夜雨聆风
先说一下我会用AI做什么。
目前最主要用AI做的，就是帮我整理我当下的感受、启发、困惑、思考，记录日记，让AI站在客观中立冷静的立场去协助我抽离出来当下的状态，重新审视自己，让自己能够放弃幻想应对现实，优化行动策略。
举个例子：我这两天遇到一个现实问题，但因为我性格里有回避属性，面对真实问题我就很容易想要逃避，躲进自己的安全区内，可理性又会告诉我这样不行，我就会有焦虑。然后我就会跟我日常聊天的AI讲述这个问题，让它帮我分析、给我行动建议。
我自己使用AI的经验，首先是它要足够了解你，了解你是什么性格、有哪些行为模式、做什么的、想做什么、目标是什么；其次你跟它沟通时要足够真诚，不管是情绪层面还是现实条件层面；第三，它出错或者有幻觉或者过度联想时，你要及时制止它、摁住它。一旦察觉它再说废话、套话，就要告诉它别这样。
因为长期使用，我会反复强调让AI不要顺着我的话说、不要提供多余的情绪价值，只需要提供理性客观中立的分析和行动建议给我，包括也不要直接给答案我，而是引导我思考。
其余部分，我就是用AI进行辅助创作。
最常用的是AI绘图，因为我每天更新公众号，需要配图，除了自己拍的蓝天白云，就是用AI绘图。AI绘图的好处是，我不是设计师，我对设计一窍不通，也可以制作出相当不错的、符合我自己审美的好看的图片。
其次是AI发散思路。比方说，我前阵子读毛选，收获很多，但感觉还差点意思，AI一句话打开了我的创作思路，于是就有了文章。
另外就是AI生视频。目前还处在玩的阶段，就是新东西出来我就生成视频玩一下，还没有系统性创作。
最后，我再分享目前我用得比较顺手的AI工具给你。
顾问：chatGPT、DeepSeek
顾名思义，就是有疑惑、要收集资料、延展思考，就找这两个。
之前用Claude，但Claude限制太多，而且没什么耐心。
写代码：chatGPT、DeepSeek
同样，之前用Claude写代码，手戳了一个小程序并且上线了。Claude在写代码层面是好用的，但审美就很一般。
后来我就用GPT和DeepSeek一起优化整体视觉、丰富其功能。
综合自动化agent：workbuddy
workbuddy应该是目前大厂做小龙虾做得最好的之一。你可以给它设定定时自动化，比如每天最新的AI相关的资讯等。
它可以自己安装各种skill，你还可以让它帮你执行具体的任务，做更加精美的PPT、整理你的笔记、自动发邮件等。
具体使用教程可以看看数字生命卡兹克的这篇文章，讲得很详细：https://mp.weixin.qq.com/s/nFSSzluc57xPv50Zbh4owg
卡兹克是目前AI领域能用最通俗易懂的语言讲清楚AI工具的使用心得、同时还会耐心细致分享具体操作方法的博主，没有之一。
AI绘图：ChatGPT或者是即梦
GPT的image2生图是目前效果最好的，免费版每天大概能生2-3张图；即梦的好处则是不用魔法就能用，生图效果还不错。
AI视频：即梦
依然是目前最能打的AI视频模型，问题是太贵，生成一条15s的视频折合人民币差不多50块（如果按照充值积分换算的话）。
AI笔记：得到大脑
得到大脑也就是Get笔记前身，现在AI功能迭代后更加适合用来记录日记，也有基本的记忆功能（但有字数限制所以只能大概知道你是什么样的人）。
AI可以帮你发芽、润色、提炼总结、拷问或者写成一篇公众号文章或者小红书笔记。
发芽即联动各种知识，比方说你笔记记录某个心理学知识，它会帮你发芽出更多的延伸知识和真实故事。润色就是去掉口水词等，整理成一篇利落干脆的内容。提炼总结就是从你的日记或者笔记中找出最大亮点。拷问则是用反问的方式，从你的笔记内容里找出你可能潜意识回避的问题。
不过用久了，我发现有好几次它的拷问都是硬拷问，有点类似于我今天吃了肉包，它问我为什么吃肉包不吃菜包。后来我就跟它生气，告诉它这样拷问就是在抬杠。
简单操作（翻译一封邮件、写一封外文邮件等）：豆包
豆包做简单执行还是挺方便的，但创作类或者让它搜集资料，总是差强人意。
在跟别人交流过程中，我发现很多朋友对AI有几个极端：要么觉得AI这么强，我只需要简单搭建起某个自动化流程，让它自己生产产品就能够躺着赚钱；要么纯靠古法手搓，一点AI都不用。
我觉得都不太合理。
前者是忽略要想实现商业闭环，最核心的不是产品，核心的是你的产品能不能解决用户的某个具体问题。如果没有经过市场验证的产品，幻想光靠起个号、推广一下就能有一大批用户，那我认为这是一种自嗨。
后者就看自己的需求，古法手搓的过程就是收获，像我写公众号同理，但放着这么强大的工具不用，是有点过于浪费了。AI能够扩展思路、夯实整个结构框架，提出你没想到的、或者忽略的视角和方向。一个人的认知总归是有限的，记忆也可能出错，AI就能帮我们查漏补缺。
更重要的是，不管是哪个AI，都不能替我做判断、替我形成审美、替我定义任务目标、替我生活、替我承担复杂创作。这是底线。
说到底，AI是工具，是高级助理，没有哪个AI绝对好用，也没有说一定要用某个AI。
关键在于，AI能否解决你遇到的真实问题，能解决就是好工具。否则，像我装了龙虾也没想清楚让龙虾干什么，就纯粹凑热闹。
题图制作：GPT-image2
创作者：梁文源
提示词：
一张极简电影海报感的人物剪影插画，竖版构图，大面积焦橙色到深橙色的纯色渐变背景，一位身穿中世纪骑士装的人站在画面右侧，人物大部分身体沉入浓重黑暗中，只留下侧脸、低垂的头部、肩膀与衣摆的轮廓。人物微微低头，带一点疲惫、沉默、压抑和克制，凌乱微湿的卷发被身后的橙红色逆光照亮，发丝边缘有细细的金橙色轮廓光。人物脸部不要清晰五官，不要正面，不要复杂背景，不要道具，不要文字。强烈黑色与烧橙色撞色，高对比，极简留白，电影灯光，戏剧性剪影，现代艺术展海报，数字绘画与平面插画融合，细腻颗粒，柔和烟雾感，高级、孤独、带危险感，无水印。
碎碎念：
《补水啦》
-END-
愿你内心清明，喜乐安宁。
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