夜雨聆风原阳县职业教育中心德育教案
第二周《起居有定、饮食有节、杜绝欺凌、不让亲人担忧》
作者：李建世
今天是新学期第二次班会。今天我们要聊的话题更具体、也更沉重——因为它直接关系到你们的身体健康、人生安全，以及我们每一个家庭的情绪和希望。
我先讲一个真实的事情。我以前带过的一个男生，有一天感冒了，去校医室拿药。结果校医给我打电话，说：“老师，这孩子满嘴的牙齿都烂完了。”我当时非常震惊——十五六岁，花季一样的年龄，怎么会这样？
医生说是饮料喝太多。我联系了家长，才知道这孩子从小跟奶奶长大，很小就开始喝饮料，明知有害，但控制不住。我亲眼见过他买那种大桶饮料，一桶两斤装，一天能喝好几桶。他一天的饮用量，比我这几十年喝过的饮料加起来都多——我基本不喝饮料。
你们想想，刚吃完热饭，又灌下去一大桶冷饮，胃怎么受得了？甚至不吃正餐，拿生活费买饮料和零食吃，胃怎么受得了？牙齿烂掉只是表面现象，身体里面——肾脏、血糖、骨骼，能好到哪去？长此以往，这不是慢性自杀是什么？
同学们，我讲这个例子，不是要嘲笑他，而是希望你们引以为戒。今天班会的主题就是《起居有定、饮食有节、杜绝欺凌、不让亲人担忧》。
围绕这个主题，我今天要跟大家讲三句话。
第一句话：珍爱生命，孝敬亲人。
同学们，有一句话你们从小听到大——“身体发肤，受之父母”。但你们有没有真正想过它的分量？
你的身体是父母给的，是家人一口饭一口饭喂大的。你有什么理由拿它去糟蹋？
把饮料当水喝，把零食当饭吃，把吸烟当酷，把游戏当命，甚至冲动打架，霸凌同学，……这些行为，表面上看是“放飞自我”，是“自由自在”。但我告诉你们，这本质上是什么？是拿着一把钝刀，一点一点割自己的肉，一点一点毁自己的根基。
你觉得自己很爽，可你知不知道，你在教室里趴着睡觉的时候，你爸妈在工厂、在工地、在田里，心都悬着。
有些同学可能会想：我家人最担心的，是怕我在学校被人欺负，所以我得凶一点、狠一点，用拳头保护自己。
我告诉你——你想错了。
家人忧你身体垮了不能学习，家人怕你言行出格被人耻笑，家人更愁你前路茫茫不见光亮。
那什么才是真正的孝顺？不是等你有钱了给他们买大房子，不是将来出息了再报答他们。
真正的孝顺，就藏在每一天的小事里——今天你少喝一瓶饮料，今天你按时吃了顿饭，今天你没有跟人动手，今天你放下手机翻了两页书。
你每一次对自己的约束，都是在告诉你的家人：别担心，我在长大。
请记住这句话，改掉不良习惯，护己周全，就是你当下能尽的最深的孝道。
第二句话：学习新法，不欺凌同学。
很多同学对“校园霸凌”这个词有误解，觉得那是电视里演的、大城市才有的，跟自己没关系。还有些人觉得，同学之间推推搡搡、起个外号、发个搞笑的截图，不就是闹着玩吗？能有多大事？
我今天要清清楚楚地告诉你们——法律不这么看。
从2026年1月1日起，新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》正式施行，首次将校园欺凌纳入治安管理处罚范围。那句“他还是个孩子”，从今往后，不再是免罪金牌。
法律对欺凌有明确的界定。是闹着玩，还是欺凌，看三条：是不是蓄意的？是不是反复的？是不是造成了实质伤害？——三条占上，就不是闹着玩。
法律明确列举了五类欺凌行为：
1、侵犯身体——比如故意推打、踢踹；
2、侮辱人格——比如起侮辱性绰号、公开嘲笑；
3、侵犯财产——比如强拿硬要、索要财物；
4、恶意排斥——比如孤立、排挤、不让别人跟同学玩；
5、网络诽谤或传播隐私——比如在网上造谣、散布同学的隐私信息。
你们对照一下，自己有没有做过其中任何一条？有没有在别人背后编过瞎话？有没有在群里发过别人的丑照？有没有因为看谁不顺眼，就撺掇大家不理他？
如果有——请你从现在开始停手。你以为的“开个玩笑”，对别人来说可能是一辈子都抹不掉的伤疤。
新法第六十条明确规定：以殴打、侮辱、恐吓等方式实施学生欺凌，违反治安管理的，公安机关应当依法给予治安管理处罚、采取矫治教育等措施。
我们原阳县就有特教学校，在去郑州的路边上，五个学生，四十多名老师，每天二十四小时轮流值班——那不是上学，那是管制，我不希望在坐的同学因为违法被送去管制。
新法对年龄的规定更加严格了：
已满14周岁不满16周岁的，一年内两次以上违反治安管理的，依法执行行政拘留；
已满14周岁不满18周岁的，初次违反但情节严重、影响恶劣的，同样依法执行行政拘留。
2026年7月18日最高人民检察院、公安部又联合发布了新规定，进一步明确了12周岁以上14周岁以下未成年人严重暴力犯罪的核准追诉标准。
同学们，我把这些法律条文念给你们听，不是要吓唬你们，是要让你们知道——法律已经不再把“未成年人”四个字当作挡箭牌了。
你做的每一件坏事，都可能要承担后果。而这个后果，不是你一个人扛，是你的父母、你的家庭一起扛。
