1星升2星考核复习资料

 1. 炮筒训练设计初衷
 2. 炮筒和传统训练的差异
 3. 炮筒训练禁忌

 1.悬吊设计初衷
 2.悬吊训练原则及使用方法（663）
 3.悬吊训练金字塔

1.壶铃来源与历史
2.壶铃训练的优势（663）
3.壶铃与哑铃的差异