夜雨聆风你——对！就是你！现在是凌晨1点27分，仍然躺在床上，捧着手机，接受着屏幕蓝光的洗礼。你心里默念：“再刷5分钟……”然后天快亮了，你才惊觉：“特么又浪费了一整个晚上！”来看看，这5个APP是不是你的共犯！
01偷时间第一名—抖音。
每天晚上我都给自己列了一堆要完成的成长任务，但从来没有一个任务完成过。吃完晚饭去洗澡，洗完想着晾晾洗澡的热气，看小视频消磨一下等待的时间，然后一抬头，好家伙，已经躺到了床上，然后手机时间显示～凌晨3点……
据说75%的人，“再刷5分钟”的动作会重复10次以上——别否认了，你，就是那75%！有抖音用户曾经这样讲过，“我明明只打算看10分钟，结果两小时过去，连刚才想搜什么都忘了。”
它就像大脑里的一个橡皮擦—笑一小时，空虚一整天，然后连刚才笑过什么，都不记得了～
02焦虑第一名—小红书。
我每次刷小红书，都会经历一遍仇富—羡富—再到求富的心理变化。小红书似乎人均富豪，你是“00后存款50万”，我就是“月入3万的精致生活”，还有各种“我靠某某副业月入10万”、"用xx赚钱，我年入百万"。好像全世界都有钱，赚大钱，就你一个是废物穷鬼，月月拿着死工资，精心算着每个月的花销。然后，你就焦虑得在床上翻来覆去，一夜无眠～
曾经在小红书的评论区看到这样的评论：“越刷越焦虑，越焦虑越刷。明明知道那些都是滤镜，还是忍不住比。”
小红书就像一个精心包装的工业糖果，人人年薪百万，只有你躺在床上，为明天的房租发愁。
03冲动消费第一名—淘宝。
作为最大的购物线上平台，里面的东西只有你想不到的，没有你买不到的。像我就冲动买过一个“深夜助眠神器”—一个会发光的盐灯，结果……亮得我更睡不着。特别是深夜，商品似乎带着一股独特的魔力，让你忍不住“剁剁剁”。等第二天起床，你就恨不得将自己的脑袋敲开，骂自己是不是脑子进水，然后陷入一场跟商家退货的极限拉扯战。本来是为了让自己开心，谁知让自己陷入更深的内耗。
有统计数据表明，用户深夜下单退货率要比白天高40%。很多用户深夜下单的时候有多爽，白天退货的时候就有多火葬场。
冲动“淘宝”并不会让人真正快乐，只会让你第二天醒来想抽自己耳光！
04伪学习第一名—哔哩哔哩。
不知道你是不是跟我一样，经常在B站上“伪学习。”刷到《30天学会Python》，收藏；下一个是《如何高效阅读》？好像也挺不错，收藏；《自律的10个方法》，对我太有用！收藏……好像只要收藏了，这些知识都是自己的了，然后为了犒劳辛苦“学习”的自己，转个头就去刷搞笑集锦，娱乐动漫……
如果你有看弹幕的习惯，就会发现那些学习类视频上，出现最多的弹幕就是—“去我的收藏夹里吃灰吧！”就跟某个视频下的评论说的那样：“我收藏了等于我学了。我看了前3分钟等于我会了。”通过自欺欺人的“假装进步”，好像就能减轻对自己不思进取的谴责。
看着收藏夹，你好像已经是一个全能“战士”，陷入了一场自己精心给自己编造的自我感动的“美梦”，但实际上，关掉B站，你连Python的“P”怎么拼都忘了。
05情绪垃圾第一名—微博
你有没有试过，为了一个不认识的陌生人，跟网友线上对骂几个小时不停歇？我就有过这样的经历，有个明星“塌房”，跟人吵架到凌晨3点，就为了证明“他确实该封杀”。吵到最后，对方回了我个嘲讽的表情，我当场气得摔枕头，好像吵不赢这个架，我就不是一个人！
但实际上，都是错觉，吵不赢吵得赢，你本来是咋样就是咋样，只是相对不幸的是，你被微博的算法挑中，成为了他的“嘴替”。它故意给你推矛盾贴，你愤怒，以为你是在伸张正义，实际上你只是算法的情绪燃料。最终输了的只有你，没了时间，没了好心情，只抱回了一堆“情绪垃圾。”
我觉得某个网友讲得很对：“关我屁事的事，我气了一整晚。”这正正揭露了微博的本质，它让你觉得“我在战斗”，其实屁用没有。
愤怒比空虚更毒，因为它让你觉得自己在战斗，其实你只是在给别人当枪。
看到这里，你是不是想骂自己：“我就是那头被APP绑架的蠢驴？” 别急着否定自己，你不是蠢，你只是被世界上最聪明的算法围攻了——它们背后有成千上万的工程师，专门研究怎么让你不睡觉。
今晚，敢不敢把这篇文章转给那个深夜一起‘修仙’的朋友？然后关掉手机，对这些APP说一句：“去你的，老子要睡觉！” 转发了，你就是今晚的赢家。
图片为Ai生成
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