特征：
恭喜你喜提一枚死屁股
那咋办？
-1-
减少久坐
能有效预防「死臀综合征」
-2-
多做运动
多做针对臀部肌肉训练的运动
每周保持150-300分钟的有氧运动
才能提高臀部肌肉的含量
-3-
平衡饮食
也能促进骨骼和肌肉功能的恢复
总之，“好屁不怕晚”
现在赶紧动起来，还能拯救~
