人到70岁,身上如果有这3个特征,说明心态非常好,寿命不会短!

医学研究反复证明，决定老年人寿命长短的往往不是血压血糖那些指标，而是心态。心态好的人，免疫系统更强，炎症水平更低，心血管事件风险也明显下降。那么怎么判断一个七十岁的人心态到底好不好？看身上有没有这三个特征就够了。第一个特征是睡得着。能倒头就睡、夜里不醒、醒了还能接着睡，这说明大脑没有被焦虑和恐惧占据。很多老人失眠不是因为身体差，而是因为心里装的事太多，放不下儿女、放不下过去、放不下对死亡的恐惧。睡得好的人，不是没烦恼，而是学会了和烦恼共处，该放下的放下了，该看开的看开了，这种人身体自我修复能力远超同龄人。第二个特征是笑得出。不是那种客套的笑，而是真的因为一件小事就能笑出声来，看个小品能乐半天，跟孙辈打闹能笑得肚子疼。爱笑说明大脑还在分泌多巴胺和内啡肽，情绪调节能力没有退化。心理学上有个概念叫"积极情绪储备"，笑得多的人这个储备就厚，遇到变故也扛得住。相反，整天愁眉苦脸、动不动就叹气的老人，身体往往在加速老化。第三个特征是管得住嘴、迈开腿，但不较劲。心态好的老人也锻炼也注意饮食，但他们不跟别人比，不跟年轻时比，不因为今天多走了五百步就骄傲，也不因为偷吃了一块蛋糕就自责。他们接受自己的身体在变老，但不放弃让它变得更好。这种"不较劲"的状态，恰恰是最高级的自律。所以与其花大价钱买保健品，不如先看看自己有没有这三个特征，没有的话从今天开始练，七十岁心态好，活到九十不是梦。