夜雨聆风一个软件如果长期不用，应该就可以从手机中卸载了吧？于是我把使用了8年的APP【Keep】卸载了。
最初是被它那句“自律给我自由”的Slogan给深深打动了，而且「Keep」一词所强调的「坚持」也是我认为非常重要的品质。
不可否认，我在Keep上获益良多。行走、跑步、骑车让身体素质变强，冥想、瑜伽、拉伸让身体健康改善，而参加奖牌赛活动更是一件愉悦身心的事情。且从2020年开始，我的年度目标就一直有“Keep运动1万分钟”这一项，并连续五年达成该目标。
可正是因为有了这五年的坚持，才让我发现自己渐渐被口号和数据绑架了。
“自律给我自由”听着很美，实际却夸大了自律对自由的作用。
如果一个人本就拥有自律的天赋，那他所向往的“不想做什么就不必做什么”的自由，其实很难通过自律实现；而若一个人本就自律不足，那么当他试图通过自律去实现“想做什么就可以做什么”的自由时，则易于陷入“苦行”“被迫”“低效”的场域中。
我时常就有这样一种矛盾：向内看感觉已经达到“自律+”了，可向外看又有一种“自由-”的无奈感。
有一次，我连续好多天都严重失眠，但报名的月度跑量活动DDL在即。为了完成目标，为了实现自我期许，为了让运动数据更加好看，我竟然在明明很累的情况下去家附近的公园里跑步了——那天的气温偏高，我的经期也还没完全结束，而习惯自主化PUA的我就这样不带脑子地去跑步了。
跑了2km的时候我开始感到疲劳和吃力，但心里的“做事一根筋”小人不断对我说：没事儿，慢慢跑会儿就适应了，要坚持！
于是，我就像切断了感官似的跑，一直跑，听不到周围的声音和自己的心跳，也看不到闪过的花草树木和身边经过的其他跑者。我的双脚不再属于我，它们机械地、认命地跑着，连同四肢和整个躯体都失去了对外在的一切感受，仿佛程序一般地在进行跑步运动。
突然间，程序报错了。我的呼吸一下子变得异常艰难，心跳很沉、很重，心脏像是被巨石压住了，脚和腿也软到没有力气站稳，甚至眼睛都没有力气睁开，很想闭起来，而上下两排牙齿就像两大块磁铁，仿佛下一秒就要紧紧地贴住……那一刻，我好想有一张床可以躺着，或一把椅子让我坐着，甚至哪怕有一棵树靠着也行……
我没有丝毫的能量可以再往前一步，甚至没有丝毫的能量去呼吸一口气，我感觉自己成为了一个没有线粒体的存在……
也不知道是理性在发挥作用，还是恐惧在帮我选择，总之我没有就地蹲下，而是慢慢地走，慢慢将身体系统拉回正常状态。大约过了十几分钟，我感觉眼前没有那么晕了，想吐的感觉有所减弱，手指也可以慢慢动弹了。
我知道自己度过了一场危险，一种劫后余生的庆幸和后怕向我袭来。
所以，当得知张雪峰老师的悲剧时，我是那么感同身受、后悔自责，以及那么难过张学峰老师的离开。我第一次强烈又深刻地意识到：过激的跑步不是修复身体而是透支身体！
当然，我肯定不能将自己的错误跑步归咎于一个“理念健康科学、界面简洁舒适、课程体系完善、打卡活动丰富、免费资源充足”的运动APP，只是我不知道自己为什么会变得去追求数据的无效增长、活动的有趣无用、和周边的好看无益。
我已经很久没有像最开始那样去认真学习老师教学的动作，也很久没有沉下心来去完成一场跟练，我和最初那个运动后会感到生活生动有趣的自己渐行渐远了。
现在，我想要的是自由运动的心情而不是为了数字好看，所以我卸载了Keep，不再强迫身体去运动。
希望不再依赖APP的我可以找回不被数据绑架的自己，找回运动只关乎运动本身的状态，找回每一步都是为健康赋能的初心。
Come on~ Keep on~~
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