
体重管理涉及生理、心理及行为等多维层面。专家建议:“在管理体重的同时,更要守护整体健康。科学管理体重不仅要健康饮食、合理运动,还要规律作息、学会调节情绪。”小张一家根据专家的建议,商定了周末的运动计划:
(1)至少要进行一项运动,去爬山或者去游泳馆游泳。
(2)如果天气晴朗,就去爬山。
(3)出行时要么坐地铁,要么自驾。
(4)只有周末父母都不休息,才不自驾出行。

体重管理涉及生理、心理及行为等多维层面。专家建议:“在管理体重的同时,更要守护整体健康。科学管理体重不仅要健康饮食、合理运动,还要规律作息、学会调节情绪。”小张一家根据专家的建议,商定了周末的运动计划:
(1)至少要进行一项运动,去爬山或者去游泳馆游泳。
(2)如果天气晴朗,就去爬山。
(3)出行时要么坐地铁,要么自驾。
(4)只有周末父母都不休息,才不自驾出行。