适用南京高中生的国庆物理学习计划,看完直接抄

马上国庆要到了，很多高中生在家自己学习物理。

今天这篇文章，我给各位非在读学员和家长做一个参考，都是我结合各年级的教学进度整理的，直接用就行。

先从高一开始讲。

到国庆这个时间点，大部分学校已经快把匀变速直线运动全部学完了。

针对高一的进度，匀变速直线运动一定是复习的重点。尤其是匀变速一章的3个基础公式和推论要格外重视。

可以直接做教辅上的章末单元检测。做完之后，不要对完答案就扔到一边，一定要对着自己的错误整理问题，对症下药。

比如你匀变速这部分错了题，先分清楚是公式记混了想不起来，还是常用推论不熟悉，还是计算错误。

确定具体是哪个公式或者推论出问题之后，先把知识点重新理明白，然后直接在教辅上找对应的专题模块刷对应练习。

如果一本教辅的对应题已经刷完了，可以换其他教辅，只挑自己薄弱的部分集中练习就行。

课本节末习题也可以刷一刷，淘宝上有电子版答案，几块钱一份。

值得注意的是，这一章经常会出现一题多解的情况。

比如你设未知量，用基础公式列方程硬算能搞定，用推论简算也能搞定。

有时候用推论可能还不只一个解决方案，用平均速度推论能搞定，用逐差推论也能搞定。

自己多尝试不同的解决方案，有助于知识的灵活运用。

把这部分的复习完成之后，一定要抽时间提前预习第三章。根据自己的接受度来决定。

第二章匀变速和第三章力学是后面牛顿第二定律的基础，而牛顿第二定律又是高中物理全部6本书的基础，一定要重视。

预习的方式没有强制要求，看网课、读课本、做教辅都可以。

但我必须强调一点，预习完一定要做对应章节的入门习题，做完自己批改打分。

只看不练，或者做完不批，都等于白费工夫。

另外，高一同学在预习后面力学内容的时候，还有一个硬性要求要达到——在5秒内说出这些问题的答案：

接下来讲高二。

高二的学习安排，得看你所在学校的教学进度，不能一概而论。

举个例子，金陵中学的教学安排已经特殊，高一就把动量全部学完了，高二刚开学这一个月主要在讲恒流电路。

那这个国庆的复习重点，就应该放在恒流电路的知识点上。

在恒流电路这一章，实验是考察的核心，高考和校考都喜欢出电路实验题。

整个高中物理的实验分为力学和电学两个体系，电学实验一共大概六七个，全部集中在恒流电路这一章，不像力学实验分散在各个章节。

恒流电路部分，最重要的三个实验是多用电表的使用，测量电源电动势和内阻，电表改装（测量电表内阻）。

今年江苏高考刚考了电容器充放电的实验，所以我们把这个电容器的实验也加上，一共四个重点实验。

国庆复习的时候，这四个实验要逐字逐句梳理原理，把步骤、误差分析、器材选择都捋清楚，多练几道不同考法的实验题。

另外，两尺的读数规则也要注意。由于读数这种技术含量极低的问题而失分，可惜至极。

其他大部分进度正常的学校，高二这学期刚开始学选修内容，到国庆差不多快要讲完机械振动了，进度快一点的已经开始讲机械波了。

这些学校的同学，这个国庆的主要精力，还是要放在动量的复习上。

一方面，动量本身就是高中物理的难点。

不管是高考还是平时的校考，动量都很容易出压轴题，很多同学掌握得不牢固，一做题就错，需要反复巩固。

另一方面，机械振动的难度和动量不可相提并论。

机械振动主要考察对高中三角函数周期性的理解，还有共振部分几个容易混淆的概念辨析，不需要花太多时间复习。

动量这部分，光一个基础的方向问题就能干倒一大片中等生。往难了出，还能跟动能定理和微元法结合起来，不是很好拿分的一个模块。

最后说高三。

有些学校高三生国庆还会安排几天补课，留给学生自己支配的时间其实不多。

所以我给高三同学的建议是，直接抽空余时间，针对刚结束的零模出现的问题，对症下药复习就行。

比如你零模里实验题得分率很低，那就直接找教辅上的电学实验、力学实验专题来集中训练。

对于目标是冲70分以上的同学，那实验题里的表达式推导，是必须专门拿出来练的，这部分是拉分的关键。

如果你是大题来不及做，时间不够用，那就专门抽整块时间限时练大题，每次限40分钟完成指定题量。

多练几次，找到适合自己的做题节奏，看看能不能达成自己定下的得分目标。

如果是某个具体知识点薄弱，那就有计划地针对这个知识点练习。

比如这次零模倒数第二大题，第一问考平抛运动，第二问考传送带和动能定理，第三问考板块模型。

这些内容其实都是高一学的内容，遗忘率很高。你可以根据自己的目标分数，决定需要巩固哪些模块的知识点。

如果你觉得自己知识点掌握得还不错，但考试分数不稳定，经常受状态影响忽高忽低，那就要在假期刻意模拟考试状态。

定时定点完成一整份试卷，让考试变成常态化的习惯，降低考试紧张对发挥的影响。

以上内容就是我给各个年级整理的国庆物理复习安排，没有什么虚的内容，都是直接可以落地操作的。

大家根据自己的实际情况调整时间就行，不用完全照搬。

假期是补短板的最好机会，一定要利用好。

以上

2026年9月28日

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