身体有5种表现,说明肝功能在慢慢变差!只要出现2个以上 ,别不当回事,早治早好

很多人肝功能出问题，都是体检查转氨酶才发现的。肝脏没有痛觉神经，早期损伤几乎没感觉。

今天总结了5个表现，如果你也有，当心肝脏已经在超负荷运转。

1.总觉得累、四肢发软

没干什么重活却总疲乏，两腿发沉，休息也缓不过来。中医讲"肝主筋"，肝血不足，筋脉失养，人就容易疲乏。这种累和没睡好不一样，持续时间长，调整作息也改善不明显。

2.眼睛干涩、视物模糊

眼睛发干发涩，看手机半小时就模糊，甚至迎风流泪。中医讲"肝开窍于目"，熬夜、久视、肝血不足的人，眼睛最先遭殃。

3.情绪不对

要么动不动就发火，控制不住脾气；要么总觉得胸口堵、爱叹气、心情低落。中医讲"肝主疏泄"，肝气郁结人就郁闷，肝郁化火人就烦躁，情绪不好反过来又伤肝。

4.口苦、胁肋胀痛、睡眠差

早上起来嘴巴发苦，两侧肋骨下方胀闷，晚上多梦易醒。这多是肝胆郁热，胆汁往上走，肝经走的地方气滞不通就胀。

5.面色暗黄、皮肤油腻长痘

脸色发青发暗没光泽，皮肤头发容易出油，反复长痘。如果连眼白、皮肤都明显发黄，那是胆红素升高的信号，要尽快就医。

判断肝功能，看这两个数字

谷丙转氨酶（ALT）：正常男性不超过50U/L，女性不超过40U/L，是肝细胞损伤最敏感的信号。

谷草转氨酶（AST）：正常一般不超过40U/L，升高往往说明损伤更深。长期喝酒的人，AST往往比ALT升得更明显。

如果只是轻度升高（不超过正常上限2倍），可能和前一天熬夜、喝酒、油腻饮食、剧烈运动有关，调整两周复查即可。但超过2倍，或伴有眼白发黄、明显乏力，就要进一步查乙肝、丙肝和肝脏B超。

日常怎么把肝养好

1.少喝酒、不熬夜、不乱吃药，包括不明成分的减肥药、保健品。

2.少碰油炸、肥肉、甜食，健康规律饮食

3.少生气、少憋闷，遇到烦心事说出来、走出去。

最后提醒：如果按以上方法，不足以改善自己的健康状态，建议你点击下方的“阅读原文”，把你的问题详细和我说说。

· 本文内容仅作健康科普参考，不构成诊疗建议，如需提问，请点击下方↓↓阅读原文↓↓

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