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中班健康教案|拒绝“电子带娃”,守护健康童年
一、活动背景
二、活动目标
1. 认知目标：知道长时间观看手机、平板等电子产品的危害，了解护眼、健康用眼的基本常识。
2. 技能目标：能够区分正确与错误的电子设备使用方式，学会自我控制观看时间，掌握护眼小技巧。
3. 情感目标：愿意主动远离电子产品沉迷，喜欢户外游戏、同伴互动、亲子陪伴，树立绿色健康的生活习惯。
三、活动重难点
重点：了解过度使用电子产品的危害，建立自我约束、健康用眼的意识。
难点：在日常生活中主动放下电子设备，用游戏、运动替代屏幕娱乐。
四、活动准备
1. 护眼、近视、沉迷手机、户外快乐游戏对比图片
2. 手机、平板教学道具
3. 《护眼健康小儿歌》音频
4. 亲子陪伴、自然游戏场景素材
五、活动过程
（一）趣味谜语导入，引出主题
教师出示谜语：
幼儿猜出谜底：手机、电子产品。
教师引导：很多爸爸妈妈忙碌时，会让孩子看手机打发时间，这就是“电子带娃”。今天我们一起来学本领，怎样保护自己，不做“屏幕宝宝”。
（二）情景科普：电子产品的四大危害
1. 伤害小眼睛：长时间盯屏幕，眼睛干涩、酸痛，容易近视。
2. 破坏专注力：短视频画面节奏快，会让小朋友上课走神、坐不住、注意力不集中。
3. 影响社交语言：总看屏幕，不爱说话、不爱交朋友，慢慢不会和同伴沟通。
4. 影响睡眠与情绪：睡前看手机大脑兴奋，睡不着、睡不好，容易烦躁、爱发脾气。
（三）互动游戏：健康小法官
请幼儿判断行为对错，巩固认知：
✅ 正确行为
• 每天坚持户外奔跑、运动游戏
• 看书、画画、搭积木、和家人互动
• 短暂看动画后主动关闭屏幕
❌ 错误行为
• 吃饭、走路、睡前看手机
• 长时间刷视频、沉迷动画片
• 关灯看平板、躺着看屏幕
（四）学习护眼控屏小妙招
教师带领幼儿学习健康小方法：
1. 看屏幕不超过10‑15分钟
2. 观看一段时间以后远眺放松眼睛，多多眨眼休息
3. 吃饭、睡觉、走路的时候坚决不看手机
4. 无聊的时候可以搭积木、画画、户外运动，去找好朋友一起游戏
集体跟读儿歌：
（五）活动小结，升华主题
教师小结：电子产品可以偶尔看一看，但是不能够长时间沉迷其中。真正快乐的童年，来自奔跑、游戏、陪伴与大自然。希望每一位小朋友，都能够争做健康阳光小宝贝！
六、活动延伸
1. 家园共育：班级发起《拒绝电子带娃》亲子打卡活动，家长减少幼儿电子产品使用时长。
2. 区域活动：美工区开展绘画《我的无屏幕快乐一天》。
3. 户外拓展：丰富户外自主游戏，开展自然探索活动，替代电子娱乐。