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2024 年人教版七年级下册
Unit 3 Keep Fit 基础过关
第七课时（Reading Plus）（背诵版）
一、默单词
1. yet adv. 还；没
2. lazy adj. 懒惰的
3. exercise v. 锻炼
4. change n. 改变
5. muscle n. 肌肉
6. strong adj. 强壮的
7. energy n. 能量
8. weight n. 重量
9. overweight adj. 超重的
10. stress n. 压力
11. cause v. 引起
12. pain n. 疼痛
13. knee n. 膝盖
14. serious adj. 严重的
15. disease n. 疾病
16. beat v. 敲击
17. breathe v. 呼吸
18. improve v. 提高
19. chemical adj. 化学的
20. calm v. 安静
21. relax v. 使放松
22. wealth n. 财富
23. common adj. 普遍的
24. outline n. 概述
学科网（北京）股份有限公司二、默词汇拓展
1. healthy——__health_______（n.）健康
2. good/well——__best_______（最高级）最好的
3. develop——__development_______（n.）发展
4. strong——__stronger_______（比较级）更强壮的
5. energy——____energetic_____（n.）有能量的
6. fast——__faster_______（比较级）更快的
7. confident——__confidence_______（n.）自信
8. our——___ourselves______（反身代词）我们自己
9. healthy——__healthier_______（比较级）更健康的
10. introduce——__introduction_______（n.）介绍
三、默短语
1. 感到懒惰：feel lazy
2. 尽某人最大的努力做某事：try one’s best to do sth
3. 对……有好处：be good for
4. 使某人……：make sb adj.
5. 使增加压力：put stress on ...
6. 例如：such as
7. 心脏疾病：heart disease
8. 因为：because of
9. 帮助某人做某事：help sb to do sth
10. 做某事有困难：have trouble with
11. 努力做某事: try to do sth
12. 对……有好处：be good for
13. 常见原因：common reason
四、默课文
健康的身体，健康的心灵
我们都知道锻炼很重要，但我们并不总是想去做！我们经常太忙或感到懒
惰。我们应该尽量每天锻炼。
运动对我们的身体有好处。当我们运动时，我们的身体会发生变化。运动
使我们的肌肉发达，使我们更强壮。当我们运动时，我们消耗能量。这样可以
减轻我们的体重。超重会给我们的身体带来压力。它会导致背部和膝盖疼痛，
学科网（北京）股份有限公司甚至在以后的生活中引起更严重的问题，比如心脏病。
运动对我们的大脑也有好处。运动时，我们的心跳加快，呼吸困难。我们
的大脑因此获得更多的氧气，这有助于提高我们的记忆力。科学家还告诉我
们，身体在运动后会产生更多或某些化学物质。这有助于我们更好地学习和思
考。所以当你在作业上遇到困难时，做一些练习，然后再试一次。
锻炼也能让我们感觉更快乐。当我们运动时，我们的大脑会产生特殊的化
学物质。这些化学物质可以放松我们的身体，平静我们的心灵。感觉健康也能
让我们感觉更好，对自己更有信心。当我们和别人一起运动时，我们甚至可以
结交新朋友。
记住：健康就是财富。你运动得越多，你就越健康。试着让锻炼成为你生
活的一部分。
Healthy Body, Healthy Mind
We all know exercise is important, yet we don't always want to do it! Often we
are too busy or feel lazy. We should try our best to exercise every day.
Exercise is good for our body. When we exercise, our body changes. Exercise
develops our muscles and makes us stronger. When we exercise, we use energy.
This keeps our weight down. Being overweight puts stresson ourbody. It can cause
pain in our backand knees, and even cause more serious probiems such as heart
disease later in life.
Exercise is also great for our brain. During exercise, our heart beats faster and
we breathe harder. Our brain gets more oxygen because of this, and that helps our
memory improve. Scientists also tell us the body makes more or certain
chemicals after exercise. This helps us to learn and think well. So when you
have trouble with your homework, do some exercises, then try again.
Exercise also helps us to feel happier. When we exercise, our brain makes
special chemicals. These chemicals can relax our body and calm our mind.
Feeling fit can also make us feel better and more confident about ourselves. When
we play a sport with others, we can even make new friends.
Remember: Health is wealth. The more you exercise, the healthier you become.
Try to make exercise a part of your life.
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