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书单精选(附电子版)| 向内自证,对外不证
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本期我们的主题中心——“自证不自证”。
小艾同学为大家整理了8本和自证有关的书籍以及下载链接。
所谓向内自证，是看清自己的心，确认自己的价值，不再把评判权轻易交给外界。
所谓向外不证，是不争辩、不解释、不迎合，允许误解存在，也允许自己安静前行。
真正的笃定，不是向世界证明“我是谁”，而是无论世界是否回应，都依然清楚自己为何出发。
若喜欢本次书单别忘了点点右下角的推荐【♥️】喔，给更多的朋友看到共勉。
#好书推荐
《内向心理学》
玛蒂·兰妮
推荐理由：
内向者的大脑天生走的是另一条路，喜欢安静、喜欢独处、喜欢想清楚再说，这些都不是问题。书里说，外向者像灯塔，光往外射；内向者像灯笼，光从里面发出来。推荐这本书，是因为它能帮我们把“我这样是不是不对”的念头放下，你本来发光的方式就很好。
《心的重建》
露易丝·海、大卫·凯思乐
推荐理由：
这本书讲的是失去之后怎么把自己重新拼起来。离婚、失恋、失业、亲人离开，这些事发生的时候，人很容易觉得自己不够好、不值得被爱。书里告诉我们把那些往外找答案的念头收回来，先面对自己的疼，再用爱自己的方式慢慢疗愈。别人怎么看你、关系能不能留住，其实我们都控制不了。但怎么对自己，你说了才算。
《自尊的六大支柱》
纳撒尼尔·布兰登
推荐理由：
布兰登把自尊拆成了六件具体的事：有意识地生活、自我接纳、自我负责、自我肯定、有目的地生活、个人诚信。布兰登有句话很关键：自尊是你在自己心里攒下的名声。这本书告诉我们，不必等别人夸了才觉得自己行，我们可以通过内在确认来自己加冕自己的自尊。我们的每一个决策不再是为了证明自己，而是为了表达自己。
《自我的追寻》
艾里希·弗洛姆
推荐理由：
弗洛姆说，现代人最大的问题是跟自己疏远了。我们太习惯活在别人的期待里，怕不被认可、怕不被喜欢，结果把自己弄丢了。这本书不轻松，但它能帮大家看到一件事：你拼命往外抓的那些东西——别人的好评、社会的标签——其实填不住心里的空。这本书把“为自己活”这件事讲透了。不是自私，是你得先有自己，才谈得上别的。
《被讨厌的勇气》
岸见一郎
推荐理由：
这本书延用阿德勒心理学讲了一个很硬的道理：别人怎么看你，是别人的事；你怎么做，是你的事。你选什么专业、过什么生活，结果你自己承担，那这就是你的课题，别人满不满意是他们的课题。很多人活得太累了，也是因为把别人的课题扛在了自己肩上。把不属于你的东西挡回去，人就轻了。
《在轮下》
赫尔曼·黑塞
推荐理由：
这本小说讲一个叫汉斯的少年，被父亲和老师推着去争第一、考神学院，最后在别人的期待里垮掉了。汉斯一直在问自己“我够不够好”，却从来没被允许问“我到底想要什么”。这本书像一面镜子一样提醒着我们，如果一辈子都在向外证明自己配得上，那个“自己”其实早就没了。不妨停下来看看自己，也听听自己心里的声音，比什么都重要。
《一只特立独行的猪》
王小波
推荐理由：
书里那只猪，不接受人给它安排的生活。别的猪被阉、被圈、被安排得明明白白，它不干，它跑出去自己活了。推荐这本书，是因为它用最轻松的方式说了一件很重的事：你可以不按别人给你写的剧本活。不用解释，不用证明，不用求谁批准。做自己这件事，本身就够了。
《清单人生》
弗雷德里克·巴克曼
推荐理由：
布里特-玛丽63岁，一辈子按清单活着，围着丈夫转，把自己活成了一个附属品。丈夫出轨之后，她被迫离开，到了一个小镇，在一群孩子、一个酒鬼和一只老鼠中间，慢慢发现了一件事：她的价值不是谁需要她，是她自己本来就在。为自己活，什么时候开始都不晚。63岁都可以重新认识自己，你更可以。
声明：资源搜集自网络，分享目的仅供大家学习与参考，如喜欢，请支持购买正版纸质书。若有侵权，联系删除/敬歉。
这期关于自证的书籍，艾玛就先分享到这里啦，下期敬请期待！
别人的夸奖很好，但我们也不必依赖；别人的否定在所难免，但也无需照收。
不急着向人解释自己，不勉强每一份理解，咱不把日子过成一场场辩论赛。
懂的人自然会懂，不懂的人，来去随缘。
愿我们都能向内站稳，向外松弛；
有人理解时感恩，无人理解时也从容。
祝福大家。
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感恩有你，一路陪伴
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