夜雨聆风今天跟大家说说心源性猝死这点事。
前阵子张雪峰因为这个病去世了，才 41 岁，大家应该都看到新闻了。这几年猝死的新闻越来越多，大部分都是心源性的。
先说说啥是心源性猝死。就是心脏不舒服的急性症状出来，1 个小时之内，因为心脏的问题，人突然没意识就死了。这个病就是来得快，很突然，不是外伤、暴力这些外力导致的，就是身体自己的心脏出问题引发的死亡。
然后说这个病不是完全没预兆。很多人出事前几天甚至几周，身体就有信号，就是没当回事。比如肢体麻木、总觉得累、心跳无缘无故加快，这些症状反复出现的话，就得赶紧停下手里的活休息，马上去医院检查，别硬扛着。
真要是有人心脏骤停了，得赶紧救。黄金抢救时间就 4 到 6 分钟，晚了脑子就会出现永久性损伤。先打 120，说清楚位置和情况，然后做心肺复苏。按压要找对胸骨的位置，深度 5 到 6 厘米，一分钟按 100 到 120 次，按 30 次做 2 次人工呼吸。现场有 AED 的，赶紧拿过来用，跟着语音提示操作就行，不用怕弄错。
最后说怎么防这个病。就是别熬夜，保证每天的睡眠，别过度劳累，适度做点运动，吃的清淡点，戒烟限酒。每年做体检，重点查查心脏相关的项目，有高血压、高血脂、糖尿病这些基础病的，赶紧遵医嘱治。家里有心脏病或者猝死病史的，更要多上心。身体不舒服别拖着，及时去医院，别把小信号不当回事。
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