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卸载APP笫二天,我又刷起了直播
卸载APP笫二天,我又刷起了直播卸载第二天，我又刷进直播间。 一下子卸载华为视频APP，脑袋不知道干什么。我看了三天胡子哥的线下活动直播，活动结束了，手却没停——又开始刷别的直播。 我焊死的门叫“华为视频”，可我刷直播走的门叫“视频号”——那扇门我锁过一次，没锁住：群里的链接，朋友甩过来的分享，全都是窗户。 门焊了一扇又一扇，窗户一直开着。 别小看这扇窗户。平台早把5个开关装在你身上了： 1 不确定性 看直播时，下1分钟之前，不知道会看到什么，可能无聊，可能极其刺激。在等待时，多巴胺最上头的，比赢得奖励强得多。 2 你的时间 平台的收入来自你的“停留时长”。所以平台的核心指标只有一个：让你尽可能刷下去。有成千上万名工程师拿着高薪，每天的工作就是让你多停留哪怕一秒钟。 3 本能反应 就像刷牙，手自己动，根本不过脑。算法要赢的从来不是你的认知，而是你的手指。 4 你的生活、情绪 一个人之所以需要不停刷，往往是因为现实生活太空、太挫败、太没意思。视频提供了即时的、廉价的意义感和情绪起伏。 5 你的心理 刷视频爽的不是内容本身，而是“下一个可能更精彩”的心理。这就解释了为什么你常常刷到麻木还放不下——你的心理状态被劫持了，而不是发自内心的快乐。 不是输给了意志力，是输给了一支工程师队伍。这不是心理战术，是力量悬殊。 你可以进去，但进去之前，先想好怎么出来。跟着活动可以只看回放，进度条在你手上。没有出口的进入才是被设计的。 没精力、无聊时，发呆，什么事都不做。 不是你戒不掉，而是没把视频装上锁。 明天交答案，早上起来第一个小时，不碰手机。