所以我要送大家一句话：真正的强大，不是欺负弱小，而是有能力保护弱小；真正的尊严，不是让别人怕你，而是让别人尊重你。
第三句话：遵照要求，带齐物品。
为了让大家能安心学习，上周放假的时候，我就在班级群里发了通知，明确了返校需要带齐的物品清单。通过一周的军训观察，现在指定ⅩⅩ同学和ⅩⅩ同学任我们班的班长和副班长，下面由他们现场检查。
没有带齐的同学，下课后自己想办法补齐，要么去学校小卖部买，要么给家长打电话送过来。不要再找借口说“忘了”。忘了不是理由，责任是你自己的。
最后，我想跟大家说一段心里话。
同学们，我是你们的班主任，我比谁都希望你们能健康、快乐、有出息。
但我必须把丑话说在前面，把规矩立在前头。因为我是成年人，我知道什么路是直的，什么坑是深的。
你们现在十五六岁，觉得日子很长，觉得一切都来得及。但我告诉你们，有些东西，错过了就补不回来——健康补不回来，信誉补不回来，被伤害的人心也补不回来。
所以从今天起，我要求你们做到三件事：
第一，管住自己的嘴——少喝饮料、少吃零食、不吸烟不喝酒；
第二，管住自己的手——不动手打人、不欺凌同学、不损坏公物；
第三，管住自己的心——静下心来读书，踏实下来做人。
你们把这三件事做好了，就是对自己负责，对父母孝顺，对这个班级最大的贡献。
希望下次班会的时候，我能看到你们每一个人都比今天更好一点。
附录一：戒烟宣言
吸烟对于大人而言，或许是辛苦劳累后的慰藉，或许是社交的应酬，但对于未成年的学生来说，绝对是有害健康有损形象的不良习惯，让人不待见。
在分数不高的学生群体里，想有所作为有点成就，就不能和别人比，一定得洁身自好。
我们班的学生和家长目标一致，以前吸过烟的孩子要在老师的严格要求下，把烟戒了，以前没有吸过烟的好孩子，也坚决不受他人干扰，不沾烟火。如有违反，甘愿受罚！
附录二：家长如何防霸凌
霸凌不是孩子的错，沉默才是帮凶。
很多霸凌发生在家长看不见的地方，你以为他只是不想上学，其实他在躲一个人。
很多孩子被欺负了不会说——怕丢脸、怕报复、怕被说小题大做。欺凌也不只有拳脚。语言侮辱、孤立排挤、网络攻击，同样伤人。
家长要学会从细节中识别信号。身体上：身上出现不明伤痕，借口是不小心摔的；情绪上：突然抗拒上学、不愿提学校的事，变得沉默、易怒或敏感；行为上：物品频繁丢失或损坏，成绩突然下滑，食欲减退、睡不好。
附录三：周日返校通知
1、周日下午18点前学生返校，晚上正常上课，要求每人带课外书两本。带演讲稿1篇；
2、学生不允许奇装异服，不允许染发烫发，不允许留长发，发型不合格者星期天务必整改好，才能返校。
3、为了保证学生在校安心学习，务必带齐衣物和生活用品，卫生纸，抽纸1包，洗手液1瓶，洗衣粉1包，水杯1个。
4、本学年课本20本，周日学生需要带回本学期所有作业本和笔，作文4本，数学4本，英语4本，大笔记4本，课堂笔记本4本，书法作业本4本，0.5黑水笔4支，0.7水笔4支（黑水笔2支、红水笔2支），米尺三角板量角器铝笔橡皮文具1套。
5、参考上周花销情况给饭卡充值，原则上男生每周日不少于150元，每周五饭卡不少于30元，请家长于20：00前将余额截屏发家长群里，达不到要求的，请家长及时充费。
6、订制校服征求意见函，家长填写签名后，由学生周日带回上交。
7、新生统一订制校服，请家长扫码购买，姓名和班级不要填错，孩子正在长身体，也可以拍大一些，购买成功后把截图发家长群里。
8、请问题学生和有心理障碍学生的家长私聊我。
9、因为学生管理有大量工作，会占用教师大量时间和精力，原则上都是老师给家长打电话，家长非必要不要跟老师联系，敬请谅解。
以上检查项目的结果会发到家长群里，并对不到位学生的家长点名批评，请家长务必监督学生提前完成！
中职学校是对低分学生开启的新赛道、新机会，家长要多教育孩子听老师的话，认真学习。
原阳县职业教育中心德育教案
第二周《起居有定、饮食有节、杜绝校园霸凌》
【德育目标】
部分新生入校前带有很多坏习惯，要尽快的让他们稳定下来，养成科学的饮食习惯和作息规律。
【德育内容】
见发言稿。
【金句诵读】
1、把饮料当水喝，把零食当饭吃，把吸烟当酷，把游戏当命，甚至冲动打架，霸凌同学，……这些行为，表面上看是“放飞自我”，是“自由自在”。本质上是一点一点毁自己的根基。
2、家人忧你身体垮了不能学习，家人怕你言行出格被人耻笑，家人更愁你前路茫茫不见光亮。
3、今天你少喝一瓶饮料，今天你按时吃了顿饭，今天你没有跟人动手，今天你放下手机翻了两页书。你每一次对自己的约束，都是在告诉你的家人：别担心，我在长大。
4、改掉不良习惯，护己周全，就是你当下能尽的最深的孝道。
5、管住自己的嘴，少喝饮料、少吃零食、不吸烟不喝酒；
管住自己的手，不动手打人、不欺凌同学、不损坏公物；管住自己的心，静心读书，踏实做人。把这三件事做好了，就是对自己负责，对父母孝顺，对班级最大的贡献。
【书法练习】
【下周主题】
公布班规，初步形成班级文化。