夜雨聆风开到下午两点多眼皮开始打架脑子里嗡嗡的想着再撑半小时就能到下一个服务区了这个想法本身就是在害人
疲劳驾驶发生事故往往就是那零点几秒的恍惚等到你回过神来的时候车子可能已经偏离了车道或者前面车的距离已经近到根本来不及了
四个犯困前兆要立刻休息
第一个前兆眼睛开始发干发涩要用力眨几下才舒服一点这个不是你眼镜的问题是你大脑已经在喊停了
第二个前兆注意力开始涣散你忽然发现自己哼着歌哼到了一半忘了下一句不知道刚才那几公里路上有什么车经过像走过路过什么都没记下来这种感觉不是累了是大脑的注意力系统在超负荷运转了你不知道自己刚才最近几公里是怎么开过来的像断片了一样没有记忆
第三个前兆视线开始游离本来应该盯着前方路面结果你发现自己盯着的是天空或者远处的风景
第四个前兆动作开始机械化打方向没有以前那么精准变道的时候犹豫很久才下定决心
这四个前兆只要出现任何一个马上就近进服务区不要撑不要给自己找任何理由多撑一公里的理由都是你自己在骗自己
怎么有效提神
最管用的方法是服务区停车下来闭眼睡十五到二十分钟不要定闹钟设了闹钟心里就惦记着睡不深
醒来之后喝一杯温水不要喝冰的冰水会刺激血管收缩喝完下车活动三分钟拉伸一下四肢
这样一套下来大概二十五分钟清醒度和反应能力基本能恢复到正常水平的八成了
咖啡和红牛这些东西只是一个辅助手段帮你撑住最后十几公里到服务区不能靠它撑个几百公里这些东西的效果有上限过了那个上限你再喝也没用该困还是困
平时养成良好的作息真正重要的事是开车之前保证晚上睡了足够多的时间高速安全的第一步从关掉手机早点上床开始
