用好这个工具,让你的AI工具更上一层楼—— Superpowers,硬盘里的贾维斯-夜雨聆风

用好这个工具,让你的AI工具更上一层楼—— Superpowers,硬盘里的贾维斯

你有没有这样过，让AI写代码，它噼里啪啦输出一堆，结果跑不通、没测试、还夹带一堆用不上的炫技逻辑？

你反复纠正，它却像一头倔驴，越改越偏。不是AI不聪明，而是你缺了一套能让它听话干活的工程纪律。

今天的主角——Superpowers，是一套让AI Agent真正像软件工程师一样工作的框架。它不改变AI模型，而是给AI一套行为准则，让AI在指定的方向上奔跑。目前已经122K的star。

1. Superpowers解决了什么问题？

当前很多AI编程的痛点很明显：

无需求澄清：AI直接写代码，很多问题不问直接写；
无计划：直接写代码，不拆解任务；
无测试：代码写完，不写测试，不验证；

结果就是：AI产出的代码，质量不稳定、难以维护、无法协作。更糟的是，你得花大量时间纠正它，而不是让它帮你干活。

Superpowers 是怎么做的？给AI一套软件工程师行为准则，让它像一个有经验的老程序猿一样工作。

2. Superpowers 具体是怎么做的？

Superpowers 的核心是skills + 强制工作流。

内嵌的工作流：

阶段名称	激活条件/时机	操作描述
brainstorming	编程前 (Before writing code)	通过提问细化粗略想法、探索替代方案、分模块展示设计以验证、保存设计文档。
using-git-worktrees	设计审批后 (After design approval)	在新分支创建隔离工作区、运行项目初始化、验证测试基线是否清洁。
writing-plans	设计审批后(With approved design)	将工作拆解为 2-5 分钟的微任务；每个任务包含精确文件路径、完整代码、验证步骤。
subagent-driven-development or executing-plans	有可用计划 (With plan)	每个任务派发新子代理（分两阶段评审：规格合规性→代码质量），或批量执行并设人工检查点。
test-driven-development	实现阶段(During implementation)	强制执行红绿重构流程：编写失败测试→见证失败→编写最少代码→见证通过→提交；删除未通过测试的代码。
requesting-code-review	任务间(Between tasks)	基于计划评审代码、按严重性报告问题；关键问题阻塞进度。
finishing-a-development-branch	任务全部完成后 (When tasks complete)	验证测试状态、提供操作选项（合并/拉取请求/保留/丢弃）、清理工作区。

内置的Skills：

Skill名称	作用	触发条件（自动/手动）
brainstorming	通过提问澄清需求，生成设计文档	自动触发（需求模糊时系统自动触发）
dispatching-parallel-agents	分派独立任务给并行代理，处理无共享状态的多任务	自动触发（检测到2+个独立任务时系统自动触发）
executing-plans	执行书面实施计划，在独立会话中落地并配合审查检查	手动触发（需输入`/superpowers:execute-plan`命令）
finishing-a-development-branch	处理开发分支完成后的集成决策（合并/清理）	自动触发（检测到所有测试通过且任务完成时系统自动触发）
receiving-code-review	处理代码审查反馈，落地重大修改建议	自动触发（收到代码审查反馈时系统自动触发）
requesting-code-review	在提交前请求代码审查，确保符合要求	自动触发（完成主要功能或准备合并时系统自动触发）
subagent-driven-development	通过子代理执行独立任务，推进实施计划	自动触发（执行实施计划中包含独立任务时系统自动触发）
systematic-debugging	系统化排查bug、测试失败，提出修复方案前的前置分析	自动触发（检测到bug/测试失败时系统自动触发）
test-driven-development	为功能/bugfix编写测试用例，指导后续编码	自动触发（开始写实现代码前系统自动触发）
using-git-worktrees	通过Git工作树隔离特性分支工作区，准备独立环境	自动触发（需要隔离环境时系统自动触发）
using-superpowers	建立技能调用机制，是技能系统的入口	自动触发（每次对话初始化时系统自动触发）
verification-before-completion	在声称完成前进行验证（测试/代码审查）	自动触发（准备提交/完成时系统自动触发）
writing-plans	基于需求撰写多步实施计划	自动触发（拥有需求文档且开始写代码前系统自动触发）
writing-skills	创建/编辑新技能或验证技能部署	手动触发（需输入`/superpowers:write-skill`命令）

自动触发：系统根据上下文条件，如需求模糊、测试通过、检测到bug。无需用户输入命令自动执行；

手动触发：需用户主动输入特定命令，如/superpowers:execute-plan，才启动；

典型工作流：brainstorming（自动）→ 用户确认需求 → writing-plans（自动）→ 用户输入/superpowers:execute-plan（手动）→ test-driven-development（自动）→ finishing-a-development-branch（自动）；

3. 如何使用？

1. 安装

对于Claude Code用户，可直接执行：

/plugin install superpowers@claude-plugins-official

对于Cursor用户可直接在对话框输入：

/add-plugin superpowers

对于OpenCode用户，可直接执行：

Fetch and follow instructions from https://raw.githubusercontent.com/obra/superpowers/refs/heads/main/.opencode/INSTALL.md

2. 开始使用

直接描述需求，比如：帮我加个用户登录功能

AI 会自动触发 brainstorming 技能，开始问你问题：

“你需要支持哪种登录方式？(邮箱/手机号/第三方登录)”

3. 确认方案，启动执行

确认设计后，输入：/superpowers:write-plan

AI 会生成一份详细的实施计划，如：

1. 创建 login.html   - 验证：页面加载后显示登录表单2. 实现登录API   - 验证：POST /login 返回 JWT......

然后输入：/superpowers:execute-plan

AI 会自动执行计划，每一步都严格按 TDD 流程：

先写测试（RED）
再写代码（GREEN）
最后重构（REFACTOR）

PS：你可以用 /superpowers:help 查看所有可用技能。

👉项目地址：https://github.com/obra/superpowers

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